วิธีการ ทำให้ไหล่กว้างขึ้น

การมีไหล่กว้างผึ่งผายเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายคน แต่ก็ใช่จะได้มาง่ายๆ ถ้าคุณเองก็พยายามเล่นเวทให้กล้ามไหล่ขึ้น บทความวิกิฮาวนี้จะมาแนะนำหลายท่าบริหารที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่ให้คุณเอง หรือใครแค่อยากไหล่กว้างดูสง่าผ่าเผยขึ้นแบบไม่ต้องเหนื่อย เราก็มีวิธีปรับการแต่งตัวมาฝากกัน รวมถึงวิธีปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันบางอย่างที่อาจช่วยได้ เช่น จัดท่าทางซะใหม่ ลดน้ำหนัก และเสริมสร้างความมั่นใจ