วิธีการ ดีท็อกซ์ตับ

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Raj Vuppalanchi, MD

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

การดีท็อกซ์ตับ (liver flush) บางทีก็เรียกดีท็อกซ์ถุงน้ำดี (gallbladder flush) หรือ cleanse (สวนล้างทำความสะอาด) คนนิยมทำกันเพื่อกำจัดนิ่วในถุงน้ำดี (gallstones) [1] ถึงจะยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มารับรองเรื่องประสิทธิภาพของการดีท็อกซ์ตับ แต่คนที่นิยมดีท็อกซ์กันเขาก็ว่าเห็นผลดี ทางทฤษฎีคือการดีท็อกซ์ตับจะไปทำให้นิ่วในถุงน้ำดีแตกตัว หรือป้องกันไม่ให้นิ่วใหม่ก่อตัวขึ้น จากนั้นก็ขับนิ่วออกมาทางอุจจาระ ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องนิ่วในถุงน้ำดี แนะนำให้พบแพทย์ก่อนจะดีที่สุด แล้วค่อยปรึกษาเรื่องดีท็อกซ์ตับ แต่ข้อควรระวังคือการดีท็อกซ์อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายในบางกรณี โดยเฉพาะถ้าทำผิดวิธี ส่วนการสวนทวาร (enema) นั้นควรให้คุณหมอหรือพยาบาลเป็นคนทำจะปลอดภัยที่สุด

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 3:

ดีท็อกซ์ตับด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำผลไม้รสเปรี้ยว

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/1620028-1.jpg\/v4-460px-1620028-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/1620028-1.jpg\/v4-728px-1620028-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [2] จะเริ่มดีท็อกซ์ตับได้ก็ต่อเมื่อคุณเคยทดลองอดอาหารแล้วเท่านั้น ผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์ของการดีท็อกซ์ตับก็เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสีย ถ้าคุณไม่เคยอดอาหารมาก่อน ระวังอาการที่ว่ามาจะยิ่งหนัก
    • ถ้าเคยอดอาหารมาจนเคยชินแล้ว ให้อดอาหารโดยดื่มแต่น้ำผลไม้สัก 3 - 7 วันก่อนเริ่มดีท็อกซ์ตับ
    • น้ำแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยกรดมาลิก (malic acid) และลิโมนอยด์ (liminoid) เลยช่วยให้นิ่วในถุงน้ำดีแตกตัว
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/1620028-2.jpg\/v4-460px-1620028-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/1620028-2.jpg\/v4-728px-1620028-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [3] คุณต้องดื่มน้ำของผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว 1 แก้วเต็มๆ ด้วยกัน โดยผสมน้ำเกรปฟรุต 50% น้ำส้ม 25% และน้ำมะนาว 25% เข้าด้วยกัน ตอนแรกให้คั้นน้ำเกรปฟรุต น้ำส้ม และน้ำมะนาวแยกกัน อย่าเพิ่งผสม เพราะเราต้องใช้น้ำเกรปฟรุต 1/2 ถ้วยตวง น้ำส้ม 1/4 ถ้วยตวง และน้ำมะนาว 1/4 ถ้วยตวง พอผสมให้เข้ากันแล้ว ก็ให้แยกรินใส่แต่ละแก้ว โดยที่แต่ละแก้วมีน้ำผลไม้ 1/4 ถ้วยตวง
    • นอกจากนี้ให้แบ่งน้ำมันมะกอก 1 ถ้วยตวงออกเป็น 4 แก้ว แก้วละ ¼ ถ้วยตวง
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/1620028-3.jpg\/v4-460px-1620028-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/1620028-3.jpg\/v4-728px-1620028-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [4] ให้รอจนประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเวลาเข้านอน แล้วเริ่มดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยว 1/4 ถ้วยตวง ตามด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1/4 ถ้วยตวง ดื่มซ้ำแบบนี้ทุก 15 นาที จนถึงเวลาเข้านอน
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/1620028-4.jpg\/v4-460px-1620028-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/1620028-4.jpg\/v4-728px-1620028-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [5] เวลานอนให้ตะแคงขวา ถึงจะไม่ได้มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รับรอง แต่ก็เชื่อกันว่าช่วยให้ดีท็อกซ์ได้ง่ายยิ่งขึ้น
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/1620028-5.jpg\/v4-460px-1620028-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/1620028-5.jpg\/v4-728px-1620028-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าอยากให้ดีท็อกซ์ได้ดียิ่งขึ้น ควรนัดสวนทวารกับคุณหมอในเช้าวันถัดมาหลังดื่มน้ำผลไม้และน้ำมันมะกอก ย้ำว่าเพื่อความปลอดภัย ควรให้คุณหมอหรือพยาบาลสวนทวารให้ อย่าทำเอง
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 3:

ดีท็อกซ์ตับด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำผลไม้รสเปรี้ยวแบบไม่สวนทวาร

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/1620028-6.jpg\/v4-460px-1620028-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/1620028-6.jpg\/v4-728px-1620028-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำมันมะกอกตามขั้นตอน. เสร็จแล้วให้นอนหลับแบบตะแคง แต่เช้าวันถัดมาไม่ต้องไปสวนทวาร ให้เปลี่ยนเป็นขั้นตอนดีท็อกซ์ด้วยอาหารต่อไป [6]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/1620028-7.jpg\/v4-460px-1620028-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/1620028-7.jpg\/v4-728px-1620028-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [7] ละลายเกลือทะเลแบบไม่ผสมไอโอดีน 2 ช้อนชา ในน้ำอุ่น 4 ถ้วยตวง ถ้าไม่มี sea salt ให้คั้นน้ำมะนาว (เลมอน) ครึ่งลูกแทน ผสมแล้วดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอน
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/1620028-8.jpg\/v4-460px-1620028-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/1620028-8.jpg\/v4-728px-1620028-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [8] ตลอดวันให้กินแค่ผักรสอ่อน (ไม่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ) กับน้ำแกงหรือซุปใส แล้วระหว่างวันร่างกายจะขับนิ่วในถุงน้ำดีออกมาทางอุจจาระเอง
    โฆษณา
วิธีการ 3
วิธีการ 3 ของ 3:

ดีท็อกซ์ตับด้วยแอปเปิ้ล

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/1620028-9.jpg\/v4-460px-1620028-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/1620028-9.jpg\/v4-728px-1620028-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ห้ามดีท็อกซ์ตับด้วยแอปเปิ้ลถ้ามีโรคประจำตัวบางอย่าง. [9] วิธีนี้คุณต้องดื่มน้ำแอปเปิ้ลเข้าไปในปริมาณมากๆ ถึงปกติแอปเปิ้ลจะดีต่อสุขภาพ แต่ถ้ากินเยอะเกินไป จะกลายเป็นน้ำตาลในร่างกายสูงเกินไป ถ้าคุณเป็นมะเร็ง เชื้อรา เบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (hypoglycemia) หรือมีแผลในกระเพาะ ก็อย่าใช้วิธีนี้จะดีกว่า
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/1620028-10.jpg\/v4-460px-1620028-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/1620028-10.jpg\/v4-728px-1620028-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    นักวิทยาศาสตร์ต่างก็วิจัยหาทางรักษานิ่วในถุงน้ำดีแบบไม่ต้องผ่าตัดกันมานานเป็นหลายศตวรรษแล้ว การดีท็อกซ์ตับถือเป็นการรักษาแบบ "ใช้สารเคมี" คือบริโภคสารบางอย่างเข้าไปทำให้นิ่วแตกตัวจากในร่างกาย [10] วิธีรักษาแบบใช้สารบางอย่างเข้าไปทำปฏิกิริยาเคมีในร่างกายนั้น เขาวิจัยกันมานานแล้วว่ามีผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์ในระยะยาว แต่กรดมาลิกกับลิมินอยด์ที่พบในแอปเปิ้ลนั้นให้ผลข้างเคียงอย่างอ่อน แถมคงอยู่แค่ช่วงสั้นๆ [11]
    • อย่าดื่มน้ำแอปเปิ้ลเข้มข้นสำเร็จรูปหรือเติมน้ำตาล. พยายามเลือกที่มาจากธรรมชาติหรือคั้นเองจะดีที่สุด
    • เก็บน้ำแอปเปิ้ลในอุณหภูมิห้อง จากนั้นเอามาผสมน้ำอุ่นเพื่อไม่ให้เย็นจัดตอนดื่ม
    • ดื่มน้ำแอปเปิ้ลแท้ 16 ออนซ์ (2 ถ้วยตวง) หรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (apple cider) ทุก 2 ชั่วโมง ระหว่าง 8 โมงเช้าถึง 2 ทุ่ม ทั้ง 2 วัน
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/1620028-11.jpg\/v4-460px-1620028-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/81\/1620028-11.jpg\/v4-728px-1620028-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    วันที่ 2 ให้ดื่มน้ำมันมะกอกกับน้ำผลไม้รสเปรี้ยว. [12] พอถึง 2 ทุ่มครึ่งของวันที่ 2 ให้ผสมน้ำมันมะกอก ½ ถ้วยตวง กับน้ำมะนาว ½ ถ้วยตวง หรือน้ำเกรปฟรุต ¾ ถ้วยตวง แนะนำให้คั้นสด อย่าใช้น้ำผลไม้สำเร็จรูป
    • หลังดื่มส่วนผสมนี้อาจมีคลื่นไส้บ้าง แต่ขอให้ทำใจสบายๆ แล้วดื่มไปจนหมด รับรองว่าเสร็จขั้นตอนแล้วจะรู้สึกดีขึ้น!
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/1620028-12.jpg\/v4-460px-1620028-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/1620028-12.jpg\/v4-728px-1620028-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [13] คุณอาจจะยังไม่ง่วง คิดว่าเร็วเกินไป แต่ย้ำว่าต้องทำตามตารางดีท็อกซ์ตับให้เคร่งครัด คุณดื่มน้ำมันมะกอกกับน้ำผลไม้รสเปรี้ยวมาประมาณ 36 ชั่วโมงแล้ว ถึงเวลาต้องเข้านอน ย้ำอีกทีว่าให้นอนตะแคงเพื่อให้ดีท็อกซ์สะดวกยิ่งขึ้น
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/1620028-13.jpg\/v4-460px-1620028-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/1620028-13.jpg\/v4-728px-1620028-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [14] ละลายเกลือ sea salt แบบไม่มีไอโอดีน 2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 4 ถ้วยตวง ย้ำอีกทีว่าสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำมะนาวครึ่งลูกแทนก็ได้ ถ้าไม่มี sea salt
    • กินเฉพาะผักกับซุปใสตลอดวัน อาการคลื่นเหียนเมื่อคืนก่อน ตอนนี้น่าจะดีขึ้นแล้วหลังมีอาหารตกถึงท้อง โดยนิ่วในถุงน้ำดีจะถูกขับออกมาภายในวันที่ 3 - 4 นั่นเอง
    โฆษณา

คำเตือน

  • ห้ามดีท็อกซ์ตอนกำลังป่วย ให้รอจนร่างกายแข็งแรงดี แล้วค่อยอดอาหารหรือเปลี่ยนแปลงอาหารการกินจากเดิมไปมากๆ
  • กินน้ำมันมะกอกมากๆ ระวังคลื่นไส้และท้องเสีย แบบนั้นให้ดื่มน้ำมากๆ เพื่อเติมน้ำกลับเข้าร่างกาย
  • บางกรณีดีท็อกซ์แล้วทำร่างกายแย่กว่าเดิม ยังไงลองปรึกษาคุณหมอประจำตัวดูก่อนจะดีที่สุด
  • ให้คุณหมอหรือพยาบาลสวนทวารให้จะปลอดภัยกว่าทำเอง
โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
ตรวจต่อมน้ำเหลือง
วิธีการ
ปัสสาวะตอนที่ต้องการ
วิธีการ
กำจัดคราบกาวของพลาสเตอร์ยา
วิธีการ
รักษาอาการเล็บเท้าเป็นสีดำคล้ำ
วิธีการ
ลดค่า ESR
วิธีการ
สังเกตให้รู้ว่าอาการปวดแขนซ้ายนั้นมาจากโรคหัวใจหรือเปล่า
วิธีการ
บรรเทาอาการเหงือกบวม
วิธีการ
ลดเกล็ดเลือด
วิธีการ
คำนวณอัตราการเต้นหัวใจที่เหมาะสม
วิธีการ
ลดการเกิดกรดแลคติกในกล้ามเนื้อ
วิธีการ
คํานวณคอเลสเตอรอล
วิธีการ
รักษาแผลเจาะจมูกที่ติดเชื้อ
วิธีการ
ลดอาการท้องบวมหลังการผ่าตัด
วิธีการ
ทำให้เป็นไข้
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/expert-answers/gallbladder-cleanse/faq-20058134
  2. ↑ Hobbes, Christopher. Natural Healing For Your Liver. New York: Penguin Putnam, Inc., 2002.
  3. ↑ Hobbes, Christopher. Natural Healing For Your Liver. New York: Penguin Putnam, Inc., 2002.
  4. ↑ Hobbes, Christopher. Natural Healing For Your Liver. New York: Penguin Putnam, Inc., 2002.
  5. ↑ Hobbes, Christopher. Natural Healing For Your Liver. New York: Penguin Putnam, Inc., 2002.
  6. ↑ http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  7. ↑ http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  8. ↑ http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  9. ↑ http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  1. ↑ Helmstadter, Axel. “Ether and the Chemical-Contact Dissolution of Gallstones.” Lancet (London, England) 354.9187 (1999): 1367. MEDLINE with Full Text. Web. 15 July 2015.
  2. ↑ Dekkers, R. "Apple Juice And The Chemical-Contact Softening Of Gallstones." Lancet (London, England) 354.9196 (1999): 2171. MEDLINE with Full Text. Web. 15 July 2015.
  3. ↑ http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  4. ↑ http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  5. ↑ http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 1,147 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา