Как избавиться от синяков

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Команда wikiHow

Загрузить PDF

Синяки – это следствие повреждения кровеносных сосудов, расположенных поверхностно, из-за которого окружающие ткани пропитываются кровью. Пропитанные кровью ткани выглядят черно-синими. Постепенно синяки самостоятельно исчезают, однако существуют методы для ускорения процесса "выцветания" синяка.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Рекомендуемое лечение

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Get-Rid-of-Bruises-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Get-Rid-of-Bruises-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Приложите что-нибудь холодное на синяк, чтобы уменьшить отек и ускорить рассасывание. Сделайте это как можно скорее после удара, чтобы синяк не стал еще больше.
    • Наполните пластиковую бутылку кусочками льда или возьмите упаковку с замороженными овощами (например, с кукурузой или зеленым горошком). Оберните полотенцем или майкой и приложите к синяку.
    • Гибкие упаковки с гелем, используемые специально при травмах, можно приобрести в спортивных магазинах. Спортсмены обычно берут с собой парочку таких пакетов на случай травм.
    • Приложите холод на 15 минут и повторяйте процедуру каждый час. Переохлаждение области вокруг синяка может привести к обморожению.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Get-Rid-of-Bruises-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Get-Rid-of-Bruises-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Уменьшите кровоток в ушибленной области с помощью силы притяжения. Поднимите ушибленное место так, чтобы оно оказалось выше уровня сердца, тогда кровь не будет накапливаться в пораженной зоне – это уменьшит объем синяка. [1]
    • Например, если синяк располагается на ноге, сядьте на диван и закиньте ногу на несколько подушек. Если нога выше уровня сердца даже на несколько сантиметров – это уже хорошо.
    • Если синяк на руке, уложите руку на подлокотник или на несколько подушек, чтоб рука оказалась на уровне сердца или выше.
    • Если синяк на груди, то вам не повезло. Вам остается только прикладывать лед.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-Bruises-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-Bruises-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Если синяк особенно болезненный, то можно принять безрецептурный обезболивающий препарат. Уточните в инструкции рекомендованную дозировку.
    • Не принимайте аспирин, поскольку он разжижает кровь – это может способствовать увеличению размеров синяка.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Get-Rid-of-Bruises-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Get-Rid-of-Bruises-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Работа мышц повышает кровяное давление в области синяка, а это повышает кровоток и не способствует быстрому избавлению от синяка. Выберите день и отмените планы, чтобы не допустить повторных травм, и ускорить процесс рассасывания синяка.
    • Лежите на диване. Смотрите телевизор, играйте в компьютерные игры, читайте книги – просто делайте то, что не вызывает физическую нагрузку.
    • Лягте спать пораньше. Тело нуждается в отдыхе для скорейшего выздоровления; лягте спать, как только почувствуете усталость.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Get-Rid-of-Bruises-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Get-Rid-of-Bruises-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Большинство травм не требуют медицинского вмешательства и их можно самостоятельно лечить в домашних условиях. Однако в некоторых случаях может потребоваться помощь врача, например, в следующих: [2]
    • Синяки появляются без каких-либо существенных причин: ударов, падений, травм.
    • Повышение температуры тела и появление признаков воспаления вокруг синяка (покраснение, гной или другие выделения).
    • Если вы ощущаете чрезмерное давление вокруг синяка, немедленно обратитесь к врачу . Выраженное снижение кислорода в крови в пораженной области называется компартмент-синдромом. Этот синдром является потенциально опасным для жизни.
    Реклама

Метод 2
Метод 2 из 3:

Уменьшение синяка

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Bruises-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Bruises-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Делайте массаж области ушиба несколько раз в день, начиная со дня появления синяка. Массаж улучшает лимфодренаж этой области и ускоряет исчезновение синяка.
    • Нажатие на синяк не должно приносить боль. Не трогайте синяк, если прикосновение к нему болезненно.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Get-Rid-of-Bruises-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Get-Rid-of-Bruises-Step-7-Version-4.jpg\/v4-700px-Get-Rid-of-Bruises-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":700,"bigHeight":525,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Ультрафиолет разрушает билирубин, который является продуктом разрушения гемоглобина, он окрашивает синяк в желтый цвет. По возможности увеличьте воздействие УФ на синяк для ускорения изомеризации билирубина, но делайте это безопасно и не доводите до солнечного ожога.
    • 10-15 минут воздействия солнечного света ежедневно будет достаточно для рассасывания синяка, кроме этого так вы не допустите появления ожога.
    Реклама

Метод 3
Метод 3 из 3:

Домашние средства

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Get-Rid-of-Bruises-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Get-Rid-of-Bruises-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Натрите синяк уксусом .  Разведите уксус теплой водой и натрите область синяка. Уксус увеличивает кровоток в поверхностных сосудах – это ускоряет рассасывание синяка. Можете также попробовать гамамелис.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Get-Rid-of-Bruises-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Get-Rid-of-Bruises-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Бромелайн – пищеварительный фермент ананаса – разрушает белок, который удерживает жидкость в тканях после травмы.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Get-Rid-of-Bruises-Step-10-Version-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-10-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Get-Rid-of-Bruises-Step-10-Version-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-10-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Возьмите горсть свежих листьев петрушки, раздавите их и приложите на всю область синяка. Оберните маску эластичным бинтом. Некоторые эксперты утверждают, что петрушка снижает воспаление и облегчает боль, тем самым ускоряя исчезновение синяка.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Get-Rid-of-Bruises-Step-11-Version-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-11-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Get-Rid-of-Bruises-Step-11-Version-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-11-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Арника – это трава, которая издавна рекомендуется для избавления от синяков. Она содержит вещества, которые уменьшают воспаление и отек. Втирайте или наносите на синяк мазь или гель с арникой один или два раза в день.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Get-Rid-of-Bruises-Step-12-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-12-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Get-Rid-of-Bruises-Step-12-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-12-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Поищите живых пиявок в больших аптеках или в магазинах, где продают средства китайской медицины. Приложите пиявку к поверхности кожи на несколько секунд. Слюна пиявки немного обезболит, так что вы не почувствуете укус. Для удаления пиявки полейте кожу спиртом или вазелином.
    • Берите пиявку, только если вы уверены, что она выращена искусственно и не имеет заболеваний.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Get-Rid-of-Bruises-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bruises-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Get-Rid-of-Bruises-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bruises-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Поднимите травмированную конечность на подушку. Воспользуйтесь многоразовой грелкой – не используйте электрическую грелку. Влажное тепло лучше, чем ожог от сухого тепла.
    • Приложите тепло только на пару минут и только после использования пакета со льдом. Воспользуйтесь теплом, если передержали пакет со льдом или чувствуете боль. Некоторые люди очень восприимчивы к холоду, поэтому прикладывание льда может стать очень болезненной процедурой.
    Реклама

Советы

  • Попробуйте гель с алоэ вера – он успокаивает.
  • Приложите банановую кожуру на синяк на 10-15 минут. Благодаря этому синяк станет менее заметным.
  • Постарайтесь не касаться синяка, потому что это может вызвать боль.
  • Если синяки появляются слишком часто и просто, то причиной может быть недостаток витамина К, который связан со свертыванием крови. Если вы принимаете средства для разжижения крови, не повышайте уровень витамина К слишком резко. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Старайтесь избегать травм. А при наличии травмы избегайте физических нагрузок и повышенной активности.
  • Приложите лед до появления красноты.
  • Не царапайте и не ударяйте синяк – это приведет к его увеличению или еще большему повреждению.
  • Не массируйте сам синяк и кожу непосредственно вокруг него, массируйте ткани на расстоянии 1-2 см от места, где заканчивается область видимого синяка, в противном случае вы можете только усугубить ситуацию.
  • Крем с витамином K способствует исчезновению синяка.
  • Если синяк болезненный, то лучше обратиться к врачу для получения рекомендаций.
  • Скорее обратитесь к врачу, если синяк стал отечным и появились сильные боли.
  • Если синяк большой, нанесите достаточное количество алоэ вера, а если синяк маленький, нанесите немного алоэ вера.
  • Оставьте синяк в покое и дайте ему рассосаться самостоятельно. Если синяк большой и болезненный, наклейте на него лейкопластырь.
  • Держите ушибленную область поднятой в течение нескольких часов после удара.
  • Не используйте пластырь для детей.
  • Попробуйте поменьше использовать пораженную конечность, чтобы не причинить большего вреда и повреждения.
Реклама

Предупреждения

  • Если синяки появляются неожиданно и беспричинно, обратитесь к врачу за медицинской помощью.
  • Проконсультируйтесь с врачом перед использованием новых препаратов или прекращением их приема.
  • Убедитесь в отсутствии аллергии на все предложенные в статье методы.
  • Не наносите арнику в разрез или в открытую рану.
  • Если синяк увеличивается в размерах и болит, обратитесь к врачу, травма может оказаться серьезной.
  • Эффективность домашних методов избавления от синяка не доказана, как и не известна их безопасность. [3]
Реклама

Дополнительные статьи

Как
вытащить стекло из ноги
Как
определить нуждается ли порез в наложении швов
Как
вылечить разбитую губу
Как
сделать поддерживающую повязку для руки
Как
справиться с болью, если вы прищемили палец дверью
Как
ходить на одном костыле
Как
извлечь кактусовые иголки
Как
лечить разрыв икроножной мышцы
Как
диагностировать разрыв икроножной мышцы
Как
различить растяжение и перелом запястья
Как
лечить травмы паховой области
Как
правильно определить высоту трости
Как
использовать алоэ при ожогах
Как
забинтовать травмированный палец на ноге
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0004479/
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0004479/
  3. ↑ http://www.scidev.net/en/news/who-issues-traditional-medicine-guidelines.html
  4. Клиника Мейо

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 8468 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама