Cómo limpiar la piel grasa

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La piel grasa puede sentirse incómoda y provocar puntos negros y acné. Decidir de qué forma limpiar la piel grasa depende tu tipo de piel, presupuesto y tiempo disponible. Tener una rutina regular de limpieza ayuda a que la piel se mantenga lo más limpia posible. El uso adecuado de mascarillas faciales, aceites y lociones hidratantes te ayudará a lograr una piel limpia y saludable.

Método 1
Método 1 de 3:

Lavar tu rostro

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    Usa un limpiador facial suave que esté diseñado para la piel grasa. Los limpiadores faciales líquidos que contienen alfahidroxiácidos (AHA), como ácido cítrico, ácido láctico o ácido glicólico, exfolian la piel y eliminan las células muertas. Los limpiadores con emolientes (petrolato o vaselina, lanolina, aceite mineral y ceramidas) o humectantes (glicerina) retienen la humedad en la piel. Si sufres de acné, usa limpiadores medicados que contengan ácido salicílico, sulfacetamida sódica o peróxido de benzoilo. Dichos ingredientes combaten el acné a la vez que limpian la piel. [1]
    • El ácido salicílico despeja los poros obstruidos y reduce la hinchazón y el enrojecimiento.
    • El peróxido de benzoilo es un exfoliante y mata las bacterias.
    • La sulfacetamida sódica combate el crecimiento de bacterias. [2]
  2. Watermark wikiHow to limpiar la piel grasa
    Primero límpiate las manos. Humedece tu rostro con agua tibia. Aplica el limpiador con las yemas de los dedos. [3] Limpia con suavidad tu piel; no la frotes con fuerza. [4] Los momentos ideales para el lavado son al levantarte y antes de irte a dormir. Asimismo, asegúrate de lavarte después de ejercitarte o sudar abundantemente. Puedes lavarte sobre el lavabo o durante la ducha. La ducha actúa como una vaporera gigante, abriendo los poros y diluyendo el sebo, el aceite de la piel. [5]
    • No frotes tu rostro con mucha fuerza. [6] Tampoco uses agua muy caliente. La función del sebo es lubricar la piel y protegerla. [7] Si eliminas el aceite constantemente, el cuerpo lo producirá en exceso para contrarrestar la escasez. Y en consecuencia, el rostro se volverá más aceitoso. [8]
    • Usa un exfoliante una o dos veces por semana para eliminar las células muertas y mantener abiertos los poros. [9] Por otro lado, usar un paño o una esponja facial puede aumentar la cantidad de grasa. [10]
    • Si te pones maquillaje, la limpieza es mejor que usar toallitas desmaquillantes. Si debes usar una toallita, evita los productos con alcohol y fragancias. Elige productos diseñados para piel sensible. Si sufres de acné, compra toallitas que contengan ácido salicílico o no uses ninguna toallita. [11] De todas formas, asegúrate de lavarte el rostro después. Las toallitas no reemplazan el lavado. El aceite de coco es un producto natural, hidratante y eficaz para quitarte el maquillaje. [12]
  3. Watermark wikiHow to limpiar la piel grasa
    Si es posible, cambia a diario tus toallas para el rostro porque el aceite, la suciedad y las bacterias quedan atrapados en ellas. Es esencial que no los traslades de vuelta a tu cuerpo. Usa un paño o una toalla de mano más pequeña para reducir el lavado.
  4. Watermark wikiHow to limpiar la piel grasa
    Después de lavar y secar tu rostro, es importante aplicarte un hidratante sin aceite. Incluso la piel grasa necesita hidratación. Varía la cantidad que uses en función de lo aceitosa que sientas tu piel. [13] Minimiza la cantidad de hidratante que uses en las zonas más aceitosas.
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Método 2
Método 2 de 3:

Limpiar tu rostro con tratamientos tópicos

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    Aplica en tu rostro una mascarilla de arcilla o barro secante una vez por semana. Las mascarillas de arcilla o barro absorben el exceso de aceite de la piel y tonifican y cierran los poros. [14] Si bien las arcillas verdes absorben más aceite, las arcillas blancas son mejores para la piel sensible. [15] Las mascarillas de clara de huevo también pueden reafirmar la piel y absorber el exceso de aceite. [16] El jugo de limón y el mango son ingredientes comunes en las mascarillas faciales.
    • Puedes comprar mascarillas en las tiendas de salud o hacer las tuyas propias. Para un tipo de mascarilla casera, usa arcilla facial (como bentonita) y hamamelis. No uses arcilla para alfarería. Agrega 1 cucharada de hamamelis a 1 cucharadita de arcilla facial; revuelve hasta combinarlos bien. Además, incorpora 2 gotas de aceite de ciprés y 2 gotas de aceite de limón para darle fragancia y para ayudar a controlar las glándulas sebáceas hiperactivas. Relájate y usa la mascarilla por 10 minutos o hasta que se seque la arcilla. Luego enjuágala. [17]
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    Aunque podría parecer contraproducente aplicar aceite en el rostro, algunos productos naturales como el aceite de argán, de coco o de jojoba pueden reducir la cantidad de grasa. Al aplicar aceite, le haces creer a tu piel que ya ha producido suficiente aceite. Por lo tanto, usar aceite estabiliza la producción de aceite del cuerpo. [18]
    • La mezcla de aceite esencial de lavanda y aceite esencial de neroli (derivado de las flores de naranja) puede actuar como un limpiador y tonificante para la piel. El aceite de árbol de té también es eficaz para reducir la cantidad de grasa de la piel. [19]
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    Los tonificantes sin alcohol ayudan a cerrar los poros. Aunque los tonificantes no son esenciales para un régimen de cuidado de la piel, estos ayudan a muchas personas. Puedes comprarlos en las farmacias o hacer los tuyos propios. Utilízalos después de lavarte el rostro. Moja una almohadilla de algodón en el tonificante y aplícalo en tu rostro. Úsalo dos veces al día por 2 o 3 semanas. Después de la tercera semana, aplícalo una vez al día. Asegúrate de usarlo solo en las partes grasosas de tu rostro (por ejemplo, la frente, la nariz y el mentón). [20]
    • Puedes elaborar tus propios tonificantes en casa. Estos restauran el equilibrio natural del pH de la piel, el cual se altera a causa del agua dura. El hamamelis, el tomillo, la lavanda, el sándalo, el pepino y la albahaca son ingredientes eficaces para los tonificantes. [21]
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Método 3
Método 3 de 3:

Mejorar tu estilo de vida

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    Las reacciones hormonales basadas en tu dieta y estilo de vida desencadenan la producción de aceite. [22] Reduce los alimentos procesados en tu dieta. Come más frutas y verduras y toma mucha agua. Considera la posibilidad de reducir tu consumo de productos lácteos, puesto que las hormonas de los lácteos influyen en la producción de acné y aceite. [23] Consumir carbohidratos en exceso también aumenta el acné. [24]
    • Toma 1 cucharada de aceite de linaza al día. El aceite de linaza ayuda a producir aceite natural, lo que reduce la necesidad de producir aceite en exceso. [25]
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    El aumento del flujo de sangre debido al ejercicio aeróbico ayuda a la piel. Incorpora ejercicios como caminar, correr o montar bicicleta a tu rutina diaria. [26] El ejercicio también contribuye a reducir el estrés mediante la producción de endorfinas. [27] Si te ejercitas al aire libre, tu piel también se beneficiará de recibir suficiente vitamina D.
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    El estrés puede aumentar los niveles de cortisol (hormona del estrés). Los niveles elevados de cortisol aumentan la producción de aceite. [28] Tómate un tiempo para relajarte y meditar. Hacer ejercicio o usar una mascarilla facial puede reducir el estrés y la cantidad de grasa. Tampoco olvides dormir lo suficiente para que tu piel se vea lo mejor posible.
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Consejos

  • Si ninguno de estos métodos te da resultado, acude a un dermatólogo. Él te prescribirá lociones medicadas o suplementos hormonales para reducir la producción de aceite.
  • Debes adaptar tu rutina de cuidado de la piel según las estaciones. Por ejemplo, si tu piel es más aceitosa en verano, usa más productos con ácidos o hazte una mascarilla semanal. En invierno, usa productos más suaves y pocas o ninguna mascarilla. [29]
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Advertencias

  • Si sufres de acné, no revientes tus espinillas o te quedarán cicatrices.
  • Algunos tratamientos para la piel contienen químicos fuertes, así que lee bien las etiquetas y sigue las instrucciones como corresponda.
  • Evita los cosméticos líquidos espesos que contienen aceite mineral, fragancias y parabenos. El maquillaje a base de minerales sin aceite es más adecuado para la piel grasa. [30]
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Referencias

  1. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/cleansers
  2. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/cleansers
  3. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
  4. ↑ http://www.laroche-posay.com/article/peaux-grasses/a313.aspx
  5. ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/washing-your-face
  6. ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/20050222/how-to-get-most-out-of-facial-cleaning
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
  8. ↑ http://thelovevitamin.com/4505/6-ways-to-banish-oily-skin-forever/
  9. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/cleansers?page=2
  1. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin
  2. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2582298/Will-cleansing-wipes-wreck-looks.html
  3. ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/03/coconut-oil-makeup-remover.html
  4. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin?page=2
  5. ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2013/04/right-way-to-use-clay-face-mask.html
  6. ↑ http://www.holistichealthherbalist.com/white-kaolin-clay/
  7. ↑ http://homemademasks.net/face-mask/by-problem/acne/egg-white-face-mask-lemon-oily-skin-acne/
  8. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-oily-skin#xU0Apc5OMW2F4Gil.99
  9. ↑ http://www.wellnesstoday.com/beauty/15-surprising-beauty-uses-for-jojoba-oil
  10. ↑ http://www.cosmopolitan.co.uk/beauty-hair/news/a36363/best-oils-to-fight-oily-skin-and-breakouts-yes-really/
  11. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin
  12. ↑ http://naturalfacialrecipes.homestead.com/tonerrecipes.html
  13. ↑ http://www.precisionnutrition.com/all-about-acne-nutrition
  14. ↑ http://thelovevitamin.com/4505/6-ways-to-banish-oily-skin-forever/
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
  16. ↑ http://thedermblog.com/2008/06/06/flax-seed-oil-and-your-skin/
  17. ↑ http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/6588/lifestyle-habits-for-healthier-skin
  18. ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2007/11/071109194053.htm
  19. ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2007/11/071109194053.htm
  20. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin?page=3
  21. ↑ http://www.webmd.com/beauty/makeup/the-lowdown-on-mineral-makeup?page=2

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