Загрузить PDF
Загрузить PDF
Существует избитое выражение, которое гласит, что изменить свои взгляды все равно что поменять окно, сквозь которое смотришь на мир. [1] X Источник информации Осознание своих взглядов и готовность рассматривать другие взгляды на мир – важная составляющая развития личности. Менять укрепившиеся в сознании представления о жизни чрезвычайно сложно, но, размышляя над своими представлениями и представлениями других людей, можно применить комплексный подход, который поможет вам изменить свои взгляды на жизнь и окружающий вас мир.
Шаги
-
Поразмышляйте над собственными представлениями о мире и над тем, как они влияют на формирование вашей личности и мира вокруг вас. Подобные размышления дадут вам толчок к активным изменениям.
- Перечислите свои основные взгляды на листе бумаги, чтобы они были у вас перед глазами и вам было удобнее над ними поразмышлять. По необходимости можно также рядом подписывать свои мысли и комментарии.
- Будьте честны сами с собой относительно своих взглядов на жизнь – тогда вам будет проще совершать изменения. [2] X Источник информации
- Необходимо также подумать о том, как эти взгляды влияют на формирование вашей личности. Склонны ли они провоцировать вас на негативное восприятие либо на отказ от риска?
- Например, если вы считаете, что женщина не может быть главой страны или генеральным директором компании, признайте это свое убеждение, а затем поразмышляйте над тем, как оно влияет на вас в разных сферах вашей жизни. Возможно, вы обнаружите, что подобный взгляд затуманивает ваши суждения о женщинах вообще. [3] X Источник информации
-
Подумайте о том, где кроется источник подобных суждений. Ваши взгляды формируются на протяжении всей жизни на основании таких факторов, как семья, образование и жизненный опыт. Понимание того, что способствовало формированию тех или иных взглядов, может помочь вам переформулировать некоторые из них.
- Ваш жизненный опыт: путешествия, болезни, работа, религия, политика, - а также привычки, связанные с чтением и просмотром телевидения, так или иначе формируют ваши взгляды на мир. Если вы начнете расширять горизонты своих представлений, нарабатывая более разнообразный опыт, это поможет вам изменить свои представления и увидеть окружающий мир гораздо шире. [4] X Источник информации
- Люди, которыми вы себя окружаете, включая вашу семью и друзей, оказывают значительное влияние на то, как вы видите себя и жизнь в целом. Сужая свой круг общения до отдельных лиц или категорий людей, вы создаете помеху для возможностей изменить свои представления.
- Образование, да и любой процесс обучения, оказывает значительное влияние на формирование ваших взглядов и представлений. Если вы не будете постоянно интересоваться новой информацией, развитие ваших представлений о мире значительно затормозится.
-
Попробуйте представить, какой могла бы быть ваша жизнь, будь у вас о ней другие представления. Поразмышляв над тем, каковы ваши взгляды и под влиянием чего они сложились, попробуйте представить, какой могла бы быть ваша жизнь, если бы ваши представления о ней изменились. [5] X Источник информации
- Попробуйте сделать простое упражнение: встаньте на руки или лягте в траву лицом к небу. И то, и другое упражнение позволит вам обнаружить, что жизнь не линейна, и на мир можно смотреть под разным углом зрения. [6] X Источник информации
- Задавайте себе творческие и глубокие вопросы о мире и поразмышляйте, “а что если”, - и вы увидите, как изменение представлений о мире может изменить и мир вокруг вас. [7] X Источник информации
- Например, подумайте, что бы произошло, если бы вы вдруг решили, что женщина может стать руководителем региона или генеральным директором компании? Способствовало бы это улучшению ваших отношений с коллегами и другими людьми в целом? Помогло бы это в вашей личной карьере или жизни?
Реклама
-
Признайте, что взгляды других людей на мир могут отличаться. У каждого свои собственные представления и мнения, сформированные на их личном опыте. Признав, что представления других людей отличаются от ваших собственных, вы сможете комплексно пересмотреть свои взгляды и начать менять их. [8] X Источник информации
- Нельзя изменить свои представления о жизни, не поразмышляв и не признав, что ваша правда – не единственная, да и не всегда правда.
- Например, если вы считаете, что женщина не может стать главой страны или генеральным директором компании, вам нужно признать, что в мире существует множество людей, которые совершенно не разделяют эту вашу точку зрения. Иначе в ряду руководителей таких компаний, как Yahoo, или таких стран, как Норвегия и Великобритания, не было бы женщин.
-
Поговорите с кем-то о его взглядах и источниках этих взглядов. Если вы знаете кого-то, чьи взгляды отличаются от ваших, предложите дружескую беседу и обмен мнениями. Подобный разговор поможет вам понять точку зрения другого человека, увидеть контекст и, возможно, получить информацию, которая поможет и вам изменить свою точку зрения.
- Задавайте своему собеседнику множество вопросов относительно его взглядов на мир и источников этих взглядов.
- Поинтересуйтесь, менялись ли на протяжении жизни его взгляды, или как он пришел к тому или иному представлению о жизни.
-
Проявляйте уважение и не спорьте. Всегда относитесь уважительно к другой точке зрения, не спорьте и не ссорьтесь с человеком из-за его взглядов. Уважение и отказ от споров дадут вам возможность поразмышлять над представлениями этого человека и увидеть, насколько они совпадают с вашими или нет. Возможно, вы обнаружите, что даже если и не полностью, то в какой-то мере, представления этого человека могут способствовать изменениям и ваших собственных взглядов. [9] X Источник информации
- Не забывайте, что извлечь пользу и чему-то научиться можно в любом разговоре, даже если он лишь подтверждает ваше собственное мнение. Ссоры непродуктивны и лишь мешают развитию личности. [10] X Источник информации
Реклама
-
Признайте, что вы способны выбирать свои взгляды на жизнь. Начав менять свои представления и убеждения, признайте, что вы и только вы выбираете убеждения и то, как они развиваются в ваших представлениях. Подобное осознание поможет вам занять более активную позицию в процессе работы с собственными убеждениями. [11] X Источник информации
- Осознание того, что власть менять убеждения, находится в ваших руках, оказывает глубокое освобождающее действие и поддержку на дальнейшем жизненном пути. [12] X Источник информации
- Например, если вы склонны к негативу, вы можете активно предпринимать шаги к тому, чтобы научиться видеть положительную сторону и отпускать любой негативный опыт, а также защищаться от негативного влияния, и это поможет изменить ваши взгляды в более положительную сторону.
-
Займитесь самообразованием. Часть процесса переосмысления своих убеждений заключается в самообразовании: глубоком поиске и размышлении над широким выбором источников информации и мнений. Не имея знаний, невозможно расти и развиваться, а широкий кругозор поможет вам максимально эффективно пересмотреть свои убеждения и взгляды на мир. [13] X Источник информации
- Для самообразования можно использовать большое количество ресурсов. Дополнительное обучение, чтение, путешествия и даже просто общение с другими людьми обеспечит вам приток новой информации, которая поможет вам скорректировать свои представления о мире.
-
Запишитесь на занятия или регулярно участвуйте в образовательных мероприятиях. Продолжайте заниматься самообразованием на протяжении всей своей жизни: посещайте занятия, лекции или дополнительные профессиональные мероприятия. Развитие интеллектуальных навыков откроет вам путь к самым разным точкам зрения и поможет изменить собственные представления.
- Можно посещать курсы, лекции, семинары или любые другие образовательные программы, лично или через Интернет. Многие университеты на сегодняшний день предоставляют дистанционные курсы обучения для всех желающих.
- Особенную ценность в формировании новых взглядов играет обучение и развитие, основанное на практическом опыте.
-
Читайте большое количество литературы и источников информации. Чтение различных публикаций позволит вам знакомиться с самыми разными точками зрения. А это, в свою очередь, позволит вам сформировать свои собственные убеждения.
- Обязательно изучите большое количество разных источников: газеты, журналы, вебсайты и книги.
- Убедитесь, что в вашем арсенале присутствуют источники, содержащие разные точки зрения. Например, если вы читаете публикацию либерального политика или новости, обязательно ознакомьтесь с точкой зрения консервативного политика, чтобы увидеть обе точки зрения по тому или иному вопросу.
-
Как можно больше путешествуйте. Воспользуйтесь возможностью, путешествуя, повидать в этом мире как можно больше. Вы сможете познавать этот мир, даже если это всего лишь путешествие в соседний город. И тогда вы увидите, что у этого мира множество лиц и много разных точек зрения, которые, в свою очередь, могут помочь вам изменить и ваши представления.
- Лучший способ познакомиться с другим взглядом на жизнь – это отправиться в другую страну. В то же время путешествие по своей стране тоже может стать отличным опытом. Например, если вы живете в западной части России, вас может удивить, как живут и мыслят люди в Сибири или на Дальнем Востоке, а это может помочь вам пересмотреть свои взгляды на жизнь в целом.
-
Интересуйтесь политикой. Политика, по своей сути, это как раз то место, где люди выражают самые разные точки зрения. Интерес к политике или политическим процессам откроет перед вами все многообразие взглядов и убеждений и поможет вам изменить и собственные представления.
- Попробуйте и сами поучаствовать в политике на стороне разных партий – тогда вы откроете для себя множество самых разных точек зрения.
-
Работайте в качестве волонтера или просто помогайте другим. Простые акты доброты и помощи нуждающимся творят чудеса во внутреннем мире человека. Вы не только расширите горизонты своих представлений о мире, но и сможете отвлечься от собственных проблем, а также получить массу положительных эмоций. [14] X Источник информации
- Попробуйте поработать волонтером в больнице или на кухне для бездомных. Осознание того, что вы здоровы и способны заработать себе средства к существованию, откроет вам новый взгляд на вашу жизнь. Подобная деятельность также учит сознательно бороться с негативными убеждениями.
- Помощь друзьям и членам семьи также помогает менять свои представления о жизни, поскольку вы делаете добро другим, и это, в свою очередь, приносит и вам чувство удовлетворения.
- Возможность предоставлять и получать поддержку, дарить и принимать любовь значительно изменит ваш взгляд на жизнь в положительную сторону. [15] X Источник информации
-
Впитывайте новую информацию и представления о мире других людей. Начав формулировать свои убеждения, не забудьте воспользоваться тем, что вы узнали от других: чему научились на обучении, через опыт или общение с другими людьми. Без этой бесценной информации вам было бы сложно развиваться и менять собственные представления о мире. [16] X Источник информации
- Размышляя над полученной информацией, старайтесь увидеть большую картину и сконцентрируйтесь на развитии здравых и сбалансированных взглядов. [17] X Источник информации
- Осознайте, что вам необязательно целиком и полностью разделять взгляды других людей. Вы можете выбрать и взять для себя то, что вам нравится, то, что вам близко, основываясь на полученной в процессе самообразования информации.
-
Выражайте свои новые взгляды и стройте жизнь, основываясь на них. Теперь, когда вы готовы сформулировать свои взгляды, делитесь ими и воплощайте эти убеждения в своей жизни. Это не только укрепит ваши убеждения, но и продемонстрирует окружающим произошедшие в вас перемены.
- Превратите свои убеждения в действия и измените свою жизнь к лучшему. [18] X Источник информации
- Запишите свои новые взгляды и убеждения на листе бумаги, чтобы у вас осталось материальное напоминание о проделанном путешествии.
- Существует целый ряд способов превратить свои убеждения в действия: от упоминания о них в разговорах до изменений окружающего вас мира.
- Например, если у вас изменились взгляды относительно женщин в роли руководителей страны или генеральных директоров компаний, вы можете упомянуть об этом в разговоре.
- Если вы решили изменить свою жизнь в положительную сторону, можно начать внедрять этот подход незамедлительно, проявляя положительное отношение как к окружающим, так и к самим себе.
Реклама
Советы
- Если вас переполняют эмоции, сначала найдите способ несколько успокоиться, прежде чем вы будете пытаться посмотреть на что-то с другой точки зрения. Мысль о том, что существуют и другие точки зрения, очевидна, однако когда нами овладевают эмоции, часто кажется, что наша точка зрения – единственно правильная.
Реклама
Источники
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/change-feel-changing-perspective/
- ↑ http://www.pathwaytohappiness.com/writings_falsebeliefs.htm
- ↑ http://www.pathwaytohappiness.com/writings_falsebeliefs.htm
- ↑ http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
- ↑ http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/13/3-tips-to-change-your-perspective-on-nearly-everything/
- ↑ http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/13/3-tips-to-change-your-perspective-on-nearly-everything/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/13/3-tips-to-change-your-perspective-on-nearly-everything/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/13/3-tips-to-change-your-perspective-on-nearly-everything/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/change-feel-changing-perspective/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/change-feel-changing-perspective/
- ↑ http://www.pathwaytohappiness.com/writings_falsebeliefs.htm
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/10-tips-to-overcome-negative-thoughts-positive-thinking-made-easy/
- ↑ http://www.crosswalk.com/faith/women/how-to-change-negative-attitudes-to-positive-ones.html
- ↑ http://www.pathwaytohappiness.com/writings_falsebeliefs.htm
- ↑ http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
- ↑ http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
Об этой статье
Эту страницу просматривали 17 885 раз.
Реклама
