ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
เอาล่ะ ในที่สุดคุณก็ ใส่คอนแทคเลนส์ ได้อย่างชำนาญแล้ว แต่ตอนนี้ถึงเวลาถอดคอนแทคเลนส์แล้ว ไม่ว่าคุณจะมีเลนส์ชนิดนิ่มและยืดหยุ่นได้หรือเลนส์ชนิดแข็งและไม่ยืดหยุ่นก็ตาม การถอดคอนแทคเลนส์นั้นง่ายมากและใช้เวลาแค่ไม่กี่วินาทีเท่านั้น หลังจากที่คุณถอดคอนแทคเลนส์ออกมาแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดและจัดเก็บอย่างปลอดภัยก่อนที่จะใส่อีกครั้ง อ่านต่อเพื่อดูทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ในการทำความสะอาดเลนส์ชนิดแข็งหรือชนิดนิ่ม รวมถึงวิธีเก็บรักษาเลนส์ให้ปลอดภัยเมื่อคุณไม่ได้ใส่อีกด้วย!
ขั้นตอน
-
ล้างมือและเช็ดให้แห้ง. อย่าลืม ล้างมือ ด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำอุ่นเพื่อความสะอาดที่สุด ถูมืออย่างน้อย 20 วินาทีเพื่อขจัดแบคทีเรียอันตรายที่อาจจะเข้าตา หลังจากนั้นเช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Centers for Disease Control and Prevention ไปที่แหล่งข้อมูล
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาด้วยมือที่สกปรกเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อ
-
มองตรงเข้าไปในกระจก. ยืนหน้ากระจกในห้องน้ำเพื่อให้เห็นสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ พยายามเพ่งมองตรงไปข้างหน้าแทนที่จะมองไปทางนั้นทางนี้เพื่อให้คอนแทคเลนส์อยู่ตรงกลางดวงตา [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เสียบที่อุดอ่างล้างหน้าหรือปูผ้าขนหนูไว้เหนือเคาน์เตอร์เพื่อดักคอนแทคเลนส์เผื่อคุณจะทำหล่น
- ตรวจสอบว่าคอนแทคเลนส์อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องหรือไม่โดยการหลับตาทีละข้างและทดสอบการมองเห็น ถ้าการมองเห็นพร่ามัว แสดงว่าคอนแทคเลนส์อาจจะเลื่อนหลุดออกจากดวงตาด้านหน้า ให้หลับตาแล้วดันบนเปลือกตาไปมาเพื่อให้เลนส์กลับเข้าที่ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้นิ้วถ่างตาไว้. ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดดึงเปลือกตาบนขึ้นตรงๆ วางนิ้วกลางของมือข้างที่ถนัดบนเปลือกตาล่าง แล้วค่อยๆ ดึงลงมาจากดวงตาเพื่อให้ตาเปิดกว้าง [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พยายามทำตัวให้ผ่อนคลายที่สุดเพื่อไม่ให้ตากระตุกและทำให้ถอดคอนแทคเลนส์ยากขึ้น
-
ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้บีบเลนส์เพื่อดึงออกจากดวงตา. เอนตัวเข้าใกล้กระจกเพื่อให้คุณมองเห็นชัดขึ้น เงยหน้าขึ้นและใช้ปลายนิ้วชี้ของมือข้างที่ถนัด แตะด้านล่างของคอนแทคเลนส์อย่างระมัดระวัง เลื่อนเลนส์ลงมาทางด้านล่างของดวงตาเพื่อให้หยิบถนัดมือยิ่งขึ้น หลังจากนั้นใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งบีบส่วนล่างของเลนส์เพื่อให้โค้งออกจากตาและหลุดออกมาอย่างง่ายดาย [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ในขณะที่คุณถอดคอนแทคเลนส์ ให้อ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนหรือฉีกขาดโดยไม่ได้ตั้งใจ
- ถ้าคุณมีปัญหาในการหยิบเลนส์ ให้จุ่มนิ้วในน้ำเกลือหรือน้ำยาล้างคอนแทคเพื่อทำให้คอนแทคเลนส์เปียกอีกครั้ง
-
ถ้าคุณบีบเลนส์ไม่ได้ให้ลองเลื่อนเลนส์ไปทางด้านข้างของดวงตา. ถ่างตาค้างไว้ด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดและถนัด แตะคอนแทคเลนส์ด้วยปลายนิ้วชี้ข้างที่ถนัด แล้วเลื่อนคอนแทคเลนส์ไปทางหางตา เนื่องจากคอนแทคเลนส์มีความอ่อนนุ่ม มันจะเบียดย่นตรงบริเวณหางตาและหลุดออกได้ง่าย [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การดึงคอนแทคเลนส์ไปทางด้านข้างเป็นวิธีที่ดีในการถอดเลนส์ถ้าคุณมีเล็บยาวและไม่อยากข่วนดวงตา
-
ใช้แหนบปลายยางเพื่อคีบเลนส์ถ้าคุณไม่อยากสัมผัสดวงตา. แหนบคีบคอนแทคเลนส์นั้นมีปลายทื่อที่บุด้วยซิลิโคนเพื่อให้คุณหยิบคอนแทคเลนส์ได้ดีขึ้น ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดถ่างตาไว้และใช้แหนบด้วยมือข้างที่ถนัด มองตรงไปข้างหน้าและค่อยๆ ใช้แหนบคีบด้านล่างของคอนแทคเลนส์ ดึงคอนแทคออกจากดวงตาตรงๆ [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าใช้แหนบธรรมดาในการถอดคอนแทคเลนส์เนื่องจากมีความแหลมคมและอาจจะทำให้ดวงตาหรือคอนแทคเลนส์เสียหายได้
โฆษณา
-
ล้างมือให้สะอาด. ถูมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียทุกครั้งก่อนสัมผัสดวงตาหรือคอนแทคเลนส์ ล้างสบู่ออกจากมือและซับมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาดๆ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสคอนแทคเลนส์ด้วยมือเปียก เนื่องจากน้ำอาจจะมีสิ่งเจือปนหรือแบคทีเรียที่อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้
-
มองตรงเข้าไปในกระจก. เอนตัวให้ใกล้กระจกมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณมองเห็นชัดที่สุด พยายามเพ่งไปที่ดวงตาโดยตรงแทนที่จะมองไปที่นิ้วหรือที่อื่น [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การมองตรงไปข้างหน้ายังช่วยป้องกันไม่ให้คุณสะดุ้งอีกด้วย
-
ดึงหางตาไปทางด้านข้างของศีรษะ. ใช้มือข้างที่ไม่ถนัด และวางปลายนิ้วกลางไว้ที่หางตา ค่อยๆ ดึงผิวหนังไปด้านข้างให้มากสุดเท่าที่จะทำได้ [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การดึงหางตาให้แน่นจะช่วยยกคอนแทคเลนส์ออกจากตาเพื่อให้ถอดได้ง่ายขึ้น
-
กะพริบตาแรงๆ เพื่อให้คอนแทคเลนส์หลุดออก. ลืมตาให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนจะเค้นเปลือกตาเข้าหากันแน่นๆ ถ้าคอนแทคเลนส์ชนิดแข็งไม่หลุดออกในทันที ให้ลองกะพริบตาอีก 2-3 ครั้งจนกว่าเลนส์จะหลุด มันจะหล่นลงบนแก้มของคุณหรือบนเคาน์เตอร์ด้านล่างซึ่งคุณสามารถหยิบมันขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณกำลังถอดคอนแทคเลนส์เหนืออ่างล้างหน้า ให้เสียบอุดท่อระบายน้ำหรือวางผ้าขนหนูไว้เหนืออ่างเพื่อไม่ให้เลนส์หล่นหาย
-
ดันเลนส์ไปทางจมูกถ้าคุณกะพริบตาให้เลนส์ออกมาไม่ได้. ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ไม่ถนัดถ่างเปลือกตาบน ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัดแตะเปลือกตาล่างให้นิ่งไว้ ค่อยๆ ดันเปลือกตาจากหางตาไปทางจมูกเพื่อบังคับให้เลนส์ออกมาจากดวงตา [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ลองใช้ตัวจุ๊บถอดคอนแทคเลนส์ถ้าคุณไม่สามารถถอดเลนส์ได้ด้วยตัวเอง. อุปกรณ์ถอดคอนแทคเลนส์นั้นมีหัวจุกดูดตรงปลายซึ่งเกาะติดกับคอนแทคเลนส์ชนิดแข็ง ชุบตัวจุ๊บด้วยน้ำยาล้างคอนแทค ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดดันเปลือกตาล่างลงและกดตัวจุ๊บลงด้านล่างหนึ่งในสามของคอนแทคเลนส์ ดึงเลนส์ขึ้นแล้วนำออกจากดวงตาตรงๆ [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การใช้นิ้วดันด้านข้างของเปลือกตาสามารถช่วยทำให้คอนแทคเลนส์ที่ติดแน่นคลายตัวได้
- หลีกเลี่ยงการแตะตัวจุ๊บตรงกึ่งกลางคอนแทคเลนส์ เพราะจะทำให้เกิดแรงดูดมากเกินไปและถอดเลนส์ยาก
โฆษณา
-
ทำความสะอาดตลับใส่คอนแทคเลนส์ก่อนใช้. เทน้ำยาฆ่าเชื้อแบบปลอดเชื้อลงบนตลับใส่คอนแทคเลนส์แล้วถู ล้างอีกครั้งด้วยน้ำยาปลอดเชื้อเพื่อกำจัดสิ่งตกค้าง หลังจากนั้นเช็ดตลับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่หรือผ้าเช็ดปากสะอาดๆ [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถทำความสะอาดตลับได้ทันทีก่อนถอดคอนแทคเลนส์ แต่คุณก็สามารถทำได้ทันทีหลังจากใส่คอนแทคเลนส์เช่นกัน
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำในการทำความสะอาดตลับใส่คอนแทคเลนส์ เพราะอาจจะทำให้เลนส์ปนเปื้อนและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- เปลี่ยนตลับใส่คอนแทคเลนส์ทุก 3 เดือน [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Optometric Association ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ใส่น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ที่ใหม่และสะอาดลงในตลับ. เทน้ำยาออกจากตลับแล้วเติมน้ำยาใหม่จากขวดลงไป อย่าใช้น้ำยาเก่าที่เหลือค้างไว้ในตลับซ้ำอีกเนื่องจากอาจจะมีแบคทีเรียที่จะถ่ายโอนไปยังคอนแทคเลนส์ได้ [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์แบบปลอดเชื้อและไม่ใช่น้ำเกลือ. แม้ว่าน้ำเกลือจะทำให้เลนส์คงความชุ่มชื้น แต่คุณไม่สามารถฆ่าเชื้อเลนส์ได้อย่างเหมาะสมโดยไม่ใช้น้ำยาที่ถูกต้อง [17] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Optometric Association ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ล้างเลนส์ทีละ 1 ข้าง. ถอดและทำความสะอาดเลนส์ทีละข้างเพื่อป้องกันไม่ให้เลนส์ปะปนกัน ด้วยวิธีนี้คุณยังสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณกำลังทำผ่านดวงตาข้างหนึ่งในขณะที่คุณทำความสะอาดอีกข้างหนึ่งได้ พยายามทำให้เป็นกิจวัตรโดยการถอดเลนส์ออกตามลำดับเดิมทุกวันเสมอเพื่อไม่ให้เกิดการปะปนกัน [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เทน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ลงบนเลนส์แล้วถูเพื่อทำความสะอาด. วางเลนส์ไว้ในฝ่ามือแล้วเทน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ลงบนเลนส์ หลังจากนั้นใช้ปลายนิ้วค่อยๆ ทำความสะอาดเลนส์ประมาณ 15 วินาทีเพื่อขจัดสิ่งสะสมและจุลินทรีย์บนพื้นผิว [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง พลิกคอนแทคเลนส์เพื่อให้แน่ใจว่าทำความสะอาดทั้งสองด้าน [20] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ US Food and Drug Administration ไปที่แหล่งข้อมูล
- ระมัดระวังอย่าให้เล็บขีดข่วนคอนแทคเลนส์เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย
- การล้างคอนแทคเลนส์ให้สะอาดทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ดวงตาหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส [21] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Centers for Disease Control and Prevention ไปที่แหล่งข้อมูล
-
เก็บคอนแทคเลนส์ไว้ในตลับ. ให้แน่ใจว่าคุณใส่คอนแทคเลนส์ในตลับตามป้ายกำกับสำหรับดวงตาแต่ละข้างอย่างถูกต้อง ใส่เลนส์ที่สะอาดลงในตลับและแช่ในน้ำยาทิ้งไว้ [22] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Optometric Association ไปที่แหล่งข้อมูล
- คุณอาจจะต้องใส่น้ำยาเพิ่มในตลับหลังจากใส่คอนแทคเลนส์เข้าไปแล้ว ให้แน่ใจว่าในตลับมีน้ำยาพอที่จะท่วมเลนส์จนมิด
- ถ้าคุณมีคอนแทคเลนส์ชนิดใช้แล้วทิ้ง ให้โยนทิ้งไปได้เลย ไม่ต้องเก็บไว้
-
ทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับดวงตาอีกข้าง. ถอดคอนแทคเลนส์จากดวงตาอีกข้างและทำความสะอาดเหมือนที่ทำกับอันแรก ตอนนี้เมื่อคุณถอดเลนส์ทั้งสองข้างแล้ว ให้สวมแว่นตาเพื่อให้คุณมองเห็นสิ่งที่กำลังทำ ล้างเลนส์อีกข้างให้สะอาดก่อนใส่เข้าไปในตลับอีกข้างหนึ่ง
-
แช่คอนแทคเลนส์ไว้ในน้ำยาประมาณ 4-6 ชั่วโมง. ปิดและผนึกตลับให้แน่นเพื่อให้แน่ใจว่าเลนส์จะไม่ปนเปื้อนฝุ่นหรือแบคทีเรียใดๆ ในระหว่างที่แช่เลนส์ เก็บตลับไว้ในที่แห้งและเย็นในขณะที่คุณรอให้น้ำยาฆ่าเชื้อเลนส์จนสะอาด เมื่อทำความสะอาดเสร็จแล้ว คุณก็สามารถใส่กลับเข้าไปในดวงตาได้ตามปกติ [23] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Optometric Association ไปที่แหล่งข้อมูล
- นี่ยังช่วยให้ดวงตาของคุณมีเวลาพักผ่อนและช่วยหลีกเลี่ยงอาการตาล้าอีกด้วย
- น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนประกอบหลักต้องใช้เวลา 4-6 ชั่วโมงเต็มในการเปลี่ยนเป็นน้ำเกลือ มิฉะนั้นดวงตาของคุณอาจแสบหรือระคายเคืองเมื่อคุณใส่คอนแทคเลนส์ แต่ถ้าคุณแช่ทิ้งไว้ในน้ำยาอเนกประสงค์ คุณจะสามารถนำคอนแทคออกมาก่อนเวลาและใส่ได้ [24] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Centers for Disease Control and Prevention ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนว่ายน้ำ ลงแช่อ่างน้ำร้อน หรืออาบน้ำ [25] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Centers for Disease Control and Prevention ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนล้างเครื่องสำอางที่ดวงตา การถูที่ใช้ในการล้างเครื่องสำอางอาจจะทำให้คอนแทคเลนส์ฉีกขาดได้
- ปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะใดๆ ที่จักษุแพทย์แนะนำเพื่อดูแลคอนแทคเลนส์เสมอ
โฆษณา
คำเตือน
- เปลี่ยนคอนแทคเลนส์อย่างน้อยทุก 3 เดือนเพื่อให้สดใหม่และสะอาดอยู่เสมอ [26] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Centers for Disease Control and Prevention ไปที่แหล่งข้อมูล
- หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์แบบรายวันจนข้ามคืนหรือในขณะนอนหลับเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตาและการติดเชื้อ [27] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้ารู้สึกว่าคอนแทคเลนส์ติดอยู่ที่ไหนสักแห่งในดวงตาของคุณ ให้ใช้น้ำเกลือปลอดเชื้อเพื่อล้างตา ถ้าคุณยังไม่สามารถถอดคอนแทคเลนส์ออกได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ [28] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Optometric Association ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.cdc.gov/contactlenses/protect-your-eyes.html
- ↑ https://coopervision.com/sites/coopervision.com/files/coopervision_contactlensuserguide_ltr.pdf
- ↑ https://youtu.be/-PP7OGkrs_g?t=250
- ↑ https://youtu.be/AmbwrzrINao?t=55
- ↑ https://youtu.be/ZJlhZkmJqwA?t=132
- ↑ https://youtu.be/AmbwrzrINao?t=277
- ↑ https://youtu.be/qQapVSxxFUE?t=286
- ↑ https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/healthy-vision/contact-lenses
- ↑ https://youtu.be/qQapVSxxFUE?t=286
- ↑ https://www.optometrists.org/general-practice-optometry/optical/guide-to-contact-lenses/guide-to-hard-contact-lenses/how-to-insert-and-remove-hard-contact-lenses/
- ↑ https://youtu.be/ksUqg8o_qaU?t=262
- ↑ https://www.optometrists.org/general-practice-optometry/optical/guide-to-contact-lenses/guide-to-hard-contact-lenses/how-to-insert-and-remove-hard-contact-lenses/
- ↑ https://youtu.be/5UkYKwHIQyU?t=266
- ↑ https://pi.bausch.com/globalassets/pdf/PackageInserts/Vision-Care//lenses/ultra-all-pib.pdf
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
- ↑ https://coopervision.com/sites/coopervision.com/files/coopervision_contactlensuserguide_ltr.pdf
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
- ↑ https://uihc.org/health-topics/dos-and-donts-contact-lens-wear
- ↑ https://coopervision.com/sites/coopervision.com/files/coopervision_contactlensuserguide_ltr.pdf
- ↑ https://www.fda.gov/files/about%20fda/published/Looking-Good--Safe-Use-and-Care-of-Contact-Lenses--%28May-2010%29.pdf
- ↑ http://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html#habits
- ↑ https://www.aoa.org/healthy-eyes/vision-and-vision-correction/contact-lens-care?sso=y
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
- ↑ https://www.cdc.gov/contactlenses/care-systems.html
- ↑ https://www.cdc.gov/contactlenses/water-and-contact-lenses.html
- ↑ https://www.cdc.gov/contactlenses/protect-your-eyes.html
- ↑ https://pi.bausch.com/globalassets/pdf/PackageInserts/Vision-Care//lenses/ultra-all-pib.pdf
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 554 ครั้ง
โฆษณา
