Schlaflähmung herbeiführen

PDF herunterladen
unter Mitarbeit von Alex Dimitriu, MD

PDF herunterladen

Schlaflähmung muss nicht beängstigend sein. Dieser interessante Zustand kann ein Zugang zu solchen Phänomenen wie außerkörperlichen Erfahrungen und luziden Träumen sein. Deswegen gibt es immer mehr Leute, die wissen wollen, wie man sie herbeiführt.

Vorgehensweise

PDF herunterladen
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-1.jpg\/v4-460px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-1.jpg\/v4-728px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-2.jpg\/v4-460px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-2.jpg\/v4-728px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-3.jpg\/v4-460px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-3.jpg\/v4-728px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Auch wenn es wirklich verlockend erscheint, im warmen Bett zu bleiben, ist es wichtig, dass du aufstehst, sobald der Wecker klingelt. Wenn du aus dem Bett bist, beschäftige dich mit Aktivitäten, die dein Gehirn beanspruchen. Lies ein Buch oder surfe im Internet, dies funktioniert am besten.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-4.jpg\/v4-460px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-4.jpg\/v4-728px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wenn du normalerweise auf dem Rücken schläfst, dann lege dich auf den Bauch. Es sollte eine Position sein, die nicht zu bequem ist.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-5.jpg\/v4-460px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-5.jpg\/v4-728px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dies ist der wichtigste Teil, weil du das starke Bedürfnis spüren wirst, dich umzudrehen oder zu kratzen. Der Trick ist es, von Bewegungen abzusehen, was dein Gehirn überzeugen wird, dass du bereits schläfst. Dies ist das Signal für dein Gehirn, in den Lähmungszustand zu gehen.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-6.jpg\/v4-460px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-6.jpg\/v4-728px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wenn wir wach sind, folgen unsere Augen jeder Bewegung um uns herum. Wenn unsere Augen sich nicht mehr bewegen, würde dein Gehirn dies als Signal ansehen, dass du gerade eingeschlafen bist, was zu einer Schlaflähmung führt.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-7.jpg\/v4-460px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Induce-Sleep-Paralysis-Step-7.jpg\/v4-728px-Induce-Sleep-Paralysis-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wenn du in einer Schlaflähmung bist, führe deine bevorzugte Technik für außerkörperliche Erfahrungen oder luzide Träume durch.
    Werbeanzeige

Tipps

  • Wenn du die Konzentration verlierst und einschläfst, nachdem du wieder ins Bett gegangen bist, versuche beim nächsten Mal 1 Stunde statt 30 Minuten aufzubleiben.
  • Wenn du dich überhaupt nicht müde fühlst, nachdem du wieder ins Bett gegangen bist, lege dich in eine bequemere Position, in der du normalerweise einschläfst.
  • Wenn du nur eine teilweise Schlaflähmung erreichst, zucke mit den Körperteilen, die noch nicht gelähmt sind. Dies führt zu einer kompletten Lähmung dieser Teile innerhalb von Sekunden.
  • Es hilft Sport zu treiben, bevor du ins Bett gehst, um unnötiges Zucken während der Lähmungsphase zu vermeiden.
  • Versuche im Kopf zu zählen, um deinen Verstand wach zu halten.
Werbeanzeige

Warnungen

  • Bitte beachte, dass es möglich ist, dass eine Schlaflähmung zu visuellen oder auditiven Halluzinationen führt. Versuche ruhig zu bleiben, wenn du Halluzinationen hast. Denke daran, du bist sicher und es kann dir nichts passieren.
  • Wenn du jede Nacht die Herbeiführen der Schlaflähmung übst, könnte es sein, dass du dich überanstrengst. Mache diese Methode nicht zur täglichen Gewohnheit. Dein Körper braucht meistens mindestens 8 Stunden gesunden Schlaf ohne Unterbrechungen.


Werbeanzeige

Verwandte wikiHows

20 Shifting Methoden
Im Sitzen schlafen
Bequem im Auto schlafen
Betrunken schlafen
Trotz Aufregung einschlafen können
Trotz Hüftschmerzen gut schlafen
Nach einem Albtraum wieder einschlafen
Feststellen ob jemand schläft
Andere dazu bringen, von dir zu träumen
Luzides Träumen in einer Nacht
Einschlafen ohne müde zu sein
Exzessives Tagträumen reduzieren
Schnell einschlafen
Mit einem Seitenschläferkissen schlafen
Werbeanzeige

Referenzen

  1. Wikipedia

Über dieses wikiHow

In anderen Sprachen
Diese Seite wurde bisher 18.496 mal abgerufen.

War dieser Artikel hilfreich?

Werbeanzeige