Загрузить PDF
Загрузить PDF
Молочница, вызывающая неприятный зуд и жжение в области влагалища, является распространенным женским заболеванием. Примерно у 75% женщин эта инфекция появляется хотя бы раз в жизни. [1] X Источник информации Тем не менее, есть несколько средств, которые помогут вам предотвратить молочницу. Узнайте, как предотвратить молочницу благодаря ношению правильной одежды, соблюдению правил личной гигиены и изменениям в стиле жизни.
Шаги
-
Носите просторную одежду из дышащих материалов. Постарайтесь не носить обтягивающие брюки из синтетических материалов (например, из спандекса). Вместо этого выбирайте просторную одежду из дышащих материалов, например, из хлопка. Обтягивающая одежда с наибольшей вероятностью может стать причиной накопления влаги в области влагалища, а синтетические материалы не дышат так, как натуральные. Оба этих фактора приводят к росту инфекции. [2] X Источник информации [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вы вынуждены носить капроновые колготки или леггинсы из спандекса, выбирайте те, которые имеют хлопковую вставку в области промежности. Эта хлопковая вставка позволяет испаряться лишней влаге из интимной зоны.
- Если молочница у вас бывает часто, то вам лучше не носить капроновые колготки и леггинсы. Выбирайте такие юбки и брюки, в которых ваша интимная зона будет сухой.
-
Сразу же меняйте влажную или потную одежду. Старайтесь не носить влажную одежду слишком долго. Если после бассейна или после тренировки ваша одежда будет влажной, постарайтесь надеть сухую как можно скорее. Поддержание сухости в области влагалища поможет вам предотвратить молочницу. [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Принимайте душ, а не ванну. Прием горячих ванн увеличивает риски молочницы, поэтому если у вас часто возникает молочница лучше принимать душ. [5] X Источник информации Используйте мягкое мыло или средство для интимной гигиены, чтобы очистить область вокруг влагалища.
- Не мойте область внутри влагалища, поскольку это может нарушить pH влагалища.
- Избегайте не только горячих ванн, но и посещения саун.
-
Не используйте ароматизированные тампоны и средства личной гигиены. Парфюмированные средства интимной гигиены, особенно тампоны, могут нарушать бактериальный баланс влагалища и приводить к развитию грибковых инфекций. Именно поэтому старайтесь избегать продуктов, содержащих отдушки или большое количество химических веществ. [6] X Источник информации
- Не делайте спринцевания, не используйте женские интимные дезодоранты и средства для очищения влагалища.
- Не используйте детские присыпки или тальк для интимной зоны. Согласно исследованиям, тальк может приводить к раку яичников. По некоторым данным у женщин, использующих тальк в области влагалища, он повышает риск развития рака яичников на 30-60%. [7] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Подтирайтесь спереди назад. Женщинам рекомендуется подтираться спереди назад, поскольку влагалище расположено рядом с анальным отверстием. Вредные бактерии из ануса могут также вызывать грибковые инфекции влагалища. Чтобы уменьшить риски развития плохих бактерий во влагалище, важно подтираться спереди назад. [8] X Источник информацииРеклама
-
Ешьте йогурты или принимайте пищевые добавки с пробиотиками. Прием пробиотиков, таких как лактобактерии и ацидофилин, помогает предотвратить молочницу. Эти пробиотики являются частью нормальной флоры влагалища и поддерживают бактериальный баланс. [9] X Источник информации
- Постарайтесь ежедневно съедать по стаканчику йогурта.
- Принимайте пищевые добавки с пробиотиками каждый день.
-
Старайтесь не принимать антибиотики. Прием антибиотиков может приводить к молочнице, поэтому не принимайте антибиотики без необходимости. Особенно важно избегать антибиотиков широкого спектра, поскольку они убивают не только плохие бактерии, но и хорошие. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику ]
-
Следите за уровнем глюкозы, если у вас диабет. У женщин, страдающих от диабета, молочница и аналогичные инфекции появляются чаще. Если у вас диабет, вы должны принять дополнительные меры предосторожности. Следите за уровнем глюкозы, и это поможет снизить риск появления грибковой инфекции и других связанных с ней осложнений. [12] X Источник информации
-
Избегайте стрессов. Молочница также тесно связана со стрессом, именно поэтому крайне важно избегать стрессов. Постарайтесь ежедневно расслабляться: занимайтесь дыхательными практиками, йогой или медитациями. [13] X Источник информацииРеклама
-
Симптомы молочницы. Симптомами молочницы являются густые «творожистые» выделения, зуд, раздражение и покраснение вокруг вульвы и влагалища. Очень часто молочница появляется снова. У многих женщин она может появляться по четыре и более раз в год. [14] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
- Обратитесь к врачу, если у вас часто возникает молочница. Врач поможет выявить причину и поможет предпринять соответствующие профилактические меры.
-
Узнайте диагноз. Врач диагностирует молочницу или сообщит в точности, в чем заключается проблема. Уже после простого осмотра влагалища врач-гинеколог сможет сказать точно, молочница у вас или нет. При каких-либо сомнениях врач возьмет мазок (образец выделений) и изучит его под микроскопом.
-
Пройдите курс лечения. Молочницу, как правило, лечат противогрибковыми средствами. Врач может рекомендовать вам принять одну дозу дифлюкана (2 мг перорально), либо на ночь дифлюкан или клотримазол – эти препараты можно приобрести в большинстве аптек. Все препараты, которые заканчиваются на «азол», одинаково эффективны и безопасны. [15] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
- Следуйте указаниям на упаковке и/или указаниям врача при использовании препарата.
- Существуют различные безрецептурные препараты для лечения молочницы с различным курсом: один, три или пять дней. Все они одинаково безопасны и эффективны.
- Некоторые препараты отпускаются только по рецепту врача. Например, дифлюкан для разового приема чаще всего продается только по рецепту. [16] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
Реклама
Похожие статьи
- Как предотвратить молочницу после приема антибиотиков
- Как вылечить молочницу
- Как вылечить молочницу с помощью натуральных средств
- Как избавиться от паховой экземы
- Как вылечить грибок стопы
- Как вылечить грибок ногтя уксусом
- Как вылечить грибок стопы яблочным уксусом
- Как избавиться от молочницы в домашних условиях
Источники
- ↑ http://women.webmd.com/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://women.webmd.com/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/basics/prevention/con-20035129
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/basics/prevention/con-20035129
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21712717
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/basics/prevention/con-20035129
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/basics/risk-factors/con-20035129
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2000/0601/p3306.html
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2011/0401/p807.html
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2011/0401/p807.html
Реклама
