ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
สำหรับหนุ่มๆ ที่มีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาการมีเนื้อเยื่อเต้านมเจริญเติบโตผิดปกติ รู้ไว้ว่าไม่ใช่เฉพาะคุณเท่านั้นที่กำลังประสบปัญหาดังกล่าว ภาวะเต้านมโตในผู้ชายหรือ Gynecomastia เป็นอาการที่เนื้อเยื่อเต้านมของผู้ชายมีขนาดใหญ่ขึ้นเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุล โดยความผิดปกติดังกล่าวมักเกิดขึ้นในช่วงเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์และสามารถหายเองได้โดยไม่จำเป็นต้องทำการรักษา นอกจากนี้ ปัญหาสุขภาพและการใช้ยาบางประเภทยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ก่อให้เกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชายได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำเคมีบำบัด การฉายรังสี การใช้ยาสเตอรอยด์ การดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบกัญชา ภาวะเต้านมโตในผู้ชายสามารถรักษาให้กลับมาเป็นปกติได้ตามธรรมชาติด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารและรูปแบบการใช้ชีวิต อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มต้นลองใช้วิธีการรักษาด้วยตัวเองใดๆ รวมทั้งในกรณีที่อาการเริ่มมีความรุนแรงยิ่งขึ้นหรือคุณสงสัยว่าภาวะดังกล่าวเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยา
ขั้นตอน
-
เพิ่ม ปริมาณในการทานไอโอดีน ตามที่แพทย์แนะนำ. ไอโอดีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ MedlinePlus ไปที่แหล่งข้อมูล เนื่องจากภาวะเต้านมโตในผู้ชายโดยส่วนใหญ่มักมีสาเหตุเกิดจากระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุล การทานไอโอดีนในปริมาณที่สูงขึ้นจึงอาจช่วยบรรเทาความผิดปกติดังกล่าวได้ อย่างไรก็ตามแนะนำให้คุณรับการตรวจวัดระดับไอโอดีนโดยแพทย์ของคุณก่อนเป็นอันดับแรก
- เพื่อเพิ่มปริมาณไอโอดีนในอาหารที่ทาน ลองตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกลือที่คุณใช้มีส่วนประกอบของไอโอดีนและเลือกทานเนื้อปลา ผลิตภัณฑ์นม ธัญพืช และสาหร่ายให้มาก [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทานให้เพียงพอเพื่อควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสมและป้องกันไม่ให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำลง. การจำกัดพลังงานในอาหารที่ทานเป็นสาเหตุทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเมื่อเทียบกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจนนำไปสู่การเกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชายได้ [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรได้รับปริมาณพลังงานที่เหมาะสมกับความต้องการของช่วงวัย ซึ่งโดยทั่วไปปริมาณพลังงานที่ร่างกายต้องการต่อวันสำหรับผู้ชายจะอยู่ที่ประมาณ 2500 แคลอรี่ แต่อาจเปลี่ยนแปลงได้โดยขึ้นอยู่กับอายุและระดับกิจกรรมทางกาย [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล
- นอกจากนี้โภชนาการก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นคุณจึงต้องเลือกทานอาหารให้หลากหลาย ประกอบด้วยผักและผลไม้ โปรตีนไร้มัน และธัญพืชเต็มเมล็ด
-
จำกัดปริมาณในการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อรักษาสมดุลของระดับฮอร์โมน. การดื่มแอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้ คุณจึงควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาดหากสามารถทำได้ หรือไม่เช่นนั้นก็พยายามดื่มในปริมาณที่พอเหมาะโดยจำกัดไม่ให้เกินวันละ 1-2 แก้ว [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูลโฆษณา
-
ปรึกษาแพทย์หากเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยา. การใช้ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชายได้ ซึ่งแม้ว่าการเลิกใช้ยาดังกล่าวอาจจะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด แต่แพทย์ของคุณอาจพิจารณาเปลี่ยนไปใช้ยาตัวอื่นที่ไม่ส่งผลให้เต้านมของคุณขยายใหญ่ขึ้น [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ยาที่อาจก่อให้เกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชายได้แก่ ยาปฏิชีวนะ ยาต้านโรคเอดส์ ยารักษาโรคหัวใจ สเตอรอยด์สร้างกล้ามเนื้อที่ให้ลักษณะเพศชาย ยาต้านฮอร์โมนชาย เคมีบำบัด และยาแก้ซึมเศร้ากลุ่มไตรไซคลิก
-
ลดน้ำหนัก สำหรับผู้ที่มีภาวะอ้วน. โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชาย ดังนั้นหากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกิน 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร แสดงว่าโอกาสที่เต้านมของคุณจะขยายใหญ่ขึ้นมีสูงถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายประเภทแอโรบิคที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักและลดขนาดเต้านมลงได้อย่างดีเยี่ยม
- ลองปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารเกี่ยวกับการลดน้ำหนักตามเป้าที่ตั้งไว้ด้วยวิธีที่ปลอดภัย
-
ไม่ใช้ยาที่ผิดกฎหมาย. ผลิตภัณฑ์ยาที่ผิดกฎหมายหรือยาที่นำไปใช้ในทางที่ผิดกฎหมายสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชายได้ ตัวอย่างของประเภทยาที่มีแนวโน้มก่อให้เกิดความผิดปกติดังกล่าวได้แก่ เฮโรอีน กัญชา สเตอรอยด์ และแอมเฟตามีน [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่สามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนได้. เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันทีทรี มีผลต่อการควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย จึงอาจส่งผลให้เต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นมีอาการแย่ลงกว่าเดิมได้ ดังนั้นลองตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ต่างๆ อย่างโลชั่น แชมพู และสบู่ที่คุณเลือกใช้ปราศจากส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหย [8] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
สวมสปอร์ตบราเพื่อให้หน้าอกดูเรียบแบนยิ่งขึ้น. โดยส่วนใหญ่แล้วภาวะเต้านมโตในผู้ชายไม่จำเป็นต้องทำการรักษาแต่อย่างไร กล่าวคือเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นไม่เป็นอันตรายใดๆ ต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นหากปัญหาหลักของคุณคือด้านความสวยงาม ลองพิจารณาสวมสปอร์ตบราไว้ข้างใต้เสื้อตัวนอกเพื่อช่วยให้หน้าอกของคุณดูเรียบแบนยิ่งขึ้น
- สปอร์ตบราโดยส่วนใหญ่มักทำออกมาเป็นขนาดมาตรฐาน เช่น ขนาดเล็ก ขนาดกลาง หรือขนาดใหญ่ โดยไม่มีขนาดรอบตัวและขนาดคัพให้เลือก จึงช่วยให้คุณสามารถเลือกสปอร์ตบราที่มีขนาดพอดีตัวได้ง่ายยิ่งขึ้น
-
อดทนรอคอยผลลัพธ์ซึ่งอาจใช้เวลานาน. ภาวะเต้านมโตในผู้ชายมักหายเองได้โดยไม่จำเป็นต้องทำการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น แม้ว่าคุณอาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความผิดปกติดังกล่าวที่เกิดขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วแพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยรอดูอาการไปสักพัก ซึ่งโดยส่วนใหญ่ภาวะเต้านมโตในผู้ชายจะหายไปเองภายในเวลา 3 ปี [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ FamilyDoctor.org ไปที่แหล่งข้อมูล
-
เข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรมหากไม่มีปัญหาสุขภาพใดๆ ที่น่ากังวล. หากเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นไม่ได้มีสาเหตุเกิดจากปัญหาสุขภาพ คุณอาจพิจารณาเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อกำจัดเนื้อเยื่อเต้านมส่วนเกินออกไป การแก้ไขภาวะเต้านมโตในผู้ชายด้วยการผ่าตัดศัลยกรรมไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่แต่อย่างใด เนื่องจากในปัจจุบันในหมู่ผู้ชายก็หันมาให้ความสำคัญกับการผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อแก้ไขจุดบกพร่องเพิ่มมากขึ้น
- ขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อประเมินถึงความเหมาะสมของการผ่าตัดศัลยกรรม
โฆษณา
-
ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ. แพทย์ของคุณจะตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงของภาวะเต้านมโตในผู้ชายที่เกิดขึ้นเพื่อช่วยให้คุณสามารถจัดการกับความผิดปกติดังกล่าวได้ตรงจุดยิ่งขึ้น เนื่องจากในบางกรณีภาวะเต้านมโตในผู้ชายอาจมีสาเหตุเกิดจากโรคบางชนิดและจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ด้วยวิธีที่เหมาะสม ดังนั้นเมื่อแพทย์วินิจฉัยได้ว่าเต้านมของคุณขยายใหญ่ขึ้นจากสาเหตุใด คุณก็สามารถตัดสินใจเลือกวิธีในการรักษาที่ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด
- โรคพื้นเดิมบางชนิดที่สามารถรับการรักษาจากแพทย์ได้ ได้แก่ กลุ่มอาการไคลน์เฟลเตอร์ (Klinefelter syndrome) ซิสติก ไฟโบรซิส (Cystic fibrosis) โรคลำไส้อักเสบ โรคไตเรื้อรัง โรคต่อมไทรอยด์ และโรคตับ [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ไปพบแพทย์หากสังเกตเห็นอาการที่น่าเป็นห่วง. แม้ว่าโดยปกติแล้วภาวะเต้านมโตในผู้ชายจะไม่มีอะไรน่ากังวล แต่ในบางกรณีภาวะดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่นที่ซ่อนอยู่ ดังนั้นคุณจึงควรแจ้งให้แพทย์ทราบโดยเร็วที่สุดหากมีอาการผิดปกติอื่นๆ เกิดขึ้นร่วมกับเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้น ยกตัวอย่างเช่น: [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- มีอาการปวดบวมหรือกดเจ็บตรงหน้าอก
- รู้สึกเจ็บที่บริเวณหน้าอกหรือหัวนม
- มีของเหลวไหลออกจากหัวนม
- หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นเพียงข้างเดียวหรือมีก้อนเนื้อแข็งในเต้านมข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งความผิดปกติดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็งเต้านมได้ [12] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
แจ้งให้แพทย์ทราบถึงยาและอาหารเสริมที่ทานอยู่. เนื่องจากยาและอาหารเสริมบางชนิดสามารถส่งผลให้เกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชายได้ คุณจึงควรแจ้งให้แพทย์ทราบถึงยาและอาหารเสริมที่ทานอยู่อย่างครบถ้วน หากเป็นไปได้แนะนำให้คุณนำขวดยาหรืออาหารเสริมติดตัวไปด้วยเมื่อไปพบแพทย์ หรือจะจดรายชื่อยาหรืออาหารเสริมลงบนกระดาษก็ได้เช่นกัน [13] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- อย่าลืมจดบันทึกปริมาณการใช้ยาด้วย
-
รับการตรวจเลือดเพื่อวินิจฉัยหาปัญหาสุขภาพอื่นที่ซ่อนอยู่. การตรวจเลือดสามารถระบุโรคทางการแพทย์รวมถึงตรวจหาระดับยาในเลือดที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชายได้อย่างแม่นยำ ทั้งยังมีขั้นตอนการตรวจที่แทบไม่รู้สึกเจ็บและสามารถทำได้ง่ายๆ ที่คลินิก [14] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- แพทย์ของคุณยังสามารถใช้ผลตรวจเลือดในการตรวจวัดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้เช่นกัน เนื่องจากระดับฮอร์โทนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่อาจก่อให้เกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชาย
- นอกจากนี้ผลตรวจเลือดยังสามารถใช้ในการวินิจฉัยโรคต่างๆ อย่างโรคไตหรือผลข้างเคียงจากการใช้ยาได้อีกด้วย
-
รับการตรวจแมมโมแกรมหากแพทย์แนะนำ. แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจแมมโมแกรมเพื่อหาสาเหตุของการเกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชาย แม้ว่าผู้ที่เข้ารับการตรวจแมมโมแกรมโดยส่วนใหญ่จะเป็นผู้หญิง แต่ที่จริงแล้วผู้ชายก็สามารถเข้ารับการตรวจด้วยวิธีดังกล่าวได้เช่นเดียวกัน การตรวจแมมโมแกรมเป็นวิธีที่แพทย์ใช้ในการตรวจสอบเนื้อเยื่อหน้าอกทั้งเพศชายและเพศหญิงและช่วยให้แพทย์สามารถวินิจฉัยและป้องกันโรคต่างๆ อย่างโรคมะเร็งเต้านมได้อย่างทันท่วงที [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยในระหว่างการตรวจแมมโมแกรม
-
รับการตัดชิ้นเนื้อไปตรวจหากจำเป็นต่อการวินิจฉัยโรค. หากแพทย์ยังคงไม่สามารถระบุสาเหตุของการเกิดภาวะเต้านมโตในผู้ชายได้ แพทย์ของคุณอาจจำเป็นต้องเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อหน้าอกและนำไปตรวจวิเคราะห์โดยใช้กล้องจุลทรรศน์เพื่อตรวจหาสาเหตุของการเกิดความผิดปกติดังกล่าว ในกระบวนการตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ แพทย์จะทำการฉีดยาชาเฉพาะที่เพื่อให้คุณรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ขั้นตอนการตัดชิ้นเนื้อไปตรวจอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย
โฆษณา
เคล็ดลับ
- แม้ว่าเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นอาจทำให้คุณรู้สึกเขินอายและขาดความมั่นใจ อย่างไรก็ตาม ภาวะเต้านมโตในผู้ชายเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามปกติ
- จำไว้ว่าภาวะเต้านมโตในผู้ชายยังสามารถพบได้ในเด็กแรกเกิดถึง 60-90% และจะหายไปเองภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/35.html
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.nhs.uk/chq/pages/1126.aspx?categoryid=51
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://familydoctor.org/condition/gynecomastia/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
โฆษณา
