Загрузить PDF
Загрузить PDF
В нашей подвижной, стрессовой ежедневной жизни мы постоянно подвергаемся воздействию самых разных токсинов. Нездоровые привычки вроде слабости к фаст-фуду, такие стимуляторы, как кофе и энергетические напитки, и регулярные вечеринки - вот, что позволяет большинству людей справляться с бешеным темпом современной жизни. А кто же действительно несет на себе всю тяжесть выведения этих токсинов из нашей системы? Пара органов в форме фасоли, которые лежат в одном углу нашей брюшной полости. Они работают все дни напролет, 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, очищая наш организм от вредоносных токсинов. Когда нагрузка от токсинов становится избыточной и бедные почки перестают с ней справляться, их функциональность снижается и мы становимся склонны к развитию почечных камней, инфекций, кист, опухолей и, наконец, к полному отказу почек. Если вы хотите помочь вашим почкам и очистить их натуральным способом, продолжайте читать эту статью.
Шаги
-
1
- Разные чаи и соки были разрекламированы за их помощь при очищении почек, это правда. Однако, с медицинской точки зрения, только вода эффективно помогает вашим почкам. Несомненно, разные соки и чаи могут содержать полезные вещества, например, витамины и минералы. Однако, они также содержат высокие концентрации сахара и/или кофеина, что может только еще больше засорить ваши почки. Помните, что вода - это наилучший выбор в данном случае.
-
Употребляйте много фруктов. Фрукты и овощи, которые содержат большое количество калия, способствуют очищению почек. Цитрусовые фрукты вроде винограда, сладкого лайма, апельсинов, канталупы, бананов, киви, абрикосов и слив являются отличными источниками калия. [1] X Источник информации Молоко и йогурт также содержат много калия.
- Включите эти фрукты в ваш повседневный рацион, чтобы поддерживать нормальные уровень электролитов в крови, что в свою очередь поможет нормальной работе ваших почек. Стакан виноградного сока с утра или после обеда очистит ваш организм от избыточных образований мочевой кислоты, побочного продукты работы почек.
- Рекомендуется "сбалансированное" потребление пищи, обогащенной калием. Чрезмерное потребление калия может привести к гиперкалиемии, которая может иметь фатальный исход и стать причиной остановки сердца. Люди, страдающие от проблем с почками, не могут употреблять слишком много калия. Здоровый человек не должен употреблять больше 4,7 г калия в день. [2] X Источник информации
-
Не забудьте о ягодах! Такие ягоды, как клюква, также способствуют очищению почек. Клюква содержит питательное вещество хинин, которое превращается в гиппуровую кислоту путем прохождения через несколько метаболических процессов в печени. Гиппуровая кислота очищает почки от излишних накоплений мочевины и мочевой кислоты. Стакана клюквы хватает для того, чтобы очищать почки раз в день. [3] X Источник информации
- Научные исследования показали, что клюква также очень полезна для предотвращения инфекций мочевыводящих путей благодаря ее антибактериальным свойствам. [4] X Источник информации
-
Включите больше ячменя в ваш рацион. Ячмень - это отличная крупа, которая способствует как очищению почек, так и предотвращению повреждения почек при неконтролируемом диабете. Стоит отметить, что ячмень не является лекарством, но может быть использован как добавка к другим методам поддержания функциональности почек. Ячмень является цельным зерном; хороший способ включить больше ячменя в вашу диету - это заменить обычную муку на ячменную.
- Вы также можете замочить горстку ячменя в воде на ночь и выпить эту воду первым делом на следующее утро. Это поможет вам очистить и восстановить почки . [5] X Источник информации Также считается, что регулярное употребление ячменя помогает поддерживать нормальный уровень креатинина (либо понижать его до нормального уровня у диабетиков). [6] X Источник информации
-
Избегайте такие вещи, как алкоголь, кофеин и шоколад. Хотя ученые еще не пришли к консенсусу по этому вопросу, вам следует избегать такие продукты, как алкоголь, кофеин, шоколад, орехи и обработанные продукты. [7] X Источник информации Рекомендуется избегать эти продукты не столько из-за их негативного воздействия на почки, сколько из-за того, что они в целом могут плохо влиять на ваш организм. Не зависимо от того, работаете ли вы над очищением ваших почек или нет, вам стоит ограничить потребление все этих продуктов.
- Однако, помните, что исследования еще не предоставили убедительных доказательств, которые бы поддерживали утверждение, что вам следует избегать эти продукты, когда речь идет о ваших почках. До сих пор нет конечного заключения по этому вопросу.
-
Избегайте белки. Единственный тип пищи, негативное влияние которого на почки было доказано учеными, это пища с высоким содержанием белков. Такое не часто доводится слышать, не так ли? Оказывается, что эта пища вредна для почек, потому что процесс переваривания и метаболизма белковой пищи производит наибольшее количество побочных отходов. Эти отходы называются креатинин и являются главной причиной, по которой уровни креатинина измеряются в пациентах с заболеваниями почек. Если в организме наблюдается избыток креатинина, почечные функции фильтрации и устранения не работают как следует. Чтобы держать уровень креатинина в норме, употребляйте меньше белков.
- Взрослым людям с такими почечными заболеваниями, как хроническая почечная недостаточность, рекомендуется ограничить ежедневное употребление белков до 0,8 г на 1 кг веса тела. Таким образом, взрослый мужчина весом в 60 кг может употреблять только 48 г белков в день, то есть примерно один кусочек свинины и один кусочек сыра!
- Обсудите это с вашим врачом. Белки - очень важная часть человеческой диеты, которую не стоит избегать большинству людей.
Реклама
-
Попробуйте одуванчик. Одуванчик - это трава, которая используется в качестве пищевой добавки в различных блюдах, таких как салаты, приправы, чай, кофе и шоколад. Одуванчик содержит большое количество калия и имеет мочегонные свойства, то есть он помогает очистить организм от лишней воды. Таким образом, он очень полезен для повышения мочеиспускания.
- В качестве очищающего средства принимайте примерно 10-15 капель материнской настойки одуванчика 3 раза в день для детоксикации почек в течение 6 месяцев. [8] X Источник информации
-
Попробуйте толокнянку обыкновенную. Она является отличной натуральной добавкой для очищения почек. Толокнянка помогает избавиться от воспаления и повреждений тканей почек, вызванных инфекциями или почечными камнями. Она содержит гликозид известный как арбутин, который имеет антибактериальные свойства и тем самым помогает в лечении инфекций мочевыводящих путей.
- Но это еще не все! Толокнянка также оказывает расслабляющее влияние на мышцы, что позволяет снять отек мочевыводящих путей или мышц. Она нейтрализует кислотное содержание мочи, снимая жгучую боль, вызываемую инфекцией.
- В целом, толокнянка безопасна для здоровья, но людям, принимающим такие препараты, такие как литий, стоит быть начеку. Толокнянка может нарушить процесс, по которому организм избавляется от лития, что может привести к токсичному или фатальному избытку литию в крови. [9] X Источник информации Следовательно, люди с любыми другими сопутствующими заболеваниями должны быть осторожны, если они решат принимать толокнянку.
-
Попробуйте якорцы стелющиеся. Это аюрведическая добавка, которая улучшает здоровье почек и полезна для тех, кто страдает рецидивными инфекциями мочевыводящих путей, а также рецидивными почечными камнями. Это растение помогает поддерживать течение мочи, а также остужает и успокаивает мочевые мембраны, снимая боль. Более того, оно также имеет антибиотические свойства, способствуя лечению инфекций мочевого пузыря.
- Принимайте одну капсулу этого растения один или два раза в день, чтобы поддерживать мочеиспускательные функции организма. [10] X Источник информации
-
Попробуйте барбарис. Это вековое растение славится своими целебными свойствами и способностью вымывать почечные камни. В гомеопатии материнская настойка из барбариса обыкновенного освободила бесчисленное количество пациентов от почечных коликов и спасла их от операции. Однако, почечные камни должны быть меньше диаметра мочеиспускательного канала, в противном случае, камни могут повредить эпителий канала при выходе. [11] X Источник информации
- 10-15 капель материнской настойки, разбавленные небольшим количеством воды, стоит принимать три раза в день, чтобы избавиться от камней за несколько недель.
-
Всегда советуйтесь с вашим врачом, прежде чем пробовать новое средство альтернативной медицины. Эти средства не подходят для людей со слабым здоровьем. Они не представляют собой сбалансированную диету, их нельзя принимать долгое время и следует употреблять правильно. Более того, некоторые натуральные добавки могут навредить вам. Для определения наиболее эффективного способа очищения почек посоветуйтесь с медицинским специалистом.
- Некоторые лекарства для артериального давления или диабета могут плохо сочетаться с вышеописанными советами и нанести еще больший вред вашим почкам. Если вы принимаете какие-либо лекарства, будьте очень осторожны. К примеру, такая группа противогипертонических препаратов, как ингибиторы АПФ, с такими торговыми названиями, как рамиприл, лизиноприл, беназиприл и т.д., повышают содержание калия в крови. Если принимать их одновременно с диетой, богатой калием, уровень калия в вашем организме может достичь критической отметки, что может завершиться фатально. Пациенты с ненормальным уровнем креатинина должны воздержаться от рациона питания с большим содержанием белков.
- Таким образом, максимальная польза от описанной программы очищения почек может быть получена людьми, которые в целом здоровы, за исключением периодических рецидивов инфекций мочевыводящих путей или почечных камней.
Реклама
Советы
- Только две вещи известны наверняка, когда дело касается детоксикации почек: избегайте продукты с высоким содержанием и пейте много воды.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002413.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002413.htm
- ↑ http://www.all4naturalhealth.com/kidney-detox.html
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-958-CRANBERRY.aspx?activeIngredientId=958&activeIngredientName=CRANBERRY&source=0
- ↑ http://www.kidney-cares.org/creatinine/1485.html
- ↑ http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food/drinks-corner/Barley-water-the-best-beverage/articleshow/9635941.cms
- ↑ http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=17476
- ↑ http://www.botanical.com/botanical/mgmh/d/dandel08.html#med
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-350-UVA%20URSI.aspx?activeIngredientId=350&activeIngredientName=UVA%20URSI
- ↑ http://agn-ayurveda.com/nl/ayurveda_blog/ayurveda_and_the_kidneys/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-433-EUROPEAN%20BARBERRY.aspx?activeIngredientId=433&activeIngredientName=EUROPEAN%20BARBERRY
- The National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse. "They Kidneys and How They Work." NIH Publication No. 09–3195 February 2009
- National Kidney Foundation Kidney Disease Outcomes Quality Initiative (NKF KDOQI) Clinical Practice Guidelines and Clinical Practice Recommendations for Diabetes and Chronic Kidney Disease. American Journal of Kidney Diseases. Accessed 23 April 2014.
Реклама
