ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ถ้าคุณต้องการทำให้เสียงแหบอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องพึ่งพาการสูบบุหรี่หรือการเป็นหวัด คุณต้องใช้หลักการสกัดเส้นเสียง ใช้เสียงอย่างหนักกับการตะโกน ร้องเพลง กระซิบ ไอ กระแอมหรือเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาหรือคอนเสิร์ตเสียงดัง ทานและดื่มสิ่งที่อาจจะทำให้เสียงแหบ (เช่น อาหารที่เป็นกรด เค็มและมันหรือมีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์) อยู่กับอากาศร้อน หนาวและมีเสียงดัง
ขั้นตอน
-
กระซิบให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้. ถึงแม้ว่าการกระซิบอาจดูเหมือนวิธีรักษาเสียงแต่มันทำให้เส้นเสียงต้องใช้พลังมากกว่าการพูดปกติ การกระซิบยังมีผลทำให้คอแห้งเพราะมันทำให้เสียงหาย ใช้การกระซิบแทนการพูดด้วยเสียงธรรมดาโดยทำเหมือนว่าคุณต้องแอบเล่าบทสนทนาหรือเริ่มบทสนทนาในที่ที่เงียบ (เช่น ห้องสมุด) [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ตะโกนใส่หมอน. การตะโกนให้สุดเสียงคือวิธีทำให้เสียงแหบที่ได้ผลที่สุด หาหมอนใบหนาเพื่อปิดปากในขณะที่ตะโกน คุณควรทำสิ่งนี้เมื่อไม่มีคนอยู่ใกล้มากพอที่จะได้ยินและเป็นกังวล ทำวิธีนี้จนกว่าเสียงเริ่มแหบและหยุดถ้าหากคุณรู้สึกเจ็บ วิธีนี้จะช่วยทุกอย่างและทำให้คุณเป็นจุดสนใจอย่างที่คุณเป็น [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ร้องคาราโอเกะ. ถึงแม้ว่านักร้องมืออาชีพมักจะวอร์มเสียงก่อนการแสดงแต่นักร้องรุ่นใหญ่มักจะทำเสียงให้แหบโดยการร้องเพลงดังๆ จนสุดเสียง ใช้เวลาช่วงเย็นร้องเพลงคาราโอเกะกับเพื่อนและมีความสุขกับการพยายามทำให้เสียงแหบ การเปล่งเสียงให้เต็มห้องหรือทางเดินจะทำให้กล่องเสียงของคุณบาดเจ็บหรือบวมทำให้เสียงแหบชั่วคราว [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
กระแอมหรือไอ. การไอหรือการกระแอมทำให้กล่องเสียงต้องใช้พลังจนเสียงแหบ การไอมากเป็นพิเศษสามารถทำให้เสียงแหบในระยะสั้นหรือระยะยาว เตรียมตัวให้พร้อมกับการไอหรือการกระแอมบ่อยๆ จนกว่าเสียงจะแหบและแห้งเพื่อทำให้เสียงแหบอย่างรวดเร็ว [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เข้าร่วมคอนเสิร์ตหรือการแข่งขันกีฬา. ทำให้เสียงแหบในวิธีที่สนุกโดยการเข้าร่วมคอนเสิร์ตหรือการแข่งขันกีฬาที่มีเสียงดัง ใส่แรงเชียร์ ร้องเพลงหรือตะโกนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถึงแม้ว่าการมีเสียงแหบจะเป็นข้อเสียของประสบการณ์ที่สนุกเหล่านี้แต่มันอาจจะเป็นความสำเร็จถ้าหากมันคือเป้าหมายสูงสุดของคุณ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การไปเที่ยวคลับ เข้าร่วมการประท้วงหรือไปแข่งรถโกคาร์ทเป็นกิจกรรมใช้เสียงที่ดีต่อการทำให้เสียงแหบ
โฆษณา
-
บ้วนปากด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำมะนาว. ผสมน้ำส้มสายชูขาวและน้ำมะนาวเพื่อทำให้เส้นเสียงระคายเคืองและทำให้เสียงแหบ ใส่น้ำส้มสายชู ¼ ถ้วยและน้ำมะนาว ¼ ถ้วยลงในแก้วและคนให้เข้ากัน บ้วนปากด้วยส่วนผสมเป็นเวลา 30 วินาทีจากนั้นจึงล้างออกและทำขั้นตอนซ้ำหากต้องการ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าหากส่วนผสมเข้มข้นเกินไปสำหรับคุณ คุณสามารถเติมน้ำ ¼ ถ้วยเพื่อให้เจือจาง
-
ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์สามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งทำให้คอแห้งได้ เส้นเสียงที่ดีต้องใช้ความชุ่มชื้นเพื่อให้เส้นเสียงสั่นและปิดอย่างเหมาะสม ไม่เช่นนั้นเสียงของคุณจะแหบและแห้ง ไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนที่คาเฟ่หรือบาร์และดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์เพื่อทำให้เสียงแหบอย่างรวดเร็ว [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
รับประทานอาหารที่มัน เผ็ดหรือเป็นกรด. การรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีกรดสูงสามารถทำให้กรดไหลย้อนซึ่งระคายเคืองเส้นเสียงและทำให้เสียงแหบ อาหารที่มันและเผ็ดสามารถมีผลกระทบแบบเดียวกัน [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ลองทานอาหารเหล่านี้เพื่อทำให้เสียงแหบอย่างรวดเร็ว: [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ผลไม้ที่มีกรด
- มะเขือเทศ
- อาหารทอด
- เนื้อแดง
- ชีส
-
ทานอาหารที่เค็มจัด. การทานอาหารที่มีรสเค็มจัดไม่ดีต่อเสียงของคุณเพราะเกลือทำให้เสียงแหบ ลองรับประทานเบคอนเพื่อเป็นอาหารที่มีรสเค็มจัด (และยังมีไขมันสูงซึ่งเป็นอีกตัวการหนึ่งที่ทำให้เสียงแหบ) [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง อาหารรสเค็มจัด ได้แก่: [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เพรทเซล
- ถั่วโรยเกลือ
- ซอสถั่วเหลือง
- ซุปพร้อมดื่ม
- แตงกวาดอง
โฆษณา
-
เพิ่มความร้อน. ระบบความร้อนจะดึงความชุ่มชื้นออกจากอากาศทำให้ห้องแห้งแล้ง ความแห้งนี้สามารถดึงน้ำออกจากร่างกายรวมไปถึงเส้นเสียงและคอของคุณด้วย เพิ่มความร้อนในห้องหรือในบ้านให้มากที่สุดและปล่อยอุณหภูมินั้นไว้ชั่วข้ามคืนเพื่อทำให้เสียงแหบอย่างรวดเร็ว [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
พาตัวเองไปอยู่ในที่อากาศแห้งและเย็นจัด. อากาศที่เย็นและแห้งสามารถทำให้กล่องเสียงระคายเคืองและสกัดเส้นเสียงซึ่งทำให้เสียงแหบได้ ถ้าหากคุณอยู่ในภูมิประเทศที่หนาว ลองออกไปนอกบ้านเพื่อทำกิจกรรมหน้าหนาว (เช่น ไปเล่นสกี) หรือเดินเล่นนอกบ้าน ถ้าหากคุณอยู่ในภูมิประเทศที่อบอุ่น คุณต้องเปิดแอร์ให้เย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้ [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เพิ่มเสียงรอบตัว. เพิ่มระดับเสียงที่อยู่ในบ้านหรือที่ทำงานเพื่อที่คุณจะต้องพูดเสียงดังขึ้นหรือตะโกนเพื่อสื่อสารโดยอัตโนมัติเพื่อทำให้เสียงแหบอย่างรวดเร็ว ผู้คนมักจะเพิ่มระดับเสียง 3 เดซิเบลต่อระดับเสียงรอบตัวที่เพิ่มขึ้น 10 เดซิเบล เปิดเพลงหรือหนังเสียงดังหรือใช้เพลงบรรเลงถ้าหากคุณต้องการจดจ่อโดยไม่ถูกรบกวน [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.livescience.com/34762-larynx-inflammation-laryngitis-treatment.html
- ↑ http://ourpastimes.com/make-raspy-like-youre-losing-7722095.html
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
- ↑ http://www.enki-village.com/how-to-make-your-voice-raspy.html
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
- ↑ http://www.enki-village.com/how-to-make-your-voice-raspy.html
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/ColdandFluNews/story?id=6082396&page=1
- ↑ https://www.drugs.com/health-guide/chronic-laryngitis.html
- ↑ http://www.eatthis.com/foods-and-acid-reflux
- ↑ https://spoonuniversity.com/lifestyle/foods-for-voice
- ↑ https://www.healthaliciousness.com/articles/what-foods-high-sodium.php
- ↑ http://voicestudio.kristinaseleshanko.com/ThingsThatAffectYourVoice.htm
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
โฆษณา
