Загрузить PDF
Загрузить PDF
Порой мы просто не можем иметь дело с определенными людьми. Однако зачастую у нас нет выбора и приходится общаться с ними. Но даже когда мы можем прекратить общение, нам нужно сделать это так, чтобы не усугубить отношения. При взаимодействии с людьми, которые нам не нравятся, мы должны учитывать как собственные чувства, так и чувства тех, кто находится вокруг нас.
Шаги
-
Не реагируйте. Часто люди раздражают нас, чтобы добиться какой-либо реакции. Старайтесь избегать невербального выражения своего раздражения и не срываться. Не закатывайте глаза, не стройте рожи, не бормочите под нос и не делайте ничего другого, что может усугубить ситуацию.
- Помните: молчаливый – не значит слабый.
- Сделайте глубокий вдох. Продолжайте концентрироваться на своем дыхании, чтобы успокоиться.
- Посмотрите на ситуацию в целом. Физическое противостояние может стоить вам здоровья, работы или образования. Помните, что действительно важно для вас, и постарайтесь объективно оценивать небольшие проявления раздражения. [1] X Источник информации
-
Смените тему. Если вы чувствуете, что назревает конфликт, смена темы может быть хорошим способом, чтобы отвлечь человека. [2] X Источник информации Часто назойливые люди могут намеренно дерзить или проявлять несговорчивость, потому что они рассматривают противостояние как борьбу самолюбия. Как только вы сгладите конфликт, у человека пропадет необходимость в самоутверждении.
- Если, например, человек вторгается в ваше пространство, постарайтесь направить его внимание к чему-то забавному или интересному в вашем окружении. Если кто-то докучает вам неприятной темой для беседы, попытайтесь перевести тему на другой, интересный этому человеку предмет. [3] X Источник информации
-
Сохраняйте спокойствие и благодушие. Ваша способность терпеть назойливых людей пропорциональна вашей эмоциональной и душевной устойчивости. Расслабьтесь и постарайтесь хорошо провести время. Если вы заметили, что кто-то раздражает вас слишком часто, подумайте, можете ли вы что-то изменить в своей жизни, чтобы поддерживать хорошее расположение духа. [4] X Источник информации
-
Помните, иногда вы сами можете вести себя по-хамски. Порой нам бывает сложно признать собственные ошибки. Если кто-то постоянно жалуется на ваше поведение или просит того, что, по вашему мнение, он/она не заслуживает, стоит задуматься, возможно, ваше негативное отношение к человеку не обоснованно. Прислушайтесь к друзьям или семье, когда они критикуют ваше поведение, чтобы понять свои ошибки. [5] X Источник информацииРеклама
-
Обозначьте время вашего ухода. Будет гораздо проще прервать разговор, если вы с самого начала дадите ясно понять, что не задержитесь надолго. Скажите человеку, что у вас назначена встреча или что вам нужно совершить звонок. Сообщите ему, что у вас осталось всего пять или десять минут, чтобы человек не удивлялся, когда вы быстро ретируетесь. [6] X Источник информации
-
Начните упоминать о своем уходе. Большинство людей понимают намек, что вы начинаете собираться и начинают сворачивать разговор. Подавая сигналы, что вам нужно уйти, при помощи языка жестов вы сможете избежать неловких отговорок перед другим человеком за то, что беседу нужно прекратить. [7] X Источник информации
-
Придумайте вежливую отговорку. Если вы сказали человеку, что у вас нет времени, начали собираться, а он/она никак на это не реагирует, вам нужно прямо заявить, что вы уходите. Старайтесь быть вежливы и притворитесь, что вам очень жаль, что так получилось. [8] X Источник информации
-
Обратитесь за чьей-либо помощью. Договоритесь с другом/подругой о сигнале, чтобы он подошел и вытащил вас из беседы. В противном случае попытайтесь заговорить с кем-то, кто стоит поблизости. Другой человек должен понять, что уже не является частью разговора и, в конце концов, уйти. [9] X Источник информации
-
Кричите. Если кто-то отказывается оставлять вас в покое, бегите в людное место и кричите. Орите: “Оставь меня в покое!” Страх перед вмешательством других людей заставит даже особо настойчивых людей отступить.
- Это самое экстремальное решение. Прибегайте к нему лишь в том случае, если вы чувствуете угрозу своей безопасности.
Реклама
-
Укажите на привычки человека, которые вас раздражают. Не бойтесь говорить о своих чувствах. Вместо того чтобы обвинять человека в чем-то, используйте "Я-предложения", чтобы объяснить, как его поведение влияет на вас. Для этого скажите: "Я чувствую ______ когда ты делаешь _______ потому что ______."
- Существует несколько преимуществ для Я-предложений. Вместо того чтобы обвинять человека, скажите о своих чувствах. Также вместо того, чтобы усугублять ситуацию пустыми выражениями в стиле: "Ты всегда меня бесишь", вы можете конкретно определить, какие негативные черты характера вас раздражают. Так человеку будет проще изменить или скорректировать свое поведение. [10] X Источник информации
-
Спросите человека, почему он так себя ведет. Если он требует повышенного внимания, постоянно встревожен или чрезмерно болтлив, возможно, это связанно с его личными проблемами. Спросите, не случилось ли что-то у человека. Разговор может помочь ему справиться с этим. Если нет, возможно, вы сами сможете в чем-то помочь человеку.
-
Посмотрите, хочет ли человек измениться. После того, как вы указали человеку на его ошибки, вы должны дать ему/ей время на ответную реакцию. Обратите внимание, хочет ли он/она изменить свое поведение и стать другим человеком. Не давите слишком сильно, иначе человек может начать критиковать вас в ответ. Если вы уже высказались, позвольте ему переварить информацию.
- Помните: терпение – очень важно. Если кажется, что человек не реагирует, попробуйте сформулировать свое недовольство более точно, указав на конкретные примеры в его поведении, которые вас раздражают. Преподнесите это более мягко: "Тебе не кажется, что это довольно личный вопрос?
- Исследования показывают, что люди с близкими личными взаимоотношениями счастливее, однако поддержание такого состояния является довольно непростым делом и требует самопожертвования. Не сдавайтесь, пока не дадите человеку шанс исправиться. [11] X Источник информации
-
Скажите, что вам нужен перерыв. Если человек продолжает вести себя, как ни в чем не бывало, а вы считаете, что уже не можете это терпеть, сядьте и честно все скажите. Скажите, что ваша дружба уже не удовлетворяет вас, и что вам нужно некоторое время не общаться. Покажите, что вам больно говорить это, но что так будет лучше.
- Это даст человеку больше времени переварить ваши претензии и постараться их исправить. Это также может уберечь ваши отношения от неприятного разрыва, так как если вы будете копить в себе негатив, рано или поздно вы взорветесь от злости и лишь усугубите ситуацию.
- Помните, что, возможно, вы делаете этому человеку одолжение. Если все вокруг считают вас назойливым человеком, вы же хотели бы узнать, как это исправить?
- Будьте вежливы и придерживайтесь "Я-предложений". "Я сейчас прохожу через непростые времена, и мне неприятно, когда ты задаешь личные вопросы, потому что это напоминает мне о случившемся. Могу ли я побыть один несколько недель?"
Реклама
-
Предложите пару новых друзей для этого человека. Возможно, вы знаете кого-то, с кем у этого человека могут быть общие интересы, или у кого будет больше терпения, нежели у вас. Попробуйте представить человека людям из вашей школы или с места работы, чтобы отвлечь его. Не сводите его с общими друзьями, иначе вам придется проводить больше времени вместе.
-
Вычеркните его из жизни. Если вы не особенно близки с человеком, вы можете просто прекратить общаться. Удалите его из социальных сетей, игнорируйте звонки/электронные письма или поставьте человека в черный список, избегайте мест, где можете с ним пересечься. Большинство отношений имеют испытательный срок, в течение которого вы можете все прекратить, если почувствуете, что это не ваше.
- Это не лучшая стратегия, если вы были друзьями несколько лет или живете/учитесь в непосредственной близости друг с другом и вынуждены будете снова пересекаться. [12] X Источник информации
-
Скажите, что вы больше не хотите дружить. Заканчивая отношения с близким другом, вы должны действовать прямо и говорить с человеком лично. Чтобы смягчить удар, начните с того, что вам нравится в человеке и в ваших с ним отношениях. Будьте честны, почему вы больше не хотите быть друзьями, однако делайте это в нейтральном, а в не в агрессивном тоне.
- Вместо того чтобы обвинять человека в чем-то, скажите в безличной форме о том, что вам нужно от друга: “У меня сейчас непростые времена, и я хочу быть окружен людьми, в присутствии которых я могу расслабиться и которые могут оказать мне сочувствие.” [13] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
- ↑ http://lifehacker.com/5991919/top-10-ways-to-deal-with-lifes-most-annoying-people ?
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
- ↑ http://lifehacker.com/5991919/top-10-ways-to-deal-with-lifes-most-annoying-people ?
- ↑ http://lifehacker.com/5920945/how-to-get-rid-of-people-whove-overstayed-their-welcome ?
- ↑ http://lifehacker.com/5920945/how-to-get-rid-of-people-whove-overstayed-their-welcome ?
- ↑ http://lifehacker.com/5920945/how-to-get-rid-of-people-whove-overstayed-their-welcome ?
- ↑ http://lifehacker.com/5920945/how-to-get-rid-of-people-whove-overstayed-their-welcome ?
- ↑ http://www.austincc.edu/colangelo/1318/istatements.htm
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/managing-depression/2010/12/better-relationships-why-bother/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-break-up-with-a-friend.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-break-up-with-a-friend.html
Реклама
