Загрузить PDF
Загрузить PDF
У нас часто возникает соблазн вмешаться в частные разговоры, жизни и проблемы других людей. Однако вмешиваясь и впутываясь в личные драмы, которые напрямую вас не касаются, вы можете не только не принести никакой пользы заинтересованным сторонам, но и навредить собственному психическому здоровью. Вы будете счастливее и заработаете больше уважения у окружающих, если поймете, когда и как не лезть не в свое дело. Не лезть не в свое дело — не значит уклоняться от ответственности или игнорировать окружающий мир. Это просто значит понимать, когда лучше не вмешиваться.
Шаги
-
Определите, касается ли проблема вас напрямую или нет. Если вы не являетесь непосредственным участником личной ситуации, лучше всего заниматься своим делом и не вмешиваться. Даже если вопрос косвенно вас касается, это не значит, что это ваша проблема, и не дает вам права вмешиваться. [1] X Источник информации
- Вот полезное упражнение, которое поможет вам прояснить ситуацию: создайте кольцевую диаграмму, чтобы проанализировать свое отношение к проблеме. Для начали нарисуйте круг и впишите в центр тех, кто непосредственно вовлечен в ситуацию. Потом нарисуйте еще одно кольцо для тех людей, которых больше всего затрагивает этот вопрос. Продолжайте рисовать внешние круги для каждого уровня вовлеченных людей и посмотрите, где ваше место на диаграмме.
- Например, если вы думаете о друге, расставшемся с невестой, друг и его невеста пойдут в центр. Дальше будут идти члены их семей, а такие друзья, как вы, будут находиться в третьем круге. Наглядная картина поможет вам понять, что, хотя эта ситуация и затрагивает вас, это все еще не ваша драма, чтобы в ней разбираться. Лучшее, что вы можете сделать, — это поддержать непосредственных участников.
- Имейте в виду: мы говорим не о социальных проблемах, таких как бедность или здоровье детей, которые не затрагивают вас напрямую. Тем не менее, если вы вмешиваетесь, проявляйте чуткость к людям, которых данная проблема затрагивает напрямую.
-
Уважайте личные границы. Признайте, что каждый человек имеет право на неприкосновенность частной жизни и что каждый сам отвечает за свою жизнь. Не ждите, что люди будут делиться личной информацией, и не пытайтесь контролировать то, как другие используют свое время или ресурсы. [2] X Источник информации
- Хороший способ соблюдать границы — проявлять осторожность и стараться не выходить за рамки в отношениях с другим человеком. Например, если вы имеете дело с коллегой или клиентом, обязательно сохраняйте профессиональные взаимоотношения. Если вы не являетесь родителем ребенка, пытаться воспитывать его — не самая лучшая идея.
- Другим важным элементом уважения границ является признание права других людей на собственные ценности, убеждения и мнения. Да, вы можете не соглашаться с ними, но зачастую лучше заниматься своим делом, чем пытаться вмешиваться в чужую систему убеждений.
-
Обращайте внимание на намеки. Отступите, если люди прямо или косвенно просят об этом. Уважайте других, когда они просят вас не вмешиваться, и/или меняйте тему. Даже если они не говорят вам «отвали» напрямую, следите за тем, что говорит их язык тела. [3] X Источник информации
- Например, если люди избегают зрительного контакта, отклоняются от вас или скрещивают руки, когда вы говорите, вероятно, они молча просят вас не перебивать их или не вмешиваться.
-
Оцените риск участия в ситуации. Не лезть не в свое дело — не значит быть сторонним наблюдателем, когда вы сталкиваетесь с потенциально опасной ситуацией. Если вы видите, что кто-то участвует в чем-то незаконном, физически разрушительном и/или потенциально вредном для себя или других, ситуация требует безотлагательного вмешательства, особенно если никто другой этого не делает. [4] X Источник информации
- Например, если вы видите, как между двумя людьми начинается потасовка, самое время позвонить в полицию, а не заниматься своими делами. Если человек находится в состоянии алкогольного опьянения и планирует сесть за руль, вполне нормально вмешаться и забрать у него ключи, так как он может причинить вред себе и окружающим.
Реклама
-
Не лезьте не в свое дело. Если есть разговор, встреча или эксклюзивное мероприятие, куда вас не пригласили, лучше не прерывать и не вмешиваться. Держитесь подальше или уходите.
- Конечно, неприятно, когда вас не берут в расчет, но все же важно признавать, что на это могут быть веские причины.
-
Не давайте непрошеных советов. Очень хочется вмешаться, когда мы видим что-то, что не отвечает нашему взгляду на вещи или образу жизни. Однако подобное действие означает, что вы якобы знаете лучше. Люди вряд ли будут любезно относиться к вашему вмешательству, если только они не ищут его сами. [5] X Источник информации
- Если вы поймаете себя на желании поделиться «крупицами мудрости», напомните себе, что каждый имеет право делать собственный выбор и что его образ жизни не влияет на вас.
- Частью этого является уважение выбора и личного пространства других. Если вы находитесь в доме другого человека, не думайте, что он должен жить так же, как вы. У каждого свои привычки, нормы и обычаи — не нужно в них вмешиваться.
-
Не судите других. Осуждать вполне естественно, поэтому важно осознавать и укрощать недостатки этого инстинкта. В данном случае избегать поспешных суждений — значит отказаться от предположения, что вы полностью понимаете ситуацию. Предоставьте каждому участвующему кредит доверия. [6] X Источник информации
-
Поддерживайте других, не вмешиваясь. Если вы не лезете не в свое дело, это не значит, что вы не должны предлагать любовь и поддержку другим. Это просто значит, что вы не должны пытаться решить за людей их проблемы, что, как правило, лишь усложняет дело, а не решает его. [7] X Источник информации
- Например, если ваш брат разводится, неразумно пытаться играть в семейного психолога. Однако если вы предложите ему свою поддержку и компанию или будете присматривать за его детьми время от времени, вы сможете оказать помощь, не добавляя стресса или драмы в ситуацию.
Реклама
-
Держитесь на расстоянии или уходите. Сплетни — это неуместные (и часто необоснованные) разговоры о личных делах других людей. Это как раз полная противоположность тому, чтобы не лезть не в свое дело. Если вы знаете, что люди сплетничают или склонны к сплетням, самое простое решение — держаться от них подальше. [8] X Источник информации
- Если вы оказались вовлечены в разговор со сплетнями, можно ярко выразить свой протест, просто покинув это место. Найдите повод уйти, например, сказав: «Извините, что прерываю, но мне нужно работать», — и удалитесь.
-
Смените тему. Если разговор сводится к сплетням, направьте его в другую сторону. Так вы продемонстрируете, что вы не готовы участвовать в сплетнях без ведома «виновника» беседы. [9] X Надежный источник Harvard Business Review Перейти к источнику
- Лучший способ сделать это — перевести разговор на общую проблему, а не на личную. Например, если вы находитесь на работе, переключитесь на обсуждение бизнеса, а не личной жизни коллеги.
-
Остановите круговорот слухов. Не позволяйте втянуть себя в сплетни и не вносите в них свой вклад, добавляя новую пищу для обсуждений. Лучше промолчать. Если вы стали невольным участником разговора сплетников, не повторяйте его содержание в другом месте. Убедитесь, чтобы поток слухов остановился на вас. [10] X Источник информации
-
Ловите себя «с поличным». Если вы заметите, что сплетничаете или собираетесь отпустить сплетню, осторожно остановитесь. Если вы проболтались в разговоре, признайте, что ваши замечания были неуместны, и смените тему. [11] X Источник информации
- Так ваше участие в сплетнях будет более осознанным, и вам будет проще избегать их в будущем. Кроме того, это отличная возможность подать пример — вы можете взять на себя ответственность за остановку слухов и негативного поведения.
-
Сделайте сознательное усилие, чтобы поделиться положительными новостями. Сплетни — это негативная форма домыслов о других. Боритесь с ними, сосредоточив свои разговоры на хороших вещах, которые вы знаете о человеке. [12] X Надежный источник Harvard Business Review Перейти к источнику
- Например, если кто-то распространяет слухи о сексуальной жизни вашей коллеги, переключите разговор на ее недавний выдающийся доклад или волонтерскую работу в приюте для животных.
-
Подайте пример. Покажите, что не будете участвовать в разрушительных сплетнях, но и не выражайте самодовольства из-за этого (что само по себе является формой вмешательства). Решение состоит в том, чтобы быть лидером через свои действия и поведение, а не через нотации или высокомерное поведение. [13] X Источник информации
- Если вам трудно держаться подальше от сплетен, начните с малого. Бросьте себе вызов не участвовать в них на протяжении целого дня. Если вам это удастся, продлите срок следующего испытания до тех пор, пока это не станет привычкой, а не вызовом.
Реклама
Советы
- Умение не лезть не в свое дело может иметь значительные личные и социальные выгоды, дарующие вам больше счастья и делающие вас более приятным человеком.
- Если вы сомневаетесь, стоит ли сказать некую вещь или нет, вероятно, все же не стоит.
- Чтобы научиться не лезть не в свое дело, тоже нужно время. Первым шагом является осознание проблемы и ее решение. Проявляйте терпение, как только выясните, как применить эти уроки в своей жизни.
Реклама
Предупреждения
- Не лезть не в свое дело — не означает не обращать внимания на мир или полностью всех игнорировать. Лучше научитесь распознавать нужное время и ситуации, в которые стоит вмешиваться.
- Не лезть не свое дело не означает, что вы должны быть сторонним наблюдателем, когда речь идет о вредной или незаконной деятельности. Всегда обращайтесь в соответствующие органы, если заметите какие-либо беспорядки.
- Даже когда люди напрямую просят вас вмешаться, никогда не стоит ставить себя в центр чужой проблемы. Вместо этого предложите поддержку и при необходимости порекомендуйте квалифицированную профессиональную помощь.
Реклама
Источники
- ↑ http://time.com/4071907/mind-your-own-business/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/11/05/how-to-respect-other-peoples-boundaries/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/11/05/how-to-respect-other-peoples-boundaries/
- ↑ https://umatter.princeton.edu/action-matters/care-others
- ↑ http://www.forbes.com/sites/gretchenrubin/2011/06/09/7-tips-for-minding-my-own-business/#16838452415d
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/living-the-questions/201410/10-reasons-stop-judging-people
- ↑ http://time.com/4071907/mind-your-own-business/
- ↑ http://www.inc.com/john-boitnott/how-to-avoid-getting-taken-in-by-your-office-gossip.html
- ↑ https://hbr.org/2016/10/how-to-steer-clear-of-office-gossip
- ↑ http://www.techrepublic.com/blog/10-things/10-tips-for-dealing-with-workplace-gossip/
- ↑ http://www.yogajournal.com/article/yoga-101/6-ways-to-stop-yourself-from-gossiping-and-why-it-matters/
- ↑ https://hbr.org/2016/10/how-to-steer-clear-of-office-gossip
- ↑ http://www.techrepublic.com/blog/10-things/10-tips-for-dealing-with-workplace-gossip/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 21 495 раз.
Реклама
