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As dores no peito nem sempre indicam problemas cardíacos: no Brasil, algo como 25% dos pacientes que chegam ao pronto-socorro com dor torácica são diagnosticados com problemas relacionados ao coração. [1] X Fonte de pesquisa Entretanto, como muitos problemas podem causar estas dores, você deve sempre ir atrás de um médico o quanto antes para determinar a causa. Enquanto aguarda o atendimento médico, utilize os procedimentos abaixo para aliviar a dor.
Passos
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Aprenda a reconhecer os sintomas de um ataque cardíaco. [2] X Fonte Confiável National Heart, Lung, and Blood Institute Ir à fonte O infarto ocorre quando as artérias que transportam o sangue até o coração ficam entupidas, bloqueando o fluxo sanguíneo. Isso lesiona o coração e causa dor, normalmente descrita como um aperto contínuo e incômodo ou como uma pressão forte no centro do peito. Para verificar se está sofrendo um infarto, procure por outros sintomas como:
- Falta de ar.
- Náuseas ou vômitos.
- Tontura.
- Suor frio.
- Dor no braço esquerdo, na mandíbula e no pescoço.
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Procure atendimento médico emergencial. [3] X Fonte de pesquisa Chame o SAMU ou peça que alguém o leve até um hospital, pois quanto antes os médicos liberarem o bloqueio das artérias, menos danos ocorrerão ao coração.
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Tome aspirina caso você não seja alérgico. [4] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte A maioria dos bloqueios que causam infartos resulta da atração de plaquetas (células sanguíneas) pelo acúmulo de placa do colesterol. Até mesmo uma pequena quantidade de aspirina deve ser suficiente para suprimir a presença de plaquetas no sangue, afinando-o e reduzindo os coágulos.
- Diversas pesquisas alegam que mascar um comprimido de aspirina é mais eficaz do que engoli-lo para o tratamento de coágulos, aliviando a dor no peito e evitando danos.
- Mastigue um comprimido de 325 mg de aspirina lentamente enquanto aguarda o atendimento médico.
- Utilize a aspirina o quanto antes.
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Tente ficar confortável. [5] X Fonte de pesquisa Evite se movimentar ou fazer qualquer coisa que eleve o ritmo dos batimentos cardíacos. Sente-se em uma posição confortável e permaneça calmo. Solte roupas apertadas e tente relaxar.Publicidade
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Conheça os sintomas da pericardite. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Essa inflamação no pericárdio (uma membrana que envolve o coração) ocorre quando ele fica inchado ou irritado, normalmente por conta de uma infecção viral. A dor resultante é como uma pontada aguda no centro ou no lado esquerdo do peito. Alguns pacientes sentem uma pressão menos intensa que se espalha até à mandíbula ou o braço esquerdo, piorando com a respiração ou com o movimento. Alguns dos sintomas da pericardite são muito parecidos com os de um infarto:
- Falta de ar.
- Palpitações.
- Febre baixa.
- Fadiga ou náusea.
- Tosse.
- Inchaço das pernas ou do abdome.
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Procure atenção médica imediata. Por mais que a pericardite normalmente seja leve e desapareça por conta própria, é difícil distinguir os sintomas dela daqueles de um ataque cardíaco. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Apesar disso, o problema pode se tornar mais grave e exigir tratamento cirúrgico imediato. Faça exames de diagnóstico para descobrir a causa da dor.
- Chame uma ambulância ou peça que alguém o leve até um hospital.
- Assim como no caso do infarto, o tratamento rápido é o melhor modo de evitar uma piora no quadro.
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Alivie a dor sentando e se inclinando para a frente. [8] X Fonte Confiável American Academy of Family Physicians Ir à fonte O pericárdio tem duas camadas de tecido que entram em atrito quando inflamadas, o que causa dor no peito. Ao sentar nessa posição, você reduz a fricção dos tecidos e a dor resultante enquanto aguarda o atendimento médico.
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Tome aspirina ou ibuprofeno. O uso de um medicamento anti-inflamatório não esteroide, como a aspirina e o ibuprofeno, pode reduzir a inflamação dos tecidos, controlando o atrito entre as camadas do pericárdio e aliviando a dor no peito.
- Consulte um médico antes de tomar estes medicamentos.
- Com a aprovação de um médico de confiança, tome os medicamentos três vezes ao dia junto das refeições. O ideal é consumir entre 2 g e 3 g de aspirina ou 1200 mg a 1800 mg de ibuprofeno por dia. [9] X Fonte de pesquisa
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Descanse bastante. A pericardite normalmente ocorre por conta de uma infecção viral, que pode ser tratada para acelerar a recuperação e eliminar a dor o quanto antes. O descanso fortalecerá o sistema imunológico, que trabalhará de modo mais eficiente. [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fontePublicidade
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Reconheça a gravidade dos problemas pulmonares. Ao ficar sentado por muito tempo ou apresentar inchaço nas pernas, você pode desenvolver coágulos sanguíneos que se espalham para as artérias pulmonares, causando bloqueios. Os problemas pulmonares podem causar dores no peito que pioram conforme você respira, tosse ou se move.
- Vá até um hospital o quanto antes.
- Uma cirurgia emergencial pode ser necessária para o alívio dos sintomas.
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Fique de olho nos sintomas da pneumonia. [11] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Trata-se de uma infecção que afeta os alvéolos pulmonares, que ficam inflamados e repletos de catarro e muco. A dor no peito pode ser acompanhada por:
- Febre.
- Tosse com muco ou catarro.
- Fadiga.
- Náusea e vômitos.
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Consulte um médico caso os sintomas da pneumonia piorem. Em casos mais leves, basta descansar e aguardar o sistema imunológico combate a infecção. Se a doença piorar, ela pode ser fatal, principalmente em crianças e idosos. Consulte um médico caso:
- Você tenha dificuldade para respirar.
- A dor no peito piore significativamente.
- Você apresente uma febre acima de 39 °C que não abaixe.
- A tosse não seja controlada, principalmente se ela apresentar pus.
- Tome muito cuidado com crianças com menos de dois anos, adultos com mais de 65 anos e pessoas com problemas imunológicos.
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Peça medicamentos para o médico. Caso a pneumonia tenha sido causada por uma infecção bacteriana, o médico pode prescrever antibióticos (azitromicina, claritromicina ou eritromicina) para acelerar a recuperação. Caso o tratamento com antibióticos não seja uma opção, ele ainda pode prescrever medicamentos para a dor ou para a tosse.
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Fique de olho nos sintomas das embolias pulmonares e do pneumotórax. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte A embolia pulmonar ocorre quando há um bloqueio na artéria pulmonar, enquanto o pneumotórax (colapso pulmonar) ocorre quando o ar vaza para o espaço entre os pulmões e a caixa torácica. Ambos os problemas causam falta de ar grave e descoloração dos dedos e da boca.
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Procure atendimento médico imediato ao apresentar qualquer um dos sintomas. Chame uma ambulância ou peça que alguém o leve a um hospital o quanto antes.
- Ambas as doenças citadas exigem tratamento médico imediato.
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Obtenha um diagnóstico para ter certeza de que sofre com refluxo ácido. [14] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte [15] X Fonte de pesquisa McCONAGHY J, Oza R. Outpatient Diagnosis of Acute Chest Pain in Adults. Am Fam Physician. 2013 Feb 1;87(3):177-182. O problema ocorre quando o ácido estomacal irrita a conexão entre o estômago e o esôfago, relaxando-o. Assim, o ácido vai até o esôfago, causando queimação no peito. Quem sofre com este problema também costuma sentir náusea ou a sensação de alimentos presos na garganta; em alguns casos, um gosto ácido é sentido na boca.
- O problema normalmente é causado ou piorado por alimentos gordurosos ou apimentados, principalmente se você deitar após comer.
- O consumo de álcool, chocolate, vinho tinto, tomate, frutas cítricas, hortelã-pimenta e produtos cafeinados pode causar o acúmulo de ácido e o refluxo.
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Sente reto ou fique de pé. [16] X Fonte de pesquisa Ao sentir a sensação de queimação, não deite: o refluxo ácido ocorre no esôfago e o ato de deitar faz com que o ácido estomacal vaze até ele. Sente-se reto para evitar que o ácido entre no esôfago com facilidade.
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Tome antiacidos. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Os sais de frutas e os antiácidos como pepto-bismol e pepsamar podem aliviar os sintomas da queimação rapidamente. Tome os medicamentos após comer ou sentir os sintomas. Se desejar, tome-os antes de comer para prevenir a queimação. Não esqueça de ler as instruções da embalagem e tomar os medicamentos corretamente.
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Tome medicamentos para reduzir a produção de ácido. [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Alguns medicamentos, como é o caso do Omeprazol e da Ranitidina, trabalham para controlar a produção de ácido estomacal.
- O omeprazol é um inibidor da bomba de prótons de venda livre que interrompe a produção ácida no estomago. Tome um comprimido uma hora antes das refeições para controlar o refluxo ácido.
- A ranitidina alcança o mesmo resultado bloqueando os receptores de histamina. Dissolva um comprimido em um copo d'água e beba-o 30 ou 60 minutos antes da refeição.
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Faça um tratamento caseiro simples. Misture 1 ou 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em um copo d'água e beba sempre que sentir dor no peito decorrente do refluxo ácido através da neutralização do ácido estomacal. [19] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Experimente tratamentos com ervas. Faça um chá de camomila ou de gengibre, ou acrescente raiz de gengibre às refeições. As duas ervas ajudam na digestão e produzem efeitos relaxantes no estômago.
- O extrato de regaliz (ou alcaçuz) ajuda a cobrir a mucosa do esôfago e prevenir os danos e as dores do refluxo ácido. [20] X Fonte de pesquisa
- Consuma cápsulas de 250 mg a 500 mg de extrato de regaliz diariamente. Mastigue-as uma ou duas horas antes das refeições. [21] X Fonte de pesquisa
- Compre cápsulas de regaliz deglicirrizinado para evitar efeitos colaterais como o inchaço.
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7Experimente tratamentos com acupuntura. Diversas pesquisas sugerem que a acupuntura pode exercer um efeito positivo no tratamento de transtornos gastrointestinais. Em um estudo de seis semanas, os pacientes com refluxo ácido receberam a acupuntura tradicional chinesa em quatro pontos específicos do corpo e apresentaram resultados similares àqueles que receberam tratamentos com medicamentos tradicionais. Peça que o acupunturista se concentre nas seguintes áreas uma vez por dia durante uma semana: [22] X Fonte de pesquisa Zhang CX, Qin YM, Guo BR. Clinical study on the treatment of gastroesophageal reflux by acupuncture. Chinese Journal of Integrative Medicine. 2010 Aug;16(4):298-303
- Zhongwan (CV 12);
- Bilateral Zusanli (ST36);
- Sanyinjiao (SP6);
- Neiguan (PC6).
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Peça que um médico prescreva um medicamento mais potente, se necessário. [23] X Fonte de pesquisa Caso os tratamentos de venda livre e remédios caseiros não estejam ajudando muito, você pode precisar de um medicamento mais potente. O omeprazol também é comercializado em uma versão mais potente que pode ajudá-lo.Publicidade
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Aprenda mais sobre ataques de pânico e ansiedade. Eles normalmente ocorrem por conta de sensações de inquietação, nervosismo, medo ou estresse. Para preveni-los, você talvez precise realizar tratamentos com terapias comportamentais e medicamentos psiquiátricos. Os estados altamente emocionais podem aumentar a frequência respiratória, cansando os músculos do peito a ponto de causar dor, além de causar espasmos nas artérias coronárias ou no esôfago. [24] X Fonte de pesquisa Huffman J, Pollack M, Stern T. Panic Disorder and Chest Pain: Mechanisms, Morbidity, and Management. Primary Care companion Journal Clinical Psychiatry. 2002; 4(2): 54–62. Além da dor no peito, você pode apresentar:
- Aumento na frequência respiratória.
- Aumento na frequência cardíaca.
- Tremores.
- Palpitações (a sensação de que o coração está saltando do peito).
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Respire lenta e profundamente. A hiperventilação pode causar espasmos nos músculos do peito, nas artérias e no esôfago. Controle a frequência respiratória para diminuir os espasmos dolorosos.
- Conte até três a cada inalação e exalação.
- Controle a respiração em vez de deixar o ar sair e entrar do corpo descontroladamente. Assim, você controlará a ansiedade. [25] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
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Experimente técnicas de relaxamento. Estudos recentes sugerem que a massagem terapêutica, a termoterapia e a terapia de relaxamento são modos eficazes de se controlar um transtorno de ansiedade generalizada. [26] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Após 12 semanas de uso das técnicas de relaxamento, os pacientes estudados demonstraram redução nos sintomas de ansiedade e depressão.
- Agende uma sessão de massagem com foco na liberação miofascial indireta (pontos de pressão). Além disso, peça que o massoterapeuta se concentre na restrição muscular no ombro, na coluna cervical, na caixa torácica, na lombar, no pescoço, na parte de trás da cabeça e no cóccix.
- Encontre uma posição confortável na mesa de massagem, utilizando cobertores ou toalhas para realizar os ajustes necessários.
- Ouça músicas relaxantes e respire profundamente. [27] X Fonte de pesquisa Sherman K. et al. Effectiveness of Therapeutic Massage for Generalized Anxiety Disorder: A Randomized Controlled Trial. Depression & Anxiety Journal. 2010. May; 27(5): 441-450.
- Peça que o massagista utilize técnicas suecas para realizar a transição entre os grupos musculares.
- Peça que o profissional coloque toalhas quentes ou almofadas térmicas sobre os músculos. Quando ele passar para o grupo muscular seguinte, retire o calor para realizar uma transição fria.
- Respire profunda e lentamente durante a sessão.
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Agende uma consulta com um psiquiatra. [28] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Quando os ataques começam a interferir com a vida e as técnicas de relaxamento não funcionam, é uma boa ideia procurar ajuda profissional. Consulte-se com um psiquiatra frequentemente para discutir possíveis causas da ansiedade e aliviar os sintomas.
- É possível que o profissional prescreva benzodiazepinas ou antidepressivos para tratar os sintomas durante um ataque e prevenir futuros surtos.
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Método 6
Método 6 de 6:
Aliviando a dor musculoesquelética ou associada à costocondrite
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Aprenda a distinguir a dor musculoesquelética daquela associada à costocondrite. [29] X Fonte Confiável American Academy of Family Physicians Ir à fonte [30] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte As costelas se conectam ao esterno através de uma cartilagem na articulação condroesternal. Quando a cartilagem fica inflamada — normalmente por conta de esforços físicos —, é possível sentir dor no peito por conta da costocondrite. Os exercícios também podem esgotar os músculos do peito, causando uma dor musculoesquelética bastante similar, com pontadas agudas ou pressão que normalmente só são sentidas quando você se move ou respira. Apesar disso, estas duas causas são as únicas que podem ser reproduzidas com a aplicação de pressão no local com a mão.
- Para diferenciar a dor musculoesquelética da dor da cartilagem, pressione as costelas próximas do esterno (o osso no centro do peito).
- Caso você sinta dor próxima do osso, é provável que você esteja com costocondrite.
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Tome medicamentos para dor de venda livre. [31] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Os medicamentos anti-inflamatórios não esteroides — como a aspirina, o ibuprofeno e o naproxeno — aliviam a dor na cartilagem e nos músculos através da supressão da inflamação.
- Tome dois comprimidos com água e comida para evitar irritação estomacal.
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Descanse bastante. A dor associada a essas condições some sozinha com o tempo [32] X Fonte de pesquisa , mas é preciso descansar os músculos e as articulações para permitir que os tecidos se recuperem. Se não deseja parar de se exercitar completamente, reduza as atividades que se concentrem na região do tronco.
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Alongue-se antes dos exercícios. [33] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Uma pessoa que não se alonga corretamente antes de atividades vigorosas pode sofrer dores musculares, portanto, antes de iniciar qualquer exercício, alongue os grupos musculares do peito.
- Erga os braços acima da cabeça e estique-os o máximo possível para trás e para os lados. Deixe que os músculos do peito se expandam e relaxem conforme faz isso.
- Vire para uma quina e estique os braços, colocando uma mão em cada parede. Afaste as mãos enquanto aproxima o peito da parede.
- Com os pés fixos no chão, segure com firmeza no batente de uma porta aberta. Incline o peito ou caminhe para a frente enquanto segura o corpo com as mãos.
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Utilize uma compressa quente. [34] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte O calor pode ser bastante eficaz no tratamento de problemas musculares ou de articulação. [35] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte Aqueça uma compressa térmica de gel de acordo com as instruções do fabricante e coloque-a sobre as áreas doloridas intermitentemente para não se queimar. O calor aliviará a tensão muscular e promoverá a recuperação. Se desejar, massageie o local com os dedos para aliviar ainda mais os músculos. [36] X Fonte de pesquisa Proulx A, Zryd T. Costochondritis: Diagnosis and Treatment. Am Fam Physician. 2009 Sep 15;80(6):617-620.
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Contate um médico caso os sintomas persistam. [37] X Fonte de pesquisa Não espere que a dor vá sumir caso você machuque os músculos do peito com frequência. Se a dor não some mesmo com muito repouso, agende uma consulta o quanto antes.
- Procure atendimento médico imediato ao ser vítima de um acidente com trauma no peito. Uma costela quebrada pode causar danos nos pulmões e no coração caso não seja tratada. O médico deve realizar um raio-X para procurar fraturas após um acidente.
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Avisos
- Por ter diversas causas possíveis — algumas inofensivas e outras fatais —, a dor no peito deve ser sempre analisada por um médico o quanto antes. Se você não sabe a causa da dor, ela precisa ser diagnosticada.
- Caso a dor fique insuportável, prejudique a respiração ou dure vários dias, consulte um médico o quanto antes.
- Obtenha um diagnóstico médico imediatamente caso você possua um histórico familiar de doenças cardíacas.
- Caso você sofra um trauma sério no peito (como em um acidente de carro), procure atenção médica imediata para analisar possíveis fraturas.
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Referências
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-embolism/basics/symptoms/con-20022849
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumothorax/basics/definition/con-20030025
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