Загрузить PDF
Загрузить PDF
Как правило, слово «слизь» вызывает негативные ассоциации. Мало кому нравится смотреть на вязкую жидкость, секретируемую слизистыми оболочками. Выделение слизи часто наблюдается в период продолжительной зимы или в сезон аллергии. Чиханье и насморк заставляют нас носить с собой большое количество носовых платков. Однако существуют безопасные способы, которые позволяют избавиться от слизи. Речь о них и пойдет в этой статье.
Шаги
-
Отдыхайте. Если у вас инфекционное заболевание, отдых поможет восстановить силы ослабленного организма. Скорее всего, у вас есть обязанности, которые требуют выполнения, однако, если возможно, не делайте то, что может подождать. Дайте себе больше отдыха. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если у вас бактериальный синусит, скорее всего, вам не обойтись без антибиотиков и мукоактивных препаратов.
-
Увеличьте потребление жидкости. Если вы будете пить достаточное количество жидкости, то слизь станет менее густой и пазухи носа очистятся быстрее. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Чай без кофеина и суп – хороший выбор в этом случае.
- Пейте мятный чай или ешьте ананас. Ментол, который содержится в мяте, подавляет кашель и разжижает мокроту. Подобным образом бромелайн, содержащийся в ананасе, уменьшает мокроту. [3] X Источник информации [4] X Источник информации
- Алкогольные и кофеиносодержащие напитки увеличивают выработку слизи и способствуют обезвоживанию организма.
-
Сделайте горячий компресс. Смочите чистую салфетку из махровой ткани в теплой воде. Отожмите лишнюю воду. Затем положите салфетку на нос и щеки. Тепло от салфетки будет разжижать слизь и уменьшит боль, вызванную ее скоплением. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Тепло будет способствовать разжижению вязкой слизи, благодаря чему вам легче будет высморкаться.
-
Примите горячий душ. Пар открывает носовые проходы, что способствует более легкому выведению слизи. Прием горячего душа помогает уменьшить заложенность носа. При насморке в носовых проходах происходит застаивание слизи. Пар же в свою очередь разжижает ее. Это способствует более легкому очищению носовых пазух от слизи. [6] X Источник информации
- Также могут помочь паровые ингаляции. Вскипятите кастрюлю воды, возьмите одеяло или полотенце. Вы будете покрывать им лицо и кастрюлю с кипящей водой. Вдыхайте пар. Пар будет разжижать слизь. Будьте осторожны, чтобы не обжечься горячим паром. Держите лицо, по крайней мере, на расстоянии 30 см от кастрюли с горячей водой. Добавьте несколько капель эфирных масел, таких как масло чайного дерева, масло мяты перечной или эвкалиптового масла. Вышеупомянутые эфирные масла открывают пазухи носа.
- Кроме того, увлажнитель воздуха способствует уменьшению симптомов.
Реклама
-
Действуйте с осторожностью. Безрецептурные противоотечные препараты и назальные спреи являются достаточно эффективными средствами для уменьшения слизи. Они облегчают самочувствие человека на работе или в школе. Тем не менее, их не следует использовать дольше трех дней. [7] X Источник информации
- Не используйте вышеупомянутые препараты более 3 дней подряд, иначе это может вызвать обратную реакцию организма и привести к еще большей заложенности носа, чем до применения этих лекарств.
- Многие из этих препаратов также имеют побочные эффекты, такие как повышение кровяного давления и увеличение частоты сердечных сокращений.
-
Принимайте пероральные противоотечные препараты, чтобы уменьшить заложенность носа. Противоотечные препараты облегчают заложенность носа, уменьшают отек тканей в носовых ходах. Кроме того, прием таких препаратов способствует тому, что дыхательные пути избавляются от избыточного количества слизи, а также уменьшается ее выработка. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Безрецептурные противоотечные препараты оказывают лечебное действие в течение 12 - 24 часов.
- Противоотечные препараты выпускаются в различных формах: в жидкой, таблетированной, а также в виде назальных спреев.
- Прежде чем принимать противоотечные препараты, обязательно изучите инструкцию и состав выбранного лекарства.
- Если у вас гипертония, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать противоотечные препараты, в состав которых входят такие действующие вещества как фенилэфрин или псевдоэфедрин, поскольку они могут повышать кровяное давление.
-
Принимайте противокашлевые и отхаркивающие препараты. Противокашлевые препараты, такие как декстрометорфан, подавляют кашлевой рефлекс и снижают вязкость и поверхностное натяжение слизи. Прием таких препаратов облегчает отхождение мокроты, уменьшает боль в груди, вызванную сильным кашлем, и способствует выведению слизи из верхних и нижних дыхательных путей. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Обратите внимание, что возможны следующие побочные эффекты при приеме вышеупомянутых препаратов: тошнота, рвота, головная боль и головокружение.
- Гвайфенезин – это муколитическое лекарственное средство, которое разжижает слизь, тем самым способствуя очищению дыхательных путей.
-
Применяйте назальные спреи-кортикостероиды. Назальные спреи представляют собой растворы, которые с помощью дозатора распыляются в полости носа. Назальный спрей способствует сужению кровеносных сосудов и уменьшает отек внутри носа и придаточных пазух. Благодаря применению вышеупомянутых средств уменьшается секреция слизи, очищаются носовые проходы, становится легче дышать и удается быстрее избавиться от слизи. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Проконсультируйтесь с врачом, если вы решите применять назальные спреи-кортикостероиды.
-
Принимайте пероральные антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты блокируют или ограничивают действие гистамина — вещества, которое вызывает аллергические реакции и является причиной отека тканей носа и выделения большого количества слизи. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Наиболее распространенный безрецептурный препарат, который помогает избавиться от слизи - это лоратадин.
- Антигистаминные препараты следует принимать один раз в сутки перед сном.
- Обратите внимание, что сонливость является одним из побочных эффектов антигистаминных препаратов. Поэтому в период терапии лоратадином следует воздержаться от управления транспортными средствами и выполнения работ, связанных с использованием потенциально опасных механизмов.
- Также возможны такие побочные эффекты как головная боль, головокружение и сухость во рту.
- Антигистаминные препараты не следует принимать вместе с отхаркивающими медикаментозными средствами.
- Если аллергия не поддается лечению вышеупомянутыми препаратами, проконсультируйтесь с врачом, который может назначить вам уколы от аллергии. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Промывайте носовые ходы. Носовые орошения – это промывание водой носовой полости, а также полостей пазух носа. Во время промывания носа вам необходимо будет вливать солевой раствор в одну ноздрю. Раствор будет проходить через носовые ходы и выливаться из другой ноздри. Это поможет вам избавиться от застоя и скопления слизи. [13] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Можно использовать нети пот или спринцовку.
- Для приготовления солевого раствора необходимо использовать стерильную дистиллированную или кипяченую воду, чтобы избежать заражения бактериальной инфекцией.
- Тщательно мойте и сушите устройство, которое вы используете для промывания носа после каждого его применения.
- Не повторяйте эту процедуру слишком часто. Обратите внимание, что частые промывания носа вымывают не только вредные вирусы и бактерии, но и полезные. Назальная слизь содержит важные иммунные вещества, которые помогают бороться с инфекцией.
- Полоскание горла солевым раствором имеет такой же положительный эффект. [14] X Источник информации
Реклама
-
Обратите внимание, что в норме легкие должны очищаться самостоятельно благодаря вырабатываемой слизи. В организме здорового человека вырабатывается более одного литра слизи ежедневно. [15] X Источник информации Эпителий слизистой оболочки полости носа и рта состоит из бокаловидных клеток, вырабатывающих слизь. Их секрет – это комплекс воды, белка и полисахаридов. [16] X Источник информации
- Благодаря тому, что слизь имеет липкую консистенцию, она действует как «липкая лента», улавливая ненужные частички, бактерии или пыль, прежде чем они смогут достичь легких. [17] X Источник информации
- Если бы не было слизи, частицы пыли и болезнетворные бактерии, которые можно увидеть, когда вы высмаркиваетесь, оседали бы в организме. [18] X Источник информации
-
Понаблюдайте за реакцией своего организма. Во время болезни организм вырабатывает больше слизи, чтобы отразить нападение «захватчика», вируса или бактерии. [19] X Источник информации
- По этой причине мы часто замечаем слизь только тогда, когда больны. Когда организм здоров, мы проглатываем слизь, даже не обращая на нее внимания. Однако во время болезни организм вырабатывает больше слизи. Она скапливается в пазухах носа, в результате чего появляется его заложенность.
- Мокрота состоит из слюны, лейкоцитов и слизистых выделений носовой полости и пазух носа.
- Некоторые продукты питания, факторы окружающей среды, аллергены, сигаретный дым, химические вещества и духи могут способствовать увеличению выработки слизи.
- При увеличении выработки слизи появляется заложенность носа, которая может стать причиной синусита, воспаления слизистой оболочки придаточных пазух носа.
-
Не уделяйте слишком много внимания цвету слизи. Многие люди считают, что по цвету слизи можно определить какое заболевание стало причиной ее появления. Хотя в некоторых случаях следует обращать внимание на цвет слизи, на самом деле, врачи не руководствуются этим, когда ставят диагноз и назначают лечение. [20] X Источник информации
- Обычно у здорового человека выделяемая слизь прозрачная.
- Если вы замечаете слизь белого или мутного цвета, скорее всего, у вас простуда.
- Слизь желтого или зеленого цвета может свидетельствовать о бактериальной инфекции.
- Если вы пытаетесь определить, в чем кроется причина заложенности носа, будь то у вас простуда или синусит, обратите внимание на продолжительность симптомов. При простуде, как правило, насморк сопровождается заложенностью носа. Такое состояние сохраняется в течение двух-трех дней. Синусит, как правило, длится больше недели. [21] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Не спешите просить врача назначать вам антибиотик. Ваши симптомы, скорее всего, связаны с вирусной, а не бактериальной инфекцией. В этом случае антибиотики бессильны. Кроме того, частое применение антибиотиков делает их со временем менее эффективными. Конечно, если симптомы сохраняются в течение длительного времени или ваше состояние ухудшается, не откладывая, обратитесь к врачу. Бактериальные инфекции носовой полости чреваты осложнениями, если во время не начать лечение. [22] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
- ↑ http://consumerhealthchoices.org/wp-content/uploads/2012/04/ChoosingWiselySinusitisAAFP.pdf
- ↑ http://www.health.com/health/condition-article/0,,20251789_2,00.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/treatment/con-20020609
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/cough-and-cold-combinations-oral-route/description/drg-20061164
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/treatment/con-20020609
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/cough-and-cold-combinations-oral-route/description/drg-20061164
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/treatment/con-20020609
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
- ↑ http://news.discovery.com/human/health/mucus-cold-flu-season-120105.htm
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&page=1
- ↑ http://news.discovery.com/human/health/mucus-cold-flu-season-120105.htm
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&page=1
- ↑ http://news.discovery.com/human/health/mucus-cold-flu-season-120105.htm
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&page=1
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&page=1
- ↑ http://www.health.com/health/condition-article/0,,20251789,00.html
- ↑ http://consumerhealthchoices.org/wp-content/uploads/2012/04/ChoosingWiselySinusitisAAFP.pdf
Реклама
