Загрузить PDF
Загрузить PDF
Язвы, независимо от их локализации, вызывают сильные боли и должны быть незамедлительно вылечены. Если вы подозреваете у себя язву желудка, ротовой полости или в другом месте, обратитесь к врачу за консультацией. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как вылечить язву естественными методами.
Шаги
-
Замените сливочное масло растительным. Первый шаг для излечения язвы включает изменение пищевых привычек. Используйте растительное масло при приготовлении блюд на сковороде. Эти масла содержат полезные жиры и легко усваиваются, в отличие от сливочного масла. [1] X Источник информации Фокс М., Барр С., Нолан С., Ломер М., Ангиансах А., Вонг Т. Влияние пищевых жиров и калорийности на пищевод и симптом рефлюкса. Clin Gastroenterol Hepatol. 2007; 5 (4) :439-44
- Вы можете попробовать готовить на кокосовом, рисовом, кунжутном или кукурузном масле.
-
Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Свободные радикалы, проникая в желудок, повреждают слизистую и способствуют образованию и увеличению язв. Антиоксиданты блокируют свободные радикалы, чем защищают организм. Вот почему важно употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами. [2] X Источник информации Например:
- Черника, клюква, ежевика, малина, клубника, артишоки, сливы, орехи пекан и некоторые яблоки, в том числе сорта Гала и Гренни-Смит. [3] X Источник информации
-
Обратите внимание на продукты, богатые флавоноидами. Флавоноиды – это биологически активные пигменты, содержащиеся во многих растениях. [4] X Источник информации Флавоноиды так же, как и антиоксиданты, блокируют свободные радикалы, а, значит, защищают слизистую желудка. Примеры продуктов, богатых флавоноидами:
- Яблоки, лук, чеснок, зеленый чай, красный виноград и соевые бобы. [5] X Источник информации
-
Увеличьте употребление продуктов, богатых витаминами группы B. Витамины группы B эффективны при лечении язв ротовой полости. Фолиевая кислота (витамин B9) и тиамин (витамин B1) особенно эффективны. [6] X Источник информации Вот примеры продуктов, богатых витаминами группы B:
-
Увеличьте количество сладкого картофеля и кабачков в рационе питания. Сладкий картофель и кабачки содержат много крахмала. Когда вы едите эти два продукта, они ослабляют боль в желудке, вызванную язвой. Высокое содержание крахмала делает их природными антацидами.
-
Ешьте больше бананов. Бананы прекрасны по двум причинам: в них много клетчатки и они способствуют секреции слизи в желудке. Большое содержание клетчатки способствуют легкому усвоению пищи, а слизь желудка – это естественный фактор защиты и восстановления слизистой желудка.
-
Добавляйте мед как можно чаще. Мед – это удивительный продукт, который, как известно, обладает целебным действием. Мед особенно полезен при лечении язвы, поскольку он содержит фермент глюкооксидазу, который убивает бактерию H. Pylori. Рекомендуется съедать две столовые ложки меда в день - утром и вечером.
-
Пейте капустный сок. Это, конечно, последнее, что хочется делать, однако капустный сок очень эффективен при лечении язв желудка – капустный сок увеличивает вероятность вылечить язву до 92%. Капуста насыщена бактериями, выделяющими молочную кислоту. Эти бактерии имеют важное значение в борьбе с бактериями, вызывающими язвы. [9] X Источник информации Ли С.Ю., Шин У.В., Хам К.Б., Фитонциды: сильное, но игнорируемое оружие против хеликобактерной инфекции. J Dig Dis. 2008 август; 9 (3) :129-39. Обзор
- Следует выпивать по 50 мл капустного сока дважды в день на голодный желудок.
-
Полюбите чеснок. Если вы не вампир, то употребляйте чеснок через день или ежедневно. Это одна из наиболее популярных специй. Используете ли вы его в больших количествах или нет, вы должны увеличить его потребление. Чеснок помогает бороться с микробами в желудке, в том числе против бактерий, которые вызывают и увеличивают язвы, т.е. H. pylori. [10] X Источник информации
-
Увеличьте потребление воды. Вода охлаждает и успокаивает желудок – это способствует профилактике рецидивов язв. Выпивайте 8-10 стаканов или 3-4 литра воды ежедневно.Реклама
-
Исключите алкоголь. В то время как вино может благоприятно влиять на здоровье, другие алкогольные напитки повреждают слизистую пищеварительного тракта. Если у вас язва, обусловленная H. Pylori, то употребление алкоголя только усугубит ситуацию. Алкоголь раздражает слизистую и способствует росту язвы. [11] X Источник информации Буджанда Л. Последствия потребления алкоголя на желудочно-кишечном тракте. Am J Gastroenterol. 2000; 95 (12) :3374-3382
- Попробуйте хотя бы ограничить употребление алкоголя. На свадьбе дочери достаточно выпить лишь один бокал шампанского.
-
Избегайте острых блюд. Острые блюда вкусны, однако необходимо исключить очень острые блюда, особенно если в их приготовлении использован чили – поскольку они вызывают раздражение слизистой желудка. При наличии язвы слизистая желудка и так раздражена и повреждена, поэтому необходимо ее успокоить, а не раздражать острыми блюдами.
-
Избегайте сильно жирную пищу. Занесите в черный список продукты для жарки и продукты быстрого приготовления. Эти продукты содержат очень много масла, химических добавок и не содержат клетчатку. По этим причинам, необходимо держаться подальше от фастфуда и других жареных блюд. Например:
- Жареное, особенно картошка фри.
- Гамбургеры и другие блюда фастфуда.
-
Избегайте продуктов, богатых белком. Чем тяжелее для переваривания продукт питания, тем ленивее становится ваш желудок. Чем ленивее желудок, тем медленнее происходит заживление язвы. Уменьшите количество красного мяса в рационе питания. Мясо богато белком, который тяжело переваривается желудком. Ешьте более легкодоступный белок.
- Белки, которые следует избегать : говядина, свинина, баранина, обработанное мясо, например гамбургеры и сосиски. [12] X Источник информации
- Продукты с легкодоступным белком : рыба, мясо курицы, соевые продукты, тофу.
-
Контролируйте количество продуктов, содержащих муку высшего сорта, сахар, транс-жиры. Сильно обработанные хлебобулочные изделия, приобретенные в магазине, содержат вышеперечисленные ингредиенты. Они не приносят вред здоровью, однако способствуют замедлению эпителизации язвы, поскольку их сложно переварить.
-
Исключите кофе. Это означает исключить кофе, как с кофеином, так и без кофеина. Многие исследования показали, что кофе действительно раздражает слизистую. Здоровому желудку кофе может быть безвреден только один раз в день.Реклама
-
Пейте клюквенный сок или принимайте пищевые добавки с клюквой. [13] X Источник информации Бургер О., Офек И., Табак М, Вайс Е.И., Шарон Н., Ниман И. Высокая молекулярная массая в клюквенном соке препятствует адгезии H.Pylory в слизи желудка человека. FEMS Immunol Med Microbiol. 2000 Dec;29(4):295-301 Клюква (или, как ее называют врачи, vaccinium macrocarpon) известна своей способностью бороться с H.Pylori при употреблении 400 мг дважды в день. Исследования показали, что клюквенный сок предотвращает проникновение плохих бактерий в слизистую желудка. [14] X Источник информации
-
Принимайте пищевые добавки солодки для лечения язвы. 250-500 мг солодки перед каждым приемом еды поможет предотвратить появление язвы и залечить уже существующую язву. ДГЗ солодки (диглициризинат солодки) – это таблетки для рассасывания, которые можно применять как альтернативу солодке, если вам не нравится ее вкус. [15] X Источник информации
-
Добавляйте орегано в продукты питания. Орегано (душица) - это одно из лучших натуральных средств в борьбе с язвами. Орегано способствует профилактике и угнетению активности H. Pylori. [16] X Источник информации
-
Принимайте пробиотики, если вам это кажется необходимым. Пробиотики, в частности Lactobacillus acidophilus, могут помочь сбалансировать пищеварительную систему. Эти ‘хорошие’ или ‘нужные’ бактерии помогают бороться с плохими бактериями, способствующими образованию язв. Также они способны замедлить H. Pylori. [17] X Источник информации
- Пробиотики также повышают эффективность медицинского лечения язвы.
-
Увеличьте потребление витаминов. Витамины A, C, и E эффективны в борьбе с язвой желудка. Если ваш рацион питания содержит небольшое количество этих витаминов, добавьте мультивитаминные добавки или моновитамины.
- Витамин A способствует эпителизации клеток слизистой желудка и препятствует образованию язв. [18] X Источник информации
- Витамин C способствует исцелению кровоточащих язв, вызванных приемом аспирина.
- Витамин E способствует накоплению белка в слизистой кишечника. Этот белок ускоряет процесс регенерации язвы.
Реклама
Советы
- Проконсультируйтесь с врачом прежде, чем изменить рацион питания.
Реклама
Предупреждения
- Если вы не чувствуете облегчения при соблюдении вышеописанных правил, незамедлительно обратитесь за медицинской консультацией.
Реклама
Источники
- ↑ Фокс М., Барр С., Нолан С., Ломер М., Ангиансах А., Вонг Т. Влияние пищевых жиров и калорийности на пищевод и симптом рефлюкса. Clin Gastroenterol Hepatol. 2007; 5 (4) :439-44
- ↑ http://www.siberiantigernaturals.com/peptic.htm
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/20-common-foods-most-antioxidants
- ↑ http://www.merriam-webster.com/dictionary/flavonoid
- ↑ http://lurj.org/article.php/vol3n2/flavonoids.xml
- ↑ http://www.bodyandsoul.com.au/health/natural+health/how+to+treat+mouth+ulcers,13687
- ↑ http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-folate-vitamin-B9.php
- ↑ http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=100
- ↑ Ли С.Ю., Шин У.В., Хам К.Б., Фитонциды: сильное, но игнорируемое оружие против хеликобактерной инфекции. J Dig Dis. 2008 август; 9 (3) :129-39. Обзор
- ↑ http://www.grannymed.com/remedies/conditions/ulcer/garlic-for-stomach-ulcer
- ↑ Буджанда Л. Последствия потребления алкоголя на желудочно-кишечном тракте. Am J Gastroenterol. 2000; 95 (12) :3374-3382
- ↑ http://authoritynutrition.com/is-red-meat-bad-for-you-or-good/
- ↑ Бургер О., Офек И., Табак М, Вайс Е.И., Шарон Н., Ниман И. Высокая молекулярная массая в клюквенном соке препятствует адгезии H.Pylory в слизи желудка человека. FEMS Immunol Med Microbiol. 2000 Dec;29(4):295-301
- ↑ http://www.nytimes.com/2011/06/07/health/07really.html?_r=0
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/REM00024/Licorice-Dr-Weils-Herbal-Remedies.html
- ↑ https://www.patrickholford.com/advice/stomach-ulcers-how-to-check-for-helicopter-pylori-and-treat-it
- ↑ https://www.patrickholford.com/advice/stomach-ulcers-how-to-check-for-helicopter-pylori-and-treat-it
- ↑ https://www.patrickholford.com/advice/stomach-ulcers-how-to-check-for-helicopter-pylori-and-treat-it
Реклама
