ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การเป็นคนที่สวยที่สุดในโรงเรียนมีมากกว่ารูปร่างหน้าตาเพราะมันคือสิ่งที่คุณรู้สึก การดูแลรูปร่างหน้าตาด้วยการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น ออกกำลังกายและดูแลผิวและเล็บไม่เพียงแต่จะทำให้คุณดูดีขึ้นแต่ยังทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเช่นกัน การพัฒนารูปร่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสวมเสื้อผ้าที่ทำให้รูปร่างของคุณดูดีและมีสไตล์ที่ทำให้คุณดูและรู้สึกสวยมากขึ้น
ขั้นตอน
-
ทานอาหารที่เป็นประโยชน์. ขั้นตอนนี้สำคัญในการทำให้รูปร่างและจิตใจของคุณดีขึ้น มันยังทำให้ผิวของคุณใสและให้พลังงานมากขึ้น การเพิ่มผักและผลไม้ลงไปในอาหาร เปลี่ยนจากพาสต้าเป็นธัญพืชและเปลี่ยนจากเนื้อแดงหรือเนื้อไขมันสูงเป็นเนื้อที่ไม่มีไขมันคือวิธีที่ดีในการทานอาหารให้มีสุขภาพดีขึ้น คุณต้องจำกัดปริมาณเกลือที่คุณทาน มองหาอาหารที่มีโซเดียมต่ำเพราะอาหารส่วนใหญ่มีโซเดียมสูง เช่น ซอส น้ำสลัดและซุปกระป๋อง [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เช่น อาหารของคุณมีผักน้อย คุณสามารถเปลี่ยนประเภทของอาหารหรือเติมผักลงไปเพื่อให้คุณทานอาหารที่หลากหลายและทำให้คุณมีสุขภาพดี
- ถ้าหากอาหารของคุณคือสปาเก็ตตี้ ลองใช้เส้นสปาเก็ตตี้ที่ทำจากธัญพืช ถ้าหากอาหารของคุณคือเนื้อวัวบด ลองใช้ไก่งวงหรือไก่บดแทน
- หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปให้มากที่สุด [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
รักษารูปร่าง. ใช้เวลา ทำให้รูปร่างฟิต มากขึ้น สารเอ็นโดรฟินที่คุณได้รับจากการออกกำลังกายสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นและมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับรูปร่าง คุณไม่ต้องผอมมากหรือมีหุ่นเป๊ะเพื่อดูสวย การเป็นคนมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายสามารถทำให้คุณดูสวยไม่ว่ารูปร่างของคุณจะเป็นอย่างไร
- มีหลายวิธีในการทำให้หุ่นฟิต คนส่วนใหญ่ไปวิ่งทุกวัน บางคนออกกำลังกายตามวีดีโอ บางคนไปเข้าฟิตเนส คนส่วนใหญ่ใช้การเล่นในฟิตเนส ลดน้ำหนัก วิ่งขึ้นลงบันไดหรือเต้นไปรอบบ้าน [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย แพทย์ของคุณสามารถประเมินได้ว่าร่างกายของคุณรับไหวแค่ไหน
-
ดูแลผิว. การ ดูแลผิวของคุณ สามารถช่วยให้คุณดูสวยขึ้นได้ อย่างน้อยคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวันและขัดใบหน้า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ดูแลเล็บ. การทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นสามารถช่วยดูแลสุขภาพเล็บแต่ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถทำเพื่อบำรุงเล็บโดยตรง การมีเล็บที่ดูดีสามารถช่วยให้คุณดูน่าดึงดูดมากขึ้น ทำความสะอาดเล็บทุกวันด้วยสบู่และน้ำและเล็มเล็บทุก 1-2 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากให้มันยาวแค่ไหน คุณยังต้องตะไบเล็บให้เป็นรูปร่างที่ดูสุภาพเรียบร้อย [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าหากคุณสังเกตว่าเมื่อคุณไว้เล็บยาวแล้วเล็บของคุณหักหรือลอก คุณต้องไว้เล็บให้สั้นลง การมีเล็บสุขภาพดีสำคัญกว่าการมีเล็บยาว
- พยายามทาเล็บสีฉูดฉาดในช่วงสุดสัปดาห์และทาเล็บด้วยสีสุภาพหรือสีใสระหว่างสัปดาห์เท่านั้น [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
สวมเสื้อผ้าที่ทำให้รูปร่างดูดี. เสื้อผ้าของคุณต้องพอดีตัว ดูเรียบร้อยและมีระดับ การแต่งตัวให้รูปร่างดูดีคือวิธีที่เรียบง่ายในการดูสวย [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าหากคุณมีรูปร่างกลม (เหมือนแอปเปิ้ล) คุณต้องหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ดึงดูดความสนใจมายังกลางลำตัว เช่น กางเกงเอวสูงหรือมีเข็มขัด ทางเลือกที่ดีของคุณคือกางเกงรัดรูป เสื้อระบายและเสื้อทูนิค [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าหากคุณมีรูปร่างสามเหลี่ยม สะโพกกว้างกว่าหัวไหล่ คุณต้องหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ใหญ่กว่ารูปร่าง กางเกงยีนส์สกินนี่และเนื้อผ้าบางเบาและแนบเนื้อ คุณควรใส่กางเกงขาบาน แจ็คเก็ตขนาดพอดีตัวและเสื้อคอกลมเพื่อช่วยทำให้รูปร่างดูดีขึ้น [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าหากคุณมีรูปร่างนาฬิกาทราย ช่วงอกกว้าง เอวเล็กและสะโพกกว้าง คุณต้องหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ไม่มีรูปทรง เช่น ชุดเดรสทรงกระสอบ เสื้อทูนิคหรือคาร์ดิแกนตัวใหญ่ คุณควรใส่กางเกงเอวสูง ชุดรัดรูปและเสื้อคอวี [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าหากคุณมีรูปร่างสี่เหลี่ยม (บางครั้งเรียกว่ารูปร่างบอย) คุณต้องหลีกเลี่ยงชุดรัดรูปซึ่งจะเน้นสัดส่วนและเสื้อที่ไม่มีรูปทรง คุณควรใส่กางเกงขาม้าและแจ็คเก็ตขนาดพอดีตัวซึ่งจะทำให้ดูรูปร่างดีขึ้น [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ดูเข้าท่าเสมอ. บ่อยครั้งที่การเป็นคนสวยคือการดูเข้าท่าเหมือนว่าคุณใช้เวลาไตร่ตรองเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาก่อนที่จะออกจากบ้าน วิธีทำสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับสไตล์ส่วนตัวของคุณแต่การทำให้มั่นใจว่าคุณหวีหรือจัดทรงผม คุณใส่เครื่องประดับน่ารักๆ หรือคุณเลือกชุดที่ทำให้รูปร่างดีก็สามารถช่วยได้
-
ทำผม. การใช้ผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อยหรือเกล้าผมก่อนที่คุณจะออกจากบ้านทุกเช้าเป็นเรื่องง่าย แต่การใส่ใจเส้นผมการทำให้ดูสวยยิ่งขึ้น ทดลองเพื่อหาวิธีจัดแต่งทรงผมที่มีความยาวและประเภทของผมของคุณ
- ถ้าหากเกิดเหตุฉุกเฉินระหว่างวันและผมของคุณเริ่มชี้ฟู คุณสามารถเติมมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ให้กับเส้นผมได้ [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้เวลาแต่งหน้า. ทุกคนมีความชอบเกี่ยวกับการแต่งหน้าไม่เหมือนกันแต่การ แต่งหน้า คือการใช้รองพื้น มาสคาร่า คอนซีลเลอร์และทำให้คุณดูสวยขึ้น ใช้นิ้วมือเกลี่ยรองพื้นเพื่อให้ดูเรียบเนียนหรือใช้แปรงเพื่อให้ปกปิดมากขึ้น ปัดแป้งบริเวณทีโซน บริเวณจมูกและหน้าผากเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันซึมผ่านรองพื้น [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถเตรียมเปลือกตาให้พร้อมสำหรับทุกรูปแบบโดยการใช้อายแชโดว์เนื้อแมทที่เข้ากับสีที่สว่างที่สุดของผิวคุณ โดยส่วนใหญ่คือบริเวณลำคอ ปัดอายแชโดว์ที่เปลือกตา เบ้าตาและกระดูกคิ้ว คุณยังสามารถใช้รองพื้นสำหรับเปลือกตาได้เช่นกัน [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
มีท่าทางของร่างกายที่ดี. ความมั่นใจเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดและวิธีที่ง่ายที่สุดในการแสดงออกถึงความมั่นใจคือการพัฒนาท่าทางของร่างกายที่ดี เวลาที่คุณยืน คุณต้องไม่ยืนหลังค่อมและต้องมองตรง (ไม่มองพื้น) เวลาที่คุณนั่ง ลองนั่งหลังตรงไม่โค้งตัวเข้าหาโต๊ะ ทำเหมือนว่ามีเชือกที่ผ่านด้านบนของศีรษะและลงไปยังกระดูกสันหลังของคุณที่ดึงไว้แน่นตึงตลอดเวลา คุณจะต้องประหลาดใจว่าคุณรู้สึกและดูดีมากขึ้นแค่ไหนถ้าหากคุณพัฒนาท่าทางของร่างกาย [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
อย่าใจร้าย. วัฒนธรรมที่เป็นที่นิยมมากมายมักจะเสนอว่าผู้หญิงที่สวยที่สุดต้องใจร้ายที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องใจร้ายเพื่อเป็นคนสวย อันที่จริงแล้วมันทำให้คุณดูน่าดึงดูดน้อยลง เป็นคนที่ใจดี ถามผู้คนว่าพวกเขาเป็นอย่างไรและเสนอความช่วยเหลือถ้าหากคุณเห็นพวกเขาลำบาก [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เป็นคนมั่นใจ. คนที่มั่นใจมักจะดูน่าดึงดูดกว่าคนอื่น วิธีที่ดีในการเป็นคนที่มั่นใจคือการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญ สิ่งนี้หมายถึงการเข้าเรียนโดยที่การบ้านเสร็จสมบูรณ์ทุกอย่าง ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริษัทที่คุณกำลังไปสัมภาษณ์งานหรือแม้แต่การเช็ครอบหนังว่ามีอะไรฉายที่โรงหนังก่อนที่จะวางแผนไปเที่ยวกับเพื่อน [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ยิ้มให้มากขึ้น. คนที่ยิ้มตลอดเวลาดูสวยกว่าคนที่ทำหน้าบึ้ง การยิ้มสามารถช่วยให้คุณดูสวยและน่าเข้าหามากขึ้น [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เป็นตัวของตัวเอง. คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าคนที่ดูรู้ว่าเขาเป็นใครและไม่มีปัญหากับการเป็นตัวของตัวเองดูน่าดึงดูดมากกว่า? การยึดถือสไตล์ของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการแต่งหน้า เสื้อผ้าหรือเครื่องประดับสามารถช่วยให้คุณดูสวยขึ้นได้ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการเป็นตัวของตัวเองคือการทำตามสัญชาตญาณ บางครั้งเรียกว่าทำตามความกล้าหาญของตัวเอง ถ้าหากบางอย่างรู้สึกไม่ใช่สำหรับคุณ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า การแต่งหน้าหรือกิจกรรมที่เพื่อนหรือคนสำคัญของคุณอยากให้คุณทำก็อย่าทำมัน [21] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
เคล็ดลับ
- คุณไม่ควรกัดเล็บ
- วางแผนล่วงหน้าเสมอ หาชุด เครื่องสำอางและเครื่องประดับในคืนก่อนหน้า วิธีนี้จะช่วยให้คุณเป็นระเบียบและเครียดน้อยลง การเตรียมพร้อมยังช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น เพราะฉะนั้นคุณจะดูแลyรู้สึกดีขึ้น
- อย่าพยายามดูสวยมากเกินไป จำไว้ว่าความสวยภายในสำคัญกว่าความสวยภายนอก จงภูมิใจในตัวของตัวเอง
- อย่าแต่งหน้าจัดเกินไปเพราะมันจะทำให้คุณดูสวยและแท้จริงน้อยลงและดูเป็นคนเสแสร้ง คุณสามารถทาลิปสติกบางๆ ที่มีสีใกล้เคียงกับริมฝีปาก ใช้รองพื้นและมาสคาร่า
- ใช้ไฮไลต์เสมอ มันจะทำให้ผิวและรูปร่างหน้าตาของคุณดูเด่น
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.lifetips.top/health/cardiac-diet/
- ↑ https://healthyforgood.heart.org/eat-smart/articles/how-to-eat-healthy-without-dieting
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201111/being-beautiful-or-handsome-is-easier-you-think
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/8-best-look-pretty-tips-ever#1
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/8-best-look-pretty-tips-ever#1
- ↑ http://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/2/
- ↑ http://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/3/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nails/a34645/healthy-nail-care-tips/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201111/being-beautiful-or-handsome-is-easier-you-think
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/youre-circle/styles-avoid
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/triangle/women-body-type-shoulders-torso-narrower-width-hips
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/hourglass/ample-chest-narrow-waist-full-wide-hips-shape-although-evenly-proportioned-angles
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/youre-rectangle
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/8-best-look-pretty-tips-ever#5
- ↑ http://www.glamour.com/gallery/8-best-look-pretty-tips-ever#1
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/news/a14927/makeup-tips/
- ↑ https://www.nerdfitness.com/blog/5-ways-to-immediately-appear-more-confident/
- ↑ http://www.inc.com/lolly-daskal/9-important-ways-that-will-make-you-treat-people-better.html
- ↑ https://zenhabits.net/25-killer-actions-to-boost-your-self-confidence/
- ↑ https://www.nerdfitness.com/blog/5-ways-to-immediately-appear-more-confident/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/what-it-means-to-just-be-yourself-and-how-to-do-it/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 4,064 ครั้ง
โฆษณา
