วิธีการ ทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นขณะที่ป่วย

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Laura Marusinec, MD

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

ขณะที่คุณป่วย คุณก็จะรู้สึกราวกับว่าไม่เป็นตัวของตัวเอง สำหรับโรคทั่วไปที่เป็นระยะสั้นๆ อย่างหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ มีบางอย่างที่คุณสามารถทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นได้ ขณะที่คุณปล่อยให้เป็นหวัดจนหายไปเอง อย่างน้อยคุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อให้รู้สึกทนไหวได้อีกนิด

ส่วน 1
ส่วน 1 ของ 3:

บรรเทาอาการ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ดื่มน้ำเยอะขณะที่คุณรู้สึกป่วย เช่น น้ำเปล่า น้ำผลไม้ เป็นต้น นี่จะช่วยทดแทนน้ำที่สูญเสียไปเพราะอาการป่วยและบรรเทาอาการแน่นจมูก [1]
    • ปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มแตกต่างกันไปแต่ละคน ขึ่นอยู่กับปัจจัยอย่างอายุ สภาพอากาศ ระดับของกิจกรรมที่ทำ เป็นต้น การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่นๆ อย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวันนั้น เป็นสิ่งที่แนะนำกันบ่อยๆ จากคำแนะนำทั่วไป [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ชา น้ำแกง และซุป สามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ (เช่น ไอ เจ็บคอ และแน่นจมูก) ความอุ่นจะช่วยให้บรรเทาอย่างทันที
    • เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนั้นไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณป่วยอยู่ เพราะมันจะทำให้คุณขาดน้ำได้ [3]
    • ลองดื่มชาสมุนไพรแทน เช่น ชาคาโมมายล์ นั้นมีผลช่วยบรรเทาและผ่อนคลาย [4] เอ็กไคนาเซีย (Echinacea) นั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดีและได้รับการยอมรับมาเป็นเวลานาน งานวิจัยบางชิ้นเผยว่ามันจะช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาที่เป็นหวัด [5]
    • การใส่น้ำผึ้งลงไปในชาจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและทำหน้าที่เหมือนยาระงับอาการไอ [6]
  3. 3
    ทำให้อากาศมีความชื้นด้วยเครื่องทำความชื้น. ถ้าอากาศนั้นค่อนข้างแห้ง ให้เปิดเครื่องทำความชื้นก็จะทำให้อากาศชื้นขึ้นได้ มันจะช่วยบรรเทาอาการแน่นจมูกและอาการไอ [7] ขอให้แน่ใจว่าคุณได้ดูแลเครื่องทำความชื้นให้สะอาด แผ่นกรองและที่ใส่น้ำที่สกปรกจะแพร่แบคทีเรียและเชื้อราไปทั่วซึ่งก็จะทำให้อาการของคุณแย่ลง [8]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าคุณมีอาการแน่นจมูก มันอาจจะทำให้อาการแย่ลงหากสั่งน้ำมูกอย่างไม่ถูกต้อง ให้ปิดรูจมูกหนึ่งไว้จากนั้นค่อยๆ สั่งน้ำมูกจมูกอีกข้างเพื่อป้องกันอาการเจ็บที่หู [9] หลังจากนั้นให้ล้างมือให้สะอาด
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าอาการป่วยของคุณทำให้คุณรู้สึกเจ็บคอ นอกจากการดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ แล้ว ลองใช้การบรรเทาเพิ่มเติมที่แบ่งเป็นช่วงเวลาเพื่อบรรเทาความปวด
    • คุณสามารถกลั้วน้ำเกลือทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ละลายเกลือ ¼ ถึง ½ ช้อนชาลงไปในน้ำอุ่นและก็นำมากลั้วคอจนรู้สึกว่าอาการบรรเทาลง [11] [12]
    • สเปรย์พ่นลำคอที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาสามารถช่วยบรรเทาได้ ขอให้แน่ใจว่าจะทำตามคำแนะนำการใช้ของผลิตภัณฑ์ว่าต้องใช้ปริมาณเท่าไหร่และบ่อยเท่าไหร่
    • ยาอม ไอซ์ชิพ หรือแม้แต่ลูกกวาดแข็งๆ และอมยิ้มนั้นสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ (แต่ไม่ควรให้เด็กเล็กๆ เพราะอาจจะสำลักได้) [13]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หมอล้างจมูก (Neti pots) นั้นจะชำระล้างโพรงจมูกของคุณและโพรงไซนัสเมื่อมันแน่นไปด้วยน้ำมูก
    • ขั้นตอนการใช้นั้นแตกต่างกันไปตามแต่หม้อล้างจมูกแต่ละชนิด แต่ปกติแล้ว คุณจะต้องเอียงศีรษะของคุณ หายใจทางปาก ค่อยๆ เทน้ำเกลือที่ฆ่าเชื้อแล้วไปที่จมูกข้างหนึ่งและปล่อยให้มันไหลออกไปที่รูจมูกอีกข้างหนึ่ง [14] [15]
    • ใช้น้ำที่กลั่นหรือฆ่าเชื้อแล้ว (แค่อย่าใช้น้ำก๊อกธรรมดา) และใช้หม้อที่ฆ่าเชื้อแล้ว [16] ทำตามขั้นตอนที่มาพร้อมกับหม้อล้างจมูกอย่างระมัดระวัง
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา เช่น อะเซตามิโนเฟน (Acetaminophen) ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) ยานาพร็อกเซน (Naproxen) และยารักษาหวัด เป็นต้น สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด เป็นไข้ได้ ใช้ตามคำแนะนำและใส่ใจกับคำเตือน ยาเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่จะไม่ได้เป็นการรักษาโรค. [17]
    • ตรวจสอบกับแพทย์ของเด็กๆ หรือเภสัชกรก่อนที่จะให้เด็กทานยา
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ดีเกลือจะช่วยบรรเทาอาการปวดตัว พร้อมให้แมกนีเซียมที่จำเป็น และมีผลในการดีท็อกซ์ [18]
    • ละลายดีเกลือในน้ำอุ่นในอ่าง ทำตามคำแนะนำการใช้งานของผลิตภัณฑ์ว่าต้องใช้เกลือเท่าไหร่ต่อน้ำกี่แกลลอน [19] คุณอาจจะใช้ถังหรืออ่างแช่เท้า ถ้าคุณไม่รู้สึกอยากอาบน้ำ
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-8.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-8.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ปกติแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ถ้าคุณเป็นเพียงแค่หวัด ไข้หวัดใหญ่ที่ไม่ร้ายแรง เจ็บคอ หรืออาการป่วยทั่วไปอื่นๆ อย่างไรก็ตาม คุณควรใส่ใจกับอาการและระยะเวลาที่ไม่สบาย คุณควรไปขอคำแนะนำทางการแพทย์ถ้าคุณสังเกตว่าอาการอย่างต่อเนื่อง หรือมีอาการต่อไปนี้ [20]
    • เป็นหวัดนานกว่า 10 วัน
    • เป็นไข้สูง (สูงกว่า 39.5 องศาเซลเซียส หรือสูงกว่า 38 องศาเซลเซียสสำหรับเด็กทารกอายุสามเดือนหรือต่ำกว่านั้น) หรือเป็นไข้นานกว่า 3 วัน
    • หายใจลำบาก (หายใจสั้นๆ ไอไม่หยุด เป็นต้น)
    • มีน้ำหูน้ำตา
    • ปวดรุนแรง
    • คอแข็ง
    • มีผื่นขึ้น
    • มีสัญญาณของภาวะขาดน้ำ (รู้สึกป่วยมากหรือมึนงง ปากแห้ง และปัสสาวะลดลง)
    • ถ้าคุณรู้สึกสงสัย ให้ไปพบแพทย์
    โฆษณา
ส่วน 2
ส่วน 2 ของ 3:

ทำให้ตัวเองรู้สึกสบายขึ้น

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-9.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-9.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    นี่หมายความว่าคุณควรยกเลิกนัดหรือแผนใดๆ และให้คนอื่นๆ (เช่น ผู้ปกครอง ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน) รู้ว่าคุณป่วย ยิ่งคุณใส่ใจกับการดูแลตนเองมากเท่าไหร่ ก็มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะหายเร็ว
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ให้ไปที่ที่คุณรู้สึกสบายและพักผ่อน เช่น ห้องนอนหรือห้องนั่งเล่น ถ้ามีคนอื่นอยู่รอบๆ ขอให้แน่ใจว่าเขาจะช่วยเหลือคุณมากกว่าจะรบกวนคุณ หาอะไรก็ตามที่คุณต้องการใช้เพื่อให้หายป่วย เช่น ผ้าห่ม หรือเสื้อคลุมเพื่อให้ความอบอุ่น กระบอกน้ำร้อน หนังสือหรือภาพยนตร์ น้ำดื่ม และถัง (ถ้าคุณรู้สึกคลื่นเหียน) เป็นต้น
    • ถ้าคุณเป็นไข้ ให้หาผ้าเปียกน้ำเย็นๆ พร้อมไว้ ถ้าคุณรู้สึกร้อน ให้โปะผ้าที่หน้าผากหรือบริเวณอื่นเพื่อช่วยบรรเทาอาการ
    • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือการสูดดมควันบุหรี่
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    น้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลาย ดังนั้น คุณก็จะรู้สึกสบายและอยากพักผ่อนหลังจากนั้น นอกจากนี้ ไอน้ำจะช่วยให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาทางเดินหายใจ ซึ่งก็จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณแน่นจมูก [21] หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้ว ให้ไปที่ที่คุณจัดเตรียมไว้พักและทำตัวให้อบอุ่นด้วยการห้มผ้าห่มหรือสวมเสื้อคลุม นั่ง พักผ่อน และทำตัวให้สบาย
    โฆษณา
ส่วน 3
ส่วน 3 ของ 3:

พักและทำตัวให้ผ่อนคลาย

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    งีบหลับบ่อยๆ ขณะที่คุณพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ตั้งเป้าว่าควรหลับ 8-10 ชั่วโมงต่อวันขณะที่คุณป่วย [22] นี่จะช่วยให้ร่างกายของคุณใช้พลังงานโดยตรงในการบรรเทาอาการป่วยที่เป็นอยู่
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ขณะที่คุณป่วยอยุ่ อย่าทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากเกินไป ให้ออกกำลังกายกลางๆ เช่น โยคะ หรือเดิน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ (ไอ แน่นปอด เป็นต้น) หรือเป็นไข้และปวดตัว ถ้าเป็นกรณีเหล่านี้ คุณควรงดการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นประเภทใดก็ตาม [23]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Feel-Better-%28When-You%27re-Sick%29-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    พยายามหลีกเลี่ยงการทำงาน การอยู่ในสถานการณ์ที่จะทำให้เครียด การทำงานบ้าน เป็นต้น ขณะที่คุณป่วย เป้าหมายของคุณคือการมีอาการดีขึ้น ให้พักผ่อนและคุณก็จะได้มีโอกาสกลับไปทำสิ่งต่างๆ ที่คุณอยากทำ
    • ถ้าคุณอยากจะทำตัวยุ่งๆ หรือรู้สึกเบื่อขณะที่นอนซมอยู่ ให้ลองทำกิจกรรมบันเทิงเบาๆ เช่น ดูโทรทัศน์ หรืออ่านหนังสือ
    • ถ้าคุณสามารถทำได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากคนอื่นให้ช่วยทำงานบ้าน เตรียมอาหาร เป็นต้น หรือทำสิ่งอื่นๆที่ต้องทำแทนขณะที่คุณป่วย
    โฆษณา


บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
ตรวจต่อมน้ำเหลือง
วิธีการ
ปัสสาวะตอนที่ต้องการ
วิธีการ
กำจัดคราบกาวของพลาสเตอร์ยา
วิธีการ
รักษาอาการเล็บเท้าเป็นสีดำคล้ำ
วิธีการ
ลดค่า ESR
วิธีการ
สังเกตให้รู้ว่าอาการปวดแขนซ้ายนั้นมาจากโรคหัวใจหรือเปล่า
วิธีการ
บรรเทาอาการเหงือกบวม
วิธีการ
ลดเกล็ดเลือด
วิธีการ
คำนวณอัตราการเต้นหัวใจที่เหมาะสม
วิธีการ
ลดการเกิดกรดแลคติกในกล้ามเนื้อ
วิธีการ
คํานวณคอเลสเตอรอล
วิธีการ
รักษาแผลเจาะจมูกที่ติดเชื้อ
วิธีการ
ลดอาการท้องบวมหลังการผ่าตัด
วิธีการ
ทำให้เป็นไข้
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ https://www.rochester.edu/uhs/healthtopics/ColdCare/files/CommonCold.pdf
  2. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Dehydration/Pages/introduction.aspx
  3. ↑ https://www.rochester.edu/uhs/healthtopics/ColdCare/files/CommonCold.pdf
  4. ↑ http://klemow.wilkes.edu/Matricaria.html
  5. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/echinacea
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
  9. ↑ http://goaskalice.columbia.edu/naive-nose-blower
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  3. ↑ https://www.rochester.edu/uhs/healthtopics/ColdCare/files/CommonCold.pdf
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305
  6. ↑ http://go.sdsu.edu/student_affairs/healthpromotion/files/03773-nasal_irrigation_instructions_07-2012.pdf
  7. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
  8. ↑ https://www.rochester.edu/uhs/healthtopics/ColdCare/files/CommonCold.pdf
  9. ↑ http://www.epsomsaltcouncil.org/news/articles/doctors_say_treat_colds_flu_with_epsom_salt.php
  10. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/d00468a1
  11. ↑ https://web.csulb.edu/divisions/students/shs/flu.htm#a8
  12. ↑ https://www.rochester.edu/uhs/healthtopics/ColdCare/files/CommonCold.pdf
  13. ↑ https://www.rochester.edu/uhs/healthtopics/ColdCare/files/CommonCold.pdf
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20058494

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 4,437 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา