Загрузить PDF
Загрузить PDF
В отличие от своих коллег по модному цеху, фитнес-модели демонстрируют здоровое тело. Они тратят огромное количество времени на то, чтобы оставаться в форме и правильно питаться. Для того, чтобы начать головокружительную карьеру фитнес-модели, не обязательно быть звездой спорта, но неизменным условием является стопроцентная самоотдача.
Шаги
-
Оставайтесь в форме. Для настоящей фитнес-модели ее тело не только храм души, но и источник прибыли. Нужно поддерживать свое тело на пике физической формы, чтобы оставаться успешной моделью в конкурентной индустрии.
- Фитнес-модель находится в прекрасной атлетической форме. У нее сильный мышечный тонус, а на теле очень мало жира. Некоторые фитнес-модели женского пола более грузные, чем остальные. Определитесь с самого начала, насколько большими должны быть ваши объемы.
- Запишитесь в спортзал, если вы до сих пор этого не сделали. Нужно проводить, по крайней мере, час в спортзале каждый день, при этом комбинируя кардиотренировки и силовые упражнения, делая упор на последние. Если ваши намерения стать фитнес-моделью достаточно серьезные, нужно нанять персонального тренера, чтобы он помог вам оставаться в форме.
- Правильно питайтесь. Ваш рацион должен состоять из полезных жиров, фруктов, овощей и продуктов с отрубями. Уменьшите потребление сахара, углеводов, жареного и алкогольных напитков.
- Ни в коем виде не употребляйте наркотики и не курите. Эти вредные привычки сводят на нет все ваши старания.
-
Будьте организованными и дисциплинированными. Чтобы поддерживать тело для карьеры фитнес-модели, от вас требуется сила воли и готовность жертвовать. Очевидно, что вам придется вести образ жизни, как у профессиональных спортсменов. Помимо того, что вам придется проводить дни в тренажерном зале, нужно будет выработать привычку рано ложиться спать и быть готовым к тому, что некоторыми общественными мероприятиями придется пожертвовать.
- Заведите дневник питания и упражнений, чтобы вам было легче отслеживать тренировки и приемы пищи.
- Организуйте свой график таким образом, чтобы отвести время на регулярные тренировки, не беря во внимание другие обязанности.
Реклама
-
Научитесь позировать. Фитнес-модель – это не просто физическая форма. Нужно научиться правильно позировать, и это умение так же важно, как и ухоженный внешний вид. На самом деле, именно умение или неумение позировать определит вашу дальнейшую карьеру. Позирование перед камерой требует хорошей подготовки. Фотографируйтесь как можно чаще, чтобы комфортно чувствовать себя перед камерой.
- Практикуйте разные позы перед зеркалом, чтобы понять, какие из них работают на камеру, а какие – нет.
- Наймите модельного тренера или запишитесь на курсы моделей.
- Просмотрите спортивные журналы и посмотрите, как позируют фитнес-модели. Попробуйте повторить выбранные вами позы.
-
Создайте свое портфолио. Портфолио – это собрание ваших лучших снимков. Кроме того, это шанс показать свои умения потенциальным работодателям и агентам в выгодном свете. Наймите профессионального фотографа или приобретите качественную фотокамеру, чтобы постоянно обновлять свои снимки.
- Портфолио новичков должно включать 6-12 снимков для заключения контракта с агентом.
- Портфолио требует обновления каждые две-три недели. В нем должны помещаться последние снимки. Многие модельные агенты требуют, чтобы в портфолио был снимок не более чем двухнедельной давности. В таком случае ваши клиенты точно будут знать о вашей настоящей физической форме и прическе.
-
Найдите агента. Если вы хотите получить хорошую работу моделью, нужно, чтобы вас представил профессионал в данной сфере. Агент представит вас, расскажет о карьерных перспективах и поможет найти подходящую работу.
- Тщательно выбирайте агента. Нужно, чтобы вы ему доверяли, и вам было комфортно с ним работать. Убедитесь, что вы обсудили оплату услуг до подписания контракта, потому что некоторые агенты берут больше комиссий, чем остальные.
- Отошлите свое портфолио и резюме потенциальным агентам.
-
Ищите работу. Не нужно ждать, пока агент обеспечит ее. Активно начните свою карьеру. Для этого просмотрите объявления о прослушиваниях и модельных кастингах. Просмотрите соответствующие сайты, газеты и журналы, чтобы понять, какие перспективы вас ожидают.Реклама
Советы
- Найдите агента, который специализируется в представлении фитнес-моделей.
- Обдумайте возможность работы персональным тренером или другое занятие на время, пока вы будете искать объявления о модельных кастингах.
Реклама
Предупреждения
- Подготовьтесь к отказам и критике. Модельная индустрия чрезвычайно конкурентная и жесткая. Помните о том, что даже топ-моделям отказывали в начале их профессионального пути. Постарайтесь воспринимать отказ как часть жизненного опыта.
- Остерегайтесь встреч с неизвестными фотографами. Никогда не идите на дом к фотографу без сопровождения.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 63 941 раз.
Реклама
