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कान का मैल, भरे हुए कान और संक्रमित कान आदि जैसी कई अन्य चीजों का एक आम और प्राकृतिक कारण है | कुछ निर्देशों का पालन कर आप अपने बाहरी और मध्य कान को साफ रख सकते हैं और साथ ही कान की अन्य बीमारियों का समाधान भी ढूंड सकते हैं |
चरण
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सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि आपको कोई इन्फेक्शन तो नही है: यदि आपको कान में इन्फेक्शन के साथ निम्न लक्षणों में से कोई भी हो तो, नीचे दी गयी विधि को अपनाने के बजाए तुरंत एक डॉक्टर को फोन करें: [१] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें
- कुछ घंटों से कान में गंभीर दर्द, बुखार |
- उल्टी या दस्त |
- कान में खुजली, कान से पीला या हरे रंग का पानी बहना |
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मोम को नरम करने वाले घोल को मिलाएँ: आप किसी दवा की दुकान से याघर पर ही कान की मैल साफ करनेके लिए घोल बना सकते हैं | इस मिश्रण को बनाने के लिए घर से ही सामग्री मिल जाएगी | गरम पानी को इन में से किसी एक के साथ मिलाएँ: [२] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायेंवैक्स को नरम करने वाला सलूशन कैसे बनायें
गर्म पानी में नीचे दी गई चीज़ों में से कोई एक चीज़ मिलायें:
बच्चों का तेल या मिनरल आयल की कुछ बूँदें
ग्लिसरीन की कुछ बूँदें
केवल 3% हाइड्रोजन पेरॉक्साइड (पानी की मात्रा के बराबर मात्रा में) -
इस घोल को गुनगुना रखें: ज़्यादा गरम या ठंडा पानी कान में डालने से चक्कर आ सकते हैं | [३] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें
पानी का टेम्प्रेचर कैसे चेक करें
पानी का तापमान ठीक है या नही देखने के लिए अपनी साफ उंगली को पानी में डालें, यदि आपको तापमान मे बहुत फ़र्क नही लगता है तो, घोल उपयोग करने योग्य है ।
अगर यह बहुत गर्म है: बहुत गर्म घोल को कान में ना डालें और उसे पहले एक या दो मिनिट ठंडा होने दें ।
अगर यह बहुत ठंडा है: यदि आपका बनाया हुआ घोल अधिक ठंडा हो गया हो तो, उसमे थोड़ा सा गर्म पानी डालें, या उसे 10 से 15 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में डाल कर गर्म करें । -
आप जिस हाथ से लिखते हैं उस तरफ लेट जाएँ: गुरुत्वाकर्षण के सहयोग से इस प्रकार लेट जाएँ कि जिस कान से निकास होगा वह छत की तरफ हो | यदि कान में से अधिक घोल छलकता है तो इसे पोछने के लिए सर के नीचे एक तोलिये को रखें |
- यदि आपके साथ, घोल को कान मे डालने के लिए, कोई मदद है तो यह अवस्था आसान है |
- यदि आप लेट नही पा रहे, तो अपने सिर को एक ही दिशा में जितना हो सके उतना झुकाएँ | इसका भी लगभग उतना ही प्रभाव होगा |
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कान की नलिका को सीधा करें: ऐसा करने से घोल आपके कान में आसानी से चला जाएगा | अपने कान के बाहरी छोर को पकड़ के उसे बाहर की तरफ निकालें | आपके कान का भाग आपकी गर्दन के उपर एकदम सीधा होना चाहिए |
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घोल को कान की नलिका से अंदर डालें: घोल को कान के अंदर डालने के लिए सीधे ही कटोरे का उपयोग या एक मापने वाला कप, एक प्लास्टिक सिरिंज या एक रबर बल्ब सिरिंज का उपयोग करें |
- यदि आप एक सिरिंज का उपयोग करते हैं तो, यह ध्यान रखिए की उसका सिरा आपके कान की अधिक गहराई में ना चला जाए | सिरिंज को कान में डाले बिना कान की नलिका के उपर ही रखना ठीक है |
- यदि आप लेट कर अपने कान में कटोरे से खुद ही घोल डाल रहें हैं तो इस बात का ध्यान रखिए कि घोल थोड़ा छलक सकता है | इसलिए किसी और की मदद लेना ठीक उपाय है |
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10 से 15 मिनट के लिए लेटें: कुछ देर लेटने से कान में डाला गया घोल अंदर जमी मोम को ढीला करेगा |
- यदि आप पेरोक्साइड का इस्तेमाल करते हैं तो, कान में उसके बुलबुलों की आवाज़ से परेशान ना हों | जब बुलबुलों की आवाज़ ख़त्म हो जाए, तब आप कान मे से मोम को बाहर निकल सकते हैं |
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अपने कान से मोम को बाहर निकालें: अपने कान के नीचे एक कटोरे को रखें और सिर को झुकाते हुए कान की नलिका से मोम को खाली कराएँ |
- पूरी तरह कान को खाली करने के लिए, बाहरी कान को सीधे पकड़ें जिससे कि मोम नलिका से सीधे ही बिना किसी रुकावट के बाहर बह जाए(जैसे स्टेप 4 में दिया है) |
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कान को दोबारा साफ करें: यदि आपका कान अभी भी बंद है तो, इरिगेशन प्रक्रिया को दोहराएँ | यदि आपने इस विधि को तीन बार कान साफ करने के लिए अपना लिया है तो, इसी लेख में किसी और उपचार को अपनाएँ या किसी डॉक्टर की सहयता लें |
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गंदगी निकालने के बाद कान को अच्छे से साफ करें: अपने कान को बहुत ही सावधानी के साथ मोम निकालने के बाद साफ करें | इस प्रक्रिया से घोल और कान में जमी मोम दोनो ही साफ हो जाएँगे | आप कान की सफाई कई तरीकों से कर सकते है जैसे: [४] X रिसर्च सोर्स
कान को कैसे सुखायें
एक नरम कपड़े या तौलिए से, हल्के हाथ से धीरे धीरे कान को पोंछे ।अपने कान को पूरी तरह सुखाने के लिए, हाथ में पकड़ने वाले ड्राइयर को बहुत ही कम तापमान पर सेट करें जिससे की गरम हवा बहुत धीरे धीरे निकले और ड्राइयर को कान से दूर रखकर, सुखाने का प्रयास करें ।
कान को सुखाने के लिए कुछ बूँदें अलकोहल की भी डाली जा सकती हैं । -
कान की सफाई के लिए किसी डॉक्टर की मदद लें: यदि आपके प्रयासों के बाद भी कान की गंदगी बाहर नही आ रही है तो, डॉक्टर से उपचार कराएँ और विकल्पों के बारे में चर्चा करें |
- आपके डॉक्टर द्वारा बताई गयी कान में डालने वाली बूँदों को समय समय पर कान में डालते रहें | यह याद रखें की दवाई को बताए हुए नियम से ज़्यादा डाला जाए तो, आपके कान का परदा भी नष्ट हो सकता है |
- एक कान, नाक और गले (ENT) के विशेषज्ञ अपने उपकरणों का उपयोग करके भी आपके कान से गंदगी को निकाल सकते हैं |
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कई प्रकार की सावधानी बरतें: यदि आपके मध्य और बाहरी कान के बीच के दबाव में अंतर है तो इसका परिणाम अत्यंत ही दर्दनाक हो सकता है और इसी की वजह से आपकी यूस्टेशिअन ट्यूब बंद हो जाती है (इसे कान बरोतरौमा भी कहा जाता है) | कई लोग इस दर्द को अनुभव करते हैं और इससे बचने के लिए निम्न बिंदुओं को ध्यान में रखें | [५] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें
- यदि आप विमान में यात्रा कर रहें हों तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए | जब विमान नीचे उतर रहा हो तो, आप सोएँ नही, कुछ ना कुछ चबाते रहें और थोड़ी थोड़ी देर में कुछ पीते रहें | इस दौरान, छोटे बच्चों को भी कुछ पिलाते रहना चाहिए |
- यदि आप को तैरना पसंद है तो, धीरे धीरे तेरें: यदि आपको स्कूबा डाइविंग पसंद है तो, उतरना और चढ़ना बहुत ही सावधानी से और धीमी गति से करें | और अपने आपको नये तरीके के दबाव में ढलने के लिए थोड़ा समय दें | यदि आपको जल्दी ही साँस की बीमारी या सर्दी हो जाती है तो, तेरने से बचें |
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अपने कानों को पोप करने का प्रयास करें: कान के दर्द को कम करने के लिए, आप अपने मध्य और बाहरी कान के बीच के दबाव को एक समान रखने का प्रयास करें | निम्न दिए गये उपायों को अपनाएँ |
- च्यूइंग गम।
- उबासी लेना |
- कैंडी चूसना |
- अपने होटो और नाक को बंद कर, गहरी साँस अंदर लें और फिर उसे एकदम से बाहर निकालें |
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सर्दी के लक्षणों का समाधान ढूंडे: जो झिल्ली आपके यूस्टेशिअन ट्यूब में होती है और जो आपके कान और गले के पिछले भाग को जोड़ती है, वही झिल्ली आपके नाक में भी पाई जाती है | यदि आपको सर्दी या कोई मौसमी एलर्जी है तो, ये जल्दी ही सूज सकती हैं और इसलिए आपको अत्यंत सावधान रहना चाहिए | . [६] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें
- एक सर्दी खाँसी की दवा या आंटिहिस्टमिन का सेवन करें: आप इन दवाईओं को मुह के द्वारा या नाक के स्प्रे का उपयोग कर सेवन कर सकते हैं और यह आपकी झिल्ली की सूजन को भी कम करेंगी |
- ठीक होने के लिए अधिक आराम करें: यदि आप जल्दी ठीक होना और सर्दी को मात देना चाहते हैं तो, आराम करने की ज़रूरत है जिससे आपकी यूस्टेशिअन ट्यूब को भी आराम मिलेगा और वो जल्दी ही खुल जाएँगी |
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अपने कान पर एक गरम वज़नदार चीज़ रखें: कान के दर्द से आराम पाने के लिए एक कपड़े को गरम पानी मे भिगोके या कोई गरम चीज़ को कान पर रखें | [७] X रिसर्च सोर्स
- अपने चेहरे को गर्मी से बचाने के लिए, गरम पॅड और अपने कान के बीच में तोलिये को रखें |
- एक गरम पॅड को कान पर रख के ना सोएँ क्योंकि यह अधिक ख़तरनाक हो सकता है |
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यदि कान का दर्द नही जा रहा है तो, एक डॉक्टर से मिलें: बरोतरौमा का यदि सही से उपचार नही किया जाए तो, यह काफ़ी लंबा खिच सकता है और परिणाम दर्दनाक हो सकते हैं | यदि आप निम्न दिए हुए संकेतों का सामना करते है तो, तुरंत ही डॉक्टर की मदद लें |
- गंभीर दर्द 3 घंटे से अधिक समय तक रहे |
- निर्वहन या कान से खून रिसना |
- बुखार |
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उपर दिए गये दो विकल्पों का उपयोग करें: ज़्यादा घबराए बिना मध्य और बाहरी कान को खोलने के नियमों का पालन करें |
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यदि आपके प्रयासों के बाद भी कान नही खुलता है तो, तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ: यदि घरेलू उपायों के बाद भी आपको कान में तकलीफ़ है और सुनाई देने में कठिनाई हो रही हो तो, तुरंत डॉक्टर से मिलें | कान के भीतरी समस्या के लिए डॉक्टर के उपचार के लिए जाएँ |
सलाह
- जब आप घोल को कान मे डाल कर लेटें हों तो, टाइमर की मदद से यह पता चल सकता है कि कितनी देर घोल को कान में रहना चाहिए |
- आपको अपने कान, यदि बहुत ज़रूरी हो तभी साफ करने चाहिए क्योंकि कान का परदा अधिक नाज़ुक होता है और उसमे जलन हो सकती है |
- जिस पानी से आप कान की सफाई करते हैं उसे एक दम साफ होना चाहिए | यदि ऐसा नही है तो पानी को उबाल कर ठंडा होने बाद ही उपयोग करें या आसुत पानी का उपयोग करें |
- एक डॉक्टर के पास जाने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आपका कान बिल्कुल साफ हो |
- कानों को नियमित रूप से साफ करें |
- कान की कंडलिंग का उपयोग ना करें, क्योंकि इससे कान जल सकता है या पूरी तरह खराब हो सकता है |
- एक क्यू-टिप का भी प्रयोग ना करें, इससे मोम वापिस जा सकती है और आपके कान को पूरी तरह से खराब कर सकती है |
- कभी भी कान के ज़्यादा अंदर की सफाई ना करें, इससे आपके कान का परदा नष्ट हो सकता है और आप बहरे भी हो सकते हैं |
- कान मे दवा डालने के लिए उसे एक कटोरी मे डालें, उसमे एक रूई को डाल कर भीगोलें और फिर रूई की मदद से कान मे दवाई डालें |
- यदि आप चाहते हैं कि दवाई आपके कान में अच्छे से चली जाए तो रूई को दवा में भिगो कर अपने कान मे डालें, और 10-15 मिनिट के लिए लेट जाएँ |
- अपने कान में कभी भी उंगली ना डालें और उसे साफ रखने के लिए बाहर से पोछते रहें |
- अपने डॉक्टर के पास जाएँ | वे आपके कान की जांच और उपचार के तरीकों के बारे मे बताएँगे | कुछ मामलों में, वे आपके कान को खोलने के लिए, एक पानी से भारी हुई सिरिंज का उपयोग करेंगे |
चेतावनी
- अपने नाख़ून से कान के पर्दे को छीलने का प्रयास ना करें क्योंकि ऐसा करने से वह हमेशा के लिए नष्ट हो सकता है |
- इस प्रक्रिया से कान में जमी मैल को निकाल सकते हैं और ना की कोई बाहरी वस्तु को, जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए |
- अपने कानों पर पानी के जेट जैसी चीज़ों का प्रयोग ना करें क्योंकि वो आपके कान के पर्दे को हमेशा के लिए नष्ट कर सकते हैं |
- यदि आपके कान का परदा फटा हुआ है तो, अपने आप कभी भी कान की सफाई का प्रयास ना करें |
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- 2 छोटे कटोरे (एक में सिरिंज भरने और सफाई करने के लिए घोल होगा, और दूसरे में कान की मैल डालने के लिए) |
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड या खनिज तेल |
- गरम पानी |
- कान के लिए सिरिंज / ड्रॉपर |
- गर्म सेक |
- सर्दी खाँसी की दवा या आंटिहिस्टमिन्स |
रेफरेन्स
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001662/
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- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/earwax-blockage/DS00052/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
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- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/blocked-eustachian-tubes-topic-overview
