Как использовать переворачивающийся стол при болях в спине

Переворачивающая терапия применяется для уменьшения боли в спине при повреждении или грыже спинных дисков, стенозе позвоночника, или других заболеваниях позвоночника. Все эти состояния приводят к стреляющим болям в спине, седалище или ногах, это связанно с вертикальным давлением, оказанным на защемленные нервные окончания. Во время терапии переворачиванием вы переворачиваете ваше тело вверх ногами так, чтобы уменьшить давление на нервные окончания и позвонки. Исследования показали, что такая терапия может на короткий срок уменьшить боли, связанные со свежими травмами. С переворачивающимся столом вы можете для начала поместить ваше тело под не сильным углом, а затем повышать его по мере прогресса. Прочитайте статью и узнайте, как пользоваться переворачивающимся столом для облегчения боли в спине.