Загрузить PDF
Загрузить PDF
Обветренность губ часто сопровождается сухостью и потрескиванием, что приносит боль и дискомфорт. Такая сухость губ может быть вызвана множеством факторов, среди которых отмечают влияние сухой ветреной погоды, привычку постоянно облизывать губы, а также специфическое влияние некоторых препаратов. [1] X Источник информации В холодное время года эта проблема становится особенно актуальна. К счастью, эту неприятность можно предотвратить, следуя нескольким простым рекомендациям.
Шаги
-
Пользуйтесь бальзамом для губ. Чтобы ускорить заживление ранок и трещинок и предотвратить сухость губ, нанесите на губы специальный увлажняющий бальзам. Бальзам для губ помогает увлажнить губы и защищает их от влияния раздражающих факторов. [2] X Источник информации
- Чтобы избавиться от сухости губ и поддерживать кожу губ увлажненной и здоровой, наносите бальзам каждые пару часов.
- В жаркое время пользуйтесь бальзамом для губ с фактором защиты от солнца (SPF) как минимум 16 — благодаря этому вы защитите губы от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей.
- Наносите бальзам для губ после нанесения увлажняющего геля или крема.
- Найдите бальзам, в состав которого входит пчелиный воск, растительные масла или диметикон.
-
Попробуйте воспользоваться вазелином. Вазелин не только увлажняет, но и защищает губы, действуя, как бальзам. Кроме того, вазелин также защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, из-за которых губы часто пересыхают и трескаются. [3] X Источник информации
- Под слой вазелина можно нанести слой специального солнцезащитного крема для губ.
-
Наносите увлажняющее средство. С таким средством кожа ваших губ будет оставаться увлажненной, и ей будет проще впитывать влагу. Увлажняющие гели и гигиенические помады — необходимые средства для поддержания кожи губ здоровой и увлажненной. Выбирая себе такой гель, крем или гигиеническую помаду, обратите внимание на наличие в составе следующих компонентов: [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- масло ши;
- масло эму;
- масло с витамином Е;
- кокосовое масло.
Реклама
-
Купите увлажнитель для повышения влажности воздуха в помещении. Если вы живете в сухом климате, можно избежать постоянной сухости губ, пользуясь увлажнителем воздуха. Такие увлажнители можно купить в аптеках и крупных магазинах бытовой техники или заказать онлайн. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Дома старайтесь поддерживать влажность на уровне около 30–50 %. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не забывайте следить за чистотой увлажнителя воздуха, мойте и чистите его согласно указаниям в инструкции по эксплуатации. В противном случае увлажнитель может стать рассадником грибков и бактерий, из-за которых вы можете заболеть. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Меньше пользуйтесь помадой и блеском для губ. Помада сильно сушит кожу губ, поэтому лучше пользоваться блеском или просто наслаждаться естественным цветом своих губ. Если вам предстоит важное мероприятие и без помады не обойтись, не стоит выбирать матовые оттенки. Они невероятно сильно сушат кожу!
-
Не забывайте о защите губ при выходе из дома в не лучшую погоду. Жара, яркое солнце, сильный ветер и холод вызывают сухость кожи губ. Поэтому, прежде чем выйти на улицу в «нелетную» погоду, нанесите на губы защитный бальзам (или закройте губы шарфом). [8] X Источник информации
- Можно выбрать увлажняющий бальзам для губ с фактором защиты от солнца (SPF), чтобы не только напитать кожу губ, но и предотвратить солнечный ожог (да-да, кожа губ тоже может сгореть на солнце!).
- Наносите такой бальзам с фактором защиты от ультрафиолетовых лучей за 30 минут до того, как выйти на улицу.
- Если вы занимаетесь плаванием, наносите этот бальзам как можно чаще.
-
Оцените, достаточно ли вы потребляете витаминов и других необходимых веществ. При витаминном дефиците сухость губ усиливается, что способствует образованию трещинок. Важно убедиться в том, что вы потребляете перечисленные ниже витамины и минералы в оптимальных дозах (если не уверены — обсудите этот вопрос с врачом): [9] X Источник информации
- витамин B;
- соединения железа;
- необходимые жирные кислоты;
- мультивитамины;
- минеральные добавки.
-
Пейте как можно больше воды. Из-за недостаточного потребления воды кожа губ может стать сухой и потрескаться. Чтобы поддерживать кожу губ здоровой и увлажненной, важно следить за питьевым режимом и пить достаточное количество воды. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Зимой воздух особенно сухой и морозный, поэтому в этот сезон особенно важно следить за своим питьевым режимом.
- Пейте как минимум рекомендуемые 8 стаканов воды в день.
Реклама
-
Исключите аллергическую реакцию. Все дело может быть в том, что у вас аллергия на те или иные вещества, которые контактируют с кожей ваших губ. Чаще всего виной этому становятся запахи и красители косметических средств. Если вы заметили, что губы у вас часто трескаются, пользуйтесь только теми косметическими продуктами и средствами ухода, которые не имеют запахов и не содержат красителей. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Еще одним довольно распространенным аллергеном является зубная паста. Если у вас зудит кожа губ, если она пересушена и болезненна, если после чистки зубов она воспаляется (что порой доходит до появления пузырьков или волдырей), скорее всего, у вас выраженная аллергическая реакция на какой-то компонент зубной пасты. В таком случае попробуйте сменить зубную пасту, выбрав ту, в которой более натуральный состав и низкое содержание консервантов, отдушек, ароматизаторов и вкусовых добавок. [12] X Надежный источник DermNet NZ Перейти к источнику
- Помада — наиболее вероятная причина периодически возникающего контактного хейлита (то есть аллергической реакции от контакта кожи с помадой или блеском для губ). Однако у мужчин чаще всего причиной аллергической реакции кожи губ становится именно зубная паста. [13] X Надежный источник DermNet NZ Перейти к источнику
-
Не облизывайте кожу губ. Облизывание губ вызывает еще бо́льшую сухость и потрескивание. Даже если вам кажется, что таким образом вы поддерживаете кожу губ увлажненной, на самом деле это приводит к их еще большей сухости. Раздражение на коже губ чаще всего наблюдается именно у людей, которые привыкли постоянно облизывать губы. Кроме того, из-за этой привычки раздражение в виде зудящей сыпи может появиться и на коже вокруг рта. [14] X Источник информации Поэтому рекомендуется просто пользоваться увлажняющим гелем, кремом или бальзамом. [15] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Не пользуйтесь бальзамом для губ с сильными отдушками, потому что из-за них многие начинают непроизвольно облизывать губы.
- Не наносите на губы слишком много бальзама за один раз — из-за этого тоже может возникнуть желание облизнуть губы.
-
Не кусайте кожу губ. Привычка закусывать губы пагубно влияет на них: вы «скусываете» защитный слой, из-за отсутствия которого сухость губ только усугубляется. Не кусайте и не трогайте губы руками — дайте им возможность восстановиться. [16] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Обратите внимание на привычку кусать губы или трогать их руками — вполне возможно, вы этого даже не замечаете.
- Попросите друга одергивать вас, если он увидит, что вы начинаете кусать губы или отдирать руками сухие корочки.
-
Откажитесь от некоторых продуктов. Слишком острая и кислая пища может вызывать раздражение кожи губ. Понаблюдайте за состоянием кожи губ после того, как съедите одно из таких блюд, также обратите внимание на появление каких-либо симптомов раздражения. Постарайтесь исключить эти блюда и продукты из своего рациона питания хотя бы на неделю, чтобы посмотреть, пройдет ли раздражение. [17] X Надежный источник Go Ask Alice Перейти к источнику
- Откажитесь от блюд с острым соусом и перцем.
- Не увлекайтесь продуктами с повышенной кислотностью, например помидорами.
- Некоторые продукты, например манго (в особенности его кожура), содержат вещества, которые для многих людей с повышенной кожной чувствительностью являются раздражителями. Если это ваш случай, откажитесь от них.
-
Дышите носом. Постоянный поток воздуха при дыхании через рот способствует сухости слизистой оболочки рта и кожи губ, из-за чего губы могут начать трескаться. Поэтому рекомендуется дышать через нос. [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вам тяжело дышать через нос, обратитесь к врачу. Возможно, у вас аллергия или какое-то заболевание, из-за которого у вас затруднено носовое дыхание.
-
Обратите внимание на лекарственные препараты, которые вы принимаете. Побочным эффектом некоторых препаратов может быть сильная сухость губ. Поговорите с врачом и вместе подумайте, какие из этих препаратов могли стать виновниками сухости и потрескивания губ. Такие побочные эффекты могут вызывать как препараты, отпускаемые без рецепта, так и рецептурные препараты для лечения и устранения специфических состояний:
- депрессии;
- тревожности;
- боли;
- акне тяжелой формы («Роаккутан»);
- застоя крови или желчи, аллергических реакций, респираторных заболеваний.
- Не прекращайте прием медицинских препаратов без предварительной консультации с врачом.
- Попросите врача назначить вам альтернативные препараты или дать совет по борьбе с данным побочным эффектом.
-
Вовремя обращайтесь к врачу. В некоторых случаях сухость губ может говорить о более серьезном заболевании, и в этом случае необходима консультация врача. Если вы заметили у себя следующие симптомы, обязательно запишитесь на прием к врачу:
- постоянная сухость и потрескивание губ, домашние средства с которыми не справляются;
- болезненные трещины;
- отек губ и влажные выделения;
- трещины в уголках губ;
- болезненные ранки на коже губ или рядом с ними;
- долго не заживающие язвочки.
Реклама
Советы
- Всегда пейте много воды для поддержания водного баланса в организме.
- Чтобы предотвратить сухость губ утром, на ночь пользуйтесь гигиенической помадой или увлажняющим бальзамом для губ.
- Утром обязательно наносите на губы бальзам или увлажняющий крем. Помните, что утром после пробуждения кожа губ наиболее сухая!
- Основными причинами сухости губ и последующих трещинок являются: ультрафиолетовые лучи, сильный ветер, сухой и морозный воздух.
- Пользуйтесь гигиенической помадой или бальзамом для губ перед приемом пищи, а после еды не забывайте вымыть губы.
- Не забывайте мыть руки, прежде чем прикоснуться к лицу, чтобы нанести бальзам для губ или увлажняющий крем.
- Каждый вечер перед сном наносите на губы немного меда.
- Попробуйте воспользоваться натуральными маслами или сделайте крем для губ самостоятельно, чтобы он получился максимально натуральным. Кроме того, так вы точно будете знать, какие компоненты вошли в состав этого крема, ведь купленный в аптеке крем или бальзам может вызвать аллергическую реакцию.
- Смешайте вазелин и сахар и нанесите получившуюся смесь на губы на ночь. На утро кожа губ будет мягкой и розовой.
- Хорошими производителями гигиенических помад и бальзамов для губ считаются: Carmex, Blistex, Burt' s Bees и EOS.
- Чтобы поддерживать кожу губ здоровой и увлажненной, пользуйтесь бальзамом для губ вечером перед сном и утром после пробуждения.
Реклама
Предупреждения
- Никогда не глотайте гигиеническую помаду, бальзам для губ или солнцезащитный крем — эти косметические продукты могут быть опасны для организма при употреблении внутрь!
Реклама
Источники
- ↑ http://www.healthline.com/symptom/chapped-lips
- ↑ http://u.osu.edu/buckmdblog/2013/01/28/what-can-i-do-to-prevent-chapped-lips/
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/hydrated-skin/faq-20058067
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
- ↑ http://u.osu.edu/buckmdblog/2013/01/28/what-can-i-do-to-prevent-chapped-lips/
- ↑ http://www.simplestepsdental.com/SS/ihtSS/r.==/st.31848/t.35193/pr.3.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ http://www.dermnetnz.org/reactions/toothpaste-reactions.html
- ↑ http://www.dermnetnz.org/reactions/toothpaste-reactions.html
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/911711-clinical
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dry-lips/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dry-lips/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/chapped-lips-just-wont-quit-0
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
Реклама
