Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если у вас вся кожа усыпана заживающими царапинами, которые ужасно чешутся, иногда бывает очень сложно держать себя в руках. Если у вас есть вредная привычка расчесывать все подряд и сдирать корочку с только начинающей заживать царапины – эта статья специально для вас.
Шаги
Загрузить PDF
-
Итак, начнем с источника проблемы – ранки. Как только вы замечаете у себя царапину – промойте ее антисептиком, вытрите и заклейте пластырем или перевяжите легкой повязкой на какое-то время, чтобы она спокойно зажила.
-
Если царапину нельзя перевязать, помажьте защитным, а затем увлажняющим кремом. Пока царапины заживают, они могут вызывать зуд, и увлажняющий крем поможет его облегчить. Можно аккуратно помассажировать кожу – это увеличит приток крови, и ранка быстрее затянется.
-
Найдите занятие вашим рукам! Вместо того, чтобы сидеть сложа руки или просто рисовать, попробуйте читать книгу, жонглировать или что-то такое.
-
Закройте доступ к царапине, чтобы было сложнее до нее добраться и почесать. Например, наденьте перчатки или нанесите на кончики пальцев крем или штукатурку.
-
Устройте себе испытание: отмечайте количество дней и часов, когда вы воздерживаетесь от своей вредной привычки. Старайтесь постоянно бить свой рекорд. Поощряйте себя за выдающиеся достижения.
-
Ваша кожа будет раздражаться гораздо меньше, если вы правильно выберете средства по уходу за ней. Убедитесь, что все кремы и остальные средства по уходу, которые вы наносите на кожу, не причиняют ей вреда и не вызывают аллергическую реакцию.Реклама
-
Попробуйте нанести акриловое покрытие для ногтей. Придайте им округлую форму и небольшую длину.
-
Ногти должны быть такими, чтобы ими было сложно и больно чесать. Более тонкие ногти намного острее, а чесать толстыми и ровными ногтями очень неприятно.
-
Очень важно оптимистично себя настроить. Махните рукой на свои царапины и скажите сами себе, что вы любите себя, любите свою кожу и попытаетесь ухаживать за ней. Делайте это вечером перед сном и утром, как проснетесь. В любое время можно найти минутку, чтобы уделить себе немного внимания и теплых слов. Для начала можно сосредоточить свое внимание на какой-то одной области тела.
-
Если у вас не получилось что-то с первого раза, не сдавайтесь и не опускайте руки. Если вы смогли преуспеть хотя бы один раз, вы сможете сделать это снова. Конечно, сначала потребуется немало времени, чтобы отвыкнуть от привычки, но мало-помалу вы все-таки сможете бросить это занятие. Если какие-то царапины уже прошли, гордитесь собой, что не успели их расчесать. Постарайтесь обезопасить свои царапины и свое тело от собственных рук. Сначала результаты будут незаметны, но час за часом, а затем день за днем – и вы забудете об этой привычке.Реклама
Советы
- Аккуратно подрежьте ногти, придайте им закругленную форму, отполируйте их и отрежьте все заусенцы. Приведите свои ногти в порядок, тогда будет сложнее расчесывать царапины и отдирать корочку.
- Когда корочка (струп) начинает чесаться – это значит, что царапина заживает.
- Нанесите на царапины лосьон, чтобы сделать этот участок кожи немного скользким – тогда к нему будет не так легко подобраться.
- Перевяжите царапины чем-нибудь, тогда они не будут попадаться вам на глаза, а, значит, у вас не возникнет невероятного желания их почесать. К тому же можно использовать водонепроницаемый пластырь вместо повязки – он прослужит намного дольше. Под пластырем царапины спокойно и быстро заживут.
- Не забывайте постригать свои ногти. Помните: чем короче ногти, тем сложнее чесать царапины и сдирать корочку.
- Подумайте, какие мерзкие шрамы останутся от ваших царапин, если вы будете продолжать сдирать корочки и чесать царапины. Как только образ противного шрама возникнет у вас в голове, желание почесать царапину сразу же пропадет.
- Если царапины на лодыжке, носите высокие носки.
- Попробуйте отвлечься: поспите или займитесь чем-то.
Реклама
Предупреждения
- Постоянно сдирая корочки с царапин, вы увеличиваете вероятность занесения в царапину инфекции.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 21 150 раз.
Реклама
