- ทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอลต่ำ
- ดื่มน้ำ 6-8 แก้ว (แก้วละประมาณ 240 มิลลิลิตร) ต่อวัน
- ออกกำลังกายบ้าง แต่ควรปรึกษากับแพทย์ก่อน
- เลิกสูบบุหรี่และเลิกดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป
- ถามแพทย์เกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์ในการรักษาและการผ่าตัดลิ้นหัวใจ
- ถามแพทย์เกี่ยวกับยาที่ใช้รักษา เช่น ยายับยั้ง ACE หรือ ยาลดอัตราการเต้นของหัวใจ (beta-blocker)
ขั้นตอน
-
รู้สาเหตุ. มีหลายโรคที่เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีภาวะหัวใจโต ซึ่งได้แก่ โรคลิ้นหัวใจหรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง โรคน้ำในช่องเยื่อหุ้มหัวใจเกิน ความดันโลหิตสูง และภาวะความดันหลอดเลือดปอดสูง คุณยังสามารถเริ่มมีภาวะหัวใจโตได้เมื่อเป็นโรคไทรอยด์หรือโรคโลหิตจางเรื้อรัง หรือมันอาจจะเกิดจากการสะสมเหล็กและโปรตีนผิดปกติมากเกินไปที่หัวใจ
- ยังมีสถานการณ์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจโต โดยมันอาจจะเกิดจากการตั้งครรภ์ โรคอ้วน ภาวะโภชนาการต่ำกว่าเกณฑ์ สถานการณ์ของชีวิตที่เคร่งเครียด การติดเชื้อบางอย่าง การได้รับสารพิษจากยาและแอลกอฮอล์ และการใช้ยาบางชนิด [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
รู้ปัจจัยเสี่ยง. มีบุคคลบางกลุ่มที่เสี่ยงที่จะเป็นภาวะหัวใจโต หากคุณมีความดันเลือดสูง หลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด โรคลิ้นหัวใจ เลยเคยประสบกับภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ก็มีความเสี่ยงที่จะมีภาวะนี้ นอกจากนี้ คุณยังมีความเสี่ยงหากคนในครอบครัวของคุณเคยมีประวัติว่ามีภาวะหัวใจโต เพราะมันมีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นกับคนอื่นๆ ในครอบครัว
- ความดันเลือดที่มากกว่า 140/90 นั้นถือว่าสูงมากและสามารถเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับภาวะหัวใจโต [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
เรียนรู้เกี่ยวกับอาการ. ถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่โรค แต่มันก็มีอาการบางอย่างที่ผู้มีภาวะนี้จะต้องเผชิญ เช่น การเต้นของหัวใจผิดปกติ หายใจถี่ๆ มึนงง และไอ อาการนั้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แฝงอยู่ที่ทำให้คุณมีภาวะนี้
- คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณรู้สึกเจ็บหน้าอก หายใจถี่ๆ หรือ เป็นลมบ่อยๆ [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
เข้าใจอาการแทรกซ้อน. มีอาการแทรกซ้อนหลายอย่างที่สามารถเกิดขึ้นเมื่อมีภาวะหัวใจโต คุณอาจจะมีความเสี่ยงที่เกล็ดเลือดจะจับตัวเป็นลิ่มและหัวใจหยุดเต้น นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเสียงฟู่ของหัวใจเรื้อรัง (persistent heart murmurer) ซึ่งเกิดจากการไหลของเลือดและจังหวะของหัวใจที่ไม่ประสานกันและไม่เป็นปกติ หากปล่อยให้มีภาวะหัวใจโตต่อไปโดยไม่รักษา มันก็สามารถนำไปสู่การเสียชีวิตอย่างเฉียบพลันได้
- หากหัวใจห้องล่างซ้ายของคุณโต ซึ่งถือว่าเป็นกรณีที่ร้ายแรงที่สุดของภาวะนี้ คุณมีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลว [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
วินิจฉัยภาวะหัวใจโต. มีหลายวิธีที่แพทย์สามารถวินิจฉัยว่าคุณมีภาวะหัวใจโต ปกติแล้วขั้นตอนแรกจะเริ่มด้วยการเอ็กซเรย์ โดยแพทย์จะดูที่ขนาดของหัวใจของคุณ แพทย์อาจจะทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือใช้คลื่นเสียงความถี่สูงหากการเอ็กซเรย์ไม่ได้ให้ผลที่แน่ชัด นอกจากนี้ แพทย์อาจจะทดสอบสมรรถภาพหัวใจ ตรวจโดยใช้เครื่องซีทีสแกน หรือใช้เครื่อง MRI
- แพทย์จะทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุที่แฝงอยู่ที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจโต ซึ่งจะช่วยให้หาวิธีการรักษาได้ดีที่สุด [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
เปลี่ยนการทานอาหาร. การเปลี่ยนแปลงเรื่องอาหารเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดผลกระทบจากภาวะหัวใจโตและช่วยจัดการกับปัญหาสุขภาพที่ทำให้เกิดภาวะนี้ คุณควรทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอลในระดับต่ำ คุณควรเพิ่มการทานผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และโปรตีนที่มีประโยชน์
- คุณควรดื่มน้ำจำนวน 6-8 แก้วต่อวัน (แก้วละ 240 มิลลิลิตร) [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [8] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- พยายามทานปลา ผักใบเขียวเข้ม ผลไม้ และถั่วให้มากขึ้นเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและโซเดียม รวมถึงลดความดันเลือด
- คุณอาจจะลองปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแผนการทานอาหารที่เหมาะสมกับสถานการณ์สุขภาพของคุณมากที่สุด
-
ออกกำลังกาย. เพิ่มกิจกรรมทางกายให้มากขึ้นในกิจวัตรประจำวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพของคุณ แพทย์ของคุณอาจจะแนะนำประเภทของการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไป แพทย์อาจจะแนะนำการออกกำลังกายแอโรบิกเบาๆ และการออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบเบาๆ เช่น การเดินหรือว่ายน้ำหากหัวใจของคุณอ่อนแอเกินไปที่จะรับแรงกดขณะออกกำลังกาย
- แพทย์อาจจะแนะนำให้คุณออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอระดับหนักและฝึกกล้ามเนื้อ เช่น ปั่นจักรยาน หรือการวิ่ง เมื่อคุณแข็งแรงขึ้นหรือคุณต้องการลดน้ำหนัก
- ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
- การทานอาหารที่ถูกต้องและการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักซึ่งนี่เป็นประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เป็นสาเหตุให้มีภาวะหัวใจโต [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ลดพฤติกรรมแย่ๆ. มีพฤติกรรมแย่ๆ หลายอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงหรือเลิกทำทั้งหมดเมื่อคุณพบว่าตนเองนั้นมีภาวะหัวใจโต คุณควรเลิกสูบบุหรี่ทันทีเพราะว่ามันจะทำให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานหนัก คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไปด้วยเพราะมันจะทำให้หัวใจของคุณเต้นผิดจังหวะและทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักและเสียหาย
- คุณควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อที่จะช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจและฟื้นฟูร่างกายในทุกๆ วัน [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ไปพบแพทย์บ่อยๆ. ขณะที่คุณพยายามฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของคุณเอง คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์บ่อยๆ เช่นกัน เพราะว่าแพทย์จะเฝ้าระวังภาวะหัวใจของคุณและบอกคุณว่ามันดีขึ้นหรือแย่ลง
- แพทย์ของคุณจะบอกด้วยว่าร่างกายของคุณนั้นตอบสนองต่อการรักษาหรือไม่ หรือต้องการการรักษาอื่นในระดับสูงขึ้น [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [13] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ปรึกษาเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์ในการรักษา. หากภาวะหัวใจโตของคุณนั้นเป็นสาเหตุทำให้หัวใจล้มเหลวหรือเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะที่รุนแรง แพทย์อาจจะแนะนำให้คุณฝังเครื่องกระตุกไฟฟ้าหัวใจ (Implantable Cardioverter Defibrillator (ICD)) ซึ่ง ICD คืออุปกรณ์ที่มีขนาดเท่ากล่องไม้ขีดที่จะช่วยให้หัวใจของคุณรักษาอัตราการเต้นให้เป็นปกติโดยการใช้ไฟฟ้ากระตุ้น
- แพทย์อาจจะแนะนำให้คุณใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจ (pacemaker) เพื่อช่วยประสานกับการบีบตัวของหัวใจ [14] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
พิจารณาการผ่าตัดลิ้นหัวใจ. หากลิ้นหัวใจที่อ่อนแอนั้นเป็นสาเหตุของภาวะหัวใจโต แพทย์ของคุณอาจจะแนะนำการผ่าตัดเปลี่ยนลิ้นหัวใจ ในระหว่างขั้นตอนนี้ แพทย์จะผ่าเอาลิ้นหัวใจที่ตีบตันหรือเสียหายออกไปและนำอันใหม่มาแทนที่
- ลิ้นหัวใจที่นำมาแทนที่นั้นอาจจะมาจากผู้บริจาคที่เสียชีวิตไปแล้ว วัว หรือหมู คุณอาจจะได้รับเป็นลิ้นหัวใจเทียมได้ด้วยเช่นกัน
- แพทย์ผ่าตัดอาจจะจำเป็นต้องซ่อมแซมหรือเปลี่ยนลิ้นหัวใจที่รั่ว ซึ่งรู้จักกันในอีกชื่อว่าโรคลิ้นหัวใจเสื่อมแบบทำให้เลือดวนไหลสวนกลับ (valve regurgitation) ภาวะนี้เป็นสาเหตุของภาวะหัวใจโตด้วย มันจะทำให้เลือดไหลรั่วจากลิ้นหัวใจผ่านทางด้านหลัง [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ถามเกี่ยวกับการผ่าตัดอื่นๆ. หากภาวะหัวใจโตของคุณนั้นเกิดจากโรคหลอดเลือดตีบตัน คุณอาจจะต้องผ่าตัดโดยใช้ขดลวดถ่างขยายหลอดเลือด (coronary stent) หรือการผ่าตัดทำทางเบี่ยงหลอดเลือดหัวใจ หากคุณเคยประสบกับภาวะหัวใจล้มเหลวมาก่อนอันเกิดจากภาวะหัวใจโต แพทย์อาจจะแนะนำการผ่าตัดเพื่อติดตั้งเครื่องมือที่มีชื่อว่า Left ventricular assist device (LVAD) อุปกรณ์นี้จะช่วยให้หัวใจที่อ่อนแอของคุณบีบตัวได้อย่างเป็นปกติ
- การติดตั้งเครื่อง LVAD นั้นเป็นการรักษาภาวะใจล้มเหลวในระยะยาวหรือเป็นอุปกรณ์ช่วยชีวิตขณะที่คุณกำลังรอการผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจ
- การผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจถือว่าเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับการรักษาภาวะหัวใจโตและจะถูกนำมาพิจารณาเมื่อวิธีการอื่นๆ ไม่ได้ผล ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจและระยะเวลาในการรอหัวใจจากผู้บริจาคนั้นค่อนข้างใช้เวลานานหลายปี [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ใช้ยายับยั้ง Angiotensin-converting enzyme (ACE). หากวินิจฉัยแล้วพบว่าคุณมีอาการที่ทำให้มีภาวะหัวใจโต แพทย์อาจจะจ่ายยายับยั้ง ACE หากกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอเป็นสาเหตุของภาวะหัวใจโต ยายับยั้ง ACE จะช่วยฟื้นฟูการบีบของหัวใจให้กลับมาเป็นปกติ ยาประเภทนี้จะช่วยลดความดันเลือดด้วย
- ยาประเภท Angiotensin receptor blockers (ARB) นั้นจะถูกจ่ายเป็นยาทางเลือกสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาในกับการใช้ยายับยั้ง ACE [17] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
รักษาแผลที่เนื้อเยื่อหัวใจด้วยยาขับปัสสาวะ. หากคุณมีภาวะหัวใจโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดจากโรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม (cardiomyopathy) แพทย์อาจจะจ่ายยาขับปัสสาวะ ยาประเภทนี้จะช่วยลดระดับของน้ำและโซเดียมในร่างกายและช่วยลดความหนาของกล้ามเนื้อหัวใจ
- ยาประเภทนี้อาจจะช่วยลดความดันเลือดด้วย [18] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ใช้ยาประเภทเบต้า บล็อกเกอร์ (beta-blockers). หากอาการที่เห็นได้ชัดที่สุดของภาวะหัวใจโตของคุณคือความดันเลือดสูง แพทย์อาจจะจ่ายยาเบต้า บล็อกเกอร์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการโดยรวมของคุณ ยาประเภทนี้จะช่วยทำให้ความดันเลือดให้ดีขึ้นและลดอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะนอกเหนือจากลดระดับการเต้นของหัวใจ
- ยาอื่นๆ เช่น ไดก็อกซิน (digoxin) ก็จะช่วยระบบการสูบฉีดของหัวใจให้ดีขึ้นด้วย นี่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ฉุกเฉินที่คุณต้องเข้าโรงพยาบาลเนื่องจากภาวะหัวใจล้มเหลวด้วย [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [20] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ถามแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาอื่นๆ. ขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะหัวใจโต แพทย์อาจจะจ่ายยาประเภทอื่นๆ เพื่อทำให้อาการของคุณดีขึ้น ถ้าแพทย์กังวลว่าคุณมีความเสี่ยงที่เลือดจะจับตัวเป็นก้อน แพทย์อาจจะจ่ายยากันเลือดแข็งตัว (anticoagulants) ยาประเภทนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของเลือดแข็งตัวที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองแตกหรือหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
- แพทย์อาจจะจ่ายยาต้านการเต้นของหัวใจที่ผิดจังหวะ (anti-arrhythmics) ซึ่งเป็นยาที่จะช่วยรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณให้เป็นปกติ [21] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.medicinenet.com/enlarged_heart/symptoms.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/causes/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/risk-factors/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/symptoms/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/complications/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/tests-diagnosis/con-20034346
- ↑ http://www.medicinenet.com/cardiomyopathy_hypertrophic/page2.htm#what_lifestyle_changes_are_recommended_to_treat_hcm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034346
- ↑ http://www.medicinenet.com/cardiomyopathy_hypertrophic/page2.htm#what_lifestyle_changes_are_recommended_to_treat_hcm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034346
- ↑ http://www.medicinenet.com/cardiomyopathy_hypertrophic/page2.htm#what_lifestyle_changes_are_recommended_to_treat_hcm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/treatment/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/treatment/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/treatment/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/treatment/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/treatment/con-20034346
- ↑ http://www.medicinenet.com/cardiomyopathy_hypertrophic/page3.htm#what_medications_are_used
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/treatment/con-20034346
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/enlarged-heart/basics/treatment/con-20034346