ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การหาชุดชั้นในตัวแรกมาใส่จัดว่าเป็นเป็นเรื่องใหญ่เอาเรื่องสำหรับเด็กสาวทุกคน คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นหรือเขินอาย หรือรู้สึกทั้งสองอย่างปนเปกันไป มันมีหลายวิธีเลยที่จะรู้ได้ว่ามันถึงเวลาแล้วต้องเริ่มใส่ชุดชั้นในแล้วหรือยัง แต่ที่สำคัญ คือ ต้องระลึกไว้ว่า เด็กสาวทุกคนมีความแตกต่างกัน และคุณก็อาจจะมีอัตราการเติบโตที่ต่างจากเพื่อนๆ และมันก็ไม่เป็นไรนะ!
ขั้นตอน
-
สังเกตดูตุ่มของเต้านมที่สังเกตเห็นได้แม้ตอนใส่เสื้อ. หากว่าคุณสังเกตเห็นตุ่มเหล่านี้ มันถึงเวลาแล้วที่คุณต้องเริ่มใส่ ชุดชั้นใน . ตุ่มเต้านม คือ ตุ่มเล็กๆ ที่ปรากฏอยู่ใต้หัวนมทั้งสองข้าง อย่างไรก็ดี หากเด็กสาวเริ่มรู้สึกเป็นกังวลกับหน้าอกของตัวเองล่ะก็ นั่นอาจถึงเวลาที่จะเริ่มใส่ชุดชั้นในแล้ว ไม่ว่าสรีระจะพัฒนาพร้อมสำหรับการนี้แล้วหรือยัง
- คุณควรรู้สึกถึงความอ่อนนุ่มหรืออาการเจ็บปวดอยู่บ้างเวลาที่เต้านมเริ่มขยายตัว มันเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องเป็นกังวล นี่หมายความว่าเต้านมของคุณเริ่มมีพัฒนาการแล้วเท่านั้นเอง [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ต่อมหัวนมและลานนม (ผิวหนังที่เป็นวงกลมรอบหัวนม) จะเริ่มสีเข้มและใหญ่ขึ้น และเต้านมจะเริ่มโตขึ้นอีก ในช่วงแรกรูปทรงของเต้านมอาจจะตั้งชี้ไปข้างหน้า
-
มีความเข้าใจเรื่องอายุเฉลี่ยของการเจริญเติบโตของเด็กหญิง. อายุเฉลี่ยของเด็กหญิงที่จะต้องเริ่มใส่ชุดชั้นในอยู่ที่ 11 ปี แต่บางคนอาจเริ่มตั้งแต่ 8 ปี และบางคนอาจไม่ต้องใช้ชุดชั้นในจนอายุ 14 ปี เด็กสาวทุกคนล้วนมีความแตกต่าง!
- บางครั้งเด็กสาวที่สรีระยังไม่โตเต็มที่อาจร้องขอจะใส่ชุดชั้นในเพราะเพื่อนเริ่มใส่แล้ว ก็อาจจะเริ่มจากการใส่ชุดชั้นในสำหรับวัยรุ่นก่อนก็ได้ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณอาจเริ่มจากใส่เสื้อกล้ามไว้ใต้เสื้อ คุณไม่ควรต้องกังวลว่าจะโตไม่ทันเพื่อน แต่ละคนต่างมีระยะเวลาในการเจริญเติบโตของตนเอง และมันก็เป็นเรื่องปกติ
-
รับรู้สัญญาณของการแตกเนื้อสาว. ตุ่มเต้านมที่พัฒนาตัวขึ้นเป็นเพียงหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงหลายๆ สิ่งในร่างกายของหญิงสาวที่เริ่มเข้าสู่วัยแตกเนื้อสาว.
- ขนบริเวณหัวหน่าวอาจเริ่มงอก เด็กสาวบางคนอาจเริ่มมีขนบริเวณหัวหน่าวก่อนที่ตุ่มเต้านมจะปรากฏเสียอีก [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ HealthyChildren.org ไปที่แหล่งข้อมูล
- การแตกเนื้อสาวสามารถทำให้เด็กหญิงน้ำหนักขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บริเวณหน้าท้อง ท้องอาจดูกลมกลึงขึ้น นี่เป็นสัญญาณตามธรรมชาติว่าร่างกายเริ่มเติบโตเข้าสู่ความเป็นผู้ใหญ่ขึ้นแล้ว
- เด็กหญิงอาจเริ่มมีประจำเดือนแม้ว่าประจำเดือนอาจจะยังมาไม่บ่อยครั้งนักในช่วงแรก ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณทั่วไปของการแตกเนื้อสาว
-
สำหรับชุดชั้นในตัวแรก ให้เริ่มด้วยการลองใส่ชุดชั้นในสำหรับกีฬา. เด็กสาวสามารถใส่ชุดชั้นในสำหรับวัยรุ่น/ชุดชั้นในเอวลอย เมื่อหัวนมเริ่มจะตั้งชี้ออกมา ชุดชั้นในเหล่านี้ให้ความสบายกับผู้สวมใส่มากกว่า และยังมีลักษณะเหมือนเสื้อเอวลอย ซึ่งอาจทำให้คุณเขินอายน้อยกว่า เพราะใส่แล้วจะไม่เห็นชุดชั้นในชัดเจนมากนัก
- สำหรับชุดชั้นในตัวแรก คุณควรหาตัวที่ใส่สบายมากๆ ไม่มีเหตุผลอันใดที่เด็กสาวแรกรุ่นจะต้องใช้ชุดชั้นแฟนซีหรือชุดชั้นในลูกไม้ ชุดชั้นในสำหรับวัยรุ่นมักเป็นชุดชั้นในผ้าคอตตอนง่ายๆ ที่ไม่มีส่วนคัพรองรับเต้านม [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ชุดชั้นในสำหรับกีฬาเป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับการไปออกกำลังกายหรือถ้าคุณเป็นนักกีฬาประเภทใดก็ตาม เพราะชุดชั้นในสำหรับกีฬาได้รับการออกแบบมาให้ตรงเต้ามีความแบนกว่า และมันก็ใส่สบายมากด้วย มันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับชุดชั้นในตัวแรกของคุณ ถึงคุณจะไม่ได้เล่นกีฬาอะไรเลยก็ตาม
-
เลือกชุดชั้นในที่ส่วนเต้ามีความอ่อนนุ่มเผื่อว่าหน้าอกคุณขยายขนาดขึ้นไปอีก. หากเนื้อเยื่อเต้านมของคุณมีการเจริญเติบโตมากเกินจะใส่ชุดชั้นในแบบเดิม และหากคุณเป็นสาวคัพเอหรือใหญ่กว่านั้น มันถึงเวลาแล้วที่จะใช้ชุดชั้นในแบบไม่เสริมโครง [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- วัดขนาดหน้าอกตัวเองหรือขอให้แม่ช่วยวัดทุกๆ สี่สัปดาห์ คุณจะได้รู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณต้องใช้ชุดชั้นในแบบไม่เสริมโครง ชุดชั้นในประเภทนี้จะไม่ดันทรงหรือเปลี่ยนรูปทรงของหน้าอก มันจึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับเด็กสาวแรกรุ่น และยังใส่สบายอีกด้วย
- ชุดชั้นในแบบเสริมโครง เป็นตัวเลือกที่ไม่แนะนำสำหรับชุดชั้นในตัวแรก ชุดชั้นในประเภทนี้เหมาะสำหรับหญิงสาวที่มีหน้าอกใหญ่มากๆ และเพราะคุณเพิ่งเริ่มมีหน้าอก ชุดชั้นในประเภทนี้อาจจะไม่จำเป็นเท่าไหร่กับคุณ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถเลือกชุดชั้นในที่สีคล้ายกับสีผิวของคุณ เพื่อให้สีของชุดชั้นในไม่เด่นทะลุเสื้อที่สวมใส่หากคุณต้องการเช่นนั้น การซื้อชุดชั้นในหลายๆ สีจะช่วยให้คุณเลือกสีที่เข้ากับเสื้อผ้าได้ เพื่อไม่ให้สีชุดชั้นในทะลุเนื้อผ้าออกมา (เช่น คุณไม่ควรใส่ชุดชั้นในสีดำกับเสื้อขาว เว้นแต่ว่าคุณเป็นคนผิวเข้ม) [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับชุดชั้นใน. เด็กสาวอาจจะต้องศึกษาสิ่งที่หญิงสาวที่โตกว่าเลิกสนใจไปแล้ว
- ตัวอย่างเช่น เด็กสาวคนหนึ่งอาจจะต้องรู้ว่าการใส่ชุดชั้นในตอนนอนไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำ ชุดชั้นในบางแบบมีฟองน้ำเสริมแต่แบบอื่นๆ ไม่มี และฟองน้ำเสริมก็ไม่ใช่สิ่งจำเป็นในเวลาที่เด็กสาวเพิ่งเริ่มมีหน้าอก [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถใช้ถุงซักผ้าช่วยปกป้องชุดชั้นในไม่ให้เสียหายจากการปั่นผ้าได้
- คุณสามารถหาซื้อชุดชั้นในตัวแรกของคุณได้ตามห้างสรรพสินค้าหลายแห่ง และตามร้านขายชุดชั้นใน ที่นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการหาซื้อชุดชั้นในตัวแรกของสาวๆ
-
ถามแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ เกี่ยวกับการแตกเนื้อสาว. สำหรับวัยรุ่นสาวหลายคน ชุดชั้นในตัวแรกเป็นประสบการณ์ที่ซับซ้อน คุณอาจกังวลว่าคุณจะโดนเด็กผู้ชายหรือเด็กสาวคนอื่นๆ ล้อได้ หากว่าคุณโตไวหรือโตช้ากว่าเพื่อน ให้เข้าใจว่าความรู้สึกอ่อนไหวที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติ แม่ของคุณอาจเป็นคนเริ่มคุยเรื่องนี้กับคุณก่อนก็ได้ ใครจะรู้ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถามแม่ของคุณหรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ ว่ามีหนังสือที่อธิบายเรื่องการแตกเนื้อสาวไหม อธิบายให้แม่ฟังว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณบ้าง เปิดรับความรู้สึกต่างๆ ของตัวเอง บางครั้งเด็กผู้ชายก็ชอบล้อผู้หญิงเรื่องชุดชั้นใน ถ้าสิ่งนี้เกิดกับคุณ อย่ากังวลไป มันเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ต้องบอกให้ผู้ใหญ่ทราบด้วย [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- รับรู้ว่าผู้หญิงต่างมีความงามในตัวไม่ว่าขนาดหน้าอกจะใหญ่เล็กแค่ไหน เด็กสาวอาจกังวลหากหน้าอกหน้าใจของตนเล็ก หรืออาจถูกแกล้งหากหน้าอกใหญ่ ระลึกไว้ว่าผู้หญิงต่างมีรูปร่างและขนาดที่ต่างกันไป [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่ากังวลที่คุณรู้สึกเขินอาย ให้เข้าใจว่าหากคุณรู้สึกเช่นนั้น ก็นับเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่อายุประมาณคุณ
- หากคุณเป็นพ่อแม่ของเด็กสาว อย่าคุยเรื่องนี้กับผู้อื่นอย่าง เพื่อน พี่น้อง ต่อหน้าเด็กหญิง
-
รู้ว่า ขนาดชุดชั้นใน มีการวัดอย่างไร. คุณควรจะต้องให้แน่ใจว่าคุณเลือกขนาดของชุดชั้นในได้ถูกต้อง เพื่อให้คุณรู้สึกสบายและรู้สึกว่าสรีระได้รับการรองรับอย่างถูกต้องเหมาะสม.
- ในประเทศไทย ขนาดชุดชั้นในแบ่งออกเป็นสองส่วน: ขนาดหน้าอกและขนาดเต้านม ขนาดหน้าอกจะเป็นเลขคู่ เช่น 32, 34, 36 ฯลฯ ส่วนขนาดเต้านมจะเป็นตัวอักษร เช่น A, B, หรือ C ในประเทศอื่นๆ อย่าง สหราชอาณาจักร ขนาดเต้านมอาจจะต่างออกไป (AA, A, B, C, D, DD ฯลฯ) [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พนักงานขายตามห้างสรรพสินค้าจะช่วยวัดตัวให้ หรือคุณจะวัดมาจากบ้างหรือขอให้แม่หรือพี่สาวช่วยก็ได้ ใช้สายวัดตัวเพื่อหาขนาดหน้าอก ให้นำสายวัดพาดใต้เต้านมรอบหน้าอกและหลัง จับสายวัดให้แน่นดี แต่ไม่ต้องให้แน่นเกินไป ให้วัดขนาดด้วยหน่วย นิ้ว แล้วให้พวกเพิ่มจากตัวเลขที่ได้ไปอีก 5 นิ้ว นั่นคือขนาดของหน้าอก [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สำหรับขนาดของเต้านม ให้นำสายวัดคาดรอบอกให้กระชับดีผ่านส่วนที่ยื่นออกมามากที่สุดของเต้านม และหักลบกับตัวเลขรอบอก ตัวเลขที่ได้มาควรอยู่ระหว่าง 1 ถึง 4 นิ้ว นี่คือสิ่งที่จะบอกขนาดของเต้านมของคุณ
- หากเลขที่ได้น้อยกว่า 1 นิ้ว ขนาดคัพของคุณคือ AA ส่วน 1 นิ้ว คือ A, 2 นิ้ว คือ B, 3 นิ้ว คือ C และ 4 นิ้ว คือ D หากตัวเลขที่ได้เป็นเลขคี่ ให้คุณปัดเลขนั้นขึ้น สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับเด็กสาว เพราะพวกเธอโตเร็วมากจนกระทั่งว่า หากคุณปัดเลขลง พวกเธออาจจะใส่ชุดชั้นในตัวนั้นไม่ได้เลย โดยทั่วไปเด็กสาวจะพร้อมใส่ชุดชั้นในครั้งแรกเมื่อขนาดของหน้าอกอยู่ที่คัพ A [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เรียนรู้การสวมใส่ชุดชั้นใน. อย่าอายไปหากคุณต้องบอกแม่ว่าคุณไม่รู้วิธีใส่ชุดชั้นใน เด็กสาวจำนวนมากต้องได้รับการแสดงวิธีใส่ให้ดู และมันก็ไม่มีปัญหาอะไรถ้าจะถาม
- ในการใส่ชุดชั้นใน ให้สอดแขนเข้าไปใต้สายเสื้อใน และโน้มตัวมาข้างหน้าเพื่อให้เต้านมลงมาเต็มคัพดี กลัดตะขอเข้าล็อกกลาง (ชุดชั้นในสำหรับวัยรุ่นและชุดชั้นในสำหรับเล่นกีฬาจะเป็นแบบไร้ตะขอเกี่ยว ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับชุดชั้นในตัวแรก)
- ปรับสายรัดหากจำเป็น และให้เลื่อนตะขอด้านหลังแล้วกลัดใหม่เพื่อปรับขนาด
- คุณอาจขอให้แม่พาไปห้างสรรพสินค้าเพื่อไปวัดตัวเพื่อซื้อชุดชั้นในตัวแรกของคุณ. [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง คุณแม่บางคนพยายามจะทำให้มันเป็นวันสนุกระหว่างแม่และลูกสาวเลยด้วย
เคล็ดลับ
- หากคุณเป็นแม่คน ขอให้รักษาความเป็นส่วนตัวของลูกสาวด้วย ลูกของคุณอาจไม่ได้อยากให้ทุกคนรู้ว่าตนเองมีชุดชั้นในแล้ว หากเธอบอกคนอื่น ก็ให้ทำเหมือนว่ามันไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่อะไร
- อย่างขวยเขินที่จะคุยกับแม่ของคุณในเรื่องนี้ จำไว้ว่า ณ จุดหนึ่งในชีวิต แม่ของคุณก็เคยต้องรับมือกับเรื่องนี้เหมือนกัน!
- จำไว้ว่าเด็กสาวแต่ละคนแตกต่างกัน อย่ากังวลหากพัฒนาการของเต้านมของคุณช้ากว่าคนอื่นๆ
- หากคุณรู้สึกกระอักกระอ่วนที่จะคุยกับแม่ในเรื่องนี้ ให้ทิ้งข้อความไว้ในที่ที่ มีเพียงแม่ของคุณเท่านั้นที่จะหาเจอ !
- หากคุณกำลังจะคุยเรื่องนี้กับแม่ คุณอาจต้องคุยกันที่ห้องของคนหรือห้องของแม่เพื่อความเป็นส่วนตัว จะได้ไม่มีใครมาล้อคุณที่คุณยกเรื่องนี้มาพูดคุย
- หากคุณกลัวที่จะคุยพ่อแม่ในเรื่องดังกล่าว ให้คุยกับ*พี่สาว*แทน เพราะพี่ของคุณได้ผ่านเรื่องนี้มาแล้ว และเธอจะทำให้ทุกอย่างดูโอเค และยังจะช่วยคุยกับพ่อแม่ให้คุณอีกด้วย
- อย่ารู้สึกอายกับการใส่ชุดชั้นในตอนที่คุณอายุน้อยกว่าคนอื่น เด็กสาวทุกคนล้วนแตกต่างกัน ทุกคนต่างเริ่มใส่ชุดชั้นในในช่วงอายุต่างกัน ไม่ได้สำคัญเลยว่าคุณจะเริ่มใส่ตอนอายุ 8 หรือ 18 ปี
- อย่ากังวลหากคุณไม่ได้ต้องจะต้องใช้ชุดชั้นในตั้งแต่อายุ 13 หรือ 14 มันเป็นเรื่องปกติมากเลย บางคนอายุ 15 แล้วยังไม่มีตุ่มเต้านมเลย! แล้วก็ ไม่ต้องกลัวที่จะบอกแม่ว่า คุณรู้สึกว่าคุณต้องเริ่มใส่ชุดชั้นในแล้ว แม่ของคุณผ่านประสบการณ์เหล่านี้มาก่อน เธอจะต้องเข้าใจ!
- อย่ากลัวที่จะบอกเรื่องนี้กับคนอื่นๆ หรือขอคำแนะนำ-หญิงสาวทุกคนบนจักรวาลนี้ต่างได้ผ่าน/จะต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงแบบเดียวกันกับคุณ
- หากคุณพบเห็นอะไรบางอย่างที่หน้าอก ซึ่งมันทำให้เป็นกังวล อย่ากลัวที่จะคุยกับแม่หรือผู้หญิงคนอื่นๆ
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=289&id=2234
- ↑ http://community.babycenter.com/post/a27509507/training_bras...._when_to_start
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
- ↑ http://www.kidzworld.com/article/950-bra-basics
- ↑ http://kidshealth.org/kid/grow/girlstuff/breasts_bras.html
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/should-i-wear-a-bra/
- ↑ http://www.girlslife.com/post/2010/01/20/boobs-wearing-a-bra.aspx
- ↑ http://www.parenting.com/child/child-development/how-to-buy-your-daughter-her-first-bra
- ↑ http://kidshealth.org/kid/grow/girlstuff/breasts_bras.html
- ↑ http://www.girlslife.com/post/2010/01/20/boobs-wearing-a-bra.aspx
- ↑ http://www.thebreastlife.com/blog/buying-your-daughter-her-first-bra-five-dos-and-donts/
- ↑ http://www.kidzworld.com/article/950-bra-basics
- ↑ http://www.teenhealthfx.com/answers/sexuality+sexual+health/45827
- ↑ http://life.familyeducation.com/puberty/growth-and-development/42270.html
- ↑ http://www.circleofmoms.com/question/when-right-time-get-your-daughter-bra-1700642
