Как научиться тихо чихать

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Некоторые люди чихают громче других, что связано с разным объемом легких, аллергиями и естественными склонностями. Вне зависимости от причины громкое чихание может поставить человека в неловкое положение или негативно отразиться на тихой обстановке. Научитесь приглушать громкость чихания и предотвращать данный рефлекс. Будьте готовы!

Метод 1
Метод 1 из 2:

Как приглушить звук

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Sneeze-Quietly-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Sneeze-Quietly-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Sneeze-Quietly-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Sneeze-Quietly-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Можно всегда носить с собой салфетку или прочный носовой платок. Салфетка более компактна, к тому же ее всегда можно выбросить, а носовой платок лучше заглушает звук. Если у вас не оказалось с собой платка, то можно также уткнуться носом в плечо, руку или изгиб локтя. Любая ткань или твердая часть тела заглушит звук при чихании.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Sneeze-Quietly-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Sneeze-Quietly-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Sneeze-Quietly-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Sneeze-Quietly-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Рот должен быть приоткрытым, чтобы в носовых пазухах не возникло слишком большое давление. Если все сделать правильно, то вы ослабите интенсивность чихания. [1]
    • Если вместе с этим задержать дыхание, то можно даже попробовать сдержать чихание.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Sneeze-Quietly-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Sneeze-Quietly-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Sneeze-Quietly-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Sneeze-Quietly-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Синхронность действий имеет первоочередное значение. Смешайте кашлевой и чихательный рефлексы, чтобы снизить интенсивность и громкость каждого звука.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 2:

Как сдержать чихание

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Sneeze-Quietly-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Sneeze-Quietly-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Sneeze-Quietly-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Sneeze-Quietly-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы чувствуете нарастающее желание чихнуть, то сделайте глубокий вдох через обе ноздри и задержите дыхание, пока желание не ослабнет. Возможно, вам удастся нейтрализовать чихательный рефлекс. [2]
    • Не зажимайте нос. Способ с задержкой дыхания может сработать в известной степени, но если зажать нос во время чихания, то возможные опасные последствия для здоровья. Помимо общих повреждений ушных и носовых каналов также возможны травмы гортани, разрыв барабанных перепонок, изменения голоса, смещение глазных яблок вперед и недержание мочи.
    • Следует помнить, что сдерживание чихательного рефлекса может сработать, но при этом у вас может остаться ощущение некой заложенности.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Sneeze-Quietly-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Sneeze-Quietly-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Sneeze-Quietly-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Sneeze-Quietly-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Плотно прижмите кончик языка к небу прямо за двумя передними зубами. В этом месте альвеолярный гребень или выпуклая часть десны сходится с небом. Прижмите язык с максимальным усилием, чтобы сдержать рефлекс. Если все сделать правильно, то вы сможете сдержать чихание. [3]
    • Для оптимального результата необходимо прижимать язык в тот самый момент, когда возникает желание чихнуть. Чем больше нарастает рефлекс, тем сложнее его сдержать.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Sneeze-Quietly-Step-6.jpg\/v4-460px-Sneeze-Quietly-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Sneeze-Quietly-Step-6.jpg\/v4-728px-Sneeze-Quietly-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Аккуратно придавите и приподнимите кончик носа указательным пальцем в тот момент, когда у вас появляется желание чихнуть. Если успеть вовремя, то вы сможете сдержать чихание. В крайнем случае, данное действие снизит интенсивность чихания. [4]
    Реклама

Советы

  • Не чихайте. Придавите переносицу возле лба. В некоторых ситуациях вроде смены полосы на дороге чихание может быть опасным, поскольку в этот момент человек невольно закрывает глаза.
  • Старайтесь чихать в носовой платок или салфетку. Не нужно разносить микробы и заражать других людей! Это правило хорошего тона.
  • После чихания лучше сходить в уборную и осмотреть лицо, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.
  • Старайтесь не делать глубоких вдохов перед чиханием. Именно из-за глубокого вдоха вы произносите длительное "а" в слове "апчхи!".
Реклама

Предупреждения

  • Посредством чихания организм прочищает нос и носовые пазухи. Не нужно постоянно сдерживать чихание!
  • Не зажимайте нос! Из-за этого в ушных каналах и дыхательных путях возникает высокое внутреннее давление. Такое действие может привести к травмам гортани, разрыву барабанных перепонок, изменению голоса, смещению глазных яблок вперед и резкому недержанию мочи. [5]
Реклама

Дополнительные статьи

Как
сдержаться, если хочешь по большому в неловкой ситуации
Как
заставить себя пописать
Как
сдержать позыв к мочеиспусканию, если вы не можете воспользоваться туалетом
Как
постепенно отказаться от порнографии и мастурбации за 7 месяцев
Как
охладить себя без кондиционера
Как
стать выше естественным путем
Как
помочь человеку, который глотнул бензин
Как
справиться с укачиванием на аттракционах
Как
скрыть запах от сигарет
Как
заставить себя чихнуть
Как
понять, продолжаете ли вы расти
Как
курить электронные сигареты
Как
снять жжение во рту после острой еды
Как
лечить кровавую мозоль
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304724404577299502885697704
  2. ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304724404577299502885697704
  3. ↑ http://www.enkivillage.com/how-to-stop-sneezing.html
  4. ↑ http://www.pattiwood.net/article.asp?PageID=11594
  5. ↑ http://lifehacker.com/5897392/learn-to-quiet-your-high-volume-sneezes

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 48 424 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама