Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы хотите сбросить вес перед тем, как вернуться в школу? Или вас дразнят из-за лишнего веса? Тогда прочитайте эту статью, и все дразнения прекратятся!
Шаги
-
Пойдите летом в спортзал.
-
Верьте в себя. Уверенность всегда к лицу, и неважно, какой у вас вес!
-
Делайте упражнения, которые вам приносят удовольствие и комфорт.
-
Не забывайте пить воду, чтобы не быть обезвоженным.
-
Не переусердствуйте. В противном случае вы можете потерять сознание или получить травму.
-
Занимайтесь разными вещами, вроде кикбоксинга, аэробики или водной аэробики.
-
Займитесь танцами. Танцы помогут вам сбросить вес, и вы даже не поймете, что упражняетесь!Реклама
Советы
- Пейте теплую лимонную воду с медом по утрам перед едой. Это ускорит ваш метаболизм и поможет сбросить вес намного быстрее.
- Ешьте здоровую пищу.
- Пожалуйста, не теряйте сознание. В зависимости от уровня сложности тренировок, всегда носите с собой воду, спортивные и энергетические напитки.
- Не голодайте и не переусердствуйте с тренировками.
- Не ешьте высококалорийную пищу.
Реклама
Что вам понадобится
- Вода
- Еда
- Секундомер или таймер (не обязательно)
Об этой статье
Эту страницу просматривали 2853 раза.
Реклама