Загрузить PDF
Загрузить PDF
“Нарциссическим расширением” называют людей, которые предоставляют нарциссам так необходимые им бесконечное восхищение и поддержку. Нарциссы воспринимают этих людей в качестве продолжения своей личности и стараются во всем контролировать их. [1] X Источник информации Оцените свои отношения с человеком, который проявляет нарциссические наклонности. Если он стремится контролировать ваше время, нарушает ваше личное пространство и вызывает чувство дискомфорта другими действиями, возможно, вы стали его нарциссическим расширением. Следует также обратить внимание на свои чувства. Если вы постоянно ощущаете себя опустошенным и вам не хватает времени на себя, это также служит признаком того, что вас используют в качестве нарциссического расширения.
Шаги
-
Подумайте о том, не заявляет ли данный человек права на вас. Нарцисс не воспринимает свое нарциссическое расширение как отдельную личность. Он считает, что может располагать вашим временем и вниманием. Нарцисс даже не задумывается о том, есть ли у вас время для общения с ним. Он просто полагает, что имеет право использовать вас и вашу энергию. [2] X Источник информации
- Нарцисс думает, что вы испытываете те же чувства и желания, что и он. Он считает, что вам требуется то же, что ему, и поэтому рассчитывает на ваше постоянное внимание.
- К примеру, нарцисс может полагать, что вы выходите на улицу или остаетесь дома по вечерам лишь для того, чтобы удовлетворить его потребности. Он способен рассердиться и даже начать враждебно относиться к вам из-за того, что вы проявите желание уединиться или с кем-то встретиться без его ведома. Он не в состоянии понять, что вы не можете посвящать ему все свое время и внимание.
-
Обратите внимание на нарушение личного пространства. Нарцисс воспринимает нарциссическое расширение в качестве продолжения самого себя. При таких отношениях для него не существует личных границ. Нарцисс не замечает, что вы нервничаете или чувствуете себя неловко, он постоянно нарушает ваши личные границы, чтобы удовлетворить свои потребности. [3] X Источник информации
- Например, ваша девушка может вновь и вновь требовать, чтобы вы составили ей компанию в походе по горам, хотя вы неоднократно заявляли, что боитесь высоты. Она не оставит вас в покое до тех пор, пока вы не согласитесь пойти с ней.
- Во время похода по мере продвижения в горы вы испытываете все б о льшую панику. Девушка не обращает внимания на ваши просьбы остановиться. Вместо этого она сердится на то, что вы не хотите идти дальше. Ее не интересуют ваши страхи, она просто не понимает, что вы можете чувствовать что-то другое, чем она.
-
Проанализируйте свои разговоры. Беседы с нарциссом могут вызывать большое разочарование. Нарциссу почти неведомо чувство стыда. Он ожидает от вас, как от своего нарциссического расширения, что вы будете поддерживать даже неприятный для вас разговор. Кроме того, он ждет, что вы поведаете ему все о себе без утайки, независимо от вашего желания. [4] X Источник информации
- Нарцисс может делиться с вами слишком личной информацией о себе и не испытывать при этом никакого чувства вины. Например, нарцисс может рассказать историю о том, как он обругал кого-то, и хвастаться своим агрессивным и грубым поведением. При этом он ожидает, что вы восхититесь его отвагой, а не будете шокированы грубостью.
- Нарцисс ожидает такого же уровня откровенности и от вас, он не способен понять, что вам неловко в той или иной ситуации. Например, нарцисс может задавать вам откровенные вопросы и сердиться, если вы уклоняетесь от ответа на них. Он просто не видит, что вы испытываете неловкость.
-
Присмотритесь, не видит ли человек в ваших достижениях и свою заслугу. Если вы являетесь нарциссическим расширением, нарцисс воспринимает вас как продолжение самого себя. Ввиду этого он видит в ваших успехах и свою заслугу. Например, нарцисс может сказать: "Ты получил хорошую оценку на экзамене, потому что я занимался с тобой" или "Твою статью опубликовали благодаря тому, что я указал тебе на твои ошибки". [5] X Источник информации
- Это особенно часто встречается в тех случаях, когда роль нарциссического расширения у нарцисса-родителя играет его ребенок.
-
Обратите внимание на проявления недовольства и пренебрежения. Нарциссы не любят, когда их поведение критикуют. Если нарциссы встречают какое-либо сопротивление, они сразу же начинают сердиться и проявляют враждебность. [6] X Источник информации
- Вспомните моменты, когда вы возражали нарциссу. Как человек отреагировал на ваши слова о том, что он причиняет вам боль? Вместо того чтобы признать, что он неправ, и изменить свое поведение, нарцисс начинает сердиться. Он воспримет любые ваши возражения как личные нападки на него, и может даже потребовать, чтобы вы извинились.
- Если нарцисс воспринимает вас в качестве нарциссического расширения, он считает, что ваши чувства и эмоции предназначены для того, чтобы удовлетворять его потребности. Нарцисс не в состоянии понять, что он причиняет вам боль, и не хочет ради вас изменять свое поведение.
- Попробуйте записывать случаи, когда нарцисс не прислушивается к вашим словам.
Реклама
-
Подумайте о том, понимает ли данный человек ваши потребности и чувства. В отношениях с любым человеком важно, чтобы он в той или иной степени учитывал ваши желания и нужды. Однако они постоянно игнорируются в том случае, если вы являетесь нарциссическим расширением. [7] X Источник информации
- Подумайте о том, не игнорируются ли ваши потребности и желания. Чувствуете ли вы, что другой человек постоянно преследует лишь свои цели, или он все же учитывает и ваши интересы?
- Нарцисс способен видеть лишь свои нужды и желания, и часто он ожидает их исполнения даже в том случае, если они противоречат вашим интересам. Нарциссы хорошо умеют манипулировать другими людьми, и если вы попробуете возражать, такой человек рассердится вместо того, чтобы извиниться и изменить свое поведение.
- Предположим, вы являетесь экстравертом по своей натуре и любите на выходных выбираться из дому. В то же время ваш парень чувствует себя неуютно в больших компаниях и считает, что вы должны постоянно находиться рядом с ним, даже если он постоянно сидит дома. В ответ на ваши слова о том, что вам хотелось бы больше общаться с другими людьми, он требует от вас внимания и поддержки. Вместо того чтобы пойти навстречу и достичь компромисса, нарциссическая личность на первое место выдвигает свои требования, даже если они не обоснованы.
-
Оцените, сколько времени у вас остается на себя. Роль нарциссического расширения опустошает. Отношения с нарциссом забирают массу времени и энергии. Подумайте, остается ли у вас свободное время, которое вы могли бы посвятить себе. Можете ли вы заниматься любимым хобби и другими интересными для вас делами? Общаетесь ли вы отдельно от нарциссической личности со своими родственниками и друзьями? Если нет, то вы, возможно, стали нарциссическим расширением. [8] X Источник информации
-
Подумайте о том, не поглощает ли данный человек почти всю вашу энергию. Нарцисс не воспринимает вас как отдельную личность, которая может иметь свои взгляды и мнения. Он видит в вас всего лишь отражение себя и своих ценностей. Ввиду этого нарцисс поглощает почти всю вашу энергию, и часто ее не хватает на что-нибудь другое. [9] X Источник информации
- Нарцисс постоянно требует от вас, чтобы вы поступали так, как ему хочется. Присмотритесь, не заняты ли вы каждодневным удовлетворением прихотей нарциссической личности с единственной целью сделать ей приятное.
- При мыслях о своих собственных чувствах вы можете испытывать стыд и вину. Нарциссы прекрасно умеют вызывать у других чувство вины, и вы можете счесть себя нехорошим человеком всего лишь из-за того, что иногда думаете о себе.
-
Обратите внимание на то, позволено ли вам свободно испытывать и выражать свои чувства. Для нарцисса это область конкуренции. Если вы испытываете какие-либо эмоции, они обязательно должны контролироваться нарциссом. В конце концов вы обнаружите, что вам не позволено испытывать определенные чувства и эмоции. [10] X Источник информации
- Нарциссы стремятся контролировать все, в том числе и ваши чувства. Им нравится вызывать чувство вины у других людей. В конечном итоге вы можете привыкнуть к подавлению своих чувств, и вполне законные мысли о своих желаниях и потребностях начнут вызывать у вас чувство вины.
- Вам могут не позволять высказывать жалобы и претензии. Например, в ответ на ваши слова о том, что его поведение прошлым вечером огорчило вас, нарцисс не извинится, а раскритикует ваши чувства и будет настаивать на том, что ваши претензии ничем не обоснованы.
Реклама
-
Избегайте возобновления близких отношений. Нарциссы с трудом отпускают свои расширения. В ответ на ваши попытки дистанцироваться от нарцисса он прибегнет к манипуляциям, чтобы помешать вам. Не позволяйте вновь вовлечь себя в эту ловушку. Будьте непреклонны в своем решении разорвать отношения с нарциссом. [11] X Источник информации
- Если нарцисс почувствует, что человек отдаляется от него, он может притвориться, что готов исправиться. Нарцисс по-другому заговорит с вами и торжественно пообещает, что готов кардинально изменить свое поведение.
- Помните, что нарцисс учитывает лишь свои интересы. Он дает обещания в надежде извлечь какую-либо пользу для себя. В данном случае ему необходимо ваше внимание. Не верьте его словам — они нацелены на то, чтобы вы остались.
-
Дайте выход своему гневу. Если после разрыва с нарциссом вы злитесь, это вполне нормально. Вы ожидали участия и любви, а вместо этого столкнулись с полным пренебрежением вашими желаниями и потребностями. Чтобы обрести душевное равновесие, следует избавиться от чувства гнева и негодования. [12] X Источник информации
- Поймите, что вы сердитесь. Подумайте о поведении и поступках, которые вызвали ваш гнев.
- После этого поищите подходящие способы избавиться от чувства негодования. Можно поплакать, позвонить другу, доверить свои чувства дневнику или усиленно заняться спортом.
-
Посетите психолога. Очень полезно обсудить свои проблемы с психологом, ведь вы не хотите, чтобы подобное повторилось в будущем. Кроме того, психолог поможет вам справиться с обуревающими вас чувствами. [13] X Источник информации
- Необходимо помнить о своих личных потребностях. После пребывания в роли нарциссического расширения, особенно если это продолжалось в течение длительного времени, вы можете позабыть о своих желаниях и потребностях. Нейтральная сторона в виде психолога поможет вам вспомнить о них.
- Обратитесь в психологическую клинику или поищите подходящего психолога через интернет. Если вы учитесь, можно обратиться к школьному психологу или в центр психологической помощи студентам.
-
При необходимости полностью разорвите отношения. Нарцисс может приложить все усилия, чтобы не отпустить свое нарциссическое расширение. Может возникнуть необходимость разорвать с нарциссом все контакты, чтобы вновь не подпасть под его влияние. [14] X Источник информации
- Заблокируйте нарцисса в социальных сетях. Следует также удалить его телефонный номер и адрес электронной почты.
- Если вы подвергаетесь насилию, позвоните в полицию. Можно также обратиться в местный пункт реабилитации жертв домашнего насилия.
Реклама
Советы
- С большой осторожностью относитесь к чрезмерным заверениям в любви на словах. Верьте не словам, а поступкам.
- Доверяйте своим чувствам и интуиции.
- При необходимости погрустите о разорванных отношениях. Иногда стоит немного погрустить даже о разрыве плохих отношений.
- Сделайте небольшой перерыв, чтобы осознать свои желания и потребности, прежде чем вступать в новые отношения, даже если вы считаете, что на этот раз все будет по-другому.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201311/6-signs-narcissism-you-may-not-know-about
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201311/6-signs-narcissism-you-may-not-know-about
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201311/6-signs-narcissism-you-may-not-know-about
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201311/6-signs-narcissism-you-may-not-know-about
- ↑ http://pro.psychcentral.com/exhausted-woman/2016/07/7-steps-in-healing-from-a-narcissistic-parent/
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/relationships/2014/05/key-traits-of-narcissism/
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/relationships/2014/05/key-traits-of-narcissism/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-me-in-we/201203/when-narcissist-heads-the-household
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/relationships/2014/05/key-traits-of-narcissism/
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/relationships/2014/05/key-traits-of-narcissism/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/here-there-and-everywhere/201512/so-youre-in-relationship-narcissist-now-what
- ↑ http://pro.psychcentral.com/exhausted-woman/2016/07/7-steps-in-healing-from-a-narcissistic-parent/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/here-there-and-everywhere/201512/so-youre-in-relationship-narcissist-now-what
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/here-there-and-everywhere/201512/so-youre-in-relationship-narcissist-now-what
Об этой статье
Эту страницу просматривали 42 872 раза.
Реклама
