Как не впасть в депрессию от одиночества

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Большинство из нас, если не все, чувствуют себя одинокими в некоторых моментах нашей жизни. Некоторые из нас впадают в действительно сильную депрессию и совершают плохие поступки, которые могут сокрушить нашу жизнь. Здесь приведены некоторые приемы для того, чтобы побороть депрессию вызванную одиночеством.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-1.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-1.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-2.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-2.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Помните, что отсутствие парня или девушки не делает вас второсортным человеком.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-3.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-3.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы должны дождаться подходящего человека и не впадать в депрессию из-за того, что рядом нет парня или девушки.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-4.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-4.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не позволяйте чувству неполноценности взять верх над вами, вы должны знать, что все люди равны, но условия их жизни бывают разными.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-5.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-5.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    всегда пытайтесь говорить с собой и выясняйте, почему вы чувствуете себя одиноким.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-6.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-6.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попытайтесь выяснить, какие негативные последствия несет для вас это чувство.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-7.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-7.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    чтение хороших и позитивных книг всегда помогает. Читайте как можно больше, ведь чтение не только успокаивает, но и поможет вам сохранить ум свежим и активным.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-8.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-8.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-9.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-9.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-10.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-10.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Они многое повидали на своем веку и могут быть отличными друзьями.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-11.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-11.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Они станут вам отличной компанией и хорошими друзьями.
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-12.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-12.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выйдите на легкую прогулку или сходите в место, которое вас успокаивает.
  13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-13.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-13.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Всегда думайте позитивно, вы должны знать, что вы сами можете быть своим собственным лучшим другом.
  14. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-14.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-14.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте исследовать этот мир и найти счастье внутри вас. Потому что только вы сами можете полностью контролировать себя, как никого другого.
  15. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-15.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-15.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  16. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-16.jpg\/v4-460px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-16.jpg\/v4-728px-Not-Get-Depressed-by-Loneliness-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":515,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы видите человека, который заинтересовал вас, то поговорите с ним. Вы никогда не знаете, что может получится с этого и также вы можете получить некую социальную практику.
    Реклама

Советы

  • Если вам становится хуже, то обратитесь к врачу, это может быть признаком депрессии.
  • Научитесь исследовать свой собственный ум.
  • Заведите питомца.
  • Подружитесь со старшими людьми.
  • Выучите новый язык.
Реклама

Предупреждения

  • Держитесь подальше от циничных и негативных людей.
  • Если вы чувствуете, что ваша депрессия усугубляется, то вам нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, это действительно поможет.
  • Никогда не сидите в одиночестве, попытайтесь выйти и столкнуться с реальностью.
  • До того, как взяться за новый язык, закончите со старым.
Реклама

Что вам понадобится

  • Питомец
  • Книга

Дополнительные статьи

Как
избавиться от зависимости от мастурбации
Как
преодолеть боязнь секса
Как
контролировать желание мастурбировать
Как
помочь девушке пережить "эти" дни
Как
перестать плакать, когда вы очень расстроены
Как
сдерживать свои вспышки гнева
Как
удержаться и не заплакать
Как
помочь человеку, который думает о самоубийстве
Как
распознать педофила
Как
забыть плохое воспоминание
Как
перебороть боязнь грозы
Как
справиться с обидой
Как
распознать признаки суицидальных мыслей
Как
перестать думать о сексе
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 12 740 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама