Descargar el PDF
Una guía para remediar la relación con tu novio y volver a captar su atención si se aleja de ti
Descargar el PDF
Si estás saliendo con un chico y de pronto empieza a actuar distante y desinteresado, esto puede hacer que te preguntes qué ha salido mal y cómo puedes solucionarlo. Hay muchos motivos por los que podría empezar a distanciarse de la relación, y afortunadamente hay muchas medidas que puedes adoptar para solucionar el problema. Sigue leyendo para descubrir por qué podría estar alejándose y cómo puedes hacer que te quiera nuevamente. Con un poco de tiempo y comunicación, ¡podrán reavivar la llama de la relación! Si estás buscando señales de que se está alejando, revisa nuestra lista detallada al final del artículo.
Cosas que debes saber
- Mantén la calma y no saques conclusiones apresuradas, incluso si estás triste porque se está alejando. Pregúntale qué ocurre con respeto y con la mente abierta.
- Dale espacio. Una de las mejores medidas que puedes adoptar para la relación es hacer que te extrañe y darle espacio si lo desea.
- Ten una actitud positiva cuando estés con él y dale afecto según su lenguaje del amor. Mientras más furiosa o desesperada estés en su presencia, más podría alejarse.
Pasos
-
Mantén la calma y relájate si empiezas a sentir pánico. El pánico es la respuesta natural cuando crees que alguien que quieres se está alejando; pero en este caso, no te ayudará a solucionar el problema. No entres en pánico, sobre todo si aún no sabes por qué se está alejando, o si lo está haciendo. Cálmate , respira profundo y usa otras técnicas de relajación para centrarte antes de reaccionar. [1] X Fuente de investigación
- Estas son algunas técnicas de relajación eficaces: escuchar música relajante, practicar la respiración enfocada, tomar una ducha caliente o salir a caminar.
- Si reaccionas con pánico, esto incluso podría alejarlo más. Si empiezas a preocuparte y le envías 20 mensajes seguidos, podría considerarlo un poco invasivo.
-
Pregúntale qué ocurre en lugar de hacer suposiciones. Si se aleja, es fácil catastrofizar y asumir lo peor de él. Sin embargo, la verdad es que no sabrás lo que en realidad ocurre hasta que converses sobre ello con él. Abórdalo de forma calmada y con la mente abierta, y pregúntale si ocurre algo. [2] X Fuente de investigación Usa frases en primera persona para explicarle lo que sientes en lugar de acusarlo de haber hecho algo malo.
- Por ejemplo, podrías decir algo como “Últimamente siento que hay cierta distancia entre nosotros. ¿Está todo bien?”.
- También podrías decirle “No quiero que sientas que soy una entrometida; solo me gustaría entender lo que sientes”.
- No le eches la culpa diciéndole algo como “¿Por qué te alejas de mí?” o “¿Qué te he hecho? ¿En verdad todavía quieres estar conmigo?”. Deja que te explique con sus propias palabras qué es lo que ocurre (o si en realidad no ocurre nada).
-
Dale espacio para respirar y ordenar sus pensamientos. Después de conversar con él, lo mejor que puedes hacer es darle el espacio que necesita. No insistas en tratar de solucionar la relación de inmediato. En lugar de ello, da un paso atrás y dale espacio. [3] X Fuente de investigación Escríbele y llámalo con menos frecuencia, y decide no verlo en persona por un tiempo.
- El espacio es importante en especial si se aleja en una etapa temprana de la relación, cuando aún no han salido mucho. No lo busques ni te comuniques con él en lo absoluto, ya que esto podría indicarle que estás demasiado apegada a él.
- Si lo buscas, esto podría alejarlo incluso más. En cambio, la distancia puede hacer que te ame más. Si no estás junto a él, podría notar lo mucho que te quiere a su lado.
- Además, si te ha dicho directamente que necesita espacio, brindárselo lo ayudará a notar que respetas sus necesidades. Si ignoras su petición, esto podría empeorar las cosas.
- En una encuesta, se lo preguntamos a 1381 lectores de wikiHow, y el 51 % de ellos acordaron que la mejor manera de reconectarte con un chico que se ha alejado es darle espacio y esperar que te contacte.
-
Enfócate en tu propio bienestar, en lugar de preocuparte por él. Puedes tener dificultades para esperar cuando no estás segura de la relación; pero mientras más ocupada estés, menos ahondarás en ello. Aparta tus inquietudes y practica pasatiempos que te hagan sentir feliz y tranquila. Si tienes una rutina diaria, cíñete a ella y pasa tiempo con amigos; así tendrás muchas interacciones sociales positivas. [4] X Fuente de investigación
- Retoma un antiguo y querido pasatiempo, o prueba algo nuevo y emocionante. Inscríbete en una clase de dibujo , aprende a dibujar o a tejer .
- Si aún es una etapa temprana de la relación y no han tenido muchas citas (y mucho menos han tenido compromisos concretos), no hay nada de malo con salir a citas con otros chicos.
- Si tu novio se aleja, esto puede hacer que te preguntes qué has hecho mal o puede perjudicar tu autoestima. Si recurres a amigos y pasatiempos, ¡esto puede ayudarte a recordar todo lo que amas de tu persona!
-
Háblale de forma compasiva e indícale que estarás allí para apoyarlo. La energía positiva y el apoyo pueden ser de mucha utilidad para mostrarle que eres una persona que querrá en su vida. Si lo tratas con furia o le ruegas de forma desesperada, esto puede alejarlo. Tan solo indícale que quieres apoyarlo. Las palabras amables y positivas pueden convencerlo de abrirse contigo sobre lo que piense. [5] X Fuente de investigación
- Dile algo como “Estoy aquí para apoyarte. Si hay algo que pueda hacer para ayudarte, puedes decírmelo”. Deja que acuda a ti si quiere ayuda.
- No fuerces el tema. Probablemente se aleje más si le exiges las cosas o si tratas de echarle la culpa diciéndole algo como “¡Dime cuál es el problema!” o “Si me quisieras, me lo contarías”.
-
Ayúdalo a solucionar toda inseguridad o problema que podría tener. Algunas personas sienten que necesitan lidiar con todos sus problemas por sí solas sin depender de los demás. Si tu novio piensa así, recordarle que puedes ayudarlo será de utilidad. Si te dice cuál es el problema (ya sea que esté inseguro con la relación o estresado por algo diferente), tu apoyo podrá aliviarle la carga. [6] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si le han sido infiel en el pasado, podría tener dificultades para superar estos malos recuerdos. Reconoce su inseguridad y reconfórtalo. Con el apoyo incondicional, ¡surge la confianza!
-
Busca el equilibrio entre espacio y el tiempo juntos en la relación. Si se está alejando de ti, esto podría significar que necesita más espacio en la relación en general. Podría ser de utilidad que converses con él sobre el espacio y el tiempo que necesitan pasar juntos. ¿Sienten que hay un equilibrio saludable? Si no es así, quizás puedan llegar a un acuerdo para conseguirlo. Busquen una solución una vez que se aseguren de que quieren lo mismo. [7] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podría sentir que no tiene tiempo suficiente para hacer sus cosas, pero quizás a ti te preocupe pasar una cantidad de tiempo determinada con tu pareja.
- En este caso, busca un equilibrio entre sus necesidades. Por ejemplo, podrían tener una cita una noche a la semana para garantizar que pases tiempo con él, y luego reservar una o dos tardes para que cada uno pase el tiempo a solas.
-
Familiarícense con sus lenguajes del amor. Algunas relaciones desarrollan fricción cuando una persona le muestra amor a la otra de una manera diferente a la que esta última desea. Exprésale amor según su lenguaje preferido e indícale cuál es el tuyo. Una vez que descubras cuál es su lenguaje del amor (y el tuyo), tendrán una mejor idea de lo que necesitan para sentirse amados y valorados. [8] X Fuente de investigación
- Existen 5 lenguajes del amor: palabras de afirmación, actos de ayuda, recibir obsequios, pasar buenos momentos y contacto físico.
- Si su lenguaje del amor son los actos de ayuda, podrías realizar acciones serviciales para él de vez en cuando. Prepárale su bocadillo favorito o encárgate de una de sus tareas del hogar para que no tenga que preocuparse de ello.
- Si las palabras de afirmación son lo suyo, podría esperar que lo reconforten y lo apoyen de manera verbal. ¡ Hazle un cumplido y recuérdale con frecuencia lo mucho que significa para ti!
-
Reflexiona sobre tus expectativas para cerciorarte de que sean realistas. Si esperas que siempre esté atento y entusiasmado sin importar nada, quizás no pueda hacerlo. Hay cosas que no podemos controlar, y las relaciones tienen altibajos naturales que pueden depender de lo que ocurre en otras áreas de tu vida. Quizás no pueda comportarse tal como lo haría con normalidad si ha tenido una semana o un mes malo. [9] X Fuente de investigación
- Piensa en algunas frases positivas que puedas recordar cuando estés estresada, para así poder enfocarte en ellas en lugar de inferir que hay un problema que quizás no exista.
- Por ejemplo, podrías repetirte algo como “Esto pasará, y tengo la fortaleza para superarlo” o “Preocuparme no cambiará el resultado, y mis inquietudes son temporales”.
-
Recuerda que este comportamiento no es algo personal. Si tu novio se aleja, el problema no eres tú. Podría parecerte que sí (sobre todo si su relación termina o si él te termina), pero en realidad el problema es la compatibilidad; no tú como persona. Esto no significa que seas desagradable o que no valgas la pena; tan solo no son el uno para el otro, y no hay ningún problema con ello. [10] X Fuente de investigación
- Sin importar lo que ocurra, no te lo tomes como algo personal . Si busca algo diferente en una pareja, es su decisión. No puedes controlar sus decisiones, y esto no te vuelve una mala persona.
- Si la relación no funciona, esto significa que en algún lugar hay alguien que podrá congeniar mejor contigo, y viceversa.
-
Acepta el resultado sin importar lo que ocurra entre ustedes. Tal vez puedan enmendar su vínculo, o quizás se separen. Prepárate para aceptar lo que ocurra sin importar el resultado, y ten en cuenta que estarás bien incluso si terminan. Además, si ha decidido dejarte, lo mejor para ambos es que lo olvides . ¡Mereces a alguien que pueda comprometerse contigo por completo! [11] X Fuente de investigación
- El lado positivo es que tu aceptación e indiferencia podrían atraerlo. Por lo tanto, de todas formas será positivo que aceptes el resultado. ¡A los hombres les suele gustar una pareja que se deja llevar!
- Puedes tener dificultades para olvidarlo, pero si has sido una pareja amorosa y servicial, y aun así se aleja, no será tu responsabilidad salvar la relación. En este caso, olvidarlo puede ser lo más saludable para ti.
Anuncio
-
En este momento podría estar enfocado en otras áreas o problemas en su vida. En algunos casos, los hombres se distancian porque están estresados o preocupados con aspectos no relacionados con su relación (como su trabajo, situación económica, un conflicto familiar, etc.). El problema no es que no quiere estar contigo, sino que no te cuenta sobre sus problemas, lo que puede hacerte sentir confundida y preocupada. [12] X Fuente de investigación
- Si tu novio es así, puede ser de utilidad que le recuerdes que son un equipo. Tal vez no puedas solucionar sus problemas por él, pero puedes darle apoyo si sabes qué ocurre.
-
Lo hace de forma inconsciente, como mecanismo de defensa. En ocasiones, si un chico ha tenido una mala experiencia con una relación anterior, desarrollará un miedo a salir herido, el cual también estará presente en sus relaciones futuras. Podría estar tratando de determinar qué es lo que quiere y si está dispuesto a correr el riesgo de sufrir por esta relación. No está tratando de molestarte, solo se está tomando un tiempo para pensar. [13] X Fuente de investigación
- Reconfortarlo puede ayudarlo a superar sus mecanismos de defensa. Recuérdale que te importa y que quieres apoyarlo de la manera que puedas.
CONSEJO DE ESPECIALISTACoach de citasJohn Keegan es un coach de citas y orador motivacional con sede en la ciudad de Nueva York. Él dirige The Awakaned Lifestyle, donde usa su experiencia en citas, atracciones y dinámicas sociales para ayudar a las personas a encontrar el amor. Enseña y realiza talleres de citas a nivel internacional, desde Los Ángeles hasta Londres, y desde Río de Janeiro hasta Praga. Su trabajo ha sido destacado en New York Times, Humans of New York y Men’s Health.La falta de intimidad no siempre es sinónimo de falta de interés. Tomarse las cosas con calma no siempre es una mala señal. Tan solo podría significar que está lidiando con una situación difícil, o que prefiere un ritmo más lento para desarrollar una conexión sentimental. Si te interesa mucho, ¡ten paciencia y observa cómo avanza la relación!
-
Podría haber notado algunas señales de alerta que lo han hecho dudar de la relación. Las señales de alerta no significan que haya algo malo contigo. Recuerda que, cuando un chico se aleja, esto se debe a sus deseos y necesidades, no a ti. Quizás tan solo no sienta mucha compatibilidad contigo. Por ejemplo, podrían tener deseos o metas de vida diferentes, y quizás note que está perdiendo el interés en la relación por ello. [14] X Fuente de investigación
- Si se aleja por ello, podría estar tratando de hacer que la relación termine.
- Quizás este no sea el resultado que deseas, pero aun así podría ser lo mejor. Estar soltera y cuidar tu propio bienestar es mejor que tener una relación a medias.
-
Podría estar preocupado de que aún no esté listo para una relación formal. Si un chico siente que su relación avanza muy rápido o que no es un buen momento para sentar cabeza con alguien a largo plazo, podría tratar de terminar la relación alejándose de forma sutil. Es su manera de decir que no quiere perder su libertad, y le preocupa que esto ocurra si mantiene la relación. [15] X Fuente de investigación
- No puedes hacer que tu novio siente cabeza si no desea hacerlo, pero podrías tranquilizarlo si está dispuesto a ceder un poco.
- Por ejemplo, puedes prometerle que aún tendrá mucho tiempo a solas y que no planeas estar a su lado todos los días. Esto podría reconfortar a algunos hombres, pero otros podrían decidir que no quieren una relación.
Anuncio
-
No quiere priorizar el tiempo que pasan juntos. Podrías sentir que solía esforzarse para pasar tiempo contigo, ir a citas juntos y pasar el rato; pero ahora te trata como si fueras su segunda opción. Si se está alejando, podría parecerte que ahora eres tú quien hace todos los planes; e incluso cuando pasan tiempo juntos, sientes que preferiría estar en otro lado.
-
Tarda más de lo habitual en responder tus llamadas y mensajes. Podrías notar que antes te llamaba y escribía en todo momento, pero ahora casi ya no lo hace. Nunca te responde de inmediato, o casi ni responde; y probablemente sus respuestas sean breves. Quizás no hable mucho tiempo contigo cuando lo llamas; y a veces podría ignorar tus llamadas. Básicamente, sentirás que no se esfuerza en lo absoluto por comunicarse contigo.
-
Piensa en otras cosas cuando está contigo. Puedes determinar si está pensando en otra cosa según el interés que muestre en las conversaciones y lo que recuerde después. Determina si te escucha y si puede recordar lo que han hablado antes (ya sea hace 10 minutos o 10 días). Si se está alejando, podrías sentir que siempre está preocupado.
- Ten en cuenta que hay muchos motivos por los que podría parecer distraído. ¡Todos hemos tenido malos días!
- Si se está alejando de ti, el desinterés será un patrón. Ocurrirá casi siempre que estén juntos, hasta el punto en el que notarás que no solo se debe a que ha tenido un largo día.
-
Parece menos afectuoso a nivel físico y verbal. Podrías notar que ya no te brinda el afecto al que estabas acostumbrada. Esto puede comprender al afecto físico, como besos, abrazos e intimidad; así como al afecto verbal, como cumplidos y mensajes coquetos. Si no te muestra afecto, podría estar alejándose.
-
Siempre tiene una excusa para evitar la intimidad. Asimismo, la intimidad sexual podría volverse poco común entre ustedes. Si la tienen, podría parecerte mucho más desconectada y fría de lo que solía ser. Incluso podría inventar razones para evitar el sexo siempre que lo menciones, a diferencia de antes, cuando tenían una vida sexual candente e intensa. [16] X Fuente de investigación
-
Te critica con frecuencia. Solía decirte lo fascinante que eras, pero ahora podría parecerte que solo te critica. Incluso podría parecerte que siempre lo molestas, a pesar de no saber qué podrías haber hecho para molestarlo. Esta puede ser una señal de que se está distanciando de la relación y que incluso está tratando de hacer que te alejes. [17] X Fuente de investigación
- Las críticas duras pueden ser muy molestas, pero no te las tomes como algo personal. Si solo dice cosas negativas, no te está dando consejos constructivos. Solo está desahogando sus problemas contigo, y esto no está bien.
-
Oculta su teléfono para que no lo veas. Quizás suele colocar su teléfono boca abajo cuando estás cerca o alejar la pantalla cuando te acercas mucho. Tal vez salga de la sala para responder llamadas, pero antes lo hacía delante de ti sin problemas. Si de un momento a otro se ha vuelto muy discreto con sus mensajes y llamadas, podría estar distanciándose y planeando la manera de abandonar la relación. [18] X Fuente de investigaciónAnuncio
Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-art-closeness/201602/what-do-when-you-feel-someone-pulling-away
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-art-closeness/201602/what-do-when-you-feel-someone-pulling-away
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-art-closeness/201602/what-do-when-you-feel-someone-pulling-away
- ↑ https://www.snhu.edu/about-us/newsroom/health/what-is-self-care
- ↑ https://www.psychalive.org/5-strategies-for-dealing-with-your-partners-fear-of-intimacy/
- ↑ https://www.psychalive.org/5-strategies-for-dealing-with-your-partners-fear-of-intimacy/
- ↑ https://www.psychalive.org/5-strategies-for-dealing-with-your-partners-fear-of-intimacy/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/202009/what-are-the-5-love-languages-definition-and-examples
- ↑ https://www.psychalive.org/5-strategies-for-dealing-with-your-partners-fear-of-intimacy/
- ↑ https://www.psychalive.org/5-strategies-for-dealing-with-your-partners-fear-of-intimacy/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-art-closeness/201602/what-do-when-you-feel-someone-pulling-away
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9680/why-men-pull-away-withdraw/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9680/why-men-pull-away-withdraw/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9680/why-men-pull-away-withdraw/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9680/why-men-pull-away-withdraw/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/202109/11-signs-relationship-is-failing
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/202109/11-signs-relationship-is-failing
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/202109/11-signs-relationship-is-failing
Acerca de este wikiHow
Esta página ha recibido 127 visitas.
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
