ผิวไหม้แดดเป็นผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์จากการออกไปตากแดด การได้รับแสงแดดแรงๆ จะทำให้ผิวขาดน้ำ ผิวชั้นบนจะลอกออกมาทำให้ผิวแดงและแตกเป็นขุย แต่การเปลี่ยนผิวไหม้ให้เป็นผิวแทนก็ทำได้ไม่ยากด้วยการบรรเทาและรักษาอาการไหม้ จากนั้นก็เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว การรักษาด้วยตัวเองที่บ้านและการซื้อยาจากร้านขายยามารักษาแต่ละอาการที่ว่านี้สามารถกู้ผิวที่ถูกทำลายได้อย่างง่ายดาย และผิวของคุณก็จะกลับมาสว่างกระจ่างใสแลดูสุขภาพดีอีกครั้ง
ขั้นตอน
-
เพิ่มความเย็นให้ผิวที่ไหม้แดด. วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดก็คงจะไม่มีวิธีไหนชัดเจนไปกว่าการหาอะไรเย็นๆ มาประคบผิว วิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกดีแล้ว ยังช่วยลดอาการแดง อาการบวม และอาการแสบอีกด้วย วิธีเพิ่มความเย็นให้ผิวมีหลายวิธีด้วยกัน
- อาบน้ำฝักบัวหรือแช่อ่างอาบน้ำเย็นๆ
- ใช้การประคบเย็น เช่น น้ำแข็งหรือถุงผักแช่แข็งห่อในผ้าขนหนู
- ใช้ก้อนน้ำแข็งถูหลัง ทิ้งช่วงระหว่างการถูบ้างจะได้ไม่เป็นการทำร้ายผิว
-
วางแผ่นแตงกวาลงบนผิว. แตงกวาเพิ่มความเย็นและทำให้ผิวชุ่มชื้น หั่นแตงกวาแช่เย็นออกเป็นแผ่นบางๆ แล้ววางบนผิวบริเวณที่ไหม้แดด แผ่นแตงกวายิ่งกว้างเท่าไหร่ยิ่งดี แต่ถ้าคุณไม่มีแตงกวาก็สามารถใช้มันฝรั่งแทนได้ เพราะว่ามันฝรั่งมีน้ำมากและยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอีกด้วย
- ถ้าแผ่นแตงกวาวางบนผิวไม่ค่อยติด ให้ลองใช้น้ำมันหรือโลชั่นทาลงบนผิวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและทำหน้าที่เป็นเหมือนกาวประสาน
-
ทาว่านหางจระเข้. ว่างหางจระเข้เป็นวัตถุดิบธรรมชาติไม่กี่อย่างที่รู้กันอย่างกว้างขวางว่าสามารถบรรเทาผิวที่ไหม้แดดได้ ถูว่านหางจระเข้หรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของว่างหางจระเข้ลงบนผิวบริเวณที่ไหม้ทันทีที่เห็นว่าผิวเริ่มแดงหรือรู้สึกแสบ ทาวันละหลายๆ ครั้งเพื่อไม่ให้ผิวแสบร้อนและระคายเคือง [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณมีต้นว่านหางจระเข้ ให้เฉือนตรงกลางตามแนวยาวและคั้นน้ำออกมาทาผิวบริเวณที่ไหม้เพื่อให้ได้ผลการรักษาจากธรรมชาติ 100% [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
ทายาสเตียรอยด์เฉพาะที่. สเตียรอยด์เป็นยาประเภทหนึ่งที่ช่วยลดอาการปวดบวมเมื่อสัมผัสผิวหนัง มันจึงเหมาะใช้รักษาอาการผิวไหม้จากแดดเป็นอย่างยิ่ง ยาสเตียรอยด์ชนิดทาที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปมีอยู่หลายชนิด ยาไฮโดรคอร์ติโซนก็เป็นสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่ใช้กันทั่วไป โดยให้ใช้ครีมขนาดเท่าเม็ดถั่วเขียวทาลงบนผิวหนังที่ไหม้ และทาทุก 2-3 ชั่วโมงตามอาการ
- จำไว้ว่าสเตียรอยด์สำหรับทาเฉพาะที่เป็นคนละชนิดกับอนาบอลิกสเตียรอยด์ที่มักนำไปใช้ในทางที่ผิดในหมู่นักกีฬา ยาสเตียรอยด์ที่ขายตามร้านขายยานั้นปลอดภัยแน่นอน (ยกเว้นในบางกรณีที่ใช้กับเด็กที่เล็กมากๆ) [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
แช่อ่างน้ำชา. บางที่มาได้กล่าวไว้ว่า กรดแทนนิกที่อยู่ในชาดำสามารถบรรเทาผิวไหม้และป้องกันไม่ให้หนังหลุดลอกได้ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง โดยก่อนอื่นให้ต้มน้ำ 1 หม้อ แช่ถุงชา 5 - 6 ถุงลงในน้ำร้อนประมาณ 5 - 10 นาที ทิ้งชาให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง (หรือแช่ไว้ในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลารอ) พอเย็นแล้วให้ใช้ผ้าหรือขวดสเปรย์ประคบหรือฉีดลงบนผิวที่ไหม้และปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง หรือจะเอาถุงชาเปียกๆ 1 ถุงประคบที่ผิวเลยก็ได้
- หลายแหล่งที่มาแนะนำให้ใช้ชาดำอย่างชาเอิร์ลเกรย์ในการรักษาผิวไหม้ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
แช่ในอ่างอาบน้ำผสมข้าวโอ๊ต. ถึงจะฟังดูเป็นทางเลือกที่ประหลาด แต่ข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ในการรักษาผิวไหม้แดดและช่วยฟื้นฟูผิว เพราะมันมีคุณสมบัติในการรักษาผิว เช่น ปรับค่า pH ของผิวให้เป็นปกติและบรรเทาผิวที่คันและระคายเคือง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เปิดน้ำเย็นลงในอ่างอาบน้ำและเติมข้าวโอ๊ตที่รีดเป็นแผ่น (rolled oats) ธรรมดา (ไม่หวาน) ลงไป 2 - 3 ถ้วย แช่ในอ่างอาบน้ำ 20 นาทีก่อนล้างออกหรือรักษาด้วยวิธีการอื่นต่อไป
- คุณอาจจะเติมเบกกิ้งโซดา ¾ ถ้วยลงไปในอ่างด้วยเพื่อเพิ่มคุณสมบัติในการทำให้ผิวชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ฉีดน้ำส้มสายชูลงบนผิว. แม้ว่าจะฟังดูแปลกๆ แต่น้ำส้มสายชูมีฤทธิ์ในการฟื้นฟูค่า pH ของผิวให้กลับมาสมดุล ซึ่งจะช่วยรักษาและเยียวยาผิวหลังจากถูกแดดเผา [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง อย่างแรกคือให้อาบน้ำฟักบัวเย็นๆ ก่อน จากนั้นใส่น้ำส้มสายชูลงไปในขวดสเปรย์แล้วฉีดลงบนผิวที่ไหม้เบาๆ ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นค่อยล้างออกหรือไปอาบน้ำเย็นอีกครั้ง
- ช่วงที่ปล่อยทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงคุณอาจจะได้กลิ่นที่ไม่ค่อยน่าอภิรมย์สักเท่าไหร่ แต่ผิวไหม้น่าจะแทบไม่ลอกเลย
- คุณน่าจะใช้น้ำส้มสายชูได้เกือบทุกประเภท แต่บางแหล่งที่มาก็บอกว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลนั้นดีที่สุด [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แต่อย่าใช้น้ำส้มสายชูบัลเซมิก เพราะน้ำตาลกับสีที่เติมเข้าไปอาจจะทำให้ผิวระคายเคืองได้
โฆษณา
-
ทามอยซ์เจอไรเซอร์. เพื่อให้ผิวไหม้แดดที่แห้งเกรียมกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ให้ทามอยซ์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแพ้ง่ายลงบนผิวบริเวณที่ไหม้เบาๆ โลชั่นส่วนใหญ่น่าจะใช้ได้อยู่แล้ว และคุณอาจจะลองหยดน้ำมันที่มีรสเป็นกลาง เช่น เบบี้ออยล์ น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันคาโนล่าลงไปสัก 2 - 3 หยด
- พยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เติมน้ำหอมหรือกลิ่น เพราะบางครั้งสารเคมีเหล่านี้อาจจะทำให้ผิวที่อักเสบอยู่ระคายเคืองได้
-
ดื่มน้ำ. ผิวที่ไหม้แดดจะแห้งและอักเสบมากเป็นพิเศษ คุณจึงต้องทำให้มีน้ำอยู่ในร่างกายมากๆ เพื่อปกป้องผิว รักษาร่างกายไม่ให้ขาดน้ำทั้งภายในและภายนอกเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอกและแตกเป็นขุย มาโยคลินิกแนะนำว่าคุณควรดื่มน้ำ 9 - 13 ถ้วยต่อวัน [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- นอกจากนี้น้ำยังช่วยลดอาการปวดศีรษะ ซึ่งบางครั้งอาจเกิดจากอาการไหม้แดด [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ทานมเต็มมันเนยลงบนผิว. ไขมันในผลิตภัณฑ์นมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวที่ไหม้โดยการลดความเจ็บปวดและป้องกันไม่ให้ผิวลอก โดยทั่วไปนมเต็มมันเนยเป็นนมที่ถูกและสะดวกที่สุด ลองจุ่มผ้าลงในนมเต็มมันเนยและประคบผิวที่ไหม้รอบละ 20 นาทีเหมือนการประคบเย็น หรือจะเทนมเต็มมันเนยลงในอ่างอาบน้ำเย็นๆ แล้วลงไปแช่ก็ได้
- อย่าใช้นมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เพราะถ้าไม่มีไขมันนมก็จะสูญเสียคุณสมบัติในการเพิ่มความชุ่มชื้นไปมาก
- กรีกโยเกิร์ตเต็มมันเนยเมื่อนำมาทาเป็นโลชั่นก็ให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง อย่าใช้โยเกิร์ตรสหวานเพราะมันจะเหนียวและอาจระคายเคืองผิวได้
-
ทามันฝรั่งบด. แป้งที่อยู่ในมันฝรั่งประกอบด้วยน้ำจำนวนมาก เพราะฉะนั้นการทามันฝรั่งลงบนผิวจึงเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผิวที่แห้งเกรียมจากการไหม้กลับมาชุ่มชื้นอีกครั้ง ขูดมันฝรั่งเพื่อทำให้มันกลายเป็นแป้งเหนียวๆ แล้วทาลงบนผิว [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
- คุณจะใช้เครื่องบดอาหารทำมันฝรั่งบดก็ได้ ถ้าจะใช้เครื่องบดให้หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อน เพราะการพยายามนำมันฝรั่งทั้งหัวลงไปบดในครั้งเดียวจะทำให้เครื่องบดทำงานหนักเกินไป
-
ทาน้ำมันมะพร้าวลงบนผิว. แม้ว่าน้ำมันธรรมชาติหลายๆ ชนิดจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและรักษาผิวแห้งเหมือนกับโลชั่นที่ขายตามท้องตลาดทั่วไป แต่น้ำมันมะพร้าวเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า เพราะนอกจากจะเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวที่ไหม้กระจ่างใสดูสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยสครับผิว กำจัดผิวที่ตายแล้วและช่วยรักษาผิวไหม้ด้วย [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- น้ำมันมะพร้าวมีขายเป็นขวดๆ ตามห้างสรรพสินค้าและซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ถ้าอยู่ในห้างมันจะแข็งตัว แต่พอมาอยู่ที่อุณหภูมิห้องแล้วมันจะกลายเป็นของเหลวจากความร้อน
โฆษณา
เคล็ดลับ
- อยู่ให้ห่างจากแสงแดดจนกว่าอาการไหม้แดดจะหายสนิท ถ้าคุณจำเป็นต้องตากแดด ให้ใช้ครีมกันแดด SPF สูงๆ เพื่อป้องกันตัวเอง
- ถ้าผิวไหม้แดดมากๆ ผิวก็อาจจะลอกออกมาอย่างเลี่ยงไม่ได้ แต่วิธีนี้ในข้างต้นนี้อาจช่วยไม่ให้ผิวปวดแสบและระคายเคืองในช่วงที่กำลังจะหายมากนัก
โฆษณา
คำเตือน
- อาการไหม้แดดทำร้ายผิวและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง เพราะฉะนั้นให้ทาครีมกันแดดเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องออกไปอยู่กลางแจ้งนานๆ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/17/sunburn-treatment_n_5679751.html
- ↑ http://www.diyncrafts.com/6768/health/5-natural-sunburn-remedies-instantly-stop-pain-prevent-peeling
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/17/sunburn-treatment_n_5679751.html
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
- ↑ http://www.diyncrafts.com/6768/health/5-natural-sunburn-remedies-instantly-stop-pain-prevent-peeling
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/oatmeal-beauty-benefits_n_4214053.html
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/beauty-uses-for-vinegar
- ↑ http://thethriftycouple.com/2013/06/18/heal-a-sunburn-no-blisters-no-pain-and-no-peeling-and-turn-into-a-tan-naturally-and-frugally-with-vinegar-it-really-works/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256 .
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 1,466 ครั้ง
โฆษณา