Загрузить PDF
Загрузить PDF
Победители делают намного больше, чем добиваются успеха. Частично отношением, частично благодаря природным способностям и трудолюбию можно быть чемпионом по жизни, независимо от того, кем вы являетесь – спортсменом, ученым или воздушным диспетчером. Вы можете узнать, как выбрать подходящий вам тип чемпионства и добиться успеха, заложив основу режима тренировок, а также как быть настоящим победителем, который ведет себя, как чемпион. Просмотрите шаг первый для получения дополнительной информации.
Шаги
-
Выявите свои природные таланты. Чемпионы определяют, чем их наградила природа, и развивают эти способности до мастерства. Конкурентные качества, заложенные природой, спортивные способности и другие таланты – это семена, из которых взращиваются чемпионы, но они должны обогащаться интеллектуальным развитием и упорными тренировками. Вы не можете сразу попасть в НБА или получить должность генерального директора технологической компании без выявления своих талантов и их тренировки и совершенствования.
-
Определите свои ограничения. Спортсмен, который не одарен молниеносной скоростью, может восполнить это за счет тренировки ловкости, силы, способности к прыжкам или стратегии, но важно быть честным. Если вы умный футболист, вы не будете развивать навыки игры нападающим, если ваш удар неточен, но при этом ваши способности защитника могут быть превосходными.
-
Исследуйте различные области деятельности. Исследуйте множество конкурентоспособных и неконкурентоспособных областей, чтобы определить, в чем вы можете преуспеть. Разнообразьте свои таланты и наработайте свой собственный опыт.
- Может быть, вы боготворите Леброна Джеймса с самого детства и не можете выкинуть из головы мысль стать таким же профессиональным чемпионом по баскетболу, как и он. Если вы не можете приложить максимум усилий, чтобы выбраться из своего картонного мирка и стоять на своих собственных ногах, когда вы бросаете из-под кольца, это может быть трудным. Но, может быть, вы сложены также, как и Дик Баткас, или вы можете вычислять квадратные корни в уме, скорее всего, вы созданы для достижения успеха в какой-то другой области.
- Попробуйте заняться многими различными видами спорта, даже если вы обеспокоены, что у вас не будет получаться. Если вы любите футбол, попробуйте поиграть в волейбол, чтобы развить зрительно-моторную координацию, и посмотрите, подходят ли ваши навыки. Если вы любите играть в теннис, попробуйте командный вид спорта, например, футбол, чтобы увидеть, понравится ли вам быть одним из группы чемпионов.
-
Старайтесь добиваться успеха во всех навыках. Приступайте к каждому новому виду деятельности с желанием стать в нем профессионалом, с ожиданием, что вы его освоите. Когда вы учитесь, как готовить еду, когда вы учитесь, как управлять механической коробки передач, когда вы учитесь говорить на немецком языке, относитесь ко всему так, словно вы идете соревноваться в этом и вернетесь чемпионом.
-
Обозначьте золотое сцепление. Если вы сузили круг интересов на множестве навыков и физических способностях, какова ваша конечная цель? Что сделает вас чемпионом? Что сделает счастливым? Поставьте перед собой цель и начните работать над собой в направлении ее достижения.
- Быть чемпионом – это, с одной стороны, список достижений, но в еще большей степени − это состояние души. Состояние чемпионства связано со знаниями, но не только с тем, что вы лучший в том, чем вы занимаетесь. Выигрыш национальной книжной премии может стать большим достижением, но действительно ли он означает, что писатель является лучшим?
- Быть студентом-победителем может означать получение оценок не ниже четверки – то, что когда-то могло казаться невозможным. Быть сотрудником-чемпионом может означать, что вы приходите на работу рано и остаетесь там допоздна, и вы выражаете полную уверенность, что вы великолепны в том, что вы делаете. Найдите свою стезю победителя и определите условия ее достижения.
Реклама
-
Станьте новичком в игре. Чемпион по шахматам изучает возможности стратегий и находит новые и уникальные способы их разрешения. Футболист-чемпион истязает себя выполнением во дворе прыжков кролика, чтобы улучшить свою скорость и маневренность, а не играет в симулятор футбола на XBox (игровая приставка). Химик-чемпион забывает поужинать, потому что новый выпуск журнала «Science(Наука)» очень интересен. Чемпион живет и дышит тем, в чем у него проявляется талант.
- Изучите конкурентную среду и соперников. Профессиональные спортсмены посвящают еженедельно большую часть времени изучению видеороликов их соперников, раскрывая стратегии, которые будет использовать другая команда, методы и способности спортсменов. Предприниматели считают весьма важным, как способ улучшения своих товаров и услуг, в каждом цикле изучать стратегии продаж и качество продукции своих конкурентов.
-
Разыщите грамотных учителей и учитесь у них столько, сколько вы сможете. Для каждого Майкла Джордана есть свой Фил Джексон. Для каждого Месси – свой Марадона. Чемпионам нужны великие тренеры, учителя и мотиваторы, чтобы поддержать в них искру успеха на высоком уровне. Если вы собираетесь стать чемпионом, вам понадобится помощь на всем пути становления таковым.
- Спортсмены должны консультироваться с хорошими инструкторами и тренерами, вместе с тем и с хорошими тренерами-тяжелоатлетами, фитнес-тренерами и реабилитационными врачами, а также с диетологами, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми.
- Ищите таких тренеров, с которыми вы сможете построить хорошие личностные отношения, дабы ваше обучение было максимально приятным. Если вы с нетерпением ждете занятий со своим тренером, вы будете лучшим и более восприимчивым учеником.
- Научитесь принимать конструктивную критику и мотивируйте себя к улучшениям. Если тренер говорит вам, что вы делаете упражнения, как бабушка, вы можете рухнуть и начать жаловаться, или вы можете воспринять это как толчок к движению вперед. Даже если вы работаете из последних сил, неужели это так сложно прибавить скорости? Если вы чемпион, то ответите: нет.
-
Соблюдайте строгий тренировочный режим. Если вы хотите стать чемпионом – быть наилучшим в том, что вы делаете – важно уделять время к подготовке к этому чемпионату каждый день. Вы должны активно работать, разрабатывая навыки, изучая игру, и стремиться стать лучшим. Тренируйтесь, как чемпион, и вы им станете.
- Для спортсменов важно равномерно распределить силы на изучение стратегии, закладывание фундамента, игру для удовольствия и обучение для лучшего выступления в соревнованиях. Более подробные инструкции можно найти для указанных ниже специфических видов спорта:
- Баскетбол
- Американский футбол
- Футбол (соккер)
- Теннис
- Плавание
- Гольф
- Другим видам важно уделять время и прикладывать усилия по улучшению своих навыков. Это может значительно отличается в зависимости от вашей специализации, однако некоторые важные приемы для улучшения своего ума и межличностных качеств. [1]
X
Источник информации
Вы можете узнать основные качества чемпиона, применимые ко всем областям, ниже:
- Умение работать в команде
- Самопродвижение
- Самооценка
- Публичное выступление
- Построение взаимоотношений
- Для спортсменов важно равномерно распределить силы на изучение стратегии, закладывание фундамента, игру для удовольствия и обучение для лучшего выступления в соревнованиях. Более подробные инструкции можно найти для указанных ниже специфических видов спорта:
-
Тренируйте свое тело и ум. Чемпионы должны придерживаться позитивного мышления, уверенности и смышлености в отношении своей работы. Сделайте приоритетом не только быть физически талантливым образцом на поле, но и быть умным работником и надежным стратегом, независимо от набора ваших навыков.
- Если вы спортсмен, то прочтите биографии и стратегии по руководству вашим видом спорта. «Искусство войны» Сунь Цзы, военное руководство, является популярным изданием для чтения среди гиперконкурентных спортсменов. Даже тогда, когда вы не работаете над улучшением своих физических способностей, работайте над конкурентными преимуществами.
- Если вы умственный чемпион, то тренируйте также и свое тело. Упражнения помогут улучшить память, прибавят энергии и здоровья в целом, делая вас лучше. Если вы проводите целый день, работая в закрытом помещении, то особенно важно выйти и подвигаться, чтобы привести свой ум в порядок.
-
Ищите новые способы для самомотивации. Возможно, вы попадете в тупик. Все чемпионы борются за поиск веских причин, чтобы вставать каждое утро, несмотря на боль за день до этого, посещать тренажерный зал или возвращаться снова в офис. Трудно быть великим день ото дня. Это то, что настоящие чемпионы – лучшие из лучших – находят способы оставаться мотивированными и быть на шаг впереди. Это неотъемлемая часть тренировок для становления чемпионом. [2] X Источник информации
- Многие чемпионы являются большими поклонниками использования мотивирующей музыки для психологического настроя перед большой игрой, порой даже практикуют это. Тяжелая музыка с высоким уровнем шума, как правило, популярна среди спортсменов, они слушают металл, хип-хоп и танцевальную музыку на своих айподах. Включите «Seven Nation Army» группы White Stripes, идя в наушниках, и постарайтесь не разнести спортзал из-за льющихся через край энергии и энтузиазма. Это невозможно.
- Майкл Джордан, один из величайших баскетболистов, когда-либо игравших в эту игру, собирал в своем шкафчике вырезки из газет с негативными отзывами соперников о себе. Каждый раз, когда он собирался на тренировку или игру, он просматривал весь негатив о себе, чтобы психологически подстегнуть себя и разжечь в себе очаг конкуренции. Если противники не говорили про него ничего отрицательного, он допускал ошибки. Вот насколько он был чемпионом.
-
Приучайте себя к дисциплине и поощряйте себя. Чемпионы ставят самосовершенствование в приоритет, и в то время, как они могут работать сообща с тренерами, инструкторами и другими наставниками, вместе с тем ими движет сила изнутри, которая ведет их к успеху, а не мнение окружающих. Важно установить систему наказания и наград, чтобы дойти до статуса чемпиона.
- «Pact» и «FitLife» – одни из недавних нововведений в тренировочной мотивации. При создании системы своему фитнес-режиму, эти трекеры занятий накажут вас тем, что снимут с вашего счета деньги, если вы не в состоянии работать в соответствии с вашим первоначальным планом.
- Чемпионам нужно выпускать пар чаще, чем остальным. Найдите способ расслабиться после жестких тренировок, чтобы сохранять свой ум острым, но расслабленным. Много спортсменов наслаждаются видео играми, музыкой и чтением после длительного тренировочного дня.
Реклама
-
Рассчитывайте на победу. Каждый раз, когда вы выходите на поле, будь то офис или игровое поле, вы должны выходить с ожиданием, что вы собираетесь выложиться на все сто и доказать свою ценность в качестве чемпиона. Представьте себе победу и делайте необходимое, чтобы быть лучшим и верьте, что это произойдет.
- Исключите мыслительные отвлечения, когда вы соревнуетесь. Когда вы на поле, то это не подходящий момент для беспокойства за своего супруга, оставшегося дома, сможете вы или нет купить билеты на концерт в эти выходные, или куда вы собираетесь на вечеринку после игры. Сосредоточьтесь на том, что должно произойти, чтобы вы выиграли.
- Чтобы быть уверенным в себе, вам нужно эффективно тренироваться. Когда вы собираетесь соревноваться, то это не время, чтобы интересоваться тем, могли ли вы лучше работать в тренажерном зале над повторениями, или вы, возможно, могли бы больше просмотреть видео команды-противника. Усердно тренируйтесь, и вы будете уверены, что вы лучший.
-
Оставляйте все на поле. Когда вы соревнуетесь, то вы должны делать это, как чемпион, что означает не оставлять ничего для себя про запас. Всей своей энергией, всем сердцем своим, всею душою своею, всем соперничающим запалом вы должны взорваться в ходе поединка. Вы не можете только догадываться, могли ли вы погнаться за тем выстрелом по основной линии немного быстрее, или могли ли вы быть немного более энергичным в течение презентации. У чемпиона не должно быть сомнений. [3] X Источник информации
- Все спортсмены и умственные чемпионы должны противостоять выдыханию в какой-то момент. Неудачники сворачиваются, закрывают магазин, и обналичивают все средства. Чемпионы копают глубже и находят немного больше там, где кажется, что уже ничего не должно быть. Во время тренировки усердно трудитесь, и у вас выработается достаточная выносливость и стойкость, чтобы обойти конкурентов.
-
Побеждайте и проигрывайте с достоинством. Когда слышен свисток, и игра закончена, спортсмен может показать изящество и смирение чемпиона, или проявить инфантильное поведение неудачника, независимо от результата.
- Если вы выиграете, относитесь к этому, как к обычному явлению. Это нормально, если будете праздновать, но вы должны вести себя по-прежнему, как будто это уже случалось. Для вас не должно быть большим сюрпризом, если вы ожидали победы и первого места. Сделайте комплимент противникам и похвалите, если они это заслужили.
- Если вы проиграете, то вполне вероятно, что вы будете чувствовать разочарование и раздражение. Если вы имеете дело с придурковатым победителем, то это может еще больше удручить. Не поливайте его грязью, не оправдывайтесь, ну и не закатывайте истерику. Поднимите голову, утрите свои нюни и присмотритесь к следующему конкурсу. Учитесь на неудачах и используйте их, чтобы мотивировать себя к улучшениям. [4] X Источник информации
-
Отдавайте должное, где это необходимо. Все видели злорадного эгоцентричного спортсмена, занимавшегося бахвальством после победной игры, забывая о том, что товарищи по команде вносили свою лепту на протяжении всей игры. Побеждающие чемпионы выражают благодарность и хвалят своих коллег-конкурентов, тренеров и товарищей по команде. Даже если вы чувствуете себя особенно гордым тем, что вы сделали на поле, найдите за что отблагодарить других, кто тоже соревновался. Оставаться скромным и обещать перспективу – вот удел настоящих чемпионов.
- Мы все любим думать о себе и инициаторах, которые отвечают за собственный успех, но попытайтесь расширить горизонт, чтобы увидеть немного большую картину. Ваш успех в качестве чемпиона зависит от ваших наставников, родителей, даже от людей, работающих в торговой палатке, или едущих за рулем автобуса, которым вы пользуетесь, чтобы добраться до места, все они способствуют вашему успеху. Не забывайте это, важный человек.
-
Возьмите на себя ответственность за успех и неудачу. Перед тем, как начать соревнование, относитесь к этому так, словно вы ответственны за победу. Возьмите на себя бремя успеха и решите, что это будет вашей виной, если вы не станете чемпионом. Поставьте себя на место победителя. Если вы не добьетесь этого, запишитесь туда и встаньте сзади, словно вы чемпион.
- Только вы можете решить, добьетесь ли вы успеха или нет. Это может стать достаточно хорошим достижением лучших результатов на поле для гольфа, независимо от того, что скажет об этом Тайгер Вудс.
- Никогда не подставляйте никого из ваших товарищей по команде, коллег или других конкурентов «с целью выгородить себя». Не зовите никого для порицания деятельности, даже если это заслужено. Это признак низкой культуры, мелочность. Разделите вину, если что-то пошло не так, и действуйте, как чемпион.
Реклама
-
Празднуйте победы, как большие, так и маленькие. Каждый случай используйте как шанс, чтобы отпраздновать свои достижения. Высококонкурентоспособные чемпионы конкурентоспособны всегда. Майкл Джордан был известен своими безжалостными играми в свинку, игру для детей. Рафаэль Надаль, когда получал ушибы, выигрывал с высокими ставками в покер, чтобы поддерживать конкурентную энергию во время восстановления после операции. Регулярная конкуренция является важным способом сохранить свою конкурентоспособность острой. Как чемпион, найдите время, чтобы подходить к каждой игре с шашками, словно это Суперкубок. Принимайте каждый день в качестве дара.
- Потратьте время, чтобы отпраздновать свои победы. В стремлении стать стоическими некоторые чемпионы могут зайти слишком далеко в противоположном направлении, принимая свои награды, как мрачное торжество. Оттягивайтесь по полной время от времени! Вы хозяин положения!
-
Окружите себя конкурирующими победителями. Чемпионы хотят окружить себя другими чемпионами. Не тратьте свое время, общаясь с людьми, которые не желают прилагать усилия и вкладываться в собственный успех. Проводите время с лучшими из лучших.
- Старайтесь быть частью «звездной пары», тех, кто взаимно поддерживает друг друга в успехе. Звездные пары состоят из двух мотивированных и амбициозных людей. Подумайте о Джей Зи и Бейонсе или о Брэде Питте и Анджелине Джоли. Звездные пары состоят из чемпионов.
- Попробуйте подружиться с чемпионами из разных областей, а не только из своей. Это может быть слишком сложным – быть друзьями с лучшим в вашем городе массажистом, когда вы являетесь после него вторым. Кормак Маккарти, мега известный автор, утверждает, что никогда не общается с другими писателями, предпочитая им компанию ученых.
-
Будьте оптимистом. Ваш ум и мировоззрение имеют невероятное влияние на ваше поведение. Все чемпионы имеют положительное, неоспоримое желание, которое способствует победе и пребыванию на вершине. Подумайте положительно обо всем и ищите лучшее в окружающих вас людях. Старайтесь выявить лучшие качества в других и сосредоточьтесь на всем позитивном.
- В гольфе длинные спады называются «визгами», и они были клинически выверены, как психофизические явления, связанные с рецептивными задачами, своего рода то, что можно обнаружить в спорте. [5] X Источник информации Эффект ума на способности организма воспроизводить что-то, глубок, что делает позитив важным качеством для его культивирования в чемпионах.
-
Найдите ролевые модели чемпионов. Для чемпионов важно смотреть на победителей и соответственно им моделировать себя. Как тренировался Мухаммед Али для больших боев? Как Том Брэди любит проводить свое межсезонье? Что нравится для удовольствия делать Уильяму Фолкнеру? Изучите известных людей и узнайте как можно больше о них, чтобы понять, как правильно применять себя в своем собственном чемпионате.
- Найдите ролевых моделей в своей области и таковых в других областях, чтобы получить скрытые жемчужины мудрости. Кани Уэст постоянно сравнивает себя в интервью с инновационными гениями истории: Эйнштейном, Генри Фордом и Моцартом, имена тех, кого он постоянно использует в сравнении с самим собой, в качестве вдохновения.
- Старая буддийская поговорка гласит: «Когда вы видите Будду на дороге, убейте его». Чемпионы хотят превзойти своих героев. Если вы действительно посмотрите видео вашего тренера, у которого есть записи за последние 25 лет, сделайте своей целью превзойти его. Продолжайте работать, пока не добьетесь этого.
-
Найдите следующее золотое сцепление. Как вы будете подниматься по лестнице и продолжите собирать титулы чемпионов, попытайтесь разнообразить свой круг соревнований. В чем еще вы сильны? Где вас ждет следующий вызов? Чемпион постоянно стремится к конкуренции во всех областях.
- Джей Зи, Доктор Дре и Рассел Симмонс являются хип-хоп импресарио, которые сколотили многомиллионные бизнес-империи, хотя они начинали с простого желания быть лучшими МС. Теперь влияние их различных бизнесов на стиль, культуру и музыку колоссален. Они стали чемпионами над чемпионами.
Реклама
Советы
- Прослушайте композицию DJ Kahled «Все, что я делаю достойно победы» или другие мотивирующие песни, чтобы вы вдохновились или «были в кураже».
Реклама
Предупреждения
- Не будьте высокомерным, и не позволяйте чемпионству поглотить вас.
- Практика приводит к совершенству. Продолжайте пробовать, пока не достигнете уровня, который вы хотите иметь, а затем продолжайте работать, чтобы поддерживать этот уровень.
- Победа не является концом, если вы не намерены продолжать делать то, в чем вы стали чемпионом. Продолжайте работать над собой, чтобы стать лучше, либо ваши конкуренты достигнут этого и превзойдут вас.
Реклама
Источники
- ↑ http://judoinfo.com/pdf/champion.pdf
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/productivity/nine-ways-to-live-the-lifestyle-of-a-champion.html
- ↑ http://www.jongordon.com/blog/5-ways-to-think-like-a-champion/
- ↑ http://www.brianmac.co.uk/articles/scni34a7.htm
- ↑ http://www.newyorker.com/reporting/2014/05/26/140526fa_fact_owen
Об этой статье
Эту страницу просматривали 29 360 раз.
Реклама
