ดาวน์โหลดบทความ ดาวน์โหลดบทความ

ผิวไหม้แดดเป็นผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์จากการออกไปตากแดด การได้รับแสงแดดแรงๆ จะทำให้ผิวขาดน้ำ ผิวชั้นบนจะลอกออกมาทำให้ผิวแดงและแตกเป็นขุย แต่การเปลี่ยนผิวไหม้ให้เป็นผิวแทนก็ทำได้ไม่ยากด้วยการบรรเทาและรักษาอาการไหม้ จากนั้นก็เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว การรักษาด้วยตัวเองที่บ้านและการซื้อยาจากร้านขายยามารักษาแต่ละอาการที่ว่านี้สามารถกู้ผิวที่ถูกทำลายได้อย่างง่ายดาย และผิวของคุณก็จะกลับมาสว่างกระจ่างใสแลดูสุขภาพดีอีกครั้ง

ส่วน 1
ส่วน 1 ของ 3:

เพิ่มความเย็นให้ผิว

ดาวน์โหลดบทความ
  1. วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดก็คงจะไม่มีวิธีไหนชัดเจนไปกว่าการหาอะไรเย็นๆ มาประคบผิว วิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกดีแล้ว ยังช่วยลดอาการแดง อาการบวม และอาการแสบอีกด้วย วิธีเพิ่มความเย็นให้ผิวมีหลายวิธีด้วยกัน
    • อาบน้ำฝักบัวหรือแช่อ่างอาบน้ำเย็นๆ
    • ใช้การประคบเย็น เช่น น้ำแข็งหรือถุงผักแช่แข็งห่อในผ้าขนหนู
    • ใช้ก้อนน้ำแข็งถูหลัง ทิ้งช่วงระหว่างการถูบ้างจะได้ไม่เป็นการทำร้ายผิว
  2. แตงกวาเพิ่มความเย็นและทำให้ผิวชุ่มชื้น หั่นแตงกวาแช่เย็นออกเป็นแผ่นบางๆ แล้ววางบนผิวบริเวณที่ไหม้แดด แผ่นแตงกวายิ่งกว้างเท่าไหร่ยิ่งดี แต่ถ้าคุณไม่มีแตงกวาก็สามารถใช้มันฝรั่งแทนได้ เพราะว่ามันฝรั่งมีน้ำมากและยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอีกด้วย
    • ถ้าแผ่นแตงกวาวางบนผิวไม่ค่อยติด ให้ลองใช้น้ำมันหรือโลชั่นทาลงบนผิวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและทำหน้าที่เป็นเหมือนกาวประสาน
  3. ว่างหางจระเข้เป็นวัตถุดิบธรรมชาติไม่กี่อย่างที่รู้กันอย่างกว้างขวางว่าสามารถบรรเทาผิวที่ไหม้แดดได้ ถูว่านหางจระเข้หรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของว่างหางจระเข้ลงบนผิวบริเวณที่ไหม้ทันทีที่เห็นว่าผิวเริ่มแดงหรือรู้สึกแสบ ทาวันละหลายๆ ครั้งเพื่อไม่ให้ผิวแสบร้อนและระคายเคือง [1]
    • ถ้าคุณมีต้นว่านหางจระเข้ ให้เฉือนตรงกลางตามแนวยาวและคั้นน้ำออกมาทาผิวบริเวณที่ไหม้เพื่อให้ได้ผลการรักษาจากธรรมชาติ 100% [2]
    โฆษณา
ส่วน 2
ส่วน 2 ของ 3:

รักษาและเยียวยาผิวไหม้

ดาวน์โหลดบทความ
  1. สเตียรอยด์เป็นยาประเภทหนึ่งที่ช่วยลดอาการปวดบวมเมื่อสัมผัสผิวหนัง มันจึงเหมาะใช้รักษาอาการผิวไหม้จากแดดเป็นอย่างยิ่ง ยาสเตียรอยด์ชนิดทาที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปมีอยู่หลายชนิด ยาไฮโดรคอร์ติโซนก็เป็นสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่ใช้กันทั่วไป โดยให้ใช้ครีมขนาดเท่าเม็ดถั่วเขียวทาลงบนผิวหนังที่ไหม้ และทาทุก 2-3 ชั่วโมงตามอาการ
    • จำไว้ว่าสเตียรอยด์สำหรับทาเฉพาะที่เป็นคนละชนิดกับอนาบอลิกสเตียรอยด์ที่มักนำไปใช้ในทางที่ผิดในหมู่นักกีฬา ยาสเตียรอยด์ที่ขายตามร้านขายยานั้นปลอดภัยแน่นอน (ยกเว้นในบางกรณีที่ใช้กับเด็กที่เล็กมากๆ) [3]
  2. บางที่มาได้กล่าวไว้ว่า กรดแทนนิกที่อยู่ในชาดำสามารถบรรเทาผิวไหม้และป้องกันไม่ให้หนังหลุดลอกได้ [4] โดยก่อนอื่นให้ต้มน้ำ 1 หม้อ แช่ถุงชา 5 - 6 ถุงลงในน้ำร้อนประมาณ 5 - 10 นาที ทิ้งชาให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง (หรือแช่ไว้ในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลารอ) พอเย็นแล้วให้ใช้ผ้าหรือขวดสเปรย์ประคบหรือฉีดลงบนผิวที่ไหม้และปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง หรือจะเอาถุงชาเปียกๆ 1 ถุงประคบที่ผิวเลยก็ได้
    • หลายแหล่งที่มาแนะนำให้ใช้ชาดำอย่างชาเอิร์ลเกรย์ในการรักษาผิวไหม้ [5]
  3. ถึงจะฟังดูเป็นทางเลือกที่ประหลาด แต่ข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ในการรักษาผิวไหม้แดดและช่วยฟื้นฟูผิว เพราะมันมีคุณสมบัติในการรักษาผิว เช่น ปรับค่า pH ของผิวให้เป็นปกติและบรรเทาผิวที่คันและระคายเคือง [6]
    • เปิดน้ำเย็นลงในอ่างอาบน้ำและเติมข้าวโอ๊ตที่รีดเป็นแผ่น (rolled oats) ธรรมดา (ไม่หวาน) ลงไป 2 - 3 ถ้วย แช่ในอ่างอาบน้ำ 20 นาทีก่อนล้างออกหรือรักษาด้วยวิธีการอื่นต่อไป
    • คุณอาจจะเติมเบกกิ้งโซดา ¾ ถ้วยลงไปในอ่างด้วยเพื่อเพิ่มคุณสมบัติในการทำให้ผิวชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น [7]
  4. แม้ว่าจะฟังดูแปลกๆ แต่น้ำส้มสายชูมีฤทธิ์ในการฟื้นฟูค่า pH ของผิวให้กลับมาสมดุล ซึ่งจะช่วยรักษาและเยียวยาผิวหลังจากถูกแดดเผา [8] อย่างแรกคือให้อาบน้ำฟักบัวเย็นๆ ก่อน จากนั้นใส่น้ำส้มสายชูลงไปในขวดสเปรย์แล้วฉีดลงบนผิวที่ไหม้เบาๆ ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นค่อยล้างออกหรือไปอาบน้ำเย็นอีกครั้ง
    • ช่วงที่ปล่อยทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงคุณอาจจะได้กลิ่นที่ไม่ค่อยน่าอภิรมย์สักเท่าไหร่ แต่ผิวไหม้น่าจะแทบไม่ลอกเลย
    • คุณน่าจะใช้น้ำส้มสายชูได้เกือบทุกประเภท แต่บางแหล่งที่มาก็บอกว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลนั้นดีที่สุด [9] แต่อย่าใช้น้ำส้มสายชูบัลเซมิก เพราะน้ำตาลกับสีที่เติมเข้าไปอาจจะทำให้ผิวระคายเคืองได้
    โฆษณา
ส่วน 3
ส่วน 3 ของ 3:

ทำให้ผิวชุ่มชื้น

ดาวน์โหลดบทความ
  1. เพื่อให้ผิวไหม้แดดที่แห้งเกรียมกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ให้ทามอยซ์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแพ้ง่ายลงบนผิวบริเวณที่ไหม้เบาๆ โลชั่นส่วนใหญ่น่าจะใช้ได้อยู่แล้ว และคุณอาจจะลองหยดน้ำมันที่มีรสเป็นกลาง เช่น เบบี้ออยล์ น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันคาโนล่าลงไปสัก 2 - 3 หยด
    • พยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เติมน้ำหอมหรือกลิ่น เพราะบางครั้งสารเคมีเหล่านี้อาจจะทำให้ผิวที่อักเสบอยู่ระคายเคืองได้
  2. ผิวที่ไหม้แดดจะแห้งและอักเสบมากเป็นพิเศษ คุณจึงต้องทำให้มีน้ำอยู่ในร่างกายมากๆ เพื่อปกป้องผิว รักษาร่างกายไม่ให้ขาดน้ำทั้งภายในและภายนอกเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอกและแตกเป็นขุย มาโยคลินิกแนะนำว่าคุณควรดื่มน้ำ 9 - 13 ถ้วยต่อวัน [10]
  3. ไขมันในผลิตภัณฑ์นมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวที่ไหม้โดยการลดความเจ็บปวดและป้องกันไม่ให้ผิวลอก โดยทั่วไปนมเต็มมันเนยเป็นนมที่ถูกและสะดวกที่สุด ลองจุ่มผ้าลงในนมเต็มมันเนยและประคบผิวที่ไหม้รอบละ 20 นาทีเหมือนการประคบเย็น หรือจะเทนมเต็มมันเนยลงในอ่างอาบน้ำเย็นๆ แล้วลงไปแช่ก็ได้
    • อย่าใช้นมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เพราะถ้าไม่มีไขมันนมก็จะสูญเสียคุณสมบัติในการเพิ่มความชุ่มชื้นไปมาก
    • กรีกโยเกิร์ตเต็มมันเนยเมื่อนำมาทาเป็นโลชั่นก็ให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน [12] อย่าใช้โยเกิร์ตรสหวานเพราะมันจะเหนียวและอาจระคายเคืองผิวได้
  4. แป้งที่อยู่ในมันฝรั่งประกอบด้วยน้ำจำนวนมาก เพราะฉะนั้นการทามันฝรั่งลงบนผิวจึงเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผิวที่แห้งเกรียมจากการไหม้กลับมาชุ่มชื้นอีกครั้ง ขูดมันฝรั่งเพื่อทำให้มันกลายเป็นแป้งเหนียวๆ แล้วทาลงบนผิว [13] ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
    • คุณจะใช้เครื่องบดอาหารทำมันฝรั่งบดก็ได้ ถ้าจะใช้เครื่องบดให้หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อน เพราะการพยายามนำมันฝรั่งทั้งหัวลงไปบดในครั้งเดียวจะทำให้เครื่องบดทำงานหนักเกินไป
  5. แม้ว่าน้ำมันธรรมชาติหลายๆ ชนิดจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและรักษาผิวแห้งเหมือนกับโลชั่นที่ขายตามท้องตลาดทั่วไป แต่น้ำมันมะพร้าวเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า เพราะนอกจากจะเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวที่ไหม้กระจ่างใสดูสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยสครับผิว กำจัดผิวที่ตายแล้วและช่วยรักษาผิวไหม้ด้วย [14]
    • น้ำมันมะพร้าวมีขายเป็นขวดๆ ตามห้างสรรพสินค้าและซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ถ้าอยู่ในห้างมันจะแข็งตัว แต่พอมาอยู่ที่อุณหภูมิห้องแล้วมันจะกลายเป็นของเหลวจากความร้อน
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • อยู่ให้ห่างจากแสงแดดจนกว่าอาการไหม้แดดจะหายสนิท ถ้าคุณจำเป็นต้องตากแดด ให้ใช้ครีมกันแดด SPF สูงๆ เพื่อป้องกันตัวเอง
  • ถ้าผิวไหม้แดดมากๆ ผิวก็อาจจะลอกออกมาอย่างเลี่ยงไม่ได้ แต่วิธีนี้ในข้างต้นนี้อาจช่วยไม่ให้ผิวปวดแสบและระคายเคืองในช่วงที่กำลังจะหายมากนัก
โฆษณา

คำเตือน

  • อาการไหม้แดดทำร้ายผิวและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง เพราะฉะนั้นให้ทาครีมกันแดดเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องออกไปอยู่กลางแจ้งนานๆ
โฆษณา

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

มีการเข้าถึงหน้านี้ 1,466 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา