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किसी मित्र को खो देना प्रेमी से संबंध-विच्छेद जैसा ही कठिन होता है, परंतु कभी कभी जब चीज़ें ठीक न चल रही हों, तो यह आवश्यक हो जाता है। यदि मित्रता लाभकारी होने के स्थान पर विषाक्त हो जाये तो समझ लीजिये कि, उसका अंतिम समय आ गया है। विछोह शायद दोनों के जीवन के लिए लाभकर हो, विशेषकर जब आपमें और अन्य व्यक्ति में कुछ भी समान न रह गया हो। संबंध को शालीनता से समाप्त करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाइये।
चरण
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सोचिए, आप लड़े क्यों: शायद आपकी हाल की लड़ाई ने आपकी मित्रता में बाधा डाली हो। गहराई से सोचिए कि क्या मित्रता बचाने लायक है। क्या आपको लगता है कि आपका क्रोध शांत हो जाएगा, अथवा वास्तव में यही अंत है? [१] X रिसर्च सोर्स अपनी स्थिति को भली भांति समझने के लिए स्वयं से ये प्रश्न पूछिये।:
- क्या आपका विचार वैभिन्य एक बार की बात थी अथवा यह होता ही रहता है? यदि आपका मतवैभिन्य कुछ समय से चल रहा हो, तो यह विचारणीय है कि क्या वह कालांतर में दूर हो जायेगा।
- क्या विषय आपके लिए मित्रता से अधिक महत्वपूर्ण है? आपके सिद्धान्त, मित्रता से अधिक महत्वपूर्ण हैं अथवा नहीं यह मतवैभिन्य के आधार पर निर्धारित होगा।
- क्या आप कभी इसी विषय पर “असहमत होने के लिए सहमत” हो सकते हैं? यदि आप किसी समझौते पर पहुँच सकते हैं, तो आपकी मित्रता बच सकती है। यदि नहीं, तो आपको इसे समाप्त करने की आवश्यकता है।
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निर्णय करिए कि, क्या आप दूर हो रहे हैं: कभी कभी मित्रता का अंत धमाकेदार झगड़े से न हो कर केवल सुरसुराहट से हो जाता है। क्या केवल गप्पें मारने के लिए मित्र को फ़ोन किए कई दिन हो गए हैं? क्या साथ में बाहर घूमने से बचने के लिए आपको बहाने खोजने पड़ते हैं? यदि ऐसा है, तो स्वयं से पूछिए कि क्या आप या आपका मित्र इस संबंध को बचाने के लिए कुछ कर सकते हैं, अथवा क्या आप ऐसा करना चाहते भी हैं?
- आप कितने समय से एक दूसरे को जानते हैं? यह तुलना महत्वपूर्ण है कि आपने इस मित्रता के लिए कितना समय लगाया है और आप इसके लिए भविष्य में कितना समय लगाना चाहेंगे। यदि आप पुराने मित्र हैं तो, चाहे अब उतना आनंद न भी आता हो जितना पहले आता था, तब भी शायद मित्रता बचाने योग्य है। जीवन में ऐसे किसी का होना जो आपको सदा से जानता हो, मूल्यवान है।
- क्या आपको अभी भी साथ साथ मज़ा आता है? शायद आपको मित्रता पूर्णतया समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है, बस केवल थोड़ा पीछे हटने की आवश्यकता है। स्वयं से ज़बरदस्ती कर, प्रति सप्ताह बाहर घूमने जाने के स्थान पर, एक दूसरे से कभी कभी ही मिलने का प्रयास करें। इस प्रकार जो समय आप एक दूसरे के साथ व्यतीत करते हैं वह अधिक मूल्यवान हो जाएगा और आप एक दूसरे के साथ से थकेंगे भी नहीं।
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सोचिए कि मित्र के बिना आपको अपना जीवन कैसा लगेगा: क्या उस व्यक्ति के बिना जीवन की कल्पना आपको दुखदाई लगती है अथवा आपको लगता है कि आप मुक्त हो गए हैं? यदि आपको पता है कि आपको इस नाटक, ऊब अथवा अन्य नकारात्मक भावनाओं से मुक्त हो कर प्रसन्नता ही होगी, तो इसको समाप्त करना ही अच्छा है। यदि आपको तनिक भी दुख होता है एवं आप सचमुच में विश्वस्त नहीं हैं कि आप यही करना चाहते हैं, तब अन्य विकल्पों पर विचार करें।
- सोचिए कि कैसे यह मित्रता जीवित रखी जा सकती है। किसी भी अन्य संबंध की तरह ही मित्रता के लिए भी काफ़ी समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। यदि आप अपनी को, जीवित रखना चाहते हैं तो आपको ऐसा करने के लिए, ढेरों ऊर्जा व्यय करने की आवश्यकता पड़ेगी।
- आपके कितने पारस्परिक मित्र हैं? अपनी मित्रता के प्रति, अपने पारस्परिक मित्रों की भावनाओं का मूल्यांकन करिए और आँकिए, कि वे इस समाप्ति का समर्थन करेंगे अथवा नहीं।
- आप एकसाथ क्या क्रियाकलाप करना पसंद करते हैं? स्वयं से पूछिए कि अपनी मित्रता समाप्त करने का निर्णय लेने के उपरांत भी क्या आप अपने प्रिय क्रियाकलाप एवं रुचियों का निर्वाहन उतनी ही सुगमता से कर पाएंगे।
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मित्रता को प्राकृतिक रूप से क्षीण होने देने का विचार करें: ऐसा अक्सर होता है। मित्र भिन्न स्कूलों में चले जाते हैं, अलग शहरों में चले जाते हैं, या अन्य क्रिया कलापों की ओर आकृष्ट हो जाते हैं और तब वे दूसरे व्यक्तियों के साथ उठने बैठने लगते हैं। मित्रता समाप्ति की यह सबसे पीड़ाहीन विधि है और यह सर्वश्रेष्ठ तब काम करती है जब दोनों व्यक्ति समभाव से अलग होने को तैयार होते हैं। किसी मित्रता को धुंधलाने के लिए यह करें: [२] X रिसर्च सोर्स
- ज़बरन गहन वार्तालाप मत करिए। अपने मित्र को अपनी व्यक्तिगत समस्याओं अथवा इच्छाओं के संबंध में गुप्त बातें न बताएं, विशेषकर तब जब ऐसा करने से तर्क-वितर्क का जन्म होता हो। अपने वार्तालाप को सुरक्षित छिछले स्तर पर ही रखें।
- अक्सर मिलना जुलना कम करें। न तो उतना फ़ोन करिए और न ही हर बार जब वह व्यक्ति फ़ोन करे, तो फ़ोन उठाइये ही। आप चाहें तो ऐसा उत्तरोत्तर कर सकते हैं अथवा यकायक ही। यह जान लीजिये कि धीरे धीरे संबंध क्षीण करने के स्थान पर एकाएक सम्बन्धों की समाप्ति, आपके मित्र को क्षुब्ध कर, गहरी चोट पहुंचा सकती है।
- विनम्रता से निमंत्रणों को ठुकराइए। जैसे जैसे आपके सम्बन्धों में दूरियाँ बढ़ें, उस व्यक्ति के साथ समय बिताना बंद कर दीजिये। अंततोगत्वा, वह भी आह्वान बंद कर देगा या देगी।
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खुलेआम उस व्यक्ति का सामना करिए: यह एक कठिन विकल्प है, परंतु यह मित्रता समाप्ति की सबसे निष्कपट विधि भी है। विचार करिए कि किसी व्यक्ति को यह अनुमान लगाने के लिए छोड़ देने के स्थान पर, कि आप उससे अब बात चीत क्यों नहीं कर रहे हैं, क्या खरे तौर पर यह बता देना उचित नहीं होगा, कि हुआ क्या है। किसी का खुलेआम सामना करने के लिए ऐसा करिए:
- वार्तालाप के लिए उचित समय का चयन करें। यदि आपके मित्र का घर या स्कूल में कठिन समय चल रहा हो, तो सभी संबंध एकाएक तोड़ने से पहले तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि उसके हालात कुछ ठीक न हो जाएँ।
- वार्तालाप के लिए उचित स्थान का चयन करें। कभी भी मित्रता का समापन ऐसे व्यक्तियों के सम्मुख न करें जिन्हें आप दोनों जानते हों। अफ़वाहों तथा बाद की समस्याओं के अलावा, यह दोनों पक्षों के लिए लज्जाजनक भी हो सकता है।
- अपने विचार विनम्रता से अभिव्यक्त करें। चाहे आप अपने भूतपूर्व मित्र को डपटना ही क्यों न चाहते हों, चीखने चिल्लाने एवं गालियां देने से दूर ही रहिए क्योंकि वे एक पहले से ही तकलीफदेह स्थिति को और खराब कर देंगी।
- अपने विचारों को दृढ़ता से अभिव्यक्त करिए। शायद आप मित्रता समाप्त करने के लिए क्षमा याचना भी करना चाहें। परंतु यदि आपने कुछ गलत नहीं किया है तो किसी से संबंध समापन के लिए क्षमा मांगने का कोई कारण नहीं है।
- अन्य व्यक्ति को बात करने का मौका दीजिये, परंतु सुनिश्चित करिए कि वह आपकी स्थिति को भी समझ पा रहा है। अपने मित्र को यह बताने देना महत्वपूर्ण है कि वह स्थिति के संबंध में क्या सोचता या सोचती है। परंतु यह सुनिश्चित करें कि वे भी आपकी परिस्थिति को समझ रहे हैं और आप दोनों एक ही विषय पर बात कर रहे हैं।
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विषाक्त मित्रताओं को तुरंत समाप्त करें: कुछ विरल मामलों में, शायद आपको किसी व्यक्ति से पूर्ण संबंध समाप्त करने की आवश्यकता हो। यदि आपका मित्र चालाक अथवा घातक हो और उसने ऐसा कुछ किया हो जिसकी भरपाई कभी न हो पाये या आपको भय हो कि मित्रता समापन पर उसकी प्रतिक्रिया हिंसक होगी तो बस उसे वहीं समाप्त कर दें। फ़ोन तथा टेक्स्ट का प्रतिउत्तर बंद कर दें, फ़ेसबुक पर उसे अनफ़्रेंड कर दें और उन स्थानों पर मत जाइए, जहां आपको पता हो कि वह भी हो सकता है।
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स्पष्ट सीमाओं का निर्धारण करें: चाहे जिस तरह भी आप मित्रता का समापन करें, वह व्यक्ति एक या दो बार संपर्क साधने का प्रयास करेगा ही। उस व्यक्ति को यह पता लगने दें कि आपको अभी भी उससे वार्तालाप स्वीकार्य है अथवा नहीं। यदि आप अपने मन्तव्य में पूर्णतया स्पष्ट नहीं हैं तो आपका भूतपूर्व मित्र विमूढ़ हो सकता है।
- यदि आपइस व्यक्ति से संपर्क रखने को तैयार हैं तो यह स्पष्ट कर दीजिये कि आपको किस प्रकार का संप्रेषण स्वीकार्य है। जैसे कि, आप सड़क पर मिलने पर तो उसका अभिवादन कर लेंगे, परंतु उसके साथ भविष्य में उठना बैठना नहीं चाहेंगे, तो आपको यह कहने में स्पष्टवादी होना चाहिए।
- यदि आप अपने मित्र से कभी बात नहीं करना चाहते हैं तो उन्हें संपर्क करने के प्रयासों के नतीजे बता दीजिये। उदाहरण के लिए उन्हें बता दीजिये यदि आप उन पर निरोधक आदेश लगवाने के इच्छुक हैं। यदि वे आपकी इच्छाओं का सम्मान नहीं करते हैं तो अपनी घुड़की को पूरा करिए।
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मित्रता समापन के उपरांत स्वयं को उदासी के लिए तैयार कर लें: चाहे मित्रता नकारात्मक होने के कारण ही क्यों न समाप्त हुई हो, शायद वह शुरू इसीलिए हुई थी क्योंकि आपको साथ साथ मज़ा आता था। इस संबंध की हानि दोनों पक्षों को उदास करेगी।
- यदि आपका मित्र आपके संबंध समापन पर आंसुओं से रोने की संभावना हो तो अपने निश्चय को कायम रखने की विधि सोच कर रखिए। शायद आप आमने सामने संबंध समापन करने के स्थान पर ई मेल अथवा पत्र लिखना चाहें।
- आप स्वयं को, संबंध समापन पर, उदास और दोषी भी महसूस कर सकते हैं। जान लीजिये कि चाहे आपके संबंध कितने भी टूटे फूटे क्यों न रहे हों, उनके समापन पर, थोड़े समय के लिए, इस प्रकार का एहसास होना, स्वाभाविक है।
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समझ लीजिये कि क्रोध एक भूमिका निभाएगा: संबंध-विच्छेद से सामान्य रूप से जुड़ा यह एक अन्य मनोभाव है। चोटिल भावनाएँ सरलता से क्रोध में परिवर्तित हो जाती हैं, अतएव चाहे आपने मित्रता इसलिए भी समाप्त की हो क्योंकि आप क्रोधित थे, तब भी आप अपने मित्र के रोष का सामना करने को तैयार रहिये।
- यदि आपके भूतपूर्व मित्र की, सामना किए जाने पर, आक्रामक होने की पृवृत्ति है तो आपको मौखिक अथवा यहाँ तक कि शारीरिक प्रतिघात की प्रत्याशा करनी चाहिए।
- संबंध समाप्ति के उपरांत भी आप स्वयं को क्रोधित होते हुये पा सकते हैं। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, परंतु यदि आप क्रोध को लंबे समय तक रहने देंगे तो यह आत्मघाती भी हो सकती है।
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एक दब्बू-आक्रामकता उपजने की उम्मीद रखिए: मित्रता समापन के मामले में पूर्णतया स्पष्ट विच्छेद तो शायद संभव ही नहीं है, विशेषकर तब, जब आपको उस व्यक्ति को स्कूल अथवा कार्यस्थल पर देखना ही हो। विच्छेद करने के उपरांत कुछ महीनों तक दिमागी उथल पुथल के लिए मानसिक रूप से तैयार ही रहिये।
- यदि आपका भूतपूर्व मित्र दब्बू-आक्रामक है तो, मित्रता समापन के उपरांत पीठ पीछे ठेस पहुंचाने वाले व्यवहार की अपेक्षा करिए।
- आपको अपने भूतपूर्व मित्र के जीवन को दुखी बनाने की इच्छा भी हो सकती है। हालांकि यह एक स्वाभाविक भावना है, ऐसा करने से बचिए क्योंकि यह आपके अन्य मित्रों को आपसे दूर कर देगी।
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जान लीजिये कि एक मित्रता का समापन कई अन्य को जोखिम में डाल सकता हैं: स्वयं को इस संभावना के लिए तैयार कर लीजिये कि कुछ पारस्परिक मित्र आपके भूतपूर्व मित्र की तरफ़दारी भी कर सकते हैं। लोगों के लिए, ऐसे दो व्यक्तियों के साथ मित्रता रखना कठिन हो जाता है, जो कि अब एक दूसरे के मित्र नहीं रहे हों, इसलिए उनका आपकी अथवा आपके मित्र की ओर खिंचाव स्वाभाविक ही है।
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नए लोगों से मिल कर अपनी पुरानी मित्रता से आगे बढ़िए: आपका नए लोगों से मिलना आपके पूर्व मित्र को यह संकेत देगा कि उसके अलावा भी आपका जीवन है। चूंकि आपके जीवन में नए बढ़िया लोग आ गए होंगे, इससे आप अपनी मैत्री के समापन के उपरांत भी अच्छा महसूस कर सकेंगे।
- नए लोग शायद आपके भूतपूर्व मित्र का स्थान ले सकें जिससे कि आप अपनी पुरानी मित्रता के संबंध में अत्यंत दुखी, क्रोधित अथवा प्रतिशोधी न हों।
- वही भूल फिर से करने की गलती न करें, और स्वयं को ऐसे नए लोगों से सम्बद्ध मत करिए जिनके व्यक्तित्व आपके पुराने मित्र से मेल खाते हों।
सलाह
- आपको अपनी “प्रसन्नता” की सुरक्षा एवं उसके परिरक्षण का अधिकार है। यदि आपका मित्र आपसे उस “प्रसन्नता” को छीनता है तो यह एक अस्वास्थ्यकर संबंध है।
- अपने मित्रों अथवा परिवार को यह अनुमति न दीजिये कि अपराध-बोध का वास्ता दे कर वे आपको किसी भी हानिकारक संबंध में रहने को मजबूर करें। अपनी भलाई स्वयं सोचिए।
- उनकी प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुये मैत्री को यथासंभव शांतिपूर्ण ढंग से समाप्त करिए।
- उनको बताइये कि आप क्यों उनके मित्र नहीं बने रह सकते और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में हिचकिचाइए मत।
- यदि आपको किसी मित्र से संबंध-विच्छेद करना है, तो कर डालिए। परंतु यदि, मान लीजिये कि उनके पास जीवित रहने को बस एक ही महीना है तो संबंध-विच्छेद मत करिए। उनके लिए, वहीं रहिये।
- अपने मित्र के साथ दृढ़ता परंतु कोमलता से संबंध-विच्छेद करिए।
- यदि कोई आपसे दूर जा रहा हो तो उसे जाने दीजिये, आपका भाग्य किसी ऐसे के साथ नहीं जुड़ा है जो आपको छोड़ कर जा रहा हो। इसका अर्थ यह नहीं है कि वे बुरे लोग हैं, इसका अर्थ केवल इतना है कि आपकी कहानी में उनका भाग पूरा हो गया है।
चेतावनी
- असफल होती मैत्री के लक्षणों को अनदेखा मत करिए। जबतक आप कुछ करेंगे नहीं, अधिकांश चीज़ें अपने आप ठीक नहीं हो जाएंगी।
- अपने भूतपूर्व मित्र की चारित्रिक खामियों को अन्य लोगों को बताने के प्रलोभन से बचें। यदि आप ऐसा करेंगे तो संभावना है कि आपके साथ भी वैसा ही कुछ होगा।
