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As torções são comuns, em especial entre pessoas fisicamente ativas. Elas ocorrem quando um músculo é distendido ou sofre uma extensão excessiva, geralmente causada pela carga forte realizada sobre o músculo, uso muscular incorreto ou dano causado por lesões ou acidentes. Ao torcer o joelho, as fibras musculares ou tendões serão lesionadas após serem esticadas demais, começando a doer imediatamente após a contusão ou até após algumas horas. Ao desconfiar de uma torção no joelho, é importante conhecer os sintomas e saber como identificá-los, bem como estar ciente do que esperar durante o diagnóstico e tratamento necessário para recuperação.
Passos
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Observe se há inflamação e dor. A inflamação é, na verdade, um mecanismo do corpo utilizado como defesa contra lesões; para se proteger, o corpo deixa o local inchado, com vermelhidão, dor ou com uma sensação quente. Verifique se o joelho está quente ao ser tocado, inchado ou com vermelhidão apenas colocando a mão sobre ele e analisando-o. Além disso, é importante verificar se há dor ou sensibilidade. [1] X Fonte de pesquisa
- Uma sensação quente na área afetada ocorre devido ao aumento da circulação sanguínea designada para levar o calor corporal do centro do corpo aos tecidos periféricos, que estarão mais frios. [2] X Fonte de pesquisa
- A inflamação é causada pelo movimento aumentado dos glóbulos brancos. [3] X Fonte de pesquisa
- Quando há aumento de circulação do sangue até uma lesão, o local apresenta vermelhidão. [4] X Fonte de pesquisa
- Às vezes, a área afetada não fica vermelha, mas descolorida ou com hematomas devido à torção do local ou estresse após flexionar ou tensioná-lo em excesso. [5] X Fonte de pesquisa
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Verifique se há rigidez ou movimentação reduzida. Após uma lesão no joelho, é comum que o local contundido fique rígido e o paciente não consiga movimentá-lo corretamente. Fique apoiado só na perna lesionada e levante-a cuidadosamente para verificar se o joelho aparenta estar fraco ou instável, além de flácido, causando tremedeira na área afetada. [6] X Fonte de pesquisa
- Os tendões ou tecidos conectados ao músculo são afetados, fazendo com que você sinta rigidez ou fraqueza. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Identifique a presença de dormência ou espasmos musculares. Às vezes, contusões podem deixar o local dormente ou causar espasmos musculares esporádicos e repentinos. É importante verificar se o joelho ou o local em volta parece estar formigando devido ao trauma sofrido.
- A dormência é causada pela perda temporária das funções motoras ou sensoriais como consequência do dano nos tecidos musculares.
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Fique atento a certos barulhos e veja se há flexibilidade. Com cuidado, mova a perna e analise se há sons incomuns, como estalos ou rangidos no joelho. Esse tipo de barulho pode sinalizar que algo se rompeu; ao verificar se há algum som incomum, veja também se há como esticar a perna totalmente. Não conseguir flexionar ou estender a perna é um sinal claro de torção. [8] X Fonte de pesquisa
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5Determine se você consegue apoiar-se com o joelho. Os músculos e tendões não estarão fortes como antes da torção; fique apoiado apenas utilizando o joelho machucado para verificar se consegue ficar em pé ou se a perna não consegue suportar a pressão. Outro teste é andar ou subir e descer escadas para observar se é possível movimentar-se normalmente. Quando há danos nos músculos, tendões ou ligamentos, movimentos simples como esses serão muito doloridos e difíceis de serem realizados. [9] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Divulgue informações médicas relevantes. Durante a consulta, é importante comunicar ao médico todos os problemas com articulações, complicações com cirurgias anteriores, inflamações ou contusões e seu nível de atividade física.
- Relembre as quedas mais recentes, correndo ou andando em solos irregulares, torção de tornozelos, tropeções e impactos repentinos no joelho.
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Examine os ligamentos do joelho. O médico poderá realizar vários exames para analisar o estado dos ligamentos do joelho, pois eles são fundamentais na estabilização. O diagnóstico pelo profissional é feito nos ligamentos colaterais, no ligamento cruzado posterior e no ligamento cruzado anterior.
- Exames de pressão sobre o joelho vão verificar o estado dos ligamentos laterais e mediais.
- O teste de gaveta é utilizado para verificar o estado do ligamento cruzado posterior.
- O exame de Lachman, o teste de gaveta e o “pivot shift” serão empregados para examinar a integridade do ligamento cruzado anterior.
- Se o médico acreditar que você está com problemas no menisco – com base nos resultados dos exames feitos nos ligamentos do joelho –, ele poderá pedir o teste de McMurray.
- Sentir muita dor ao submeter-se a exames físicos regularmente, como os expostos acima, poderá fazer com que o médico peça um exame antropométrico para medir o grau de frouxidão do joelho.
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Faça mais exames caso o médico suspeite de uma lesão mais grave. O ortopedista poderá realizar um exame físico do local contundido para determinar o grau do inchaço, da dor, a estabilidade dentro das articulações e o grau de mobilidade. Nesse momento, ele também poderá recomendar outros exames, como raio-x, ressonâncias magnéticas, radiografias ou ultrassonografia. Eles fornecerão resultados mais definitivos sobre o problema no joelho.
- Tais exames devem ser feitos apenas quando os exames físicos do médico não descobrirem o problema.
- O raio-x pode encontrar fraturas ou danos na cartilagem.
- A radiografia e a ressonância magnética darão ao médico uma melhor ideia da situação interna do joelho, detectando inchaços e danos aos tecidos internos. [10] X Fonte Confiável American Academy of Family Physicians Ir à fonte
- A ultrassonografia também é útil na produção de imagem dos tecidos do joelho, além de servir como terapia. [11] X Fonte de pesquisa
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Reduza as dores, inchaço e febre utilizando medicamentos. Os AINEs – anti-inflamatórios não esteroides – e analgésicos são frequentemente utilizados para aliviar dores, inchaços ou febres que surgem associadas à torção no joelho. É importante consultar um médico antes de consumir remédios de venda livre, já que eles podem levar a problemas renais e hemorragias. Caso não funcionem, o médico provavelmente receitará medicamentos controlados. [12] X Fonte de pesquisa
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Limite a movimentação para proteger as articulações. Use acessórios médicos, como talas, gessos, tipoias, curativos e muletas para reduzir a movimentação durante a recuperação do joelho. Esses dispositivos também ajudarão a reduzir a dor enquanto o joelho estiver imobilizado.
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Erga e repouse o joelho. Para ajudar a reduzir a dor, é importante elevar e descansar o joelho, deixando-a em um nível superior ao coração para diminuir a quantidade de sangue levado até o local. Não se apoie no joelho e evite atividades físicas; o repouso é importante para acelerar a recuperação e combater o inchaço. Ao descansar, o médico poderá recomendar exercícios leves para evitar a rigidez.
- É possível usar diversas coisas para erguer a perna, como apoios de sofás e almofadas.
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Aplique gelo e faça compressão no joelho. Para combater a dor e o inchaço, aplique gelo e mantenha o joelho comprimido, tanto através de uma compressa de gelo ou ao colocar gelo esmagado em uma sacola, aplicando por não mais que 20 minutos por vez. O processo pode ser repetido a cada hora. Aplicar gelo evita danos futuros aos tecidos, enquanto a compressão por curativos reduz dores e o inchaço.
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Enfaixe o joelho com uma bandagem elástica . Fazê-lo melhorará o fluxo sanguíneo e dará mais sustentação ao corpo. É possível enfaixar sozinho ou pedir ajuda de um médico.
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Receba fisioterapia para auxiliar a tratar a torção. Dependendo da gravidade da lesão, o convênio médico poderá recomendar fisioterapia, onde serão realizados exercícios para reduzir a dor e fortalecer o joelho e a movimentação.
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Alguns sintomas exigem que procure um médico imediatamente. Veja a lista abaixo.
- Se não conseguir colocar peso na perna machucada ou se sua articulação parecer solta.
- Se uma vermelhidão, sinônimo de infecção, estiver se espalhando no local machucado.
- Se já tiver machucado o local anteriormente.
- Se parecer algo grave só de olhar.
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Avisos
- Além de atletas, pessoas que realizam exercícios de fortalecimento muscular também podem sofrer torções no joelho. Realizar as atividades da maneira errada, causando desequilíbrio entre músculos e tendões durante os exercícios poderá levar ao rompimento muscular. Outros fatores, como a estrutura física dos ossos e crescimento dos mesmos também são fatores perigosos às torções musculares.
- É importante estar ciente de que a imobilização prolongada deve ser evitada, já que ela pode deixar o joelho permanentemente rígido.
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Referências
- ↑ http://www.nationwidechildrens.org/swelling-bodys-reaction-to-injury
- ↑ http://www.siumed.edu/~dking2/intro/inflam.htm
- ↑ http://www.britannica.com/science/inflammation
- ↑ http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/tissue+perfusion
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/knee_injury/page2_em.htm#knee_injury_symptoms_and_signs
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/strains-sprains.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/knee-pain/symptoms-causes/dxc-20190116
- ↑ http://www.webmd.com/fitness-exercise/ankle-injuries-causes-and-treatments?page=2
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000042.htm
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