วิธีการ รับมือกับวิกฤตการดำรงอยู่

Peter Wessel Zapffe นักปรัชญาชาวนอร์เวย์กล่าวว่า จิตสำนึกของมนุษย์นั้นเกี่ยวพันอยู่ใน "การอดกลั้นของจิตสำนึกที่มีมากเกินไปจนเป็นบ่อนทำลาย" อย่างชัดเจน และเสนอแนวทางปฏิบัติไว้ 4 แนวทางด้วยกัน ได้แก่

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-3.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-3.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   แยกตัวอย่างโดดเดี่ยว: กำจัดความคิดและความรู้สึกที่ไม่น่าพอใจหรือเป็นลบออกไปจากจิตสำนึกให้หมด และปฏิเสธสิ่งเหล่านี้อย่างแข็งขัน
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-4.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-4.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   ยึดเหนี่ยว: ต่อสู้กับความรู้สึกโดดเดี่ยวด้วยการ "ยึดเหนี่ยว" จิตสำนึกของคุณไว้กับค่านิยมที่ตายตัวหรืออุดมคติ เช่น " พระเจ้า โบสถ์ รัฐ ศีลธรรม โชคชะตา กฏแห่งชีวิต ผู้คน อนาคต" การหันเหความสนใจไปที่สิ่งเหล่านี้ (ไม่ว่าคุณจะสนับสนุนหรือต่อต้านมันก็ตาม) ช่วยให้คุณรู้สึกว่าจิตสำนึกของคุณไม่ได้เลื่อนลอยไปไหน หรืออย่างที่ Zapffe กล่าวว่าเป็นการสร้าง "กำแพงโอบล้อมไม่ให้จิตสำนึกเลื่อนลอย"
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-5.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-5.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   การเบี่ยงเบนความสนใจ: ระวังไม่ให้ความคิดของคุณกลายเป็นความคิดที่ทำให้คุณไม่มีความสุขด้วยการเติมเต็มชีวิตด้วยสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจ ทุ่มเทพลังทั้งหมดให้กับงานอดิเรก โปรเจกต์ งาน หรือวิธีการระบายอารมณ์และความรู้สึกในแบบอื่นๆ ที่ทำให้ใจของคุณไม่คิดเรื่องอื่น
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-6.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-6.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   การทดแทนเปลี่ยนแรงผลักดันภายในจิตใจไปสู่การกระทำที่สังคมยอมรับ: เปลี่ยนไปทุ่มเทพลังงานให้กับการแสดงอารมณ์และความรู้สึกเชิงบวกที่สร้างสรรค์ เช่น ดนตรี ศิลปะ วรรณคดี หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณรู้สึกว่าช่วยให้คุณได้แสดงความเป็นตัวเองออกมา
   โฆษณา

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-7.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-7.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   เข้าใจว่าปัญหาเกิดจากอะไร. ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ความคิดของคุณ แต่คือความผูกพันทางอารมณ์ที่มีต่อความคิด ความคิด (และภาษาที่ใช้ในการรับรู้ความคิดเหล่านั้น) เป็นผลมาจากการเรียนรู้ สังคม และปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อประสบการณ์
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-8.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-8.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   พยายามมองชีวิตและจุดที่คุณอยู่ในชีวิตตาม ความเป็นจริง . ตั้งคำถามกับทุกสิ่งและพยายามมองผ่านการเรียนรู้และความเห็นผิดเชิงสังคม การเมือง จิตวิญญาณ และส่วนบุคคล
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-9.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-9.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   รู้ว่าวิกฤตนี้เป็นปัญหาทั่วไป. รู้ว่ามนุษย์เรามักรู้สึกเหมือนติดอยู่ในเกมที่คนอื่นเป็นผู้ออกแบบและควบคุม โดยที่คนๆ นั้นไม่ได้นึกประโยชน์ของคุณหรือมนุษยชาติเป็นอันดับแรก เวลาที่คุณเจอวิกฤต มันอาจจะเหมือนว่าคนอื่นประสบความสำเร็จโดยการอาศัยความไม่รู้ ความกลัว และความสามารถในการจูงจมูกคุณ ศึกษาประวัติศาสตร์อารยธรรมและศึกษาว่าสนามแข่งหนูนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร คงอยู่ได้อย่างไร จากนั้นก็เริ่มสร้างความเข้าใจของตัวเองเพื่อคาดเดาว่ามันอาจจะนำไปสู่อะไร
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-10.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-10.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   พิจารณาว่าชีวิตดูเหมือนจะร้อยเรียงได้อย่างเป็นระเบียบแค่ไหน. ความสม่ำเสมอบางอย่างดูเหมือนจะมีอยู่จริง อย่างน้อยก็ในระดับจุลภาค
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. ความสามารถในการรับรู้ความเบิกบานของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหากคุณเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือถ้าจะต้องเปรียบเทียบจริงๆ ก็ให้เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเท่านั้น ด้วยความย้อนแย้งของโชคชะตา คุณจะเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้มากขึ้นเรื่อยๆ หากคุณยึดมั่นในอัตวิสัยของการไม่ยินดียินร้าย
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   อย่ากลัวที่จะตั้งกฎของตัวเอง. จำไว้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณปล่อยวางคำว่า "ควร" ได้ คุณก็คุมบังเหียนชีวิตตัวเองได้เมื่อนั้น (ข้อความนี้ก็พูดว่า "ควร" ทำเหมือนกัน เพราะฉะนั้นให้ฟังหูไว้หู) คุณคือสายฟ้าแห่งค่านิยมของคุณเอง และอย่าลืมว่าสุดท้ายแล้วค่านิยมก็เป็นสิ่งที่อยู่ในร่างกายของเราตามกลไกพันธุกรรม แม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นเรื่องของอารมณ์ก็ตาม ถ้าคุณรู้สึกวิตกกังวลถึง "สิ่งที่จะทำ" ตอนนี้ไม่มีใครมาบอกให้คุณทำอะไรอีกแล้ว ซึ่งเป็นส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของการเดินทาง...จำเรื่องราวตอนเด็กๆ ได้ไหม ความลึกลับ การผจญภัย ได้ดมกลิ่นใหม่ๆ และได้สัมผัสผ้าแบบใหม่ อาหารใหม่ๆ ลงมือทำอะไรบางอย่างเพื่อให้คุณประสบกับความเบิกบานมากขึ้น
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   7
   พยายามพูดออกมาว่าปัญหาของคุณคืออะไร. บางคนเขียนเป็นประโยคยาวๆ เพื่อช่วยระบุว่าปัญหาของพวกเขาคืออะไร ในขณะที่คนอื่นๆ เริ่มจากการเขียนกลอนเพื่อให้ความคิดและอารมณ์ลื่นไหล จากนั้นคุณค่อยขยายความออกมาเป็นร้อยแก้วก็ได้
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   8
   จินตนาการถึงหลายๆ คนที่คุณชอบหรือเคารพเวลาที่เขาให้คำแนะนำแก่คุณ. อย่าเลือกใครที่หยาบคาย ลองนึกถึงคุณครูรดิศที่เป็นครูตอนป.1 หรือคนที่คุณเคยแอบชอบตอนม.3 พวกเขาไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไหร่หรอก แต่ได้คุยกับพวกเขาก็สนุกดี
9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-15.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-15.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   9
   จินตนาการว่าตัวเองให้คำแนะนำแก่คนอื่นที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับคุณ. คุณยังคงคิดว่ามันใหญ่โตจนเป็นปัญหาอยู่หรือเปล่า
10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-16.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-16.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    10
    แก้ปัญหา. ถ้าคุณระบุปัญหาของตัวเองไม่ได้ ก็แปลว่ามันเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ถ้าวิธีแก้ปัญหาของคุณต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ให้ใช้เวลาคิดสัก 2 - 3 วัน

    • ถ้าคุณไม่สามารถทำอะไรกับปัญหาได้ในตอนนี้ ให้ยอมรับมัน ถ้าดึกแล้ว ก็ไปนอน ถ้านอนไม่หลับ หาอะไรทำที่ไม่ใช่ดูโทรทัศน์หรืออยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ (แสงสีฟ้าทำให้นอนไม่หลับ) แล้วเดี๋ยวคุณก็จะง่วงนอนเอง ถ้าเป็นช่วงกลางวัน ให้ออกกำลังกายหรือทำงานให้เสร็จ คุณต้องเป็นมืออาชีพ ความสำเร็จสัก 2 – 3 อย่างไม่เคยทำร้ายใครอยู่แล้ว
11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-17.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-17.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    11
    เก็บสิ่งที่คุณเจอไว้เป็นบทเรียน. ถ้าหลังจากที่ค้นคว้ามาอย่างหนักหน่วงแล้วก็ยังรู้สึกไม่พอใจ คุณก็ยังได้ทำความเข้าใจหลักความจริงของสถานการณ์มากขึ้น ตอนนี้คุณต้องรู้แล้วว่าการตั้งมั่นที่จะเข้าใจความจริงเป็นเรื่องไร้สาระ (ในการที่จะใช้ศัพท์เฉพาะทางต่างๆ) เนื่องจากเราไม่รู้จริงๆ ว่า การดำรงอยู่นั้นมีความหมายจริงๆ หรือเปล่า เราจึงพึ่งพาการประเมินความเสี่ยงได้เสมอ
12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    12
    ตั้งมั่นที่จะสร้างความสงบและความเบิกบาน. ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์แบบไหน อย่าทำร้ายตัวเองและผู้อื่น แม้ว่าบางครั้งมันอาจจะเจ็บปวด แต่เดี๋ยวมันก็ผ่านไป หาความหมายในความสุขเรียบง่ายของชีวิตผ่านประสาทสัมผัส หยุดเพื่อดมดอกกุหลาบ สัมผัสแสงแดด ลิ้มรสอาหาร มองดูความงามและฟังเสียงที่หัวใจเรียกร้อง คุณสามารถสร้างความหมายให้กับตัวเองและชีวิตของคุณเองได้ เพราะสุดท้ายแล้วมันก็เป็นชีวิตของคุณ เกมของคุณ การทดลองของคุณ เล่นเกมอย่างเคารพผู้อื่น รับมือกับสถานการณ์ของตัวเองให้ดีที่สุด ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นด้วยความเคารพเพื่อให้ประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริง
13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    13
    ทำความสะอาดห้องที่คุณกำลังอยู่ในตอนนี้. วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจพลังของตัวเองที่มีต่อโลกใบนี้ และทำให้คุณได้แก้ปัญหาพื้นฐานสักพัก อย่าแค่จัดของให้เป็นระเบียบ แต่ให้ลงมือ ทำความสะอาด โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดด้วย
14. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-20.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-20.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    14
    จำไว้ว่าพรุ่งนี้ก็เป็นวันใหม่. เป็นอีกหนึ่งโอกาสที่คุณจะได้สร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตเพื่อแสวงหาความสุขและการเติมเต็มตนเอง อำนาจนี้เป็นของคุณ ใช้ซะ
15. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-21.jpg\/v4-460px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-21.jpg\/v4-728px-Deal-with-an-Existential-Crisis-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    15
    ตั้งคำถามกับตัวเอง. ถ้าคุณไม่ได้สนใจปัญหาทางปรัชญาเรื่องความสิ้นหวังในการดำรงอยู่ คุณก็คงไม่ประสบกับวิกฤตการดำรงอยู่ เพราะการที่ไม่สามารถพิสูจน์อะไรได้อย่างชัดเจนจะต้องทำให้คุณเบื่อหน่ายแน่นอน ถ้าคุณกำลังอ่านหน้านี้อยู่ แสดงว่าคุณต้องไม่พอใจ เพราะฉะนั้นคุณต้องสนใจปัญหาทางปรัชญาแน่นอน ทำไมน่ะเหรอ เพื่อให้เกิดความสม่ำเสมอ คุณต้องพิจารณาแรงกระตุ้นเหมือนทุกอย่างที่คุณทำ คำถามที่มีประโยชน์ในการพิจารณาครั้งนี้คือ "ถ้าฉันค้นพบสัจธรรมและความหมายของชีวิต ฉันจะทำ คิด และรู้สึกอย่างไร" คุณอาจจะค้นพบความจริงของชีวิตที่สดใหม่หรืออาจจะแค่รู้เป้าหมายก่อนหน้าของตัวเองและจบแค่นั้น แต่ถ้าหากการจบแบบใหม่หรือแบบเดิมไม่ดีต่อตัวคุณเองแล้วล่ะก็ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
    โฆษณา