Загрузить PDF
Загрузить PDF
Рвота может быть необходима для организма, например при пищевом отравлении. К сожалению, рвота также может быть вызвана мигренью, вирусной инфекцией, беременностью, морской болезнью или принимаемыми лекарствами. Рвота неприятна сама по себе и может привести к обезвоживанию. К счастью, есть способы остановить рвотные позывы. Если же симптомы не проходят, вам стоит без промедления обратиться к врачу.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Шаги
-
Положите холодную влажную тряпку на лоб или на шею. Не используйте гипотермические пакеты. Особенно это актуально при сильной головной боли и жаре. В этом случае холодный компресс поможет предотвратить рвоту.
-
Выйдите на свежий воздух. Совершите короткую прогулку по двору, но не заходите слишком далеко. Дышите глубоко. Свежий воздух поможет вам успокоиться.
-
Лягте на спину с приподнятыми ногами. Положите под ноги несколько подушек для их поддержки.
-
Активируйте тактильные чувства. Вероятно, этот метод работает, поскольку позволяет отвлечься от тошноты. Главное — не перестараться.
- Попробуйте щипать себя за руку.
- Постучите сжатым кулаком по бедру.
- Потяните себя за волосы.
- Прикусите свою нижнюю губу.
- Вонзите ногти в предплечье.
-
Попробуйте точечный массаж. Это стимуляция болевых точек на теле для облегчения боли. Когда у пациента тошнота и рвота, ему, как правило, массажируют запястья.
- Держите ладонь внутренней стороной вверх. Затем поместите большой палец другой руки на точку, расположенную в середине запястья, и начните мягко нажимать на нее. Это поможет уменьшить тошноту.
- Прижмите друг к другу внутренние части обоих запястий. Таким образом вы будете стимулировать ту же точку, как и в приведенном выше примере.
Реклама
-
Попробуйте крекеры. Сухие крекеры в небольших количествах могут помочь уменьшить приступы рвоты. Крекеры содержат много крахмала, который абсорбирует желудочную кислоту. [1] X Источник информации Если это сработает, вероятно, тошнота была вызвана голодом.
-
Начинайте с простой пищи. Помните — когда вы начинаете есть снова, вы должны принимать простую пищу вроде сухарей и чего-нибудь на основе желатина. Через несколько дней начинайте есть что-нибудь посытнее, например куриный суп с лапшой. Жиры постарайтесь оставить для последних дней выздоровления, так как жир сложнее переваривается, и это может нарушить работу ослабленного желудка.
-
Попробуйте рассасывать мятные леденцы или жевать жевательную резинку, чтобы наладить работу кишечника. Мятные леденцы позволят освежить рот и горло и помогут уменьшить тошноту. Или попробуйте засахаренный имбирь.
-
Попробуйте имбирь. В некоторых случаях имбирь может помочь снять симптомы тошноты. Попробуйте съесть кусочек имбиря, пожевать жевательную резинку с имбирем или выпить имбирный чай. Выберите то, что помогает вам лучше всего. [2] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Избегайте кислой, острой и жирной пищи, а также продуктов, содержащих пищевые волокна. [3] X Источник информации Эти продукты могут вызвать перенапряжение желудка, что в свою очередь увеличит шансы повторных приступов рвоты. Какая пища кислая, острая, или жирная, вам объяснять не надо. Пищевые волокна содержатся в овощах, мясе, крупе грубого помола.
- Если рвота сопровождается диареей, то избегайте молочных продуктов. Как и в случае с упомянутыми выше продуктами, из-за молочных продуктов работа желудка может усложниться.
- Избегайте очень горячей или очень холодной пищи. Желудку понадобится больше ресурсов, чтобы нагреть холодную пищу для того, чтобы нормально ее переварить, и охладить горячую.
Реклама
-
Начинайте пить воду, как только вас начнет тошнить. Если рвота сильная, то много воды за раз не пейте. Иначе вас может опять стошнить. [4] X Источник информации
- Если хотите, попробуйте рассасывать кусочки льда. Это поможет вам чувствовать себя лучше, и вода будет понемногу поступать в организм.
-
Постарайтесь пить прозрачные жидкости, желательно содержащие электролиты. Прозрачные жидкости помогают организму восполнить некоторые необходимые витамины и минералы, которые были утрачены при рвоте.
- По возможности старайтесь пить жидкости с высоким содержанием калия и натрия. Это одни из самых важных источников электролитов в организме. [5] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику При рвоте часто происходит их потеря.
- Подходящие прозрачные жидкости:
- слабый чай;
- бульон;
- яблочный сок;
- спортивные напитки.
-
Попробуйте сиропы и тоники. Сироп колы (используемый в прохладительных напитках) может помочь успокоить желудок. Подобный сироп можно купить в аптеке — расскажите о своих симптомах фармацевту, и он подскажет, что лучше всего вам подойдет.
- Несмотря на отсутствие научных подтверждений, сироп колы используется поколениями для лечения расстройств желудка. С момента его изобретения он продавался как тоник для желудка.
- Сиропы, отпускаемые в аптеке, как правило, безопасны для детей. Однако перед покупкой не забудьте свериться с инструкцией. А лучше проконсультируйтесь с врачом.
-
Избегайте напитков, содержащих кофеин, углекислый газ, и прочих напитков повышенной кислотности. [6] X Источник информации К ним относятся газированные напитки, кофе, а также фруктовые соки, такие как апельсиновый, грейпфрутовый или лимонад.
-
Попробуйте пить имбирный чай. Давно известно, что имбирь помогает подавлять приступы рвоты. В одном исследовании было установлено, что он может быть эффективнее дименгидрината (противорвотный препарат). [7] X Источник информации Вы можете приобрести имбирный чай в пакетиках или заварить его самостоятельно , добавив туда мед.
- Вместо чая можно пить имбирный эль. Только помните, что этот напиток сильногазированный, а углекислый газ может вызвать рвоту. Откройте бутылку эля и дайте ему отстояться, чтобы газ вышел. [8] X Источник информации
- Если ваш желудок не принимает никакие жидкости, то попробуйте конфеты с имбирем. Понемногу жуйте их каждые 45 минут.
Реклама
-
Попробуйте дименгидринат, если рвота вызвана движением. Дименгидринат используется для лечения тошноты, расстройства желудка и рвоты. Его нельзя принимать детям в возрасте до двух лет. Если вы подозреваете, что определенная деятельность (например, выход в море на катере) вызовет у вас рвоту, примите дименгидринат за 30–60 минут до начала деятельности. [9] X Источник информации
-
Если рвота сопровождается болью, то примите парацетамол. В отличие от других нестероидных противовоспалительных средств, например ацетилсалициловой кислоты или ибупрофена, парацетамол поможет снять боль, не раздражая желудок.
-
Если рвота не прекращается после двух дней для взрослых или через один день для детей, то обратитесь к врачу. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Может произойти опасное для жизни обезвоживание, и тогда вас подключат к капельнице.Реклама
Советы
- Избегайте мест с сильным запахом.
- Расслабьтесь и сделайте медленные глубокие вдохи и выдохи. Иногда из-за беспокойства или страха тошнота может усилиться.
- Пейте глотками прозрачные жидкости. Они легче усваиваются желудком. Никакой пряной пищи и еды, которую надо пережевывать.
- Дайте телу достаточно времени для отдыха, чтобы ваш организм мог бороться с болезнью.
- Если вы не можете заснуть, то посмотрите телевизор или почитайте книгу. Резко не вставайте — вашему желудку это может не понравиться.
- Найдите свежее и прохладное место, подальше от большого скопления людей.
- Если вы чувствуете, как вас вот-вот вырвет, и вы абсолютно ничего не можете поделать, то начинайте глубоко дышать, и попытайтесь расслабиться. Позвольте рвотным массам спокойно выйти из вас. Помните — иногда ваш желудок просто не может справиться с определенными продуктами.
- Старайтесь не пить слишком много воды или других жидкостей. В противном случае тошнота может усилиться.
- Откройте окно для доступа свежего воздуха в комнату.
- Если вас тошнит из-за мигрени, вам стоит держаться подальше от яркого света, громких звуков и сильных ароматов. Также избегайте шоколада и молочных продуктов.
Реклама
Предупреждения
- Если есть слишком быстро, то желудку может не хватить времени, чтобы удержать в себе пищу, в результате чего она может выйти наружу.
- Если вас постоянно рвет, то следует обратиться к врачу немедленно.
- Если у вас морская болезнь, можете принять прометазин или меклозин. Что касается дозировки, сверьтесь с инструкцией. Детям подобные препараты давать нельзя.
- Если у вас сахарный диабет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед тем как принимать сладкие сиропы.
- Не ешьте в последнюю минуту.
- Когда рвота вызвана токсином или пищевым отравлением, лекарства обычно не назначают. Однако в этом случае можно принять безрецептурный препарат — о том, какой подойдет вам лучше, спросите у фармацевта. В противном случае обратитесь к врачу, чтобы узнать о возможных вариантах лечения.
- Рвоту нельзя вызывать искусственно для похудения. Может развиться булимия — расстройство, очень вредное для здоровья. Обратитесь к врачу.
Реклама
Что вам понадобится
- Правильный умственный настрой
- Мятные леденцы, сухие крекеры
- Имбирный эль или другие прозрачные жидкости
- Чай, соки, спортивные напитки
- Ведро или таз
- Мокрое полотенце или влажные салфетки
- То, что вас будет отвлекать, например, телевизор, книги, игры
Источники
- ↑ http://www.everydayhealth.com/photogallery/9-foods-that-help-relieve-nausea.aspx#/slide-2
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
- ↑ https://www.saintmarys.edu/health-nausea-vomiting
- ↑ https://www.saintmarys.edu/health-nausea-vomiting
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7965369
- ↑ https://www.saintmarys.edu/health-nausea-vomiting
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/features/warm-up-to-ginger?page=2
- ↑ http://www.nursingtimes.net/diarrhoea-and-vomiting-not-helped-by-fizzy-drinks/5000714.article
- ↑ http://www.webmd.com/drugs/drug-10007-Dramamine+Oral.aspx?drugid=10007&drugname=Dramamine+Oral
Реклама
