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피마자유는 아주까리(피마자) 열매에서 추출한 기름으로 변비의 천연 치료제로 쓰인다. 피마자유는 완화제 작용을 하기도 하며, 장내 벽에서 수분을 흡수하지 않고도 위장 내부를 매끄럽게 하는 윤활제 역할을 한다. 만약 변비가 잦은 편이라면, 이 기회에 피마자유를 써서 증상을 완화시켜보도록 하자. 하지만 부작용도 있으며, 피마자유라는 것 자체가 모든 사람에게 안전한 것은 아니므로 변비 치료제로 사용하기 전에 반드시 의사 또는 약사와 상의할 필요가 있다. [1] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기
단계
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의사/약사에게 현재 복용 중인 약에 대해 언급하기. 피마자유가 특정 약과 반응할 수도 있기 때문에 의사 또는 약사와의 상의를 통해 신체에 해로운 부작용이 발생할 수 있을지 알아볼 필요가 있다. [2] X 출처 검색하기
- 알레르기가 있다면 미리 언급하도록 한다. 피마자유에 알레르기를 유발하는 물질이 포함되어 있을 수도 있다.
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임산부의 경우 피마자유 사용하지 않기. 임산부, 모유 수유 중인 여성, 생리 중인 여성은 절대 피마자유를 사용해선 안 된다. 특히 다음 분류에 들어가는 사람들은 변비 치료를 위해 피마자유를 사용해선 안 된다: [3] X 출처 검색하기
- 심각한 복통이 있는 사람들
- 담낭 질환이나 장폐색이 있는 사람들
- 구역 및 구토가 있는 사람들
- 진단받지 않은 복통 또는 직장 출혈이 있는 사람들
- 피마자유는 내과 의사에 의해 지시되지 않은 이상 이뇨제와 같이 복용해서는 안 된다. 자칫하면 칼륨과 같은 신체의 전해질 농도에 이상이 생길 수 있다.
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부작용에 대해 알기. 피마자유를 복용하는 사람들은 보통 아무 문제도 겪지 않는다. 하지만 몇 가지 부작용이 생길 수도 있음을 알 필요가 있다. 대부분은 신체에 해를 끼치지 않으며 시간이 지나면 사라지지만 몇몇 부작용들은 아주 심각한 영향을 미친다. [4] X 출처 검색하기
- 경미한 부작용으로는 복통, 복부 경련, 구역, 설사, 무기력증 등이 있다. 이 증상들은 단기간 지속되지만 만약 시간이 지나도 사라지지 않는다면, 병원에 가서 검사를 받아볼 필요가 있다.
- 심각한 부작용으로는 구토, 심계항진, 현기증, 착란 증세 등이 있다. 또한 알레르기 반응 등의 문제로 인해 신체에 크게 발진이나 소양증(가려움증)이 퍼지는 경우도 있다. 만약 이런 문제가 생기면 복용을 멈추고 바로 병원에 가도록 한다.
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피마자유 구매하기. 과거에는 피마자유를 많이 사용하지 않았지만, 최근에는 대부분의 약국과 마트에서 판매하고 있다. 대부분 작은 갈색 병에 넣어 판매하며, 위장병 치료용 약과 같이 배치해둔다.
- 아마씨유를 구매하는 경우 저온압축/가공, 버진, 100% 순수, 식품 등급을 확인해 질이 좋은 제품을 사도록 한다. [5] X 출처 검색하기
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적정 복용량 정하기. 피마자유의 적정 복용량을 정하기 위한 몇 가지 지침이 있다.
- 만약 의사의 지시에 따라 복용한다면, 의사가 알려주는 양대로 복용하도록 한다.
- 어떤 피마자유는 복용 방법과 복용량이 표기되어 있다. 이를 잘 읽고 권장 복용량을 따르도록 한다.
- 만약 의사가 피마자유를 처방한 것도 아니고 제품에도 표기되어 있지 않다면, 일반적인 복용량대로 성인과 13세 이상의 아이에게는 15~60ml, 3세 이상 13세 미만의 아이에게는 5~15ml, 3세 미만의 아이들에게는 1~5ml를 복용시키도록 한다. [6] X 출처 검색하기
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계량컵 또는 숟가락으로 정확한 복용량 측정하기. 계량컵이나 숟가락 대신에 아무 숟가락이나 사용하지 않도록 한다. 일반적인 숟가락으로는 정확한 양을 측정하기가 힘들어 과다 복용의 위험성이 있다. [8] X 출처 검색하기
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피마자유 섭취 후 며칠 동안 배변 활동을 하지 않을 것 예상하기. 피마자유는 단순히 대장 뿐만이 아닌 위장 내부를 모두 청소해주는 것으로 유명하다. 따라서 변비가 성공적으로 빠져나간 이후 2~3일 정도는 배변 활동을 하지 않을 수도 있다. [13] X 출처 검색하기광고
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복용량 준비하기. 위의 단계를 잘 따라가면서 자신이 얼마나 복용해야 하는지를 정해보도록 한다.
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매일 같은 시간에 피마자유 복용하기. 정기적으로 복용을 해야 규칙적이로 예상 가능한 배변 활동을 할 수 있다. 피마자유는 몇 시간 내에 바로 작용하기 때문에 가능하면 밤이 아닌 아침에 일어나자마자 복용하는 것이 권장된다. [14] X 출처 검색하기
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일주일 사용한 뒤에 복용 멈추기. 피마자유는 변비를 위한 단기적, 일시적 치료제이며 장기적인 치료제가 아니다. 의사의 지시 사항이 따로 없는 이상 한 번에 일주일을 넘겨서 복용하면 안 된다. 자칫하면 과다 복용 또는 피마자유에 대한 의존성이 길러질 수 있다. [15] X 출처 검색하기
- 피마자유를 과다 복용하면 탈수 및 전해질 불균형을 유발할 수 있다.
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과다 복용의 신호에 주의하기. 피마자유를 권장 복용량을 따라 단기간 복용하는 이상 아무런 문제가 없긴 하겠지만, 만약 아래 증상들이 나타나기 시작한다면, 그 즉시 복용을 멈추고 병원에 가도록 한다. [16] X 출처 검색하기
- 장기간 지속되는 설사.
- 심각한 복통.
- 현기증 또는 착란 증세.
- 구토.
- 짧아진 호흡 또는 흉부 통증.
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변비 문제가 지속되면 병원 찾아가기. 만약 피마자유를 복용한 뒤에도 소화관에 이상이 있다면, 단순한 변비가 아니라 다른 문제를 겪고 있는 것일 수도 있다. 이 경우 병원에 가서 변비의 다른 원인을 검사받아보도록 한다.광고
팁
- 피마자유를 복용하는 것은 좋지만, 식습관에 변화를 주는 것도 고려해보도록 한다. 식단에 섬유질 을 더 넣는 것이 장기적으로 소화기의 건강을 증진시키는 법이다. 위키하우에서 식단에 섬유질을 더하는 방법을 검색해 참고해보도록 하자.
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필요한 것
- 계량컵 또는 숟가락
- 피마자유
- 주스 (선택사항)
출처
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3348737/
- ↑ http://www.drugs.com/monograph/castor-oil.html
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- ↑ http://castoroil.org/where-to-buy-castor-oil/
- ↑ http://www.rxlist.com/castor-page3/supplements.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/laxative-oral-route/proper-use/drg-20070683
- ↑ http://www.pharmacy.ca.gov/publications/measuring_liquid_medicine.pdf
- ↑ http://castor-oil.com/castor-oil-laxative/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/laxative-oral-route/proper-use/drg-20070683
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- ↑ http://www.puristat.com/constipation/castoroil.aspx
- ↑ http://www.drugs.com/monograph/castor-oil.html
- ↑ http://www.drugs.com/monograph/castor-oil.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002768.htm
이 위키하우에 대하여
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