Загрузить PDF Загрузить PDF

Краснокочанная капуста является хрустящим и пикантным овощем, содержит много калия и витамина С. Многие люди ассоциируют краснокочанную капусту только с холодными блюдами, например, салатом из капусты, моркови и лука, но краснокочанную капусту можно подвергать тепловой обработке. Краснокочанную капусту можно сварить, заквасить, сделать из нее соте, потушить в сковороде, чтобы она проявила свою природную сладость. Вареная капуста является традиционным блюдом в некоторых странах, например, в Ирландии и Германии. Краснокочанная капуста является достаточно универсальным овощем, так что почитайте эту статью, чтобы узнать, как обогатить свой рацион еще несколькими полезными блюдами.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Сварите краснокочанную капусту

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to готовить краснокочанную капусту
    Помойте ее под проточной, холодной водой. Высушите капусту бумажным полотенцем. Разрежьте капусту на небольшие дольки с помощью ножа.
  2. Watermark wikiHow to готовить краснокочанную капусту
    Наполните большую суповую кастрюлю водой наполовину. Добавьте 1 чайную ложку (5 грамм) соли на каждые 950 мл воды. Добавьте дольки капусты. Доведите до кипения и убавьте огонь до среднего. Варите капусту в течение 1 часа, не закрывая крышкой, пока она не станет мягкой при прокалывании вилкой. Слейте половину жидкости, добавьте сливочное масло и соль по вкусу.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Быстро обжарьте краснокочанную капусту

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to готовить краснокочанную капусту
    Помойте ее под холодной проточной водой. Удалите внешние грубые листья и отрежьте основание капусты ножом. Нарежьте половину кочана капусты на тонкие кусочки.
  2. Watermark wikiHow to готовить краснокочанную капусту
    Разогрейте сковороду на плите на среднем огне. Добавьте 2 столовые ложки (30 мл) оливкового масла Extra Virgin . Добавьте одну маленькую измельченную луковицу. Добавьте капусту. Перемешайте, быстро обжаривайте в течение 3-5 минут, пока капуста не подвянет. Добавьте 1/3 стакана (80 мл) яблочного уксуса в сковороду. Посыпьте капусту 2 столовыми ложками сахара и перемешайте. Приправьте смесь 1 чайной ложкой (5 г) семян горчицы, солью и перцем по вкусу. Готовьте еще 10 минут и подавайте.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Потушите краснокочанную капусту

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to готовить краснокочанную капусту
    Помойте ее под проточной, холодной водой. Высушите капусту бумажным полотенцем. Разрежьте капусту на 6 долек с помощью ножа.
  2. Watermark wikiHow to готовить краснокочанную капусту
    Налейте в сковороду воду на 1.3 см. Доведите воду до кипения. Положите дольки капусты и 1/2 чайной ложки соли. Убавьте огонь, накройте сковороду крышкой и тушите капусту 8-10 минут. Переверните капусту и готовьте еще 8-10 минут. Слейте воду, поставьте сковороду на плиту и дайте воде выпариться. Добавьте 3-4 столовые ложки (45-50 грамм) растопленного сливочного масла. Посолите и поперчите по вкусу.
  3. Реклама

Советы

  • Краснокочанная капуста может стать синей в процессе готовки. Чтобы избежать потери натурального цвета, добавляйте уксус в воду, в которой варится капуста.
Реклама

Что вам понадобится

  • Краснокочанная капуста
  • Суповая кастрюля
  • Сковородка с длинной ручкой
  • Бумажные полотенца
  • Нож
  • Оливковое масло Extra Virgin
  • Лук
  • Яблочный уксус
  • Семена горчицы
  • Соль
  • Перец
  • Сливочное масло

Об этой статье

Эту страницу просматривали 10 379 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама