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ड्राय, छिले हुये क्यूटिकल्स (peeling cuticles) बड़े दर्दनाक हो होते हैं और ये भद्दे दिखते हैं | अच्छी बात ये है कि बिना समय गँवाए और बिना मेहनत किए आप इस परेशानी को खत्म कर सकते हैं | बस आपको अपने हाथों की थोड़ी-सी देखभाल करने के लिए तैयार रहने की जरूरत है | आप अपने ड्राय क्यूटिकल्स को मॉइश्चर कर के और उनकी केयर कर के उन्हें ठीक कर सकते हैं | और इससे भी अच्छा ये है कि उन्हें छिलने से रोक सकते हैं |
चरण
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होममेड क्यूटिकल ट्रीटमेंट बनाएँ: अगर आपके पास समय है तो आप सच में एक असरदार क्यूटिकल ट्रीटमेंट, हैंड क्रीम और कुछ ऑयल्स की मदद से घर पर बना सकते हैं | जैसे कि:
- माइक्रोवेव में, एक कटोरे में 1/3 कप हैंड क्रीम, थोड़ा-सा ऑलिव ऑइल (या ग्रेप्स सीड ऑइल, यदि हो तो) और 3-4 बूंद लेवेंडर (lavender) ऑइल (जो कि हेल्थ फूड स्टोर पर मिलेगा) डालकर कुनकुना करें ज्यादा गर्म नहीं करें |
- इसकी पर्याप्त मात्रा को प्रत्येक उंगली के नाखूनों पर लगाकर, नाखून, क्यूटिकल और उसके आस-पास की त्वचा की 2 मिनिट मालिश करें | आपके हाथों और पैरों के लिए यह क्रीम बहुत ही बढ़िया है और ये उन्हें मुलायम रखती है |
- आप इस क्रीम को फ्रिज में 3 दिन तक रख सकते हैं और यदि आप इसे डार्क कलर की काँच की बोतल में रखें, तो इसे यूज करने के लिए फिर से गर्म कर सकते हैं |
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आसान और जल्दी परिणाम के लिए ऑलिव ऑइल का उपयोग करें: ऑलिव ऑइल एक बेस्ट मॉइश्चराइजर है, जिसका उपयोग आप अपने क्यूटिकल्स को ठीक करने के लिए कर सकते हैं | इसको थोड़ी मात्रा में या तो उँगलियों से या रुई से अपने प्रत्येक क्यूटिकल पर लगाएँ | अब प्रत्येक क्यूटिकल्स की 1-2 मिनिट तक मालिश करें | इसके बाद, जब हाथ तेल को सोख लें तो उन्हें धो लें |
- आप खाना बनाने के लिए जो ऑलिव ऑइल यूज करते हैं उसको ही इसमें यूज कर सकते हैं |
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हॉट वेक्स (hot wax) ट्रीटमेंट लें: यदि आपको यह महंगा नहीं लगता है, तो आप अपने पास के सैलून में क्यूटिकल्स का ट्रीटमेंट करने के लिए निवेश कर सकते हैं | यह आपके नाखूनों, हाथों, और क्यूटिकल्स के लिए आश्चर्यजनक फायदा देगा |
- हॉट वेक्स ट्रीटमेंट के दौरान, आपकी ब्युटिशियन आपके हाथों पर क्रीम या ऑइल लगाती है | फिर, वो पिघली हुई पैराफिन वेक्स (paraffin wax) को आपके हाथों पर लगा देगी | इसके बाद तुरंत, आपके हाथों में रबर के ग्लव्ज पहनाकर हाथों को एक मिट (mitt) में डाल देगी |
- इसके 10 से 15 मिनिट बाद, आप अपने हाथों को मिट में से निकाल लेंगे, और ब्युटिशियन आपके हाथों की वेक्स को हटा देगी, ऐसा करने से आपके हाथों की त्वचा और क्यूटिकल्स नरम और मुलायम हो जाएंगे | [१] X रिसर्च सोर्स
- पैराफिन वेक्स ट्रीटमेंट किट्स आप ऑनलाइन खरीदकर, घर पर खुद ही कर सकते हैं |
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पेट्रोलियम जेली (petroleum jelly) के उपयोग से मॉइश्चर को बनाए रखें: हालांकि यह मॉइश्चराइजर नहीं है, तो भी पेट्रोलियम जेली आपकी त्वचा में प्राकृतिक नमी को सील करती है और पर्यावरण से त्वचा की रक्षा करती है | आप इसे हैंड क्रीम लगाने के बाद भी नमी को सोखने के लिए लगा सकते हैं | पेट्रोलियम जेली आपके क्यूटिकल्स को मुलायम करती है और उनकी त्वचा को छिलने से बचाती है, हाँ यह थोड़ी चिपचिपी जरूर होती है | इसलिए कुछ भी खाने या पीने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने का ध्यान रखें |
- हालांकि पेट्रोलियम जेली दूसरे प्रोडक्ट के साथ मिलकर अच्छी तरह यूज होती है, इसके साथ ही यह बहुत सस्ती भी है | इसलिए आप कम कीमत में इसका एक बड़ा डिब्बा ले सकते हैं |
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एसेंशियल ऑइल (essential oil) ट्राइ करें: एस्सेंसिअल ऑयल्स (essencial oils) का उपयोग करें यह तेल आपके क्यूटिकल्स की नमी को बनाए रखने में कॉफी सहायक होते हैं, और साथ ही बढ़िया खुशबूदार भी होते हैं | अपने नाखूनों को मॉइश्चराइज करने के लिए जोजोबा ऑइल (jojoba oil), सीसम ऑइल (sesame oil), लेमन एसेंसियल ऑइल (lemon essential oil), लेवेंडर एसेंसियल ऑइल (lavender essential oil), लोहबानऑइल (myrrh essential oil), लोबान ऑइल (frankincense essential oil), बाल्सम एसेंसियल ऑइल (balsam fir essential oil), या विंटरग्रीन एसेंसियल ऑइल (wintergreen essential oil) को ट्राइ करें | आप नाखूनों को साफ रखने और इन्फ़ैकशन से बचाने के लिए टी-ट्री ऑइल (tea tree oil) का यूज भी कर सकते हैं |
- बहुत से मामलों में, आपको एसेंशियल ऑइल को कैरियर ऑइल (carrier oil) में मिलाकर यूज करना पड़ेगा, क्योंकि ये ऑइल आपकी त्वचा पर सीधे लगाने के लिए बहुत गाढ़े होते हैं | ऑलिव ऑइल (olive oil), ग्रेपसीड ऑइल (grape seed oil) या कोकोनट ऑइल बहुत अच्छे वाहक तेल होते हैं |
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एक चुटकी लिप बाम का यूज करें: यदि आप घर से कहीं बाहर हैं और क्यूटिकल्स आपको परेशान कर रहे हैं, तो अपने बैग में देखकर लिप बाम निकालें और क्यूटिकल्स पर मलें | यह कुछ देर तक आपको राहत देता है जब तक आपको हैंड क्रीम नहीं मिल जाती | [२] X रिसर्च सोर्स
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अपनी उँगलियों को गर्म पानी में भिगाएँ: अपने हाथों को गर्म पानी (उबलता हुआ नहीं) में भिगाएँ या देर तक नहाएँ | इससे क्यूटिकल्स को मुलायम होने में मदद मिलेगी और वहाँ की त्वचा भी मुलायम होगी | यदि आपको पसंद है तो नहाने के पानी में एक चम्मच नींबू का रस निचोड़ें या विनेगर डालें | इससे आपकी मृत त्वचा झड़कर निकल जाएगी |
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ऑरेंज स्टिक (orange stick) से क्यूटिकल्स को अंदर दबाएँ: एक बार आपके क्यूटिकल्स नरम हो जाएँ, तो इन्हें ऑरेंज स्टिक से अंदर दबाना आसान होना चाहिए |
- ऑरेंज स्टिक एक छोटी लकड़ी या मेटल की स्टिक होती है जो क्यूटीकल्स (Cuticles) को पीछे करके नाखूनों को सुंदर बनायें और नाखूनों को नीचे से साफ करती है | यह आपको दवाई की दुकान पर बहुत सस्ती मिल जाएगी या ब्युटी सप्लाई स्टोर या ऑनलाइन भी मिल सकती है |
- ऑरेंज स्टिक के सपाट सिरे से क्यूटिकल्स को अंदर की तरफ दबाएँ | ऐसा बहुत धीमे से करें-यदि आप अधिक ज़ोर लगाएँगे तो आपको चोट लग सकती है और आपके क्यूटिकल्स और खराब हो जाएंगे |
- अपने क्यूटिकल्स को तब तक दबाएँ जब तक आपको सफ़ेद आधा चंद्राकार (lunula) नाखूनों के निचले साइड नहीं दिख जाता | इसे महीने में एक या दो बार से ज्यादा नहीं करें क्योंकि क्यूटिकल्स बहुत नाजुक होते हैं |
- मेटल और प्लास्टिक की ऑरेंज स्टिक को प्रत्येक उपयोग के बाद कीटाणुरहित करें, और यदि लकड़ी की स्टिक यूज करें तो उसे बाद में फेंक दें |
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क्यूटिकल्स को कभी काटें नहीं: आपके क्यूटिकल्स बहुत महत्वपूर्ण हैं- ये आपके नाखूनों को बढ़ाने वाले मेट्रिक्स (matrix) (इस भाग से नाखून बढ़ते हैं) का संरक्षण करते हैं, और गंदगी और बेक्टीरिया को अंदर जाने से रोकते हैं | इसलिए आपको क्यूटिकल्स को काटने से बचना चाहिए इसके बजाय इन्हें अंदर की तरफ दबाना चाहिए |
- क्यूटिकल्स को काटने से यह सुरक्षात्मक परत हट जाती है और आपके नाखून संक्रमित होने के लिए खुल जाते हैं | इन्हें काटने से वहाँ की त्वचा कठोर हो जाती है और इसके फटने और छिलने के चांस बढ़ जाते हैं |
- यह एक अफवाह है कि आप अगर क्यूटिकल्स को काटते रहेंगे तो ये जल्दी बढ़ेंगे | उनको काटना बंद करने पर भी उनकी ग्रोथ वैसी ही रहती है जैसी होनी चाहिए | [१] X रिसर्च सोर्स
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क्यूटिकल्स को नियमित रूप से मॉइश्चराइज करें: अपने क्यूटिकल्स को उखड़ने से रोकने के लिए उन्हें नियमित रूप से मॉइश्चराइज करना एक महत्वपूर्ण कदम है | आपको इन्हें एक दिन में सुबह और रात दोनों समय मॉइश्चराइज करना चाहिए |
- यह न भूलें कि आपके क्यूटिकल्स बाहरी त्वचा से (मोटी त्वचा की बनावट है फिर भी) बने हैं, और पूरी त्वचा को हाइड्रेट रखने तथा छिलने और फटने से बचाने के लिए उसको मॉइश्चराइज करना जरूरी होता है |
- दिन के समय आप मॉइश्चराइजिंग लोशन का उपयोग करें ये जल्दी सूख जाता है और आपके हाथों को चिपचिपे नहीं रखेगा | हालांकि, रात में अधिक नमी के लिए आप क्रीम की मोटी परत या क्यूटिकल की कोई मरहम लगा सकते हैं |
- अपने हाथों और क्यूटिकल्स को रात में मॉइश्चराइज करने के बाद, सोने से पहले सूती या ऊनी ग्लव्ज पहनना बड़िया तरीका है | इससे क्रीम आपके बिस्तर में नहीं लगेगी, और वहीं आपको इनकी अतिरिक्त गर्मी मॉइश्चराइजर को सोखने में मदद करेगी | जब आप सुबह उठेंगे तो आपके हाथ और क्यूटिकल्स दोनों ही नर्म और मुलायम हो जाएंगे |
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यदि आपके क्यूटिकल्स दर्द कर रहे हैं और फटे हुये हैं तो कोई एंटीबेक्टीरियल ओइनमेंट (antibacterial ointment) लगाएँ: यदि आपके नाखूनों के आस-पास की त्वचा फट गयी है या उसमें जलन होती है, यह थोड़ा इन्फेक्शन भी हो सकता है | यदि ऐसा है तो आपको क्यूटिकल्स को ठीक करने से पहले इस इन्फेक्शन को ठीक करना होगा |
- इसके लिए आप क्यूटिकल्स पर एंटीबेक्टीरियल मरहम (जैसे कि नियोस्पोरिन) की पर्याप्त मात्रा में एक लेयर लगाएँ |
- एंटीबेक्टीरियल मरहम (जो कि क्रीम से अधिक प्रभावी होता है) लगाने के बाद, प्रभावित जगह पर बैंडेज लगाना चाहिए |
- बैंडेज को रातभर लगा रहने दें और आप देखेंगे कि सुबह आपके क्यूटिकल्स काफी बेहतर हो गए हैं | [२] X रिसर्च सोर्स
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जानिए कि डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए: अगर आपके क्यूटिकल्स में दर्द है, मवाद है, या सूजन है, या फिर लाल धब्बे हो रहे हैं, तो यह आपको पैरोनीशिया (peronychia) नाम का इन्फेक्शन हो सकता है | यदि आपको संदेह है कि ऐसा है तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को दिखाएँ, और इसको ठीक करने के लिए आपको एंटिबायोटिक्स (antibiotics) का कोर्स लेने की जरूरत पड़ सकती है |
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अपने हाथों को ठंडे मौसम से बचाएं: ठंड का मौसम आपके हाथों को बहुत ड्राइ कर सकता है, और इससे आपके क्यूटिकल्स फट और छिल सकते हैं |
- इसलिए, ठंड के मौसम में, या फिर जब आपके यहाँ अधिक ठंडा मौसम हो, तब अपने हाथों की सुरक्षा का खास ख्याल रखना जरूरी है |
- जब भी आप बाहर जाएँ, तब अपने हाथों में ग्लव्ज पहनें और अपने पर्स में एक छोटी-सी हैंड क्रीम ले जाना न भूलें, इसे थोड़ी-थोड़ी देर में हाथों में लगाते रहें |
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अपनी उँगलियों को मुंह से दूर रखें: जो लोग अपने नाखूनों को चबाते हैं या क्यूटिकल्स को कतरते हैं, उनके क्यूटिकल्स फटने और ड्राइ होने की अधिक संभावना होती है, अपेक्षाकृत जो नहीं चबाते हैं |
- ऐसा करने से आपको इन्फेक्शन का खतरा ज्यादा है, क्योंकि आपके मुंह में बेक्टीरिया (bacteria) होते हैं जो आपके नाखूनों में बड़ी आसानी से चले जाते हैं | लार में ऐसे एंजाइम (enzyme) होते हैं जिससे त्वचा फटती है और कुछ समय बाद ड्राइ हो जाती है |
- इसलिए यह एक असरदार उपाय है कि आप अपने हाथों को मुंह से दूर रखें और उन्हें चबाना बंद करें जिससे आप ड्राइ, फटे हुये क्यूटिकल्स होने से बच सकते हैं |
- अपनी सहायता करने के लिए, आप नाखूनों के लिए एक गंदे स्वाद वाला लेप खरीद सकते हैं | इससे लगाकर आपकी उँगलियों का स्वाद इतना खराब हो जाएगा कि उन्हें चबाने से पहले आपको दो बार सोचना पड़ेगा |
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ड्राइ करने वाले एजेंट (agents) से बचें: ड्राइ हाथ होने से क्यूटिकल्स का छिलना और फटना तेजी से बढ़ता है, इसलिए ध्यान रखें और अपने हाथों को ऐसे सुखाने वाले तत्वों के अनावश्यक जोखिम से बचाएं |
- बार-बार गर्म, साबुन के पानी से बर्तन धोने से आपके हाथ बहुत ड्राइ हो सकते हैं, इसलिए जब भी आप कुछ धोते हैं तो अपने हाथों की सुरक्षा के लिए रबर के ग्लव्ज पहनें |
- यदि आपको ग्लव्ज पहनना अच्छा नहीं लगता है, तो कम से कम अपने हाथों हाइड्रेट रखने के लिए एक ज्यादा मॉइश्चराइजिंग वाली डिश सोप खरीदें | जब भी आपके नाखून गीले हो जाएँ तो ध्यान से उन्हें अच्छी तरह सुखा लें |
- एसीटोन (acetone) वाले नेल पॉलिश रिमूवर से दूर रहें, क्योंकि यह आपके नाखूनों की नमी को सोख लेते हैं | आप कोशिश करें कि हाथों को कम ही धोएँ, क्योंकि बार-बार हाथ धोने से आपके त्वचा और नेल्स की सतह का नैचुरल ऑइल हट जाता है |
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सेहतमंद खाना खाएं (Eat Healthy) : स्वस्थ्य और संतुलित आहार लेने से आपकी बॉडी को विटामिन्स और मिनरल मिलते हैं, जो स्वस्थ्य बालों, त्वचा, और नाखूनों के लिए जरूरी हैं | इससे आपके क्यूटिकल्स नम रहेंगे और नाखून जल्दी बढ़ेंगे | बहुत सारी सब्जियाँ और फल खाएं, ये आप आर्गेनिक भी खा सकते हैं | [३] X रिसर्च सोर्स
- अपने नाखूनों की मजबूती के लिए, ज्यादा अंडे, बादाम, स्ट्राबेरीज़, चिकन, आलसी का तेल, नारियल का तेल, दालें, तरबूज, शिमला मिर्च, और सबूत अनाज ज्यादा खाएं | [४] X रिसर्च सोर्स
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हाइड्रेटेड रहें (Stay Hydrated): जिस तरह हाइड्रेटेड रहने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहती है वैसे ही यह आपके क्यूटिकल्स को भी हेल्दी रखने में सहायक होती है | लगभग 8 ग्लास पानी रोज पीने से आपके क्यूटिकल्स मॉइश्चराइज रहेंगे और यह उन्हें ड्राइ होने से बचाएगा | [५] X रिसर्च सोर्स
- यदि आप अधिक काम करते हैं तो ज्यादा पानी पिएँ |
- अपने साथ एक रियूजेबल बोतल रखें, यदि आप कहीं जाते हैं तो यह पानी पीने का आसान होता है |
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अपनी मेनिक्योरिस्ट (manicurists) को देखकर चुनें: सतर्क रहें जब आप अपनी नैल टेक्निशियन (technician) चुन रहे हैं या फिर खुद को एक मैनीक्योर दें और पेडीक्योर करें , क्योंकि खराब किया गया मेनीक्योर अच्छा करने कि बजाय और अधिक नुकसान पहुंचाता हैं |
- कुछ नैल टेक्निशियन आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को बहुत खराब कर देते हैं, जिससे कारण वे टूटने, फटने लगते हैं और दर्द करते हैं |
- यदि आपकी नैल टेक्निशियन आपके क्यूटिकल्स काटने की कोशिश करती है, या फिर वो आपके उन्हें ज्यादा अंदर दबाती है, तो उसे नरमी रोकें | क्योंकि वे आपके नाखून हैं, इसलिए यह आप तय करेंगे कि उनको कैसे ठीक करना है |
- यदि आपकी टेक्निशियन क्यूटिकल्स को काट देती है और आपको उनमें दर्द या संक्रमण होता है तो इसका मतलब है कि उसके उपकरण अच्छी तरह से स्टेरिलाइज्ड (sterilized) नहीं थे | यदि ऐसा है तो आपको दूसरे सैलून पर जाना चाहिए |
सलाह
- अपने नाखूनों के बदलाव को देखें, कि वे यदि फूल जाते हैं, सफेद लाइन, और अचानक से मोटे से हो जाते हैं तो यह सब स्वास्थ्य समस्याओं की ओर संकेत करते हैं, जो कि दूसरे लोगों की तुलना में ज्यादा गंभीर हैं |
- बहुत सारे लोग नेल्स केयर को महत्व नहीं देते हैं | अगर नाखूनों के दिखावे को एक तरफ रखें, तो इसके अलावा नाखून मुख्य रूप से स्वास्थ्य को संकेत करते हैं | इसलिए यदि आपको इसके बारे में जानकारी नहीं है तो फिजीशियन (physician) से संपर्क करें या आपके नाखूनों की स्थिति सामान्य है, तो फिर यह दूसरी समस्याओं के संकेत भी हो सकते हैं |
- सिगरेट नहीं पिएँ | यह आपकी पूरी बॉडी को ड्राइ करती है, खासकार त्वचा को |
- आपको अपने क्यूटिकल्स की एक्सट्रा केयर और सफाई करना पड़ेगी |
- अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स की कभी-भी न चबाएँ, क्योंकि यह बहुत नुकसानदायक हो सकता है |
- नारियल का तेल अच्छी तरह से काम करता है |
चेतावनी
- अपने नाखूनों को ठीक करने आप जिस सैलून में जाते है वहाँ की जांच करें | एक जानकार क्लाइंट बनें, और पूछें कि वहाँ के उपकरणों को कैसे साफ करते हैं |
- क्यूटिकल्स को कभी- भी पूरे न हटाएँ या न किसी और को इन्हें हटाने दें | आप बहुत सारे ऐसे सैलून में जाएंगे जहां के टेक्निशियन स्निपिंग (snipping) उपकरणों या कैंची को आपके सामने बाहर निकालेंगे, और आपके क्यूटिकल्स को काट कर और छोटा कर देंगे | यह नहीं होना चाहिए | अच्छे टेक्निशियन ज्यादा जानते हैं | आप उन्हें कभी-भी अपने क्यूटिकल्स को नहीं निकालने दें | क्यूटिकल्स को गर्म पानी में 5 मिनिट तक डुबाने के बाद ही उसकी ढीली और मृत त्वचा को काटें, लेकिन पूरे क्यूटिकल को नहीं हटाना चाहिए | अगर ऐसा होता है, और आपके नाखूनों पर सूजन, रेडनेस, या दर्द है तो यह आपको गंदे उपकरणों से इन्फेक्शन हो सकता है | क्यूटिकल्स को काटना हायजेनिक (hygienic) नहीं होता है | इन्हीं कारणों से आपके क्यूटिकल्स पहले छिल गए थे |
रेफरेन्स
- ↑ १.० १.१ http://www.webmd.com/beauty/nails/caring-for-your-cuticles
- ↑ २.० २.१ http://msquinnface.com/2013/01/how-to-heal-cracked-cuticles-and-prevent-them-too/
- ↑ https://www.glamour.com/story/best-nail-tips-how-to-grow-out-your-nails
- ↑ https://www.eatthis.com/foods-for-stronger-hair-nails/
- ↑ https://www.instyle.com/news/6-amazing-beauty-benefits-drinking-enough-water
विकीहाउ के बारे में
आर्टिकल समरी (Summary)
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जब आपके क्यूटिकल्स रूखे होते हैं, ये छिलना और फटना शुरू हो सकते हैं। क्यूटिकल्स को छिलने से रोकने के लिए, अपने हाथों को हर दिन लोशन से मॉइस्चराइज़ करना याद रखें। आप क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करने के लिए सीधे अपने क्यूटिकल्स पर क्यूटिकल क्रीम या तेल भी लगा सकते हैं। नारियल का तेल या जैतून का तेल एक आसान DIY क्यूटिकल मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है। अपने क्यूटिकल्स को सूखने से बचाने के लिए, बर्तन धोते समय ग्लव्स पहनें क्योंकि गर्म, साबुन के पानी की वजह से बहुत रूखापन होता है। इसी कारण से आपको एसीटोन नेल पॉलिश रिमूवर से भी बचना चाहिए। अगर किसी भी चीज से मदद न मिले, तो अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि शायद क्यूटिकल्स के छिलने के पीछे एक्जिमा जैसी कोई कंडीशन हो सकती है और दवाओं से आपको शायद मदद मिले। हमारे कॉस्मेटोलॉजिस्ट सह-लेखक क्यूटिकल्स को रूखा होने से रोकने जैसी बातें सीखने के लिए पढ़ते जाएँ!
सभी लेखकों को यह पृष्ठ बनाने के लिए धन्यवाद दें जो १,८०७ बार पढ़ा गया है।
