วิธีการ ลดน้ำหนัก 45 กิโลกรัม

ถ้าต้องการลดน้ำหนักถึง 45 กิโลกรัม มันก็มักจะบ่งชี้ว่ามีน้ำหนักและ BMI ในระดับที่สูงพอจะทำให้กลายเป็นโรคอ้วน หรือถูกจัดเป็นโรคอ้วนเรื้อรัง โดยเมื่อมีปริมาณน้ำหนักเกินอย่างชัดเจน ก็จะเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึง เบาหวาน ความดันเลือดสูง หรือโรคหัวใจ ซึ่งการลดน้ำหนักจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหล่านี้ หรือช่วยลดผลของโรคที่จะทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ แต่การพยายามที่จะลดน้ำหนักปริมาณมาก อาจจะเป็นกระบวนการที่ยาวนานและยากได้ ซึ่งถ้ามีการเตรียมการที่เพียงพอและโภชนาการ และการออกกำลังกายที่เหมาะสมก็จะลดน้ำหนัก เพื่อช่วยให้ไปถึงน้ำหนักที่ต้องการและเป้าหมายเพื่อสุขภาพอื่นๆ ได้