Как избавиться от сухости кожи лица

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Сухость кожи лица раздражает и вызывает дискомфорт. К счастью, есть простые способы справиться с ней. Прежде всего измените повседневный уход за кожей лица. Можно также уменьшить количество теряемой кожей влаги — для этого достаточно меньше времени проводить в душе и использовать увлажнитель воздуха. Полезно также откорректировать рацион питания и использовать биологически активные добавки. Если все эти меры не помогут избавиться от сухости кожи, обратитесь к врачу или дерматологу.

Метод 1
Метод 1 из 4:

Повседневный уход за кожей лица

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Get-Rid-of-Teen-Acne-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Teen-Acne-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Get-Rid-of-Teen-Acne-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Teen-Acne-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выберите мягкое моющее средство без ароматизаторов, спирта и красителей. Эти ингредиенты могут еще сильнее высушивать кожу. Проверьте состав моющего средства для лица, прежде чем приобрести его, и убедитесь, что оно не содержит этих компонентов. Лучше всего использовать моющее средство для сухой кожи. [1]
    • Например, можно приобрести не содержащее мыла моющее средство, такое как «Сетафил».
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Take-a-Shower-Step-8-Version-5.jpg\/v4-460px-Take-a-Shower-Step-8-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Take-a-Shower-Step-8-Version-5.jpg\/v4-728px-Take-a-Shower-Step-8-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Умывайтесь два раза в день слегка теплой водой и мягким моющим средством. Сложите руки лодочкой, наберите прохладную или слегка теплую воду и смочите ею лицо. Нанесите моющее средство на кожу кончиками пальцев, используя небольшие круговые движения. После этого смойте моющее средство и вновь смочите кожу водой. [2]
    • Не трите лицо губкой или мочалкой, иначе вы удалите защитный слой жира и еще сильнее высушите кожу. [3]
    • Не умывайтесь горячей водой, так как она может еще сильнее высушить кожу лица.

    Совет : умывайтесь утром после пробуждения и вечером перед сном. Старайтесь не умываться чаще, чем два раза в день, чтобы не высушить кожу. Тем не менее, необходимо также умываться после того, как вы сильно потели, например после занятий спортом.

  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После того как вы умоетесь и ополоснете лицо, промокните кожу сухим полотенцем. Не трите лицо полотенцем, чтобы не высушить кожу еще сильнее. Аккуратно промокните все лицо полотенцем. [4]
    • Можно использовать как обычное полотенце, так и более мягкое полотенце из микроволокна или даже футболку.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выберите увлажняющее средство с растительным маслом, маслом дерева ши или другими смягчающими ингредиентами. Эти компоненты хорошо подходят для того, чтобы избавиться от сухости кожи лица. Найдите средство, которое содержит один или несколько данных ингредиентов. Можно также использовать для увлажнения кожи не лосьон, а крем или мазь. Выберите средство для «интенсивного» увлажнения или для сухой кожи. [5]
    • Увлажнить кожу помогают также такие ингредиенты, как диметикон, глицерин, гиалуроновая кислота, молочная кислота, ланолин, минеральное масло, петролатум, мочевина. Проверьте, чтобы увлажняющее средство содержало какие-либо из этих ингредиентов.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Stop-a-Zit-from-Bleeding-Step-12.jpg\/v4-460px-Stop-a-Zit-from-Bleeding-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Stop-a-Zit-from-Bleeding-Step-12.jpg\/v4-728px-Stop-a-Zit-from-Bleeding-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это лучшее время для того, чтобы увлажнить кожу и избавиться от сухости. Нанесите достаточно увлажняющего средства, чтобы оно покрывало всю кожу, и подождите, пока она впитает его. Кончиками пальцев разотрите увлажняющее средство по коже лица и шеи. [6]
    • Возможно, вам хватит капли размером с горошину, чтобы покрыть все лицо, так что начните с этого количества, а затем нанесите больше увлажняющего средства, если понадобится.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Используйте чистый гель алоэ вера 1–2 раза в день — это поможет справиться с сухостью кожи. Наносите гель алоэ вера после умывания вместо или в дополнение к обычному увлажняющему средству. Нанесите достаточно геля, чтобы он покрыл всю кожу, и дайте ему впитаться. [7]
    • Чистый гель алоэ вера можно приобрести в аптеке или магазине косметики.
    • Проследите, чтобы гель алоэ вера не содержал других ингредиентов, таких как ароматизаторы, красители, спирт или лидокаин (его добавляют для обезболивания солнечных ожогов). Эти ингредиенты могут раздражать сухую кожу.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Используйте мед манука, чтобы уменьшить сухость кожи лица. [8] После умывания нанесите на кожу тонкий слой меда. Подождите 10 минут, затем смойте мед слегка теплой водой. Делайте это 1–2 раза в неделю для глубокого увлажнения кожи лица. [9]
    • Мед манука можно приобрести в магазинах здорового питания или заказать через интернет.
    • Если вам не удастся найти мед манука, используйте вместо него обычный натуральный мед.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 4:

Поддержание влажности кожи

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это поможет повысить влажность воздуха и уменьшить сухость кожи. Включайте увлажнитель воздуха, когда находитесь дома. Попробуйте поставить увлажнитель в своей спальне и включайте его на ночь, чтобы сделать воздух менее сухим. [10]
    • Увлажнитель воздуха можно включать и днем, если вы собираетесь провести дома несколько часов. Разместите увлажнитель в той комнате, где вы находитесь, и включите его.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продолжительный прием душа или ванны помогает расслабиться, однако может усугубить сухость кожи. Старайтесь принимать душ или ванну не дольше 5–10 минут, чтобы не слишком высушивать кожу. [11]

    Совет : не забывайте закрывать дверь ванной комнаты, чтобы из нее не выходила влага. Если вы оставите дверь открытой, из ванной будет выходить пар, что может высушить кожу.

  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы озябли, теплее оденьтесь или закутайтесь в одеяло, чтобы согреться. Не сидите прямо перед камином, обогревателем или радиатором отопления, чтобы не высушить кожу еще больше. [12]
    • Чтобы согреться в очень холодные ночи, попробуйте использовать электрическое одеяло. Если у вас нет такого одеяла, положите обычное одеяло на 5–10 минут на обогреватель, чтобы оно согрелось, а затем укутайтесь в него.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 4:

Использование диеты и биологически активных добавок

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пейте воду , как только почувствуете жажду. Если вы будете поддерживать водный баланс организма, ваша кожа станет более здоровой и будет менее подвержена сухости. Выпивайте стакан воды всякий раз, когда почувствуете жажду, а также в то время, когда вы обычно что-нибудь пьете, например при приеме пищи или после занятий спортом. [13]
    • Постарайтесь держать при себе бутылку с водой и пополняйте ее на протяжении дня.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Алкоголь обладает мочегонным действием, то есть он выводит воду из организма и тем самым высушивает кожу. Если у вас сухая кожа и вы регулярно пьете спиртные напитки, сократите их потребление, и состояние вашей кожи кардинально улучшится. Выпивайте не больше 1–2 порций спиртного один раз в два дня. Одна порция алкоголя соответствует 350 миллилитрам пива, 150 миллилитрам вина или 45 миллилитрам крепких напитков. [14]
    • После отказа от спиртного может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите положительные изменения кожи.

    Совет : если вы собираетесь воздерживаться от спиртного 30 или больше дней, сделайте фотографии своей кожи до того и после, чтобы увидеть положительные изменения.

  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Витамин C очень важен для здоровья кожи. Если у вас сухая кожа лица, начните употреблять больше богатых витамином С продуктов и посмотрите, поможет ли это. К подобным продуктам относятся: [15]
    • цитрусовые, например апельсины, грейпфруты, лимоны и лайм;
    • киви, манго и папайя;
    • клубника, черника и малина;
    • мускусная и медовая дыня;
    • брокколи, цветная и кудрявая капуста;
    • обычный и сладкий картофель;
    • красный сладкий перец.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте принимать витамины для волос, кожи и ногтей, чтобы укрепить общее здоровье кожи. Витамины для волос, кожи и ногтей делают кожу здоровее и со временем уменьшают ее сухость. Поищите поливитамины для здоровья волос, кожи и ногтей и принимайте их каждый день в соответствии с приложенными указаниями. Подобные препараты обычно содержат витамины A, B, C и E, а иногда могут включать в себя также омега-3 жирные кислоты и другие ингредиенты. [16]
    • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо биологически активные добавки, особенно если вы регулярно принимаете лекарственные препараты или другие добавки.
    Реклама
Метод 4
Метод 4 из 4:

Медицинская помощь

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обратитесь к врачу в случае покраснения, зуда, растрескивания кожи или кровотечения. Если вы заметили, что кожа покраснела, зудит, растрескалась или кровоточит, как можно скорее свяжитесь с врачом и запишитесь на прием. Это может быть признаком уже развивающейся или потенциальной кожной инфекции. Врач сможет вылечить трещины на коже с помощью лекарственных препаратов и влажных повязок. [17]

    Предупреждение : сыпь, отек, боль или гнойные выделения на каком-либо участке лица могут свидетельствовать о кожной инфекции. В этом случае немедленно обратитесь за помощью к врачу. [18]

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В случае сильной сухости кожи посетите дерматолога, чтобы он выписал вам лекарственный крем. Если сухость не проходит, несмотря на предпринимаемые вами меры, возможно, вам понадобится помощь дерматолога. Он сможет выписать специальный крем или мазь, которые помогут увлажнить кожу и снять раздражение. [19]
    • Если у вас какое-либо кожное заболевание, например псориаз, которое может усиливать сухость кожи, врач сможет назначить соответствующее средство.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Skin-on-Your-Face-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сухость кожи может быть вызвана гипотиреозом, то есть недостаточным функционированием щитовидной железы. Данное заболевание может диагностировать врач, и если диагноз подтвердится, он выпишет вам лекарство для нормализации работы щитовидной железы. К другим симптомам гипотиреоза относятся следующие признаки: [20]
    Реклама

Советы

  • Возможно, вам придется попробовать несколько различных моющих или других средств для лица, прежде чем вы найдете то, что подходит именно вам. Если первое средство не поможет, попробуйте что-нибудь другое.
  • Если у вас сухие губы, используйте увлажняющий бальзам для губ.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
смыть автозагар
Как
сделать фальшивый засос
Как
не загореть, если вам приходится подогу бывать на улице
Как
получить хороший загар, если у вас бледная кожа
Как
получить веснушки
Как
удалить воск с кожи
Можно ли сделать кожу светлее с помощью лимона: риски, польза и реальный эффект
Как
избавиться от темной кожи вокруг рта
Как
скрыть порезы
Как
сделать кожу бледной
Как
осветлить темную верхнюю губу
Как
скрыть синяк под глазом
Как
избавиться от никотиновых пятен
Как
использовать масло чайного дерева для избавления от прыщей
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
  2. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  3. ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
  4. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  5. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  6. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12548256
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112259/
  9. ↑ https://www.self.com/story/manuka-honey-skin-care
  1. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  2. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  3. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  4. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/
  5. ↑ https://www.vogue.com/article/alcohol-skin-damage-effects?verso=true
  6. ↑ https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112259/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
  9. ↑ https://medlineplus.gov/skininfections.html
  10. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
  11. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
  12. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 97 040 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама