कैसे पीठ की ऐंठन का इलाज़ करें

भले ही पीठ के दर्द का सामना करना बहुत मुश्किल होता है, पीठ की ऐंठन एक तरह का अनचाहा कष्टदायी दर्द पैदा कर सकती है, जो आपको आपके घुटनों पर ले आता है। कड़वी सच्चाई ये है कि अगर आपको एक बार भी पीठ की ऐंठन हुई है, तो फिर उम्मीद ऐसी रहती है कि ये आपको वापस फिर से भी हो सकती है। पीठ की ऐंठन अक्सर ऐसे छोटे-छोटे तनाव की श्रंखला की वजह से होती है, जो मसल में सूजन पैदा कर देते हैं। ये सूजन आसपास की नसों को संवेदनशील बनाती है, जिससे मांसपेशियों में संकुचन और ऐंठन होती है। अगर आपकी पीठ में ऐंठन है, तो फिर उम्मीद है कि आप इस दर्द से राहत पाना चाहते होंगे। एक बार जैसे ही दर्द कम हो जाए, फिर ऐंठन के पीछे की वजह का इलाज करने के लिए कदम उठाएँ और उसे दोबारा होने से रोकने की कोशिश करें। ^[१]