วิธีการ อารมณ์ดีอยู่เสมอ

เป็นเรื่องธรรมดาเวลาที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเริ่มอารมณ์เสีย ไม่ว่าจะเป็นตอนกำลังทำงานในวันที่แสนยาวนานหรือตัวติดกับคนที่คอยแต่กวนใจคุณไม่หยุด หรือบางครั้งคุณก็แค่เริ่มรู้สึกเหมือนมีเมฆทะมึนลอยอยู่เหนือศีรษะของคุณโดยไม่มีปี่มีขลุ่ย และคุณสงสัยว่าจะกลับมาสดใสร่าเริงเหมือนมีแสงอาทิตย์ส่องได้อย่างไร ถ้าคุณอยากจะอารมณ์ดีอยู่เสมอ คุณต้องปลูกฝังนิสัยที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุข และยิ่งไปกว่านั้นไม่มีอะไรเสียหายที่จะลองวิธีแก้ไขแบบเร่งด่วนคือ “อยู่กับปัจจุบัน” เพื่อทำให้คุณมีความสุขเพิ่มขึ้นไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนหรือทำอะไรอยู่ก็ตาม