ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การสูบบุหรี่ก่อให้เกิดผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย แต่นอกจากนั้นแล้วก็ยังส่งผลต่อร่างกายที่เห็นได้ชัดด้วย เช่นคราบเหลืองจากนิโคตินบนเล็บและนิ้วมือ คุณอาจจะคิดว่าคราบเหลืองบนนิ้วและเล็บมือนั้นจะติดอยู่ถาวร แต่จริงๆ แล้วก็มีวิธีการกำจัดคราบเหลืองที่ว่านี้ หรืออย่างน้อยก็ลดความไม่สม่ำเสมอของสีผิวที่เกิดจากการสูบบุหรี่ได้
ขั้นตอน
-
ขัดผิว. ทำให้ผิวหนังชื้นด้วยการแช่นิ้วไว้ในน้ำสักครู่ แต่อย่าให้นานเกินไปจนผิวเหี่ยว ใช้ตะไบเล็บ หินภูเขาไฟ แปรงขัดตัว เกลือขัดผิว และน้ำตาลขัดผิวขัดคราบนิโคตินบนนิ้วมือออกไป [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ออกแรงถูคราบดำๆ ตรงบริเวณที่เป็นสีเหลืองบนนิ้วจนกระทั่งคราบดูจางลง
- อย่าถูนิ้วนานเกิน 4-5 วินาทีเพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้
- กระดาษทรายที่อยู่บนกล่องไม้ขีดก็ใช้ได้เหมือนกัน
- ถ้าบริเวณนั้นแดงหรือระคายเคือง ให้เลิกถู
-
ใช้น้ำยาฟอกขาว. น้ำยาฟอกขาวเจือจางและน้ำอาจช่วยกำจัดคราบเหลืองจากนิโคตินบนนิ้วมือได้ ผสมน้ำยาฟอกขาว 1 ส่วนกับน้ำ 4 ส่วนลงในภาชนะที่เป็นแก้ว จากนั้นจุ่มแปรงทาเล็บลงในส่วนผสมและทาลงบนบริเวณที่เป็นคราบเหลืองบนนิ้วมือ ทิ้งไว้ 2-3 นาทีแล้วล้างออก
- ถ้าทำแบบนี้แล้วคราบเหลืองยังไม่หายไป ให้แช่นิ้วมือในส่วนผสมวันละ 5 ครั้ง ครั้งละ 5 นาที
- หลังจากล้างมือแล้ว ให้ทาครีมทามือหรือมอยซ์เจอไรเซอร์เพื่อลดความแห้งที่เกิดจากสารฟอกขาว
- คุณอาจจะใส่หน้ากากขณะทำวิธีนี้
- อย่าใช้วิธีนี้ถ้าคุณมีแผลเปิดหรือเพิ่งใช้วิธีอื่นมาหมาดๆ
- อย่าใช้วิธีนี้ถ้าผิวของคุณไวต่อสารฟอกขาว ถ้าคุณใช้วิธีนี้แล้วผิวของคุณระคายเคือง ให้ล้างสารฟอกขาวออกทันที
-
ใช้ยาสีฟันถูคราบที่นิ้ว. คุณสามารถใช้ยาสีฟันกำจัดคราบนิโคตินบนนิ้วมือได้เช่นกัน ใช้ยาสีฟันมาตรฐานทั่วไป บีบลงบนบริเวณที่เป็นคราบเหลืองบนนิ้วมือเล็กน้อย จากนั้นใช้แปรงสีฟันถูยาสีฟันลงบนคราบเหลือง 2-3 นาที เสร็จแล้วล้างด้วยน้ำอุ่น [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าเป็นคราบนิโคตินที่ฝังแน่นมากเป็นพิเศษ ให้ใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาว
-
ใช้น้ำมะนาว. น้ำมะนาวเป็นสารฟอกขาวธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพและอาจช่วยกำจัดคราบบนนิ้วมือได้ ใช้มีดผ่ามะนาวออกครึ่งหนึ่ง จากนั้นนำครึ่งที่หั่นออกมาวางไว้ตรงคราบเหลืองบนนิ้วมือ ถูมะนาวครึ่งลูกบนคราบเหลืองจนนิ้วชุ่มน้ำมะนาว [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ให้น้ำมะนาวเคลือบนิ้วไว้ 5-10 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- คุณสามารถใช้วิธีนี้ซ้ำได้สูงสุดวันละ 5 ครั้ง
- จำไว้ว่าถ้าคุณมีแผลเล็กบนปลายนิ้วมือ มันก็จะแสบ
-
ใช้มันฝรั่งถูปลายนิ้ว. วิธีนี้อ่อนโยนกว่าวิธีอื่นๆ หากผิวของคุณบอบบาง วิธีนี้ก็อาจจะดีกว่า ปอกมันฝรั่งแล้วนำมาถูบริเวณที่เป็นคราบบนนิ้วมือสัก 2-3 นาที หลังจากถูไปได้ 2-3 นาทีให้ล้างน้ำมันฝรั่งออก [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถทำวิธีนี้ได้สูงสุดวันละ 10 ครั้ง
-
ละลายยาแอสไพรินในน้ำ. นำยาแอสไพรินมา 1 เม็ดและละลายในถ้วยน้ำร้อนความจุมาตรฐาน 240 มล. เมื่อน้ำเย็นลงเล็กน้อยให้จุ่มนิ้วมือที่มีคราบลงในน้ำ แช่นิ้วมือไว้สักพัก หลังจากแช่นิ้วมือเสร็จแล้วให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นอกจากนี้คุณยังสามารถหยดน้ำ 2-3 หยดลงบนยาแอสไพรินเพื่อทำเป็นยาพอกและใช้ยาพอกถูเล็บได้ด้วย ใช้แปรงทาเล็บทายาพอกลงบริเวณที่เป็นคราบเหลืองและทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นก็ล้างยาพอกออกและล้างมือให้สะอาด
โฆษณา
-
จุ่มเล็บในไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มีคุณสมบัติช่วยฟอกสีที่สามารถขจัดคราบนิโคตินออกจากเล็บมือได้ เทไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% 3-4 ช้อนโต๊ะ (15 มล. ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ) ลงในน้ำครึ่งถ้วย (120 มล.) และคนให้เข้ากัน จากนั้นจุ่มเล็บลงในส่วนผสมและแช่เล็บไว้ประมาณ 15 นาที ใช้ยาสีฟันขัดคราบที่ยังหลงเหลืออยู่บนเล็บ จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำเปล่า [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ทำความสะอาดเล็บสัปดาห์ละ 1 ครั้งได้สูงสุด 3 เดือน
- จำไว้ว่าถ้าคุณมีแผลเล็กบนปลายนิ้วมือ มันก็จะแสบ
-
ทาน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล. น้ำส้มสายชูที่ได้จากแอปเปิลไซเดอร์มีส่วนประกอบของกรดอะซิติกและกรดมาลิกที่สามารถลดการเปลี่ยนสีของเล็บได้ เทน้ำค่อนข้างอุ่นครึ่งถ้วย (120 มล.) ลงในชามพร้อมกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลอีกครึ่งถ้วย แช่เล็บที่มีคราบเหลืองในส่วนผสมประมาณ 20 นาที จากนั้นก็ล้างออกและใช้ผ้าขนหนูซับให้แห้ง [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถทำวิธีนี้วันละ 3 ครั้งได้สูงสุด 1 เดือน
- ถ้าคุณมีแผลเปิด การแช่เล็บลงในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลอาจทำให้แสบได้
-
แช่เล็บในน้ำยาบ้วนปาก. น้ำยาบ้วนปากสูตรแอลกอฮอล์ช่วยขจัดคราบออกจากเล็บมือได้ เทน้ำยาบ้วนปากลงในถ้วยพลาสติกที่สะอาด เทลงไปให้มากพอที่คุณจะจุ่มนิ้วลงไปในน้ำยาบ้วนปากได้ แช่เล็บไว้ในน้ำยาบ้วนปาก 30 นาที [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถทำวิธีนี้วันละ 1 ครั้งได้นานถึง 1 สัปดาห์
- น้ำยาบ้วนปากที่ได้ผลดีที่สุดก็คือลิสเตอรีนหรือน้ำยาบ้วนปากที่เป็นสูตรแอลกอฮอล์เหมือนกัน
-
ใช้เปลือกส้มถูเล็บ. เปลือกส้มก็มีวิตามินซีสูงและสามารถช่วยขจัดคราบเหลืองบนเล็บได้เช่นกัน ปอกเปลือกส้มและใช้เปลือกด้านในถูไปตามคราบเหลืองบนเล็บครั้งละ 5-10 นาที
- ทำวิธีนี้วันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์
- หรือคุณจะผสมผงเปลือกส้ม 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) ลงในน้ำเพื่อทำเป็นยาพอก ใช้แปรงทาเล็บทายาพอกลงบนเล็บที่มีคราบเหลืองเป็นชั้นๆ พอกไว้ 10 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำที่อุ่นเล็กน้อย ทำวิธีนี้วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
ใส่ถุงมือเวลาสูบบุหรี่. ถ้าปลายนิ้วของคุณไม่โดนควันบุหรี่ ก็จะไม่เกิดคราบบนผิวหนัง ใส่ถุงมือเวลาสูบบุหรี่เพื่อไม่ให้ควันบุหรี่โดนปลายนิ้ว
- ถุงมือถักสำหรับใส่ในฤดูหนาวทั่วไปก็สามารถลดการสัมผัสกับควันได้แล้ว แต่ก็อาจจะมีบางส่วนที่ยังเล็ดลอดเข้าไปได้ ลองใส่ถุงมือไวนิลหรือถุงมือหนังเพื่อปกป้องนิ้วของคุณมากกว่าเดิม
-
ทาโลชั่นลงบนมือและปลายนิ้วเป็นชั้นหนาๆ ก่อนสูบบุหรี่. การทาโลชั่นก่อน 1 ชั้นก็ช่วยสร้างตัวกั้นระหว่างนิ้วกับควันบุหรี่ ทาโลชั่นทามือหรือปิโตรเลียมเจลลีเป็นชั้นหนาๆ ก่อนจุดบุหรี่สูบ
- การทาโลชั่นหลังสูบบุหรี่ก็เป็นความคิดที่ไม่เลวเลย เพราะโลชั่นช่วยลดกลิ่นควันบุหรี่ได้ด้วย
-
ล้างมือทันทีหลังสูบบุหรี่. หากคุณสูบบุหรี่ การรักษาสุขอนามัยที่ดีถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะกลิ่นบุหรี่จะติดมือคุณไปอีกนานถ้าคุณไม่ล้างมือและยังทำให้นิโคตินมีโอกาสที่จะติดเป็นคราบอยู่บนนิ้วมือด้วย
- พยายามล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่นทันทีหลังสูบบุหรี่เสร็จจนเป็นนิสัย
-
เลิกบุหรี่. ตราบใดที่คุณยังสูบบุหรี่ คุณก็ยังมีความเสี่ยงที่นิ้วมือและเล็บมือจะต้องสัมผัสกับคราบนิโคติน คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในชุมชนที่ช่วยให้คุณ เลิกบุหรี่ ได้ นอกจากนี้คุณก็อาจจะสอบถามแพทย์เกี่ยวกับสิ่งทดแทนบุหรี่ที่ไม่ก่อให้เกิดคราบ เช่น แผ่นแปะนิโคติน บุหรี่ไฟฟ้า หรือสอบถามเกี่ยวกับอุปกรณ์ช่วยเลิกบุหรี่ชนิดอื่นๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดคราบ [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- คุณอาจจะเลี่ยงการเคี้ยวยาสูบหรือสิ่งอื่นที่อาจทำให้เกิดคราบที่ส่วนอื่นของร่างกายแทน เช่น ฟัน
-
สูบบุหรี่โดยมีอุปกรณ์กั้น. คุณสามารถสูบบุหรี่โดยมีอุปกรณ์โลหะกั้นกลางระหว่างบุหรี่กับมือหรือปาก เช่น มอระกู่หรือท่อโลหะ วิธีนี้ไม่ได้มีผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่มันจะช่วยลดปริมาณนิโคตินที่สัมผัสกับนิ้วมือ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าใช้มอระกู่ ให้คุณถือด้ามจับที่เป็นโลหะไว้ตรงกลางขณะสูดควันจากปลายด้านหนึ่ง โดยที่ปลายด้านหลังจะเชื่อมต่อกับภาชนะขนาดใหญ่ที่มียาสูบร้อนๆ อยู่ข้างใน
- ส่วนท่อโลหะอื่นๆ ก็แค่ใส่บุหรี่ไว้ที่ปลายด้านหนึ่งของท่อ ในขณะที่คุณถือท่อโลหะและสูดควันจากอีกด้านที่ไม่มีอะไรปิดไว้
- ปริมาณควันที่ออกมาจากมอระกู่จะเยอะกว่าบุหรี่ทั่วไปมาก แต่ควันจะเย็นเนื่องจากว่ามันผ่านระบบน้ำก่อนเข้าสู่ท่อที่คนสูบหายใจเข้าไป
โฆษณา
เคล็ดลับ
- คุณอาจจะพยายาม เลิกบุหรี่ เพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดปัญหานี้ตั้งแต่แรก
- ถ้าหากคุณมีปัญหาผิวร้ายแรง ให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง
- ถ้าคุณดูตรงที่กรองของบุหรี่ คุณจะเห็นรูเล็กๆ รอบที่กรอง ถ้าคุณถือบุหรี่เอาไว้ขณะที่สูดควันเข้าไป นิ้วของคุณก็จะเปลี่ยนสี ซึ่งวิธีการป้องกันง่ายๆ ก็คือ คาบบุหรี่ไว้ในปากแทนที่จะใช้นิ้วคีบไว้ ระหว่างที่สูดควันเข้าไป
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าทำตามขั้นตอนในบทความนี้หากคุณมีแผลเปิด
- ไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาหากวิธีในบทความนี้ทำให้ผิวระคายเคือง เจ็บ หรือปวดอย่างรุนแรง หรือยิ่งทำให้คราบเหลืองแย่ลงทางใดทางหนึ่ง
- ถ้าคุณมีปัญหาผิว เช่น โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังหรือโรคสะเก็ดเงิน ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทำตามวิธีการในบทความ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.positivehealthwellness.com/beauty-aging/complete-guide-exfoliate-skin/
- ↑ http://www.quitpros.com/nicotine-stains-on-fingers.html
- ↑ http://www.quitpros.com/nicotine-stains-on-fingers.html
- ↑ http://www.quitpros.com/nicotine-stains-on-fingers.html
- ↑ http://www.quitpros.com/nicotine-stains-on-fingers.html
- ↑ http://vkool.com/how-to-get-rid-of-yellow-nails/
- ↑ http://vkool.com/how-to-get-rid-of-yellow-nails/
- ↑ http://vkool.com/how-to-get-rid-of-yellow-nails/
- ↑ http://vkool.com/how-to-get-rid-of-yellow-nails/
โฆษณา
