Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы думали что у вас сказочные отношения, а он все это время вас обманывал? У вас были хорошие отношения, но вам пришлось расстаться, потому, что она переехала в другой город? Возможно парень, на которого вы возлагали большие надежды не хочет вас? Или, быть может, загадочная девушка в спортзале, бросающая неоднозначные взгляды, ввела вас в заблуждение и отвергла? По какой-то причине вы оказались здесь. Читая эти строки, вы думаете лишь об одном человеке. Вы думаете о нем/ней, хотя, сами понимаете, что вам не стоит этого делать. Вы чувствуете себя не в своей тарелке и вам грустно. Будем надеяться, что прочитав эту статью, вы измените свою точку зрения и сможете справиться с потерей.
Шаги
Загрузить PDF
-
Давайте посмотрим правде в глаза. Разрывы в отношениях и отказ это так же весело как и пищевое отравление. В жизни нельзя изменить только одно. Это случается со всеми. Но вы не одни на этом свете. Помните, то что не убивает нас, делает нас сильнее.
-
Прежде всего, не пытайтесь сразу выбросить все из головы. Вам больно и пришло время исцелить раны. Отведите пару дней на воспоминания, размышления и рыдания. Слезы утоляют боль. Доверьтесь своему другу/подруге, пуст он/она утешит вас. Вкусная еда, хорошие фильмы, музыка, друзья, искусство, хобби помогут высвободить вашу боль. Это очень важный шаг, если вам нужно перечитать его, сделайте это. Это обязательное направление. Прежде чем начать двигаться дальше, очень важно проанализировать сложившуюся ситуацию и исцелиться.
-
Первые несколько дней прошли, так что же делать дальше? Вычеркните, сотрите все следы отношений из памяти. Это только первая неделя, так что вы будете на эмоциях и в замешательстве, это нормально. Пока вы пытаетесь выбросить все из головы, вы можете задумываться над тем, было ли это хорошей идеей расстаться. Вы будете сходить с ума, ваше состояние будет подавленным, но, несмотря на все ваши чувства, вы должны постараться удалить все из своих мыслей. Пришло время убрать все фотографии, сложить все подарки в коробку и убрать в дальний угол и удалить его/ее из всех социальных сетей. Нет смысла держаться за то, что не сработало. Вычеркните все! Также не забудьте про текстовые сообщения.
-
Продумайте все очень тщательно, но не давайте мыслям поглотить вас. Размышляйте над этим столько сколько нужно, но в пределах разумного. Рассмотрите все причины по которым вы расстались, подумайте почему ваше увлечение ни к чему не привело. Даже если вы не видите явных причин, поверьте, они должны где-то быть, мыслите глубже. Согласитесь с тем, что вам было хорошо вместе, или по крайней мере, вы наслаждались мыслью об этом человеке. Даже если вы считали, что ваши отношения идеальные, а вашему партнеру чего-то не хватало, в конце концов, вы бы все равно расстались. В этом случае, лучше поздно, чем никогда!
-
Запишите все свои чувства. Заведите ежедневник или начните писать поэзию. Будьте честными с самим/-ой собой, не исправляйте себя. Одной из самых важных причин, по которой следует записывать свои чувства, является то, что, когда вы изливаете все на бумагу, вы можете внезапно понять, что с вами происходит. Написанное разъяснит ситуацию и по мере уменьшения вашей скорби, вам будет легче получать ценные жизненные советы посредством всего опыта, который вы записывали на бумаге. Даже не сложившиеся отношения – это ценный опыт, если вы сумели вынести что-то полезное о себе, пройдя через все с открытым сердцем, сквозь радость и боль. Даже если у вас ничего не вышло, это не означает, что вы потратили свое время зря. Вы прошли весь этот нелегкий путь, чтобы стать тем, кем вы должны быть. Позвольте жизненным урокам обогатить вашу жизнь.
-
Жизнь на этом не заканчивается. Начните фокусироваться на других вещах. Займитесь спортом, начните рисовать, создайте клуб по интересам. Только потому что ваши отношения не сложились или все пошло не так, как вы хотели, это не означает, что в вашей жизни все кончено и вы не найдете счастье.
-
Полюбите себя. Найдите в себе и в жизни те черты, которые вам нравятся. Они даны вам Богом, так что цените их. Иногда, нужно просто полюбить себя таким/-ой каким/-ой вы есть, чтобы почувствовать себя лучше. Не судите себя только потому, что вы не были в его/ее вкусе. Не думайте, что вы расстались только потому, что вы не были таким/-ой привлекательным/-ой, как его/ее нынешняя пассия. Время заняться спортом, сходить в спа, салон красоты. Лузер тот, кто вас потерял, и не иначе. Вы ценный приз.
-
Найдите выход своим чувствам. Возможно, это будет музыка, написание произведений или ваши друзья. Что бы это ни было, сфокусируйте вашу жизнь на этом. Таким образом, вы сможете узнать себя лучше.
-
Попробуйте что-то новое. Новый стиль, вид спорта или развлечение.
-
Не теряйте свое достоинство. Во многих случаях наше эго есть причиной нашей боли. Мы чувствуем себя отвергнутыми, обманутыми и растерянными. Мы сомневаемся в своей значимости и адекватности. Если причиной разрыва отношений стала измена, это может подорвать вашу самооценку и свести чувство собственного достоинства к нулю. Восстановите свое внутреннее равновесие с помощью новых успехов – станьте волонтером, запишитесь в секцию, начните заниматься тем, что напомнит о ваших человеческих ценностях.
-
Познакомьтесь с кем-то новым. Кто знает! Возможно, этот человек ваше будущее.
-
Не жалейте себя слишком долго. Иначе, ваши друзья станут избегать вас и вы почувствуете себя еще хуже. Вы увидите, что ваше настроение будет ухудшаться и вам будет сложно выбраться из депрессии. Не позволяйте этой маленькой неудаче подавить ваш дух, поскольку это не первая и не последняя неудача в вашей жизни и в следующий раз вы должны встретить ее с высоко поднятой головой. Вместо того, чтобы сказать «Моя жизнь полный отстой, потому, что …», скажите «Моя жизнь прекрасна, потому что …». Так, вы увидите, что в вашей жизни есть и хорошие стороны, которые затмят весь негатив.
-
Музыка. Музыка поможет установить связь с проблемой и справиться с ней. Первое время слушайте iPod/MP3 плеер. Даже спокойная музыка успокаивает душу, научный факт.Реклама
Советы
- Помните, что этот человек упустил свой шанс, не вы. Он/она еще не понял/-а, какого замечательного человека потерял/-а. В мире нет таких прекрасных людей как вы.
- Не напоминайте себе об этом человеке. Если вы встретитесь с ним/ней не заводите разговор, не устанавливайте зрительный контакт, иначе вам будет больно. Просто помните, что ВЫ чей-то/чья-то будущий/-ая муж/жена, мать/отец. ВЫ станете всем для кого-то.
- Что бы вы ни делали, НЕ связывайтесь с ним/ней. Чего вы пытаетесь добиться? Нет, вы не вернете его/ее, потому что он/она не вернется. Суть в том, что если он/она бросил/-а вас, вы не нужны этому человеку. Если ваши отношения не сложились, этому есть причина. Если вы не нравились ему/ей, значит ему/ей было не интересно. Ничего не напоминает? Согласно человеческим убеждениям это правда и вы ничего не сможете с этим поделать.
- У всего есть свой предел, и даже у боли. Проблема отказа в том, что вам больно и в зависимости от обстоятельств, вам потребуется время, чтобы пережить все это. Вы верите в то, что говорите себе, поэтому скажите, что несмотря ни на что, вы выберитесь из этой ситуации и начнете двигаться дальше. Лучше всего фокусироваться на результате, а не на боли в целом. Все таки есть правда в старой поговорке «Никогда не сдавайся!» Фокусируясь на неприятностях и страданиях, вы только усилите свою боль.
- Фраза «Давай останемся друзьями» обычно не срабатывает между бывшими партнерами, потому что между вами всегда будет стоять неловкое чувство. К тому же, вам будет сложнее двигаться вперед. Возможно, трудно поверить в то, что дружба с этим человеком может привести к неприятностям. Хотя, если вы дружили с этим человеком до того, как между вами вспыхнули чувства и быть друзьями для вас нормально, это другое дело. Обычно советуют не оставаться друзьями, потому ваша дружба будет неуклюжей и вас будет мучить вопрос «А что если …?»
- Каждый день делайте то, что заставит вас улыбаться. Улыбка помогает даже в самые худшие моменты. Сейчас вы можете быть кем хотите, не думая о том, что он/она скажет, или подумает. Нет ничего важнее, чем вы сами. Любите себя, свою жизнь, просыпаясь, УЛЫБАЙТЕСЬ! (Замечательный мюзикл Керол Кинг под названием «Beautiful» имеет следующие строки «Просыпайтесь каждое утро с улыбкой на лице и открывайте миру свое сердце полное любви. Люди будут относиться к вам лучше и вы поймете, что вы прекрасный человек!»). Просто слушайте эту песню каждое утро.
- Удалите его/ее из друзей в социальных сетях, чтобы вам не приходили никакие оповещение.
Реклама
Предупреждения
- Будьте готовы к трудностям. Чтобы пережить эту сложную ситуацию, прочтите первый шаг нашей статьи.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 8012 раз.
Реклама
