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Nombre de nos décisions, qu'elles soient conscientes ou inconscientes, affectent notre sentiment de sécurité. Pour certaines personnes, la sécurité revient à avoir un travail stable et agréable avec un bon salaire. Pour d'autres, elle peut être émotionnelle, comme la confiance dans les relations ou avec son propre corps. Si vous voulez avoir une vie plus sure et plus positive (que ce soit sur le plan professionnel ou personnel), commencez dès aujourd'hui à prendre des décisions éclairées !
Étapes
Conseils
- Ne permettez jamais à d'autres personnes de vous faire sentir inférieur.
- Si vous estimez parfois que la vie est trop difficile, ne gardez pas ces sentiments en vous, exprimez-les. Écrivez-les sur un papier, parlez-en à un ami ou consultez un conseiller qualifié.
- Dormez bien, mangez sainement et faites de l'exercice régulièrement. Prendre soin de soi est la première mesure pour se sentir mieux et en sécurité dans la vie.
- Cherchez des modèles positifs et essayez de vous inspirer de la personne que vous admirez le plus au monde. Ne trahissez pas votre identité : trouvez des moyens d'intégrer les aspects que vous admirez chez les autres à votre propre personnalité.
- Souvenez-vous que les temps durs vont et viennent, mais à la fin, tout se passe bien. Réconfortez-vous auprès des personnes de votre entourage qui se soucient de vous et dites-vous que les choses vont bientôt aller mieux.
- N'ayez pas peur de faire les choses que vous aimez par vous-même. Si vous vous sentez mal ou si vous vous ennuyez et que vous avez vraiment envie d'aller au musée, au cinéma ou à un évènement en ville et qu'aucun de vos amis ne peut vous accompagner, allez-y tout seul. Vous éprouverez plus de plaisir à sortir pour faire quelque chose que vous aimez et qui vous plait, même en étant seul, que si vous restez chez vous à ne rien faire.
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Avertissements
- Si vous ne parvenez pas à surmonter vos insécurités, demandez de l'aide. Consultez un thérapeute et discutez avec lui des moyens de gérer le stress et efforcez-vous de renforcer votre sécurité personnelle.
- Avoir une image de soi négative est très préjudiciable.
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Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/basics/mindfulness
- ↑ http://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner.aspx
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200811/the-art-now-six-steps-living-in-the-moment
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201303/10-ways-feel-more-secure-in-insecure-world
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/everybody-marries-the-wrong-person/201207/feeling-secure-in-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/anxiety-zen/201507/10-steps-restoring-trust-in-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200203/how-can-you-learn-trust-again
- ↑ https://gdhr.wa.gov.au/-/media-and-body-image
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- ↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/adult-sleep-needs-and-habits
- ↑ http://www.hr.virginia.edu/uploads/documents/media/Writing_SMART_Goals.pdf
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-integrationist/201308/building-healthy-self-esteem
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- ↑ http://www.forbes.com/sites/northwesternmutual/2013/05/20/5-steps-to-take-control-of-your-financial-security/# 7b2373f671ee
- ↑ http://www.consumer-action.org/modules/articles/manage_your_money_en
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201209/7-tips-about-money-and-emotions
- ↑ http://www.forbes.com/sites/rent/2015/10/01/how-to-save-money-even-when-it-feels-impossible/2/# 3fb9fe2e6e30
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