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El embarazo puede traer muchos cambios a tu vida diaria, especialmente a tu rutina de belleza. Desafortunadamente, no todos los productos cosméticos, para el cuidado de la piel y de cuidado personal son seguros para usar durante el embarazo. Sin embargo, trata de no preocuparte. En este artículo encontrarás respuestas a algunas de tus preguntas frecuentes para que puedas tomar decisiones seguras e informadas tanto para ti como para el bebé.
Pasos
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Siempre revisa la etiqueta del producto. Las empresas de belleza utilizan muchos ingredientes diferentes para hacer sus productos, y es difícil saber qué es exactamente lo que te pones en la piel. En su lugar, tómate uno o dos minutos para leer la etiqueta antes de comprometerte con cualquier compra. [1] X Fuente confiable National Resources Defence Council Ir a la fuente
- Para estar realmente segura, busca alternativas con bajo contenido químico que no tengan tantos ingredientes.
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Ten cuidado con los productos “naturales” y “ecológicos”. Este tipo de etiquetas son realmente engañosas y no hacen que el producto sea más seguro. De hecho, algunos ingredientes “naturales” se pueden producir fácilmente en un laboratorio o se pueden obtener de un área no regulada. [2] X Fuente confiable National Resources Defence Council Ir a la fuenteAnuncio
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Aléjate de la hidroquinona. La hidroquinona penetra la piel con mucha facilidad. Si bien no hay defectos de nacimiento u otros problemas relacionados con el embarazo asociados con este ingrediente, los expertos sugieren mantenerse lejos de él para estar seguro. [3] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- La hidroquinona ayuda a aclarar la piel y se puede encontrar en cremas para aclarar la piel. [4] X Fuente confiable DermNet NZ Ir a la fuente
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Mantente lejos de los retinoides tópicos. La mayoría de las personas no absorbe muchos retinoides tópicos a través de la piel. Por desgracia, todavía existe una pequeña posibilidad de que tu bebé desarrolle defectos de nacimiento si usas estos productos. [5] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Si usas muchos productos de antienvejecimiento, opta por cremas y tratamientos elaborados con soya, ácido kójico, vitamina C o ácido glicólico. [6] X Fuente de investigación
- Si empezaste a usar un tratamiento para el acné a base de retinoides antes de quedar embarazada, habla con un médico o dermatólogo sobre las posibles opciones. El ácido azelaico, el peróxido de benzolio y el ácido salicílico son posibles alternativas que podrías considerar. [7] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
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Evita los productos con parabenos. Los parabenos ayudan a que el maquillaje dure más tiempo y evitan que el moho y los gérmenes arruinen los productos cosméticos. Sin embargo, los parabenos tienden a imitar el estrógeno en el cuerpo y también están relacionados con tumores. Para mantenerte segura, deshazte de cualquier producto que contenga propilparabeno, isopropilparabeno, isobutil parabeno, butilparabeno, metilparabeno o etilparabeno en la lista de ingredientes. [8] X Fuente confiable National Resources Defence Council Ir a la fuenteAnuncio
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Los protectores solares naturales son seguros, pero los protectores solares químicos no. Los protectores solares químicos incluyen ingredientes como avobenzona, octocrileno, oxibenzona, homosalato, ocstisalato y antranilato de mentilo. [9] X Fuente de investigación Es mejor optar por usar protectores solares naturales con ingredientes como óxido de zinc u óxido de titanio. [10] X Fuente de investigación
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Los protectores solares líquidos son mucho más seguros que los productos en aerosol. Incluso si tienes mucho cuidado, solo se necesita una ráfaga de viento para enviar una pizca de productos químicos directamente a tus pulmones. Por tu seguridad, compra un protector solar en frascos de loción o en un paquete de toallitas húmedas. [11] X Fuente confiable National Resources Defence Council Ir a la fuente
- La misma regla se aplica también al repelente de insectos. En general, las lociones y las toallitas húmedas son mucho mejores que los atomizadores.
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Mantente lejos de los ftalatos o las fragancias. Los ftalatos son un ingrediente común en los esmaltes de uñas, así como en los cosméticos perfumados. Por desgracia, este tipo de sustancia química puede interferir con las hormonas y el desarrollo, y es muy perjudicial para el feto. Para estar segura, compra productos cosméticos que estén etiquetados como “sin perfumar” o “sin ftalatos”. [12] X Fuente confiable National Resources Defence Council Ir a la fuente
- No todos los productos incluirán “ftalatos” en sus listas de ingredientes. En su lugar, usan términos confusos como “fragancia” o “perfume”.
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No uses productos con triclosán. Si bien por lo general no se encuentra en cosméticos, el triclosán suele usarse en jabones, desinfectantes y antisépticos. Desafortunadamente, el triclosán puede alterar las hormonas y, de hecho, su uso en la mayoría de los jabones es ilegal. [13] X Fuente confiable National Resources Defence Council Ir a la fuente
- Si bien el triclosán es más difícil de encontrar hoy en día, todavía se usa en antisépticos de primeros auxilios, algunos desinfectantes de manos y jabones especiales para manipular alimentos. Al comprar estos productos, siempre verifica primero la lista de ingredientes.
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Mantente lejos del formaldehído. El formaldehído se usa en muchos productos cosméticos y de belleza diferentes, como tratamientos de alisado de cabello, pegamento para pestañas y esmalte de uñas. Específicamente, revisa los productos en busca de ingredientes como quaternium-15, dimetil-dimetil (DMDM), imidazolidinil urea, hidantonína, hidroximetilglicinato de sodio y bronopol. [14] X Fuente de investigaciónAnuncio
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No necesariamente, pero debes tomar precauciones adicionales mientras los usas. Ponte un par de guantes de goma para que ningún producto químico entre en contacto con la piel. Asimismo, abre una ventana en la habitación que planeas limpiar para no inhalar los vapores. [19] X Fuente de investigación
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Haz tus propios productos de limpieza si quieres tener mucho cuidado. Prepara tu propio limpiador multiusos mezclando 2 tazas (470 ml) de vinagre blanco destilado y 2 tazas (470 ml) de agua en un atomizador. Como alternativa, puedes hacer tu propio detergente para ropa con 1 taza (38 g) de jabón en polvo, ½ taza (57 g) de bicarbonato de sodio y ½ taza (600 g) de jabón líquido. Incluso puedes hacer tu propio limpiador para inodoros añadiendo una pizca de bicarbonato de sodio y un chorrito de vinagre en la taza del inodoro. [20] X Fuente de investigación
- Mezcla 2 tazas (230 g) de bicarbonato de sodio, ½ a 1/3 tazas (118 a 79 ml) de jabón de Castilla líquido y 4 cucharaditas (20 ml) de glicerina vegetal como alternativa de limpieza para todo uso. Solo asegúrate de que el jabón de Castilla no contenga lauril éter sulfato de sodio, dietanolamina (DEA) o sulfatos (SLS).
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Referencias
- ↑ https://www.nrdc.org/stories/chemicals-avoid-when-youre-pregnant-or-breastfeeding
- ↑ https://www.nrdc.org/stories/chemicals-avoid-when-youre-pregnant-or-breastfeeding
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/
- ↑ https://dermnetnz.org/topics/hydroquinone/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/
- ↑ https://www.parents.com/pregnancy/my-life/beauty/4-pregnancy-safe-retinol-alternatives/
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne/derm-treat/pregnancy
- ↑ https://www.nrdc.org/stories/chemicals-avoid-when-youre-pregnant-or-breastfeeding
- ↑ https://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/12-cosmetic-ingredients-to-avoid-during-pregnancy/
- ↑ https://www.parents.com/health/sun-safety/sunscreen-pregnancy/
- ↑ https://www.nrdc.org/stories/chemicals-avoid-when-youre-pregnant-or-breastfeeding
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- ↑ https://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/12-cosmetic-ingredients-to-avoid-during-pregnancy/
- ↑ https://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/12-cosmetic-ingredients-to-avoid-during-pregnancy/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653
- ↑ https://www.ewg.org/ewgverified/about-the-mark.php
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/#!po=10.0000
- ↑ https://utswmed.org/medblog/home-toxins-pollutants-pregnancy/
- ↑ https://www.womensvoices.org/take-action-with-womens-voices/green-cleaning-parties/green-cleaning-recipes/
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