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Aprender a esperar por lo que quieres en la vida puede ser difícil. No siempre sabes si tu deseo está a la vuelta de la esquina o aún falta mucho por verlo hecho realidad. La vida puede ser impredecible, y es difícil vivir con imprevisibilidad cuando te dicen que las cosas suceden si tú haces que sucedan. Por supuesto, eso en realidad no funciona así. Lo que quieres no siempre está claro, el futuro a menudo está más allá de nuestro control y el tiempo no siempre cede ante nuestras expectativas. Sin embargo, tener en claro cuáles son tus metas, ser paciente y perseverante puede ayudarte a sacarle el mejor provecho al tiempo.
Pasos
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Determina qué es lo que quieres. Podría ser cualquier cosa. Ya sea que desees conseguir trabajo, encontrar el amor o hacer amigos, hacer el viaje de tu vida o simplemente comprar una nueva cámara, necesitas asegurarte de que sepas exactamente qué es lo que quieres y por qué lo quieres.
- Aunque podría parecer sencillo, esta de hecho es la tarea más difícil. Podrías no tener en claro cuáles son tus objetivos, o podrías entrar en conflicto con dos opciones. Sé honesto contigo mismo y determina qué es lo que realmente disfrutas hacer o lo que puede ayudarte a convertirte en la persona que quieres ser.
- Si tienes varias opciones y no te has decidido, evalúa las fortalezas y debilidades de cada una y toma una decisión con base en esto. Puedes escribir una lista de pros y contras para ayudarte en el proceso.
- Enfócate en las razones que están detrás de tu deseo, considera posibles alternativas, compáralas y ve si tu deseo original es el que mejor responde a tu objetivo mayor. Por ejemplo, si quieres comprar una cámara especial para convertirte en fotógrafo profesional, considera otras cámaras en el mismo rango y revisa si la que querías originalmente sigue siendo la mejor opción para ayudarte a alcanzar tu objetivo mayor: convertirte en fotógrafo profesional.
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Usa el método SMART. Esta es una estrategia común en el manejo de proyectos, pero también funciona bien en el desarrollo personal. Este método permitirá que te mantengas centrado, pienses en términos prácticos y te alejes del pensamiento de deseo. SMART es un acrónimo de cinco criterios básicos que pueden ayudarte a fijar objetivos claros. Estos deberían ser así:
- Específicos . (Specific en inglés). No seas genérico en cuando a tus objetivos. Pregúntate qué es lo que verdaderamente quieres, por qué lo quieres, quién puede ayudarte a obtenerlo y de qué manera.
- Medibles . (Measurable en inglés). Optar por objetivos cuantificables también puede ayudarte a ser específico y mantenerte centrado. Por ejemplo, si quieres un auto, averigua su precio, haz un cálculo de cuánto tiempo te tomará conseguir esa cantidad de dinero, piensa dónde la guardarás.
- Alcanzables . (Achievable en inglés). Sé realista en cuanto a tus objetivos. Si quieres ser millonario o casarte con una princesa, las probabilidades podrían no estar a tu favor. Fija objetivos que sabes que están dentro de tu alcance.
- Relevantes . (Relevant en inglés). Pregúntate si lo que quieres puede hacer una diferencia con las personas que te rodean. Si tu logro también les interesa, te ayudarán a obtenerlo.
- Limitados en el tiempo . (Time-bound en inglés). Haz un cálculo de cuánto tiempo te puede tomar que logres tu objetivo y fija objetivos más pequeños en el camino. Por ejemplo, si quieres convertirte en actor, puedes darte dos años para conseguir una audición, tres años para tener un papel de voz y cinco años para lograr el objetivo final antes de pasar a algo más. [1] X Fuente de investigación
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Haz tu mayor esfuerzo para lograr lo que quieres. Considera todas las formas posibles para lograr tu objetivo. Elige la que funcione mejor para ti y trabaja en ella. Recuerda que hay muchas maneras de llegar al mismo lugar. Lo que funcionó para otros podría no funcionar para ti y viceversa.
- Por ejemplo, si quieres convertirte en periodista, averigua qué escuelas pueden prepararte en esa profesión y haz un análisis objetivo de costo-beneficio. Considera tomar trabajos de medio tiempo y ofrecerte como voluntario a fin de ganar más experiencia en el campo. Reúnete con personas que trabajen en el sector y pídeles consejo.
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No hagas trampa. La impaciencia podría llevarte a pensar que la razón por la que no has obtenido algo es porque no eres lo suficientemente hábil. Sin embargo, ten en mente que la honestidad a la larga da buenos resultados. Quienes cometen fraude podrían obtener lo que quieren más rápido, pero también podrían perderlo de la noche a la mañana.
- Por ejemplo, podrías conseguir la cita de tu vida al exagerar tus habilidades y logros o fingir ser alguien más. Sin embargo, si sigues saliendo con esta persona, en poco tiempo sabrá quién eres en realidad.
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Aprende a cooperar con el tiempo. Cuando la espera se torna insoportable, el tiempo puede parecer tu enemigo. Sin embargo, es el mejor recurso que tienes para hacer que la espera valga la pena: adminístralo sabiamente e invierte en actividades productivas que puedan ayudarte a alcanzar tu objetivo. [2] X Fuente de investigación
- Aunque no tenemos control sobre el paso del tiempo, podemos organizarlo. Respetar un programa, hacer planes a corto plazo y establecer fechas límite puede ayudarte a administrar tu tiempo y convertirlo en tu aliado.
- No deberías invertir todo tu tiempo en alcanzar tu objetivo. Un buen manejo del tiempo también implica hacer pausas. Si no te permites tener un poco de tiempo libre, podrías frustrarte o agotar tu energía sin razón alguna.
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Sé paciente. La paciencia es un arte que requiere de habilidades y paciencia. Implica darte cuenta de que el tiempo es impredecible y que no obtenemos lo que queremos cuando lo queremos [3] X Fuente de investigación , además de aceptar el hecho de que es posible cambiar algunas cosas, mientras otras no.
- La impaciencia proviene de un sentimiento de impotencia, de no poder cambiar las cosas. Darte cuenta de que hay cosas sobre las que puedes actuar y que la dirección que tu vida toma ante todo es determinada por tus decisiones es importante para tener un enfoque más activo y sentir que aún estás en el asiento del conductor.
- Por ejemplo, a fin de encontrar un trabajo como periodista podrías enviar miles de hojas de vida sin tener mucha suerte. Sin embargo, enfocarte en otras cosas que puedes hacer para alcanzar tu objetivo, como escribir como voluntario para el boletín informativo de tu universidad o asistir a talleres, puede transformar tu espera en un período de tiempo que inviertes activamente en actividades útiles, y esto puede volverla más tolerable.
- Dedicar un poco de tiempo a la semana al ejercicio físico y a las técnicas de relajación puede ayudarte a liberar el estrés y aumentar tu nivel de paciencia.
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Date cuenta que está bien que a veces te quedes quieto. No hacer avances puede tener sus beneficios. Es natural que algunos períodos de tiempo sean dedicados al descanso en lugar de a la actividad. Recargar tus baterías es necesario para que estés listo de nuevo. [4] X Fuente de investigación
- De la misma forma en la que cómo obtener lo que queremos puede ser impredecible, la inactividad no siempre ocurre según nuestros planes. Por ejemplo, si de pronto te ves desempleado, no veas este período como una pérdida de tiempo, ni te sientas culpable por ello. Puedes hacer que sea útil al dedicarte a lo que realmente quieres hacer y disfrutar de los beneficios de tener más tiempo para ti.
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Sé agradecido por lo que ya tienes. Podrías pensar que, si no has obtenido lo que quieres, todo está mal en tu vida. Pensar en todo lo que ya has logrado pondrá las cosas en perspectiva y hará que te des cuenta que en la vida ya has recorrido caminos impredecibles. Lo que ahora das por sentado también lo lograste con paciencia y perseverancia. [5] X Fuente de investigación
- Puedes escribir un diario de gratitud en el que activamente enumeres las cosas y razones por las que deberías estar agradecido. [6] X Fuente confiable Greater Good Magazine Ir a la fuente
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Mantente ocupado. Asegúrate de siempre tener algo que esperar con ansias. Ya sea hacer un poco de limpieza o salir una noche con tus amigos, las distracciones harán que la espera sea más tolerable. Obsesionarte con tu objetivo no te ayudará a alcanzarlo: se llevará tu energía y salud.
- Ten en mente que, por muy importante que sea, la distracción no debería ser obsesiva compulsiva. Pasar la mitad del día trapeando el piso a fin de olvidarte de que no tienes el trabajo de tu vida también afectará tu nivel de energía y salud.
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Mantente optimista. Tener una perspectiva positiva de la vida también aumentará tu paciencia. El optimismo es un combustible sumamente bueno: ser energético y proactivo también te ayudará a obtener lo que quieres más rápidamente. [7] X Fuente de investigación
- Incluso en este caso, pensar en tus logros pasados y apreciar lo que ya tienes es una buena manera de verle el lado bueno a la espera.
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Entiende por qué las cosas no van de acuerdo con tu plan y resuélvelo. No obtener lo que quieres debería ser un desencadenante de que quizá tu objetivo es alcanzable, pero algo podría estar mal con tu método. Sé honesto contigo mismo y piensa de manera objetiva si hay algo que quizá podrías hacer y no has hecho.
- Pensar en todo el proceso y recordar tus pasos desde el inicio puede ayudarte a ver qué errores podrías haber cometido y qué otros caminos podrías haber tomado. [8] X Fuente de investigación
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Explora formas alternativas de alcanzar tu objetivo. Debes estar preparado para reconsiderar tus estrategias y cambiar tu curso de acción. A veces puedes obsesionarte con una manera en particular de obtener lo que quieres y no ver que esto no está dando los resultados esperados. Ser flexible y objetivo te ayudará a lograr tus objetivos más rápido y a recordar que lo que es verdaderamente importante es el objetivo final, y no cómo lo alcanzas. [9] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si pasar 16 horas al día enviando hojas de vida no te ha ayudado a encontrar trabajo, quizá haya una mejor forma de invertir tu tiempo, como formar una red de contactos.
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Piensa en cuál es la razón por la que quieres lo que quieres. Cuando has esperado durante mucho tiempo, siempre es bueno volver a pensar en por qué quisiste algo en primer lugar. A veces, podrías querer lograr algo con tanta fuerza que la energía que has invertido en desearlo te ha hecho perder el rastro de tus objetivos mayores.
- Pregúntate si obtener lo que quieres se ha vuelto cuestión de principios. Si este es el caso, debes reconsiderar tus ambiciones y enfocarte en las razones que están detrás de ellas en lugar del objeto en sí.
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Considera objetivos alternativos. Quizá no obtener lo que quieres es una señal de que esto está fuera de tu alcance. Aunque reevaluar tus ambiciones podría ser difícil, desear algo que nunca obtendrás solo te frustrará y a la larga hará que te sientas insatisfecho contigo mismo.
- Esto no significa que debes revolucionar tu vida. Por ejemplo, incluso si el trabajo de tu vida es imposible de obtener, podría haber otros trabajos que se le asemejan y son igual de gratificantes.
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Date cuenta de que la felicidad no es lo mismo a alcanzar lo que quieres. Podrías pensar que la felicidad es un activo medible como la riqueza o la fama: mientras más tienes, más rico eres, más personas te conocen, más famoso eres. Sin embargo, la felicidad es más una cuestión de actitud que una cuestión de cantidades o posesiones. En cambio, la infelicidad y la falta de satisfacción funcionan en círculo: sin importar cuánto tengas, nunca es suficiente. [10] X Fuente de investigación
- Piensa en lo que te ha hecho feliz antes. ¿La felicidad coincidió con obtener lo que querías, o fue el resultado de tu enfoque a lo que tenías? ¿Puede ser materializada la felicidad o es más una metodología?
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Consejos
- Recuerda que nunca sabes qué te espera a la vuelta de la esquina. Podrías ir a trabajar mañana y recibir el ascenso que siempre has querido. Ya sea que creas o no en el destino, la imprevisibilidad de la vida es un hecho. Aceptar nuestra falta de control sobre ciertas cosas te ayudará a evitar el estrés innecesario y a nunca perder la esperanza.
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Advertencias
- Considera todos los aspectos de lo que quieres. Si quieres fama, también debes estar preparado para lidiar con renunciar a un poco de tu privacidad, lidiar con las opiniones de otras personas y saber que lo podrías perder en cualquier momento.
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Referencias
- ↑ http://www.yourcoach.be/en/coaching-tools/smart-goal-setting.php
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-carmen-harra/success-and-motivation_b_4146899.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-carmen-harra/success-and-motivation_b_4146899.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-carmen-harra/success-and-motivation_b_4146899.html
- ↑ https://experiencelife.com/article/worth-the-wait/
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/tips_for_keeping_a_gratitude_journal
- ↑ https://experiencelife.com/article/worth-the-wait/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-carmen-harra/success-and-motivation_b_4146899.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-carmen-harra/success-and-motivation_b_4146899.html
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