ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณกลายเป็นสาวมั่นได้ง่ายๆ แค่รู้สึกว่าฉันนี่แหละกำหนดชีวิตตัวเอง ผู้หญิงหลายคนรู้สึกเหมือนมันยากเหลือเกินกับการยืนหยัดด้วยสองขาของตัวเองโดยสมบูรณ์ เพราะหมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองทั้งด้านร่างกายและจิตใจ แต่บอกเลยว่าคุณเป็นสาวมั่นพึ่งพาตัวเองได้ด้วยหลายวิธี ซึ่งก็ไม่ได้หมายความว่าต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเองตลอดเวลา คุณขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้เมื่อถึงคราวคับขันหรือเหลือบ่ากว่าแรง เราแค่อยากให้คุณได้ลองตัดสินใจอะไรๆ ในชีวิตด้วยตัวเองเท่านั้นแหละ
ขั้นตอน
-
รู้จักตัวเองให้ลึกซึ้ง. อยู่ได้ด้วยตัวเองคือคุณจัดการและตัดสินใจทุกเรื่องในชีวิตด้วยตัวเอง ก่อนจะทำได้คุณต้องเข้าใจก่อนว่าตัวเองเป็นยังไงกันแน่ การรู้จักและรักตัวเองนี่แหละคือก้าวแรกสู่อิสรภาพของคุณ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จับสังเกตอารมณ์ตัวเอง อารมณ์ต่างๆ ของคุณนี่แหละตัวการชี้นำว่าคุณจะตัดสินใจไปทางไหน เพราะฉะนั้นต้องเฝ้าระวังให้ดี หาให้เจอก่อนว่าคุณมีความสุขกับอะไร และอะไรที่คุณไม่ชอบเอาซะเลย [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สภาพแวดล้อมก็มีส่วน คุณต้องสังเกตว่าคุณมีตอบสนองยังไงกับเหตุการณ์และสภาพแวดล้อมต่างๆ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ชีวิตเราต้องเลือกเอง. ตัดสินใจทุกเรื่องสำคัญด้วยตัวเอง นี่แหละลักษณะสำคัญของผู้หญิงเก่ง แต่จะตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ คุณต้องพิจารณาทุกเรื่องให้ถี่ถ้วนซะก่อน บอกเลยว่าเวลาจะตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ ต้องถามทั้งใจว่าอยากทำอะไร และถามสมองว่าแบบไหนเหมาะสมที่สุด [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ทำลิสต์ความเสี่ยงและผลประโยชน์ของเรื่องนั้นๆ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง จากนั้นใช้พิจารณาประกอบว่าอะไรมากน้อยกว่ากัน ตัดสินใจไปแล้วจะเป็นผลดีหรือผลเสียกับคุณ
- อย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำจากคนอื่น ยังไงคุณก็คือคนตัดสินใจอยู่ดี ถือซะว่าศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมจากคนที่ไว้ใจไง
- จินตนาการว่าจะเป็นยังไง ถ้าคุณตัดสินใจแล้วเรื่องนั้นออกข่าวค่ำไปทั่วประเทศ คุณจะอายหรือภูมิใจกันแน่? [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ทางที่คุณเลือกสอดคล้องกับความเชื่อ ตัวตน หรือศักดิ์ศรีของคุณหรือเปล่า? บางคนอาจไม่ชอบใจการตัดสินใจของคุณ แต่ขอให้เลือกสิ่งที่คุณคิดว่าถูกว่าดีเข้าไว้ โดยเฉพาะทางเลือกที่เป็นไปในทางเดียวกับความเชื่อ ตัวตน และศักดิ์ศรีของคุณ [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
หัดปลอบใจตัวเอง. อยากเป็นสาวมั่นอยู่ได้ด้วยตัวเองก็ต้องรู้จักดูแลอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองให้เป็น เริ่มจากรู้และยอมรับอารมณ์อย่างที่เป็นซะก่อน ถ้าเครียดหรือเศร้าก็เพลาๆ ให้ตัวเองบ้าง ทีคนอื่นยังอดทนเกรงใจ แล้วทำไมไม่ทำแบบเดียวกันกับตัวเอง [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แต่เรื่องนี้ก็แล้วแต่คน ให้ลองเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ที่ทำแล้วสงบใจได้เมื่อจำเป็น อย่างถ้าอยู่ที่ทำงานแล้วมีปัญหา ก็ถอยห่างออกมา ให้เวลาตัวเองสักหน่อย จะหลบไปห้องน้ำล้างหน้าล้างตาให้สดชื่นก็ได้ หรือละสายตาจากอีเมลหนักๆ สักนาทีสองนาที แล้วแชทกับเพื่อนคลายเครียดแทน
- สัตว์เลี้ยงนี่แหละสุดยอดวิธีคลายเครียด ถ้าคุณเลี้ยงแมวก็ลูบไล้ให้สบายใจเลย รับรองว่าหายเครียดเป็นปลิดทิ้ง
-
อยู่คนเดียวก็สุขและสนุกได้. หัดอยู่กับตัวเองให้มีความสุข นี่แหละจุดสำคัญของสาวมั่นผู้รักอิสระ ไม่จำเป็นต้องตัวติดกับใครก็หาอะไรทำให้มีความสุขสนุกได้ บางคนอาจไม่ชิน ก็ต้องค่อยๆ ฝึกกันไป [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ไปดูหนังคนเดียวดีจะตาย ไม่ต้องพะวงว่าจะมีใครชวนคุยตอนดูตัวอย่างหนัง หรือกลัวจะมีคนมาแย่งป๊อปคอร์น
- กินข้าวคนเดียว ตอนแรกอาจมีหวาดๆ อายๆ ที่ต้องเดินเข้าร้านแบบฉายเดี่ยว แต่บอกเลยว่าแปลกดีไปอีกแบบ เพราะคุณเลือกเวลาและสถานที่ได้ทันทีตามใจชอบ จะกินน้อยกินมากหรือกินอะไรก็ไม่ต้องคอยขอความเห็นใคร แต่ถ้ากลัวเบื่อ ก็พกหนังสือหรือแมกกาซีนไปด้วยซะเลย
-
คบได้แต่อย่าตัวติดกัน. คบใครแล้วต้องตัวติดกัน นั่นแหละอุปสรรคใหญ่ของการเป็นสาวมั่นผู้รักอิสระ ประเมินความสัมพันธ์ของคุณด่วน (ทั้งเพื่อน เพื่อนร่วมงาน และคนรู้ใจ) ต้องแน่ใจว่าคุณคบใครแล้วทั้งให้และรับ ไม่ใช่ว่าเอาแต่ตามใจอีกฝ่ายซะจนสูญเสียความเป็นตัวเอง [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- รุกหน่อยอย่าเอาแต่รับ หมายถึงหัดเผยความในใจบ้างถ้ามีอะไรไม่พอใจหรือคิดว่าไม่เหมาะไม่ควร
โฆษณา
-
ทำบัญชีรายจ่าย. การเป็นอิสระทางการเงินนี่แหละเรื่องสำคัญของการเป็นสาวมั่นที่อยู่ได้ด้วยตัวเอง จะบริหารเงินให้ได้ดีๆ ขั้นแรกคุณต้องรู้ซะก่อนว่าเดือนๆ นึงคุณใช้เงินไปเท่าไหร่ จดให้หมดว่าใช้อะไรไปบ้าง ลองดูสัก 2 เดือนก่อนจะได้พอเห็นภาพ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เก็บทุกรายละเอียด ทั้งรายจ่ายหลักและรายจ่ายยิบย่อย แยกออกมาให้เห็นชัดๆ เลยว่าคุณจ่ายค่าเช่าบ้าน ค่าบัตรเครดิต ค่าอาหาร และค่าเดินทางเท่าไหร่ รวมถึงค่าใช้จ่ายเพื่อการสังสรรค์และความบันเทิงด้วย
- ลองใช้แอพหรือระบบ online banking จะได้ติดตามรายจ่ายของคุณได้ง่ายและแม่นยำยิ่งขึ้น
-
หาแรงบันดาลใจ. ถามตัวเองดูว่าทำไมถึงอยากและจำเป็นต้องยืนด้วยสองขาของตัวเอง เพราะอยากมีบ้านของตัวเองหรือเปล่า? หรือตั้งเป้าอยู่ให้ได้สบายๆ หลังเกษียณ? อะไรที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณเรื่องเงินก็ให้เขียนลงไป เพราะถ้าเห็นเป้าหมายของตัวเองแบบจับต้องได้ คุณก็จะมีกำลังใจ กระตือรือร้นอยากทำตามแผนให้มีวินัยทางการเงิน [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
จำกัดงบ. ตั้งงบให้ชัดเจนว่าเรื่องไหนใช้เงินได้ไม่เกินเท่าไหร่ เช่น ถ้ารู้ตัวว่าต้องดูหนังอาทิตย์ละครั้งก็แบ่งงบมาทางนี้ด้วย กำหนดไปเลยว่าแต่ละอาทิตย์หรือแต่ละเดือนคุณอยากเก็บและใช้เท่าไหร่ [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แต่งบที่กำหนดก็ยืดหยุ่นได้ การเงินของคุณจะได้ไม่สะดุดไปหมดเวลาอยู่ๆ ราคาน้ำมันขึ้น หรือแมวเกิดป่วยกะทันหัน
-
หัดลงทุน. จะช่วยตัวเองเรื่องเงินได้อย่างยั่งยืน คุณต้องรู้จักหาข้อมูลและวางแผน หัดลงทุนและหมั่นเก็บออมหน่อย ถ้าไม่เชื่อใจตัวเองหรือไม่เข้าใจตรงไหนให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านวางแผนการเงินหรือบริษัทต่างๆ ที่ให้คำปรึกษาด้านนี้โดยเฉพาะ [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
หารายได้เพิ่ม. ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเงินเดือนน้อยกว่าผู้ชายในสายอาชีพเดียวกัน ถึงเวลามาประเมินความสามารถและทักษะการทำงานของคุณ แล้วถามตัวเองว่าคุณสมควรได้ค่าแรงมากกว่านี้หรือเปล่า บางทีคุณอาจได้ค่าแรงน้อยกว่าความเป็นจริงโดยไม่รู้ตัว [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เริ่มวางแผน นัดพบเจ้านายเลยเพื่อพูดคุยเรื่องเป้าหมายการทำงานและค่าแรงที่สอดคล้องกัน พูดให้ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไร แต่นั่นหลังจากคุณมีความสามารถที่เหมาะสมแล้วนะ
- แต่ก็อย่าเอาแต่ใจ ต้องมีเหตุผล ฟังความข้างเจ้านายด้วย [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหว แต่ก็มั่นใจระหว่างการพูดคุย [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
เป็นตัวของตัวเอง. จะเป็นสาวมั่นอยู่ด้วยตัวเองได้ ต้องมั่นใจในสิ่งที่คุณเป็น โดยเริ่มจากเลิกโกหกตัวเอง อย่าพยายามเลียนแบบใครโดยเฉพาะผู้หญิงคนอื่น หาจุดแข็งและความสนใจของตัวเองให้เจอ จากนั้นก็ตั้งใจทำไปตามนั้นให้ดีที่สุด [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าเป็นเหยื่อของแฟชั่นหรือเทรนด์แย่ๆ ที่มาแล้วเดี๋ยวก็ไป จริงอยู่ ว่าแค่แต่งตัวดีคุณก็รู้สึกดีตามแล้ว แต่ต้องหาสไตล์ของตัวเองให้เจอ ใส่อะไรที่เสริมจุดเด่นจุดดีของตัวเอง จะได้สบายตัวแถมมั่นใจ
- อย่ากดดันตัวเองว่าต้องเป็นผู้หญิงจ๋า สาวๆ หลายคนรู้สึกแบบนั้น จนต้องแต่งตัวและทำท่าทำทางหวานแหววไปหมดเพราะกลัวจะดูไม่เป็นผู้หญิง แต่จริงๆ แล้วไม่จำเป็นเลยถ้าส่วนตัวคุณไม่ค่อย "หญิง" เท่าไหร่ ถ้าไม่ชอบแต่งหน้าก็ไม่ต้องแต่ง ไม่อยากใส่กระโปรงก็อย่าใส่ รวมถึงไม่ต้องทำอะไรที่ผู้หญิงทั่วไปเขาทำกัน อย่างการช้อปปิ้งหรือดูหนังรักโรแมนติก ถ้าไม่ตรงกับรสนิยมของคุณ [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เผชิญหน้ากับความกลัว. บางทีเป็นเพราะความกลัวบางอย่าง คุณถึงไม่กล้าแยกตัวออกมาใช้ชีวิตของตัวเองสักที เช่น อาจจะกลัวการอยู่คนเดียว หรือมีปัญหาเรื่องวิตกอื่นๆ ทั่วไป บอกเลยใครๆ เขาก็เป็นกัน แต่ก็มีวิธีที่ทำแล้วสามารถเอาชนะความกลัวของคุณได้เช่นกัน [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ลองบำบัดด้วยการเผชิญหน้ากับความกลัว (exposure therapy) เขาพิสูจน์กันมาแล้ว ว่าถ้ากลัวอะไรแล้วค่อยๆ ลองเผชิญหน้ากับมันทีละนิดเรื่อยๆ จะทำให้คุณหายกลัวได้ชะงัด เช่น ถ้าคุณเครียดหรือกลัวทุกครั้งที่ต้องพบปะพูดคุยกับคนแปลกหน้า แรกๆ ถ้าต้องไปงานไหน ก็ให้ลองชวนใครไปเป็นเพื่อนก่อน พอเริ่มชินก็ฉายเดี่ยวเลย
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ถ้าอาการวิตกกังวลของคุณเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตด้วยตัวเองหรือทำอะไรไม่สำเร็จสักที ก็อาจต้องปรึกษาคุณหมอหรือนักบำบัดมืออาชีพ รับรองว่าจะคลายความวิตกของคุณได้แน่นอน
-
เปิดใจรับความช่วยเหลือ. ย้ำกันอีกทีว่าอยู่ได้ด้วยตัวเองหมายถึงตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในชีวิตได้เอง ไม่ใช่แปลว่าต้องปฏิเสธความช่วยเหลือหรือความหวังดีของคนอื่นไปซะหมด เป็นสาวมั่นก็สนิทและช่วยเหลือกันในหมู่เพื่อนฝูงและพี่น้องได้ ถ้าถึงคราวจำเป็นก็อย่ากลัวที่จะขอและรับความช่วยเหลือจากคนอื่นบ้าง [21] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ขอความช่วยเหลือได้แต่ต้องชัดเจน บอกไปตรงๆ (อย่างสุภาพ) ว่าคุณต้องการอะไร แล้วรับความช่วยเหลือจากคนอื่นตามสมควร
-
คิดบวก. ผู้หญิงที่มองโลกในแง่บวกจะกลายเป็นสาวมั่นบุคลิกดีในสายตาคนอื่น แถมคุณเองก็จะรู้สึกดีกับตัวเองด้วย ทำให้มั่นใจและสตรองพอจะอยู่ได้ด้วยตัวเอง คิดลบน่ะเลิกไปเลย เปลี่ยนมาชื่นชมตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันดีกว่า [22] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทำอะไรต้องกล้ารับ. คุณคือคนเดียวที่จะเปลี่ยนชีวิตตัวเองได้อย่างแท้จริง ตัดสินใจอะไรไปก็ต้องรับผิดชอบ พอรู้สึกถึงอำนาจว่าคุณนี่แหละเจ้าชีวิตตัวเอง ทีนี้ความมั่นใจก็จะมาเต็ม แล้วอิสรภาพจะไปไหนเสีย [23] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
เคล็ดลับ
- คบคนให้มากและหลากหลายหน่อย - คนแต่ละแบบก็สนใจและใส่ใจคุณในจุดที่แตกต่างกันออกไป
- ถ้าจำเป็นก็ขอความช่วยเหลือเถอะ - ไม่ว่าจะจากเพื่อนฝูง ครอบครัว หรือนักบำบัดก็ตาม
- ลองทำอะไรใหม่ๆ - หัดเล่นกีฬาใหม่ๆ หรือจะเรียนทำอาหารก็ได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.essentiallifeskills.net/knowyourself.html
- ↑ http://www.essentiallifeskills.net/knowyourself.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/12/15/making-decisions-5-signs-_n_2293881.html
- ↑ http://www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/foodanddrink/11050564/A-guide-to-solo-living-how-to-enjoy-your-own-company.html
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/alexandratalty/2014/09/29/becoming-financially-independent-habits-to-make-you-a-millionaire/
- ↑ http://www.financialfinesse.com/blog/2011/08/how-to-be-financially-independent-in-5-years-no-matter-what-age-you-are/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/nathaniel-sillin/10-ways-to-become-financi_b_7941392.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/nathaniel-sillin/10-ways-to-become-financi_b_7941392.html
- ↑ http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/01/14/how-to-ask-for-a-raise-and-actually-get-it
- ↑ http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/01/14/how-to-ask-for-a-raise-and-actually-get-it
- ↑ http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/01/14/how-to-ask-for-a-raise-and-actually-get-it
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/kali-rogers/9-qualities-of-confident-women_b_5799710.html
- ↑ http://www.newsweek.com/beauty-advantage-what-if-men-had-follow-female-beauty-rules-74321
- ↑ http://www.forbes.com/sites/amymorin/2015/06/18/how-to-face-your-fears-one-step-at-a-time-and-conquer-your-anxiety-forever/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/turning-straw-gold/201106/how-ask-help
- ↑ http://www.success.com/article/8-ways-to-be-a-more-confident-person
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-self-confidence-formula-for-women/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 6,558 ครั้ง
โฆษณา
