วิธีการ โน้มน้าวใจตัวเองไม่ให้ฆ่าตัวตาย

ความคิดที่จะฆ่าตัวตายนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าความเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่คุณมีเผชิญอยู่นั้นดูเหมือนจะไม่มีทางเอาชนะได้เลย ซึ่งอาจจะรู้สึกเจ็บปวดมากจนคิดว่าการฆ่าตัวตายเป็นทางออกเดียวที่ช่วยปลดปล่อยคุณออกจากความคิดหรือสถานการณ์ที่เป็นปัญหาอยู่ได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถทำเพื่อแก้ไขปัญหาและยังคงมีชีวิตอยู่เพื่อได้สัมผัสกับความสุข ความรัก และความเบิกบานอีกครั้งได้ หากคุณคิดจะฆ่าตัวตาย ให้รีบนำตัวเองไปสู่ที่ปลอดภัย แล้วสำรวจหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงมีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย จากนั้นวางแผนที่จะเอาชนะปัญหานั้นเมื่อมันกลับมาอีกครั้ง การทำตามวิธีดังต่อนี้จะช่วยหยุดความเจ็บปวดได้โดยที่ไม่ต้องฆ่าตัวตาย

“ถ้าคุณคิดถึงการฆ่าตัวตายและต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน ได้โปรดโทรไปที่สายด่วนให้กำลังใจผู้ซึมเศร้าป้องกันการฆ่าตัวตายก่อน โทร. 02-713-6793”